Zabliszt cookie-k diétával – házi készítésű receptek és kalóriák

A cikk tartalma



A legtöbb fogyási módszer azon alapul, hogy a magas kalóriatartalmú ételeket kizárják a táplálkozásból. Ezek édességek, liszt és keményítő termékek, zsírok. Mindenkinek azonban nem könnyű elsajátítani ezeket a szabályokat, és teljesen el kell hagynia kedvenc ételeit, ami számtalan zavarral, a súlycsökkentés eredményének hiányával fenyeget. Ez a probléma elkerülhető, ha a szokásos menübe speciális recept szerint sült étkezési zabliszt cookie-kat vesz fel – az ilyen diétás zabliszt sütik életmentővé válnak.

A zabliszt, vagy a Hercules gabonafélék, amelyekből ezt a sütést készítik, értékes termék, rostban, létfontosságú nyomelemekben, vitaminokban gazdag. Ugyanakkor csak egy édesipari termék, amely bizonyítottan minőségi összetevőkből készül, káros szennyeződések és adalékanyagok nélkül, tekinthető teljesen hasznosnak. Ideális – készítsen sütiket házi készítésű termékekből.

Ha az üzletből származó zabliszt-sütemények előnyeiről és veszélyeiről beszélünk, akkor a kérdés ellentmondásosvá válik, és a válasz nem egyértelmű. Az ilyen pékárukban a késztermék költségeinek csökkentése és az eltarthatóság meghosszabbítása érdekében a gyártók különféle trópusi növényi olajokat, mindenféle emulgeálószert, ízesítőt, ízjavítót adnak hozzá, amelyek egyértelműen nem lesznek hasznosak a fogyásban, éppen ellenkezőleg, még jobban felépítenek majd, és nem lesznek a legjobb hatásuk Egészség.

Zabliszt mazsolás sütik

Hány kalória van a zabliszt süteményekben

A szép, karcsú alakért folytatott küzdelem magában foglalja a magas kalóriatartalmú ételek elutasítását a sovány hús vagy zöldség kedvéért. Ez a sütés is magas kalóriatartalmú, de a zabliszt sütemények kalóriatartalma nem mindig azonos, és az alkotóelemektől függ. Ha érdekli a margarin gazdag üzlete, akkor a vásárolt termék energiaértéke 437 kcal / 100 gramm. Egy darab súlya körülbelül 30 gramm – 131 kcal kalória. Egy muffin nélküli étkezési süti kalóriatartalma körülbelül 80 kcal.

Enni-e zabliszt-sütik, amikor lefogyok?

A súlycsökkentő nőket gyakran aggodalomra ad okot a dilemmája: milyen süteményeket lehet enni fogyás mellett? A válasz kizárólag a választott fogyási módszertől függ. Ha fehérje- vagy szénhidráttartalmú étrendről van szó, akkor a liszttermékek fogyasztása szigorúan tilos, de számos módszer lehetővé teszi, hogy alkalmanként pár egyszerű étkezési terméket fogyaszthasson, ideértve az otthon főzött zabliszt süteményeket is, cukor és zsír felhasználása nélkül..

Táplálhatok-e zabliszt sütiket diétán? Igen, a súlycsökkentésre alkalmas zabliszt-sütik akkor is fogyaszthatók, ha alacsony kalóriatartalmúak, és ha ennek az élvezetnek a fogyasztása lehetővé teszi az Ön élelmezési rendszerét. Az ilyen süteményeket a szénhidrátok miatt jobb vacsorázni. Kiváló reggelizési lehetőség a diétás zabliszt sütik, egy pohár tejjel vagy kefirral kiegészítve, az unatkozó friss kása alternatívájaként..

Házi zabliszt mazsolás sütik

Zabliszt sütik

Ha nem akar fogyni, miközben próbálkozik fogyni, akkor jobb, ha megtagadja a diétás zabliszt-sütik tárolását. Ellenkező esetben legalább egy hónapig össze kell kapcsolnia az intenzív fitnesz edzéseket az étel kalóriáinak elégetése érdekében. Van azonban népszerű választás minden ismerős sütéshez, amely nem akadályozza meg a gyönyörű alak álmának álmodozását. Ez a saját kezűleg főzött étkezési zabliszt süti sütés nélkül készül, ezért kevésbé magas kalóriájú, és sokkal több hasznot hoz a test számára, mint vásárolt.

Két csésze és zabliszt sütik

Diéta zabliszt süti recept

Egy ritka háziasszony nem ismeri a vajas és cukoros herculean sütemények klasszikus receptjét. Az étkezési zabliszt sütemények receptje kizárja ezeket az összetevőket, de lehetővé teszi különféle adalékanyagok használatát túró, banán, alma, magvak, mazsola formájában. Ha nehéz a cukrot megtagadni, édesítheti süteményeket mézzel vagy fruktózzal. Az alábbiakban lépésről lépésre ismertetjük, hogyan lehet a túrós süteményeket herculesből elkészíteni, mint a képen.

Hozzávalók:

  • gabona zabliszt – 150 g;
  • csirke tojásfehérje – 2 db .;
  • túró – 100 g;
  • érett banán – 1 db.

Főzési módszer:

  1. A hercules pelyheket őrölje lisztre.
  2. Mash banánt egy villával.
  3. Vegyük a túrót turmixgéppel krémes színűre.
  4. Mindent összekeverve lágy, folyékony tésztává válik.
  5. Kanállal kanállal a tésztát sütse közvetlenül a serpenyőbe.
  6. Küldje sült 200 fokon 20 percig.

Figyelem! A cikkben bemutatott információk csak tájékoztató jellegűek. A cikk anyagai nem igényelnek független kezelést. Csak képzett orvos tud diagnosztizálni és kezelési ajánlásokat adni az adott beteg egyedi jellemzői alapján.

Értékelje a cikket
( Még nincsenek értékelések )
Megjegyzések hozzáadása

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: