Zabliszt cookie-k diétával – házi készítésű receptek és kalóriák

A cikk tartalma

• A zabliszt cookie-k előnyei és hátrányai
• Hány kalória van a zabliszt süteményekben
• Enni-e zabliszt-sütik, amikor lefogyok?
• Zabliszt sütik
• Diéta zabliszt süti recept

A legtöbb fogyási módszer azon alapul, hogy a magas kalóriatartalmú ételeket kizárják a táplálkozásból. Ezek édességek, liszt és keményítő termékek, zsírok. Mindenkinek azonban nem könnyű elsajátítani ezeket a szabályokat, és teljesen el kell hagynia kedvenc ételeit, ami számtalan zavarral, a súlycsökkentés eredményének hiányával fenyeget. Ez a probléma elkerülhető, ha a szokásos menübe speciális recept szerint sült étkezési zabliszt cookie-kat vesz fel – az ilyen diétás zabliszt sütik életmentővé válnak.

A zabliszt cookie-k előnyei és hátrányai

A zabliszt, vagy a Hercules gabonafélék, amelyekből ezt a sütést készítik, értékes termék, rostban, létfontosságú nyomelemekben, vitaminokban gazdag. Ugyanakkor csak egy édesipari termék, amely bizonyítottan minőségi összetevőkből készül, káros szennyeződések és adalékanyagok nélkül, tekinthető teljesen hasznosnak. Ideális – készítsen sütiket házi készítésű termékekből.

Ha az üzletből származó zabliszt-sütemények előnyeiről és veszélyeiről beszélünk, akkor a kérdés ellentmondásosvá válik, és a válasz nem egyértelmű. Az ilyen pékárukban a késztermék költségeinek csökkentése és az eltarthatóság meghosszabbítása érdekében a gyártók különféle trópusi növényi olajokat, mindenféle emulgeálószert, ízesítőt, ízjavítót adnak hozzá, amelyek egyértelműen nem lesznek hasznosak a fogyásban, éppen ellenkezőleg, még jobban felépítenek majd, és nem lesznek a legjobb hatásuk Egészség.

Hány kalória van a zabliszt süteményekben

A szép, karcsú alakért folytatott küzdelem magában foglalja a magas kalóriatartalmú ételek elutasítását a sovány hús vagy zöldség kedvéért. Ez a sütés is magas kalóriatartalmú, de a zabliszt sütemények kalóriatartalma nem mindig azonos, és az alkotóelemektől függ. Ha érdekli a margarin gazdag üzlete, akkor a vásárolt termék energiaértéke 437 kcal / 100 gramm. Egy darab súlya körülbelül 30 gramm – 131 kcal kalória. Egy muffin nélküli étkezési süti kalóriatartalma körülbelül 80 kcal.

Enni-e zabliszt-sütik, amikor lefogyok?

A súlycsökkentő nőket gyakran aggodalomra ad okot a dilemmája: milyen süteményeket lehet enni fogyás mellett? A válasz kizárólag a választott fogyási módszertől függ. Ha fehérje- vagy szénhidráttartalmú étrendről van szó, akkor a liszttermékek fogyasztása szigorúan tilos, de számos módszer lehetővé teszi, hogy alkalmanként pár egyszerű étkezési terméket fogyaszthasson, ideértve az otthon főzött zabliszt süteményeket is, cukor és zsír felhasználása nélkül..

Táplálhatok-e zabliszt sütiket diétán? Igen, a súlycsökkentésre alkalmas zabliszt-sütik akkor is fogyaszthatók, ha alacsony kalóriatartalmúak, és ha ennek az élvezetnek a fogyasztása lehetővé teszi az Ön élelmezési rendszerét. Az ilyen süteményeket a szénhidrátok miatt jobb vacsorázni. Kiváló reggelizési lehetőség a diétás zabliszt sütik, egy pohár tejjel vagy kefirral kiegészítve, az unatkozó friss kása alternatívájaként..

Zabliszt sütik

Ha nem akar fogyni, miközben próbálkozik fogyni, akkor jobb, ha megtagadja a diétás zabliszt-sütik tárolását. Ellenkező esetben legalább egy hónapig össze kell kapcsolnia az intenzív fitnesz edzéseket az étel kalóriáinak elégetése érdekében. Van azonban népszerű választás minden ismerős sütéshez, amely nem akadályozza meg a gyönyörű alak álmának álmodozását. Ez a saját kezűleg főzött étkezési zabliszt süti sütés nélkül készül, ezért kevésbé magas kalóriájú, és sokkal több hasznot hoz a test számára, mint vásárolt.

Diéta zabliszt süti recept

Egy ritka háziasszony nem ismeri a vajas és cukoros herculean sütemények klasszikus receptjét. Az étkezési zabliszt sütemények receptje kizárja ezeket az összetevőket, de lehetővé teszi különféle adalékanyagok használatát túró, banán, alma, magvak, mazsola formájában. Ha nehéz a cukrot megtagadni, édesítheti süteményeket mézzel vagy fruktózzal. Az alábbiakban lépésről lépésre ismertetjük, hogyan lehet a túrós süteményeket herculesből elkészíteni, mint a képen.

Hozzávalók:

• gabona zabliszt – 150 g;
• csirke tojásfehérje – 2 db .;
• túró – 100 g;
• érett banán – 1 db.

Főzési módszer:

1. A hercules pelyheket őrölje lisztre.
2. Mash banánt egy villával.
3. Vegyük a túrót turmixgéppel krémes színűre.
4. Mindent összekeverve lágy, folyékony tésztává válik.
5. Kanállal kanállal a tésztát sütse közvetlenül a serpenyőbe.
6. Küldje sült 200 fokon 20 percig.

Figyelem! A cikkben bemutatott információk csak tájékoztató jellegűek. A cikk anyagai nem igényelnek független kezelést. Csak képzett orvos tud diagnosztizálni és kezelési ajánlásokat adni az adott beteg egyedi jellemzői alapján.