Kefir céklaval a fogyáshoz és a test tisztításához – étrend menü három három napra, eredmények és áttekintések

A cikk tartalma

• Kefir és cékla a fogyáshoz
• Lehetőségek a kefirral való répa fogyására
• Kefir-répa diéta 3 napig
• Zsírégető koktél
• Diéta a répa és a kefir 7 nap
• Céklalé kefirral a fogyáshoz
• Ellenjavallatok

Ezen összetevők kombinációja segít elveszíteni néhány extra fontot. A táplálék fő alkotóeleme a cékla és a céklát tartalmazó kefir, amely elősegíti a méreganyagok, méreganyagok eltávolítását a testből, normalizálja az anyagcserét. A diéta betartása nem könnyű, ezért időtartama csak néhány nap. Az eredmények azonban megdöbbentõek lehetnek..

Kefir és cékla a fogyáshoz

A csak 2 összetevőből álló étrend az egyik leghatékonyabb. A kefírrépa a súlycsökkentéshez segít gyorsan csökkenteni a súlyt, megtisztítja a testet. Az édes gyökérnövény kis mennyiségű kalóriát és sok rostot tartalmaz, amelynek eredményeként az ember teljesebbnek érzi magát. A cékla energiát nyújt a testnek, segít vérszegénység, vérbetegségek kezelésében. Nagyon sok vas, karotin, folsav, a B csoport vitaminjai tartalmazzák. A zöldségeket kertben lehet termeszteni vagy bármilyen szupermarketben meg lehet vásárolni..

A kefir gazdag kalciumban, fehérjében, foszforban, magnéziumban, A, B2, B12, K és D vitaminban. A tanulmányok szerint minél több kalciumot kapnak a sejtek, annál több zsírt éget a test. A tejital összetétele probiotikumoknak nevezett enzimeket tartalmaz, amelyek kedvezően befolyásolják az emésztőrendszert és a bélrendszert. Az élő baktériumok segítenek erősíteni az immunrendszert, megszabadulni a felesleges lerakódásoktól. Az ital hatékonyan elnyeli az éhínséget, alacsony kalóriatartalmú.

Lehetőségek a kefirral való répa fogyására

Két hasznos termék megvásárolható bármilyen üzletben. Milyen lehetőségek vannak ezek kombinálására? A cékla kefírrel történő fogyása három vagy hét napos folyamat. A hosszabb étrend káros lehet a testre. Miért? El kell hagynia egy másik ételtípust, tehát nem minden nő képes ellenállni egy ilyen hosszú tesztnek. A fogyás enyhébb módja két terméknek a napi étrend különböző formáiban történő beépítése, ezeknek más receptekkel történő kombinálása..

Kefir-répa diéta 3 napig

A szigorú diéta segít elveszíteni néhány kilót rövid idő alatt. Sokkal jobb az étrend fokozatos megváltoztatása, alaposan felkészítve a gyomrot. A cukorrépa-kefir-diéta 3 napig csak e két termék használatát követeli meg. A nap enni 1 kg főtt zöldséget főzött formában enni, 1,5 liter zsírmentes erjesztett italt inni. A szerény étrendet egészen sima állóvízzel egészítheti ki, legfeljebb 2 liter mennyiségben. A kefir és a répa kombinációja a fogyáshoz a következő előnyökkel rendelkezik:

1. Tisztítja a bélt a méreganyagoktól.
2. Enyhe vízhajtó hatású.
3. Helyreállítja a mikroflórát.
4. A kefir és a cékla 3 napig tartó hatékony étrendje erősíti az immunrendszert, ellenállóbbá téve a negatív tényezőket.
5. Jótékony hatás az idegrendszerre.
6. Megakadályozza az elhízást.
7. Költségmegtakarítást biztosít.

Zsírégető koktél

Két egészséges összetevőt gyakran kevernek, hogy olyan tömeget hozzanak létre, amely segít a fogyásban. A répa nem csak főtt, hanem nyers formában is felhasználható. Íme a recept: a zöldséget reszeljük, majd kefével keverőben homogén állagig verjük. 2,5-3 óránként ajánlott italt inni. A kefir és a cékla koktél nagyon jó egészségre: javítja az emésztést, megakadályozza a székrekedést és gyógyítja az aranyérket. De nem mindenki képes inni egész nap, ezért jobb, ha adunk hozzá egy kis zöldet az ital ízének javításához..

Diéta a répa és a kefir 7 nap

Egy hétig tervezett étrend kevésbé szigorú és élvezetesebb. A hatékony cékla- és kefir-diéta 7 napig segít napi 0,8 kg-os fogyásban. A lényeg az, hogy nem szabaduljon meg idő előtt, és ne viselje a tesztet a végéig. A fogyás során megengedett, hogy a menüt kis mennyiségű főtt hús (csirke, pulyka, borjúhús) és sült hal egészítse ki. Kiegészítésként enni lehet néhány alacsony kalóriatartalmú gyümölcsöt, például almát. Sokkal jobb, ha további zöldségeket ad be az étrendjébe, ha rostgazdag sárgarépát vesz fel a listájába..

A csodálatos gyökérnövény különféle formákban felhasználható: forraljuk leveseket, vörös borsót, céklalevest, készíthetünk salátákat, például: szőlőskert, cékla fokhagymával stb. A gyümölcsök közül egy banánt enni lehet: tápláló, így helyettesítheti a teljes reggelit. Az étrend után hirtelen nem térhet vissza a sült, édes, sós ételekhez, hogy ne híztassa újra.

Céklalé kefirral a fogyáshoz

Ez az étrend enyhébb: 14 napig készül, és nem biztosítja az összes többi termék elutasítását. Csak magas kalóriatartalmú, sült ételeket kell kizárni. A céklalé kefirral történő napi használatával elérheti a kívánt eredményt és lefogyhat. Emlékeztetni kell arra, hogy a sajtolás után a növény megtartja az oldható rostokat (ez a teljes rosttartalom körülbelül a fele 1 evőkanál lében) és egy értékes aminosavat – a leucint. Ezenkívül az édes íz miatt csökkenthető a cukorbevitel, ezáltal javul az egészség és a fogyás.

Az étrend sok követőjének véleménye szerint a főtt répa és a kefir a fogyáshoz nemcsak külön, hanem kevert formában is jó. A koktél felgyorsítja az anyagcserét, megszabadítja a méreganyagok és méreganyagok testét. A recept az alábbiak szerint készül:

1. 1 kg zöldséget (frissen vagy főzve) küldjön a facsarónak, hámozva.
2. Adjunk hozzá tejterméket és keverjük össze..
3. Igyál minden nap.

Ellenjavallatok

Nem mindenki ragaszkodhat ehhez a szegény étrendhez. Néhány ember számára a két termékből álló menü káros lehet. Ezért a fogyás megkezdése előtt jobb orvoshoz fordulni. Ellenjavallatok kefir-répa diéta:

• cukorbetegség;
• megnövekedett gyomorsav;
• élesztő intolerancia vagy allergia;
• kövek, homok a vesében.

Érdemes megfontolni, hogy a toxinok felszabadulásakor a test riasztási jeleket adhat:

• hasmenés jelentkezik;
• csökkent aktivitás;
• letargia;
• fejfájás;
• bőrkiütés, pattanások;
• görcs a hasban;
• gázképződés;
• enyhe hányinger.