Kefir az éjszakai fogyáshoz – receptek. A kefir előnyei lefekvés előtt a fogyáshoz és a test tisztításához

A cikk tartalma



A szovjet időkben sok táplálkozási tanácsadónak azt tanácsolta, hogy ezt az erjesztett tejterméket este igya meg, mint csodaszer minden betegség esetén. Az eszközt a sportolóknak ajánlották a test fehérjepótlására, valamint azoknak, akik fogyni akarnak. A felesleges kilogrammok problémájának kezelésére egy hónapig kefirot kaptak.

Lehet-e éjszaka kefirit inni

Az orvosok egyhangúlag állítják a savanyútej diéta előnyeit, azonban egyes árnyalatok a beteg által kitűzött céloktól függnek. Tehát azoknak az embereknek, akik egészségüket szeretnék javítani, 200 ml termék hozzájárul a test mikroflóra aktív megújulásához. Azonban azoknak a betegeknek, akik fogyni akarnak, a tejterméknek a teljes étkezés helyébe kell lépnie. A súlycsökkenés előtt lefekvő kefir elősegíti a gyors pihenést egy éjszakai pihenésnél, és elfojtja a szomjat.

Mire jó a kefir éjjel

A gyógyszer fő aktív alkotóeleme a laktobacillus, tehát a kefir előnye éjszaka kizárólag ezeknek a mikrokultúráknak a munkája. A test asszisztenseinek tekintik őket, akiknek tevékenysége nemcsak az emésztési folyamatok felgyorsítását stimulálja, hanem az immunrendszert is serkenti. A termék normalizálja a szénhidrát anyagcserét, harcol a gasztrointesztinális betegségekkel, hatékonyan működik májbetegségeknél.

A prebiotikumok közvetlen hatással vannak a bél mikroflórájára, serkentve a rostban gazdag ételek feldolgozását. Az emésztés minősége fontos szerepet játszik az immunrendszerben, mivel a szervek ellátják a normál élethez szükséges összes hasznos anyagot. Az orvosok azt tanácsolják, hogy tejitalokat isznak, amelyek eltarthatósági ideje nem haladhatja meg a hetet, mivel ez a tényező jelzi a kompozíció természetességét és befolyásolja az laktovakultúrák emészthetőségét..

Lány iszik kefirot

Kefir korpával éjszakára

Az interneten az egyik legnépszerűbb étrend a korfi és a kefir éjszakára, mert nagy mennyiségű rostot és fehérjét tartalmaznak. Az összetevőknek ezt a kombinációját nem véletlenül választották meg, mert ezt a két komponenst gyakran találják a fogyókúra diétáiban. A kefir és a korpa két hétig történő használata 2-4 kg súlycsökkenést eredményez. Mielőtt hozzáadnák az erjesztett tejitalhoz, a korpát előre párolják.

Kefir fokhagymával éjjel

Az ital univerzális tisztítószer, amelynek receptje Bulgáriából érkezett hozzánk. A bolgár változatban azonban volt egy másik savanyútejtermék – a joghurt, amelyet kötszerként használtak, nem pedig zsírégető gyógyszer. Oroszországban azonban a recept az igényekhez igazították az ital gyógyító tulajdonságait.

A fokhagymás kefirral lefekvés előtt valóban segíthet a fogyásban, de csak szigorú diéta betartása mellett. Nem ajánlhat inni szívproblémákkal küzdő embereknek, mert a készítmény illóolajai negatívan befolyásolhatják jólétüket. A komponensek irritálják a gyomor nyálkahártyáját, stimulálva ezzel az anyagcserét.

Kefir fahéjjal az éjszaka fogyáshoz

Egyes fűszerek befolyásolhatják a szervezet glükózmennyiségét, ezért gyakran bekerülnek az étrendbe só és cukor helyett. Az anyag tartalmának csökkenése miatt fogyás következik be, tehát a fahéjjal készített kefir előnyei éjszaka a testtömeg elvesztése szempontjából egyszerűen hatalmasak. Egy ilyen koktél tökéletesen kiküszöböli az éhségérzetet és növeli a testzsír égetési sebességét.

Az éjszakai fogyáshoz használt kefir nemcsak ízletes, hanem hasznos is, mert az ital javítja a veséket, megtisztítja a paraziták és toxinok testét, kiküszöböli az emésztéssel kapcsolatos fő problémákat. Az ital teljes étkezésként vagy snackként használható lefekvés előtt, az előírt étrendtől függően. A vélemények szerint néhány ember ezt a terméket éhezéskor használja..

Kefir, egy pohár fahéjjal

Kefir cukorral éjjel

Az erjesztett tejitalnak sokféle változata van, ezek egyike cukor hozzáadásával jár. Nem mindenki támogatja ezt a termékkombinációt, mivel a vérfelesleg a vérben negatív hatással lehet az egészségre. Hozzáadják az ételhez az éhség kiküszöbölése érdekében, azonban sokkal tanácsosabb az anyagot más fűszerekkel cserélni. Az éjszakai cukorral ellátott kefir nem a legmegfelelőbb választás azok számára, akik csökkenteni akarják a súlyukat és javítani akarják a testüket.

Kefir almával éjjel

A kefir-alma diéta az egyik leghatékonyabb módszer a fogyáshoz, megfelelő betartása esetén hetente körülbelül 5 kg súlyt veszíthet. Mielőtt megváltoztatná az étrendjét, tudnia kell néhány fontos pontot, amelyek megfelelő betartása esetén segít gyorsan megszabadulni a test nemkívánatos redőiről. Az erjesztett tejtermék zsírtartalma nem haladhatja meg az 1% -ot, és a gyártási idõ két nap lehet.

Az éjszakai kefir-almát nemcsak étrendi célokra használják. Ha ezeket a termékeket belefoglalja a napi étkezésbe, hónapok alatt javíthatja egészségét. Ismert, hogy a zöld alma sokkal előnyösebb összetevőket és vitaminokat tartalmaz, mint más fajták. Ezek közül az oroszlánrész be van zárva a bőrbe, ezért nem ajánlott vágni főzés közben.

Kefir vajjal éjszakára

Az összetevők ezt a keverékét főként székrekedéshez használják, ami főként az alultápláltság miatt fordul elő. A bélproblémákat a zsíros vagy nagyon egészségtelen ételek kedvelői körében figyelik meg. Ilyen helyzetben az éjszakai növényi olajjal készített kefir gyorsan elősegítheti a gyomor működését. Egy pár kanál napraforgó-, olíva- vagy lenmag-olaj helyreállítja a normál simaizomműködést, enyhítve a székrekedést.

Kefir mézzel éjszakára

Az ételek és italok édesítésének hagyományát cukor helyett a méz használják a sportolók. Az anyag magas kalóriaértéke néhány perc alatt segít a test telítettségében vagy meggátolja az éhségérzetet. Az emberek, akik hivatásosan részt vesznek a maratoni futásban, első kézből tudják a méhészeti termék gyógyító tulajdonságait. Az éjszakai kefír méz csökkentheti a stresszt és eltávolítja a felesleges vizet a testből. Ezenkívül a termék számos értékes nyomelemet tartalmaz, amelyek növelik a test kitartását..

Méz egy üvegedénybe és lépek

Kefir szilva éjjel

A hagyományos fogyókúra szinte minden receptjében a szilva jelenik meg. Őseink azt is felhasználták, hogy csökkentsék a súlyt és tisztítsák a testet, mivel a szárított gyümölcsök közvetlen hatással vannak az emésztőrendszerre. Nem hiába, hogy a székrekedés esetén a szakértők azt javasolják, hogy megeszik ezt a terméket, és a kefir és az éjszakai aszalt szilva kombinációja segíti a bél normál állapotát. Az ital további antidepresszáns funkciót is ellát, szabályozza az idegrendszer állapotát és kompenzálja az édesség hiányát.

Kefir citrommal az éjszaka fogyáshoz

Az étrend minőségének fő mutatói a hozzáférhetőség és a hatékonyság. Az éjszakai fogyáshoz használt citromos citromos kefir segít napi két kilogramm elvesztésében, amelyet rekordszámnak tekintünk. Ez az eredmény nagyrészt a citrusfélék fogyasztása miatt érhető el. Gazdag összetétele hozzájárul a test minden védelmi rendszerének elindításához, biztosítva a szükséges mennyiségű szénhidrátot és vitamint. Az ital segít a méreganyagok gyors eltávolításában, normalizálja a bélrendszert.

A gyümölcsfogyasztásnak köszönhetően a zsírsejtek gyorsan elégetik a metabolikus folyamatok felgyorsulása miatt. A citrom a legnagyobb mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amely nélkülözhetetlen alkotóeleme az immunrendszer normál működésének. A termék antioxidáns hatása révén az összes testrendszer fokozottan működik, megakadályozva a baktériumok vagy fertőzések behatolását.

Kefir banánnal éjjel

A tejitalokat a gyomor-bélrendszeri betegségek megelőzésére javasolják, következésképpen befolyásolják a fogyást, és a banán magas kalóriatartalmú, amelynek következtében a test gyorsan szénhidrátokkal telíti a testet. A magas glükózszint jól érzi magát, és kis mennyiségű zsír segít csökkenteni a koleszterint. Az éjszakai banánnal készített kefir nem csak megtisztítja a bélrendszert, hanem telíti az összes szükséges vitaminnal.

Kefir banánnal és fahéjjal

Kefir gyömbérrel az éjszakai fogyáshoz

Az értékelések alapján a legnépszerűbb modern recept a kefir és gyömbér az éjszakai fogyáshoz, amely a legfontosabb összetevők robbanóképes kombinációja a felesleges fogyáshoz. A koktél aktív anyagok komplex hatásának következtében elpusztítja a zsírszövetet. A gyömbér antimikrobiális szerként működik, a paprika hatékonyan megszakítja az étvágyat, egy tejtermék megtisztítja a gyomrot, és a fahéj fenntartja az optimális cukormennyiséget a vérben.

Hogyan lehet inni kefirot éjszakára

A kitűzött céloktól függően a táplálkozási szakemberek számos módszert különböztetnek meg arról, hogyan lehet a kefirot éjszakánként fogyni. A legelőnyösebb napi egy pohár italt inni, nem zárva ki más ételeket az étrendből. Az éles éhínség vagy az áttérés bizonyos diuretikás hatású erjesztett italokra olyan súlyos stresszt okozhat a testben, amely káros lehet az egészségre. A savanyú tejvacsora csak az étrend szakember általi jóváhagyása után cserélhető.

Értékelje a cikket
( Még nincsenek értékelések )
Megjegyzések hozzáadása

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: