Fogyasztói étkezés 7 napig – menü és eredmények

A cikk tartalma

• Mi az ivási étrend?
• Fogyasztó étrend
• Mennyit tudsz ülni egy ivóvíz diéta mellett
• Mi lehet
• Az étkezési szabályok
• Kiképzés
• Menü
• Az alkoholfogyasztás leállítása
• Csokoládé ivás
• Fogyasztói étrend receptek
• eredmények
• Hogyan lehet túlélni az ivóvíz diétát?
• Hogyan kell ülni az ivóvíz diéta
• Ivási étrend vélemények

A táplálkozási szakemberek által 7 napig kidolgozott menü mindenki számára lehetővé teszi, hogy a lehető legrövidebb idő alatt elveszítsék a felesleges tömegét. A fogyás elkerülése és a súlygyarapodás megakadályozása érdekében fontos ismerni az ivási étrend néhány szabályát, annak jellemzőit, elkészíteni egy hozzávetőleges menüt, és ami a legfontosabb, úgy hangoljon be, hogy minimális táplálékot kapjon.

Mi az ivási étrend?

Az étrend nem csak azok számára alkalmas, akik látni akarják a mínusz a mérlegeken, hanem azok számára is, akik a méreganyagok és a méreganyagok eltávolítását a testből akarják. A sejtszintű tisztítással hozzájárul ahhoz, hogy az összes testrendszer jobban működjön és stabilizálja az anyagcserét. Fogyasztási étrend – az ivó étel fogyasztása egy bizonyos napig. Időtartama egy nap és egy hónap között tarthat. A megfigyelések azt mutatják, hogy akár 2 kilogramm túlsúly elveszíthető naponta, akár hetente 7, azonban egy ilyen éhségsztrájkot évente csak egyszer kell megtenni..

Fogyasztó étrend

Az éhségsztrájkok időtartama eltérő lehet, de a leghatékonyabbak azok, amelyek egy hónapig tartanak. Az első 10 napban az ember világossá válik, mert az összes üreges szerv megtisztul. További 10 napig a májat és a veséket frissítik, de ebben az időszakban kellemetlen érzések fordulhatnak elő. A havi éhségsztrájk fennmaradó 10 napján a test minden sejtét megtisztítják: az anyagcserének folyamata megváltozik, mert újraindítja. Csak a fogyáshoz szükséges ivóvíz diéta végén érhető el a maximális fogyás, és a bőr egyenletes színűvé válik.

Mennyit tudsz ülni egy ivóvíz diéta mellett

Tegyen különbséget a klasszikus és a rövid fogyasztású étrend között. Az első típusba azok tartoznak, amelyek időtartama 30 nap. Egy hónap alatt tökéletesen lefogyhat, megtisztíthatja a szennyeződést a méreganyagok és méreganyagok formájában. Az egy hónapnál hosszabb éhezés azonban veszélyes az egészségre, mert az összes rendelkezésre álló tápanyag elkezdi kimosódni.

Gyakran a nők, a férfiak és még a fiatalabb fiatalok is inkább a rövid étkezéseket részesítik előnyben, amelyek csak egy hétig tartanak, mivel ezeknek a 7 napnak a folyamán 5-7 kilogramm fáradt tej megy el. Lehet ülni az ivóvíz diéta mellett, szó szerint egy vagy pár napig, de egy ilyen választás inkább a test kifejezett megtisztulásához vezet, amikor a méreganyagok eltávolodnak a belekből, mint egy alapos fogyáshoz..

Mi lehet

Sokan azt kérdezik, mit lehet inni étkezési diétán? A böjt italok alapja a folyadék, amelyet a szokásos étel helyett fog használni. Az étkezési diéta során megengedett folyadékok a következők:

• víz gáz nélkül, de az ásványvizet legfeljebb három napig lehet inni;
• Saját készítésű húsleves: csirke, hal, hús, zöldség. Főzés közben sárgarépát, zellert vagy petrezselymet adhat hozzá;
• zsiradék nélküli folyékony leves zabpehely (Hercules), csirke és más termékekkel;
• tejtermékek: kefir, tej, erjesztett sült tej, legfeljebb 2% zsírtartalommal;
• természetes joghurt, joghurt;
• frissen facsart gyümölcslevek grapefruitból, almából vagy narancsból;
• tea – zöld, gyümölcs, piros, fekete, de mindig főzött és cukormentes;
• zselé, szárított bogyók kompótja vagy friss.

Az étkezési szabályok

A hét napos éhségsztrájk során az összes testrendszer működik, energiát takarít meg, így csökken a mérgező terhelés, és a súly eltűnik. Annak érdekében, hogy az egészség állapotát ne befolyásolja, és a fogyás hatékony legyen, fontos ismerni az ivóvíz diéta szabályait és betartani őket:

1. Ennek a súlycsökkentő programnak folyékony terméknek kell lennie – zselé, húsleves, tört leves vagy kefir, és erre az időre el kell felejtenie a szilárd ételeket..
2. A 7 napig tartó mono-diéta minden nap italok felváltásával jár. Különböző folyadékok felhasználásával diverzifikálhatja az étrendet és tápanyagokat kaphat a test számára szükséges mennyiségben.
3. Javasoljuk, hogy hagyjon abba a kvaszt, a szénsavas vizet, a zsákokban lévő levet és az alkoholos italokat..

Kiképzés

Azon vélemények, akik akár 7 napig is éheztek, bizonyítják, hogy jól kell felkészülnie, mielőtt átvált egy ilyen étrendre, mert a test számára nagyon nehéz lesz a folyadékot használni a szokásos étel helyett. Az italfogyasztásra való felkészülés abban áll, hogy egy héttel korábban el kell hagynia a füstölt húsokat, a sózott és a füstölt ételeket, a szószokat, a majonézt, a félkész termékeket, a ketchupokat.

3 nappal a hét napos kemény kezelésre való váltás előtt csak zöldségeket, gyümölcsöket, gabonaféléket (jobb, ha zabliszt vagy hajdina) enni, cukrot nélkül inni, napi 2 liter vizet kell fogyasztania. A tálalás méretét ajánlott fokozatosan minimalizálni, hogy a gyomor megszokja a kevés ételt. Az áttérés előtti napon részesítsen előnyben a zöld édesítetlen teát.

Menü

A vélemények bebizonyítják, hogy egy hétig tartó diéta hatékony módszer, amely segít elhízni a zsírokban levő felesleges lerakódásoktól, itt a legfontosabb az, hogy betartsák az összes ajánlást. Tehát az ilyen táplálkozás alapja a friss gyümölcs-, bogyós- és zöldséglevek. A listát ki lehet egészíteni alacsony zsírtartalmú húslevével, tejtermékekkel, édesítetlen teákkal. Még az ivási étrend menüjében is feltétlenül szerepel 1,5 liter tiszta víz.

Az alkoholfogyasztás leállítása

Egy hetes éhségsztrájk után ajánlott a fehérjék, zsírok és szénhidrátok fokozatos hozzáadása a normál étrendhez. Tehát a 7 napos étkezési táplálékból való kilépésnek kétszer olyan hosszúnak kell lennie, ami azt jelenti, hogy legalább 14 napot el kell hagynia. Tilos zsíros, fűszeres vagy lisztes ételeket azonnal enni, a szilárd ételeket csak reggel lehet enni, és vacsora céljából italmenüt kell hagyni. Javasoljuk a folyékony ebédet fokozatosan kicserélni egy szilárd ebédre – egy ilyen átmenetnek legalább 3-4 napig kell tartania. Aztán vacsorára ehet valamit a szokásos menüből.

Csokoládé ivás

Ez a fogyási lehetőség vonzó az édesszájra, mert ötvözi a csokoládét és az ivást. Tehát a csokoládé-fogyasztási étrendben sok forró csokoládé szeretett szerepel, de csak cukor hozzáadása nélkül. Ide tartozhat a nem zsírtartalmú tej és a csendes víz hígított kakaó is. Megfigyelve ezt a kemény éhségsztrájkot, 3-7 nap alatt akár 7 extra font is elveszíthető.

Fogyasztói étrend receptek

A 7 napos éhségsztrájk alapja a folyadék. Ezért a leves a fő termék az étkezési étrend receptjeiben. Tehát ebédre finom forrót készíthet paradicsomból:

1. Vegyünk 20 darab paradicsomot, vágjuk le, hámozzuk meg a magokat.
2. Helyezze a feleket egy sütőlapra, szórja rá a tetejére apróra vágott hagymával, adjon hozzá aprított fokhagymát, csepegjen egy kevés olajat.
3. Süssük fél órán át a paradicsomot, majd öntsük vízbe és készítsünk húslevest.
4. Az uborkát a serpenyőbe kész zöldségekkel adhatja hozzá, majd mindent aprít egy turmixgéppel.

A turmixok is népszerű böjt étkezés. Ital elkészítéséhez össze kell őrölnie a banánt kásaba, adni hozzá 100 ml alma-nektárt és 50 ml sárgarépalát. Keverés után az összes összetevőt meg kell verni egy kombinátorral vagy egy turmixgéppel, majd ízlés szerint aprítsuk meg a kapott koktélt fahéjjal vagy vaníliaval kis mennyiségben.

eredmények

Az áttekintések szerint az éhségsztrájk mellett döntő emberek fő célja elsősorban a fogyás, majd csak a test megtisztítása. Mielőtt ilyen szigorú rendszert alkalmaznának, sokan megpróbálják megtudni az ivóvíz diéta eredményeit. A vízkezelés tehát hozzájárul:

• a gyomor csökkenése;
• toxinok, toxinok ártalmatlanítása;
• a bőr alatti zsírréteg megsemmisítése;
• súlycsökkenés napi 2 kg-ig, hetente 8 kg-ig, havonta 15 kg-ig;
• testtisztítás 5 nap után.

Hogyan lehet túlélni az ivóvíz diétát?

Sokaknak nagyon nehéz túlélni akár 7 napot is, mert ez a diéta nagyon kemény. Ha meg akar tartani az étkezési diétát és lefogy, fontolja meg a következő ajánlásokat:

1. Kezdetben gondolkodjon azon, miért kell lefogynia (vásároljon új farmert, vagy illeszkedjen a régiba), és emlékezzen az ingerre mind a kiadás mind a hét, és minden napja során..
2. Képzelje el, mit fog kapni, ha a testtömeg kevesebb lesz: olyan gyönyörű ruhákat viselhet, amelyek tökéletesnek tűnnek egy karcsú alakon, javítják az egészséget, jobban érzik magukat, mivel a felesleg is káros.
3. Minden egyes súlycsökkentés eredményeként ösztönözze magát, de ne finomságokkal, hanem például az imázs megváltoztatásával új dolgokkal.

Hogyan kell ülni az ivóvíz diéta

7 napig értékelheti a merev étrend előnyeit és hátrányait, miután kipróbálta. Annak érdekében, hogy a mérlegen elérjük a kívánt eredményt, de ne károsítsuk a testet, fontos, hogy üljünk egy italt fogyasztó diéta mellett: tartsuk be a menüt, fogyasztjuk az ajánlott ételeket, helyesen és fokozatosan váltsunk folyadékokra, majd szilárd ételekre. Ha úgy érzi, hogy egész héten nem bírja elviselni, akkor kezdje el hagyni ezt a diétát, de fokozatosan, ahogy készítette.

Ivási étrend vélemények

Figyelem! A cikkben bemutatott információk csak tájékoztató jellegűek. A cikk anyagai nem igényelnek független kezelést. Csak képzett orvos tud diagnosztizálni és kezelési ajánlásokat adni az adott beteg egyedi jellemzői alapján.