Cékla a fogyáshoz – étkezési receptek salátákhoz. Cékla karcsúsító ételek véleménye

A cikk tartalma

• Mi a hasznos cékla a fogyáshoz?
• Cékla diéta lehetőségek
• Cékla kefir diéta
• Cékla juice étrend
• Cékla receptek
• Cékla saláta
• Cékla, sárgarépa és káposzta saláta
• Nyers cékla saláta
• Zsírégető cékla ital
• Ellenjavallatok a diéta
• Cékla karcsúsító vélemények

Hatalmas számú módszer van a fogyásra, amelyek magukban foglalják a különféle tengerentúli készítményeket, gyümölcsöket és bogyókat. De a természetünk jobban vigyázott ránk, és olyan csodálatos gyökérnövényt adott, mint a répa. A cukorrépa fogyás céljából már régóta ismert: még a nagyanyáink is felhasználták a felesleges tömeg eltávolítására, és ha visszaemlékezik annak hasznos tulajdonságaira, nehéz olyan terméket találni, amely megegyezik a répainkkal.

Mi a hasznos cékla a fogyáshoz?

A cékla állandó használata garantálja a test belső szerveinek normál működését, javítja az emésztést és jó érzést nyújt. Ez a termék jótékony hatással van az agyi aktivitásra, és nélkülözhetetlen az alacsony hemoglobinszinthez. Az orvosok a cékla használatát javasolják:

• Atherosclerosis.
• Szív-és érrendszeri betegségek.
• Diabetes mellitus.
• Beteg máj.
• Bontás.
• Anémia.

Súlycsökkentés céljából a répa értékes termék, de felhasználásának kompetensnek kell lennie. A sertéshúsos borscs valószínűleg nem fog segíteni a fogyásban, még akkor is, ha sok gyökérnövényt tartalmaz. A súlycsökkentésre szolgáló répa legjobb, ha nyers vagy főtt, tiszta formában vagy salátában eszik. A gyökérnövény összetétele almasav-, folsav- és citromsavakat, B-vitaminokat, káliumot, kalciumot, rézet, vasat, jódot és antioxidánsokat tartalmaz..

A cékla olyan rostforrás, amely segít megtisztítani a testet, és minimális kalóriát tartalmaz. A betain segít felszívni a fehérjét és normalizálja a májat, felgyorsítva az anyagcserét. Oxidálja a zsírokat is, amelyek után a test eltávolítja azokat. A répa rendszeres fogyasztása eredményeként csökken a tömeg, és a kompozícióban lévő kurkumin nem teszi lehetővé a test számára a zsírok felhalmozódását.

Cékla diéta lehetőségek

Ha betartja a répahasználatra vonatkozó szabályokat, akkor egy 10 napos időszak alatt veszítsen el 5 extra fontot. Egy ilyen étrend hasznos lesz a test számára: gyógyítja a májat, elősegíti a gyomor és a belek munkáját. A cukorrépa használatával számos módon lehet lefogyni, amelyet részletesebben megvizsgálunk..

Cékla kefir diéta

A kefir és a cékla hasznos termékek, kombinálva őket, tökéletes eszközt kapunk a többlet elleni küzdelemhez. A kefir-étrendben semmi sem bonyolult. 7 napig tervezték, és évente akár 8-szor kell ételt bevennie. Külön fogyasztunk kefirot, 1 órás időközönként főtt répaféléket használunk. 1,5 kg cukorrépa-et kell ennie, és legalább 1,5 liter kefírt kell inni. Ezek a termékek együttesen megtisztítják a bélrendszert, és segítenek akár 7 kg túlsúly eltávolításában. Először próbáljon 3 napig ülni ezen a diétán, majd tegyen egy hét szünetet, és vegyen be egy heti kurzust.

Cékla juice étrend

Tiszta céklalé nem szabad fogyasztani! Koncentrált és könnyen hasmenést okoz. Félig vízzel, almával vagy sárgarépalával hígítják. Ebben a formában a lé legjobb tulajdonságai nyilvánulnak meg, beleértve:

• Enyhe hashajtó.
• Betain, normalizálja a zsír anyagcserét.
• Vitaminok, amelyek hozzájárulnak a test egészségéhez.

A táplálkozás elindítását céklaléval kell bevenni egy kis mennyiségű fent leírt keverékkel, ez a napi fogyasztás növekszik. Egy ilyen karcsúsító koktél nem mindenki számára megfelelő, ezért vigyázzon a test reakciójára. Ebben az időszakban ne egyen zsíros és keményítőtartalmú ételeket. A hígított cékla juice-t 10 napon belül fel kell használni. A maximális hatás elérése érdekében néhány kirakodási napot csak gyümölcslevekre készítsen.

Cékla receptek

Cékla saláták más, a szervezet számára hasznos zöldségek hozzáadásával nemcsak telítik a testet vitaminokkal, hanem segítik a fogyást. Az ilyen saláta ízletesebb lesz, ha só helyett szójaszószt adnak hozzá. Néhány ember azonban egyéni intoleranciával rendelkezik, akkor az asztali sót lehetőleg a tengeri sóval kell helyettesíteni. Hogyan főzzük a cékla salátát súlycsökkentéshez szilvával és dióval, a videóban láthatod:

Cékla saláta

A legegyszerűbb cékla saláta gyógynövényekkel és olívaolajjal. Ez ideális azok számára, akik azok számára, akik figyelemmel kísérik az egészségüket és a súlyukat. A salátához, amire szükségünk van:

• Főtt répa – 4 db..
• Egy csomó koriander vagy petrezselyem.
• metélőhagyma.
• Olívaolaj – 3 evőkanál. kanál.
• Citromlé – 1 evőkanál. a kanál.
• Só bors.

A főtt céklát egy durva reszelőre dörzsölik, apróra vágott zöldekkel és hagymával adják hozzá. Külön-külön a citromlevet olívaolajjal, borssal, sóval egyesítjük, összekeverjük és apróra vágott zöldségekbe öntjük. Ez egy kiváló lehetőség ételek közötti snackként és köretként. Emlékeztetni kell arra, hogy a gyökérnövényt csak egészben főzik, különben minden tápanyag elveszik, ennek eredményeként csak rostok lesznek.

Cékla, sárgarépa és káposzta saláta

Ez a fogyáshoz szükséges vitamin saláta minden nő számára ismert, aki törődik a szépségével. Szüksége van: cékla, káposzta, sárgarépa és fokhagyma. Adjon hozzá hozzávalókat ízlés szerint. Tankoláshoz mustárt (2 evőkanál), citromlevet (2 teáskanál), olívaolajat (2 evőkanál) használunk. Keverjen össze mindent, hagyja hidegen főzni 20-30 percig, és enni örömmel!

Nyers cékla saláta

A céklalé fogyasztásának a legjobb módja a nyers répa. A nyers gyökérzöldség gazdag rost- és vitaminokban, csökkenti a vércukorszint, enyhe hashajtó, vízhajtó hatású, kiküszöböli a méreganyagokat. A nyers gyökérzöldségből számos finom saláta található a fogyáshoz. Oda szeretnénk megosztani Önnel, hogyan lehet főzni a répa fota sajttal a fogyás érdekében.

Hozzávalók:

• Friss répa – 2 db..
• Feta sajt – 150 g.
• Fokhagyma – 1-2 fog.
• Növényi olaj – 2 evőkanál. l.

Gyúrja a feta pépes állapotba, aprítsa meg a gyökérnövényt szalmával, és nyomja ki a fokhagymát a sajtolóból. Használjon friss zöldet a salátában, nem kell sót használni, mert maga a sajt sós. Keverjen össze mindent, adjon hozzá olajat és hagyja egy kicsit főzni. Egészséges, ízletes saláta a fogyáshoz készen áll enni..

Zsírégető cékla ital

A zsírégető italok közé tartoznak a különféle gyógynövény főzetek, alacsony zsírtartalmú kefir, zöld tea, citromvíz, cékla ital, amelyeknek sok előnye van. Mint azt már kiderült, a tiszta répa juice nem fogyasztható, de a cukorrépa juice hozzáadásával készített koktélok sok súlycsökkentő étrendben szívesen láthatók. Kiváló zsírégető ital lehet a cékla, áfonya juice, méz és víz keveréke..

Számára keverje össze 4 evőkanálot. kanál cékla és 4 evőkanál. l frissen facsart áfonya juice, 1 teáskanál. édesem. A szükséges 200 ml térfogat eléréséhez adjunk hozzá forralt vizet. Igyál egy koktélt étkezés előtt kis kortyokban. A cékla jótékony tulajdonságai lehetővé teszik az étel teljes felszívódását a testben. Felül kell vizsgálnia étrendjét, elkerülve a zsíros vagy lisztos ételeket.

Ellenjavallatok a diéta

A cékla diéta, mint minden más, megvan ellenjavallásainak. Tartózkodni kell tőle, ha:

1. A belekben vagy a gyomorban gyulladásos folyamatok vannak.
2. Krónikus vesebetegség.
3. Krónikus cystitis.
4. Urolithiasis betegség.
5. Terhesség.
6. Baba etetése.

Ilyen ellenjavallatok azzal magyarázhatók, hogy a répa sok oxálsavat tartalmaz, ami kiváltja a fenti betegségeket. Mielőtt leveszi a cukorrépa súlyát, konzultáljon orvosával. Ha nincsenek ellenjavallatok, akkor a répa megmentés a feleslegtől..

Cékla karcsúsító vélemények

Figyelem! A cikkben bemutatott információk csak tájékoztató jellegűek. A cikk anyagai nem igényelnek független kezelést. Csak képzett orvos tud diagnosztizálni és kezelési ajánlásokat adni az adott beteg egyedi jellemzői alapján.