Párolt káposzta: 10 recept ízletes és egészséges étel készítéséhez

A cikk tartalma

• Hogyan készítsünk párolt káposztát
• Termék előkészítése
• Főzési receptek:
• Párolt káposzta hússal
• Több főtt párolt káposzta
• Párolt káposzta burgonyával
• Csirkepörkölt
• Párolt káposzta, kolbász
• Párolt káposzta darált hússal
• Párolt káposzta gombával
• Párolt káposzta
• Párolt káposzta kolbász
• Párolt káposzta cukkini
• Mint hasznos

Sok nő szeret recepteket gyűjteni, hogy később eredeti ételeikkel meghökkenték szeretteiket. Minden jó háziasszonynak tudnia kell, hogyan kell párolni káposztát, mert ez új ízet ad és elősegíti a napi étlap diverzifikálását. Ha meg akarja tanulni, hogyan kell főzni így, tanulmányozza az alábbi recepteket, és válassza ki a legjobbat.

Hogyan készítsünk párolt káposztát

A megfelelő villák kiválasztása az alábbi tippek alapján:

1. A legtöbb esetben párolt káposzta. A megfelelő villa kiválasztásához tartsa szorosan a kezében. Ha teljesen érett, akkor nem deformálódik.
2. A közönséges káposztát bármelyik receptben helyettesítheti Peking színű káposztával.
3. Ne vegyen káposztafejeket foltokkal, sötét foltokkal, repedésekkel. Valószínűleg ezeket a zöldségeket egy gomba érinti..
4. Ha fél vagy részleges villát vásárol, alaposan ellenőrizze a vágást. Ha barna, akkor a gyümölcs már romlik.

Hogyan pároljuk káposzta:

1. Negyedórás pörkölés elegendő egy fiatal zöldségféléhez. Ha téli fajtákról van szó, akkor a folyamat körülbelül fél órát vesz igénybe. A jellegzetes enyhén keserű íz azt fogja mondani, hogy itt az ideje az étel kiszolgálására.
2. A búzaliszt hozzájárul ahhoz, hogy a finomság még eredetibbé váljon. Kenje meg olajos serpenyőben krémes krémmel, majd szinte kikapcsolása előtt tegye az edénybe. Szó szerint 15-20 gramm liszt egy fő alkotóelem kilogrammonként.
3. Ha nem tetszik a szaga a főzés során, tegyen egy szelet elkészített kenyeret egy tálba. Tálalás előtt óvatosan vegye le egy réselt kanállal..
4. Ha édes-savanyú ízt szeretne adni az élvezethez, adjon hozzá egy teáskanál ecetet és cukrot közvetlenül a pörkölés vége előtt..
5. Tálaljuk az ételt tejföllel. Hangsúlyozni fogja a csodálatos ízét..

Termék előkészítése

A friss és a savanyú káposzta alkalmas a párolásra. Ha egész villát vesz, akkor először vegye le a felső leveleket. Távolítsa el a csonkot a fej négy részre vágásával, és apróra vágja a zöldséget szalagokban. Ezt megteheti kézzel, vagy használhat élelmiszer-feldolgozót is. A főzés előtt öblítse le a káposztafélét, csavarja ki a kezét, és válasszon. Ha vannak nagy darabok, vágja le őket.

Főzési receptek:

Ennek az ételnek a szépsége az, hogy a fő alkotóelem mellett bármit hozzáadhat hozzá: húst, baromfit, pörkölt, kolbászt. A gombák, a padlizsán, a bab vagy a tojás nem zavarják egymást. Még az első személy a konyhában képes megbirkózni a főzési folyamattal. Nézze meg néhány lépésről lépésre, és mindenképpen használja őket..

Párolt káposzta hússal

Ez az étel nemcsak ízléses, de tápláló és kielégítő. Tálaljuk jobban forrón. Pörköléshez bármilyen húst hozzáadhat: sertéshús, marhahús, bárány. Javasoljuk, hogy vegye be a pépét, amely nem lesz túl olajos. Az asztal diverzifikálása érdekében főzheti hétköznapokon és ünnepnapokon is.

Hozzávalók:

• sárgarépa – 1 kicsi;
• káposzta – 750 g;
• hagyma – 1 kis fej;
• hús – 350 g;
• vaj (olvasztott) – 25-30 g;
• alacsony zsírtartalmú tejföl – 30 ml;
• paradicsom – 1 db .;
• fekete bors, asztali só – az Ön ízlése szerint.
• paradicsompaszta – 40-50 g.

Főzési módszer:

1. A recept elkészítéséhez először melegítse az olajat serpenyőben. Közben vágja a húst apró szeletekre, fűszerezze borssal és sóval. Sütjük, amíg megbarnul.
2. Rácsavarja a sárgarépát, apróra hagyma Külön serpenyőben süssük őket, később adjuk hozzá apróra vágott paradicsomot. Keverjük, pároljuk körülbelül öt percig.
3. Vágjuk fel a káposztát, tegyük a többi zöldségre, adjunk hozzá húst, tejföllel paradicsompasztát, kevés vizet. Az oldatot negyedórán át alacsony hő mellett hagyjuk lehűteni..

Több főtt párolt káposzta

A főzés ebben a konyhai készülékben öröm! Az étel nagyon kellemes és finom ízű. Ha multicookert használ főzéshez, válassza az alacsony hőmérsékletű üzemmódot. A „gőzölés” vagy a „párolás” nagyon megfelelő.

Hozzávalók:

• káposzta – 500 g;
• ketchup (nem éles) – 30 ml;
• sárgarépa – 1 db .;
• só – 1 teáskanál;
• szegfűszeg – 1 rügy;
• Lavrushka – 1 levél;
• hagyma – 1 db .;
• növényi olaj – egy negyed csésze;
• fekete bors – 3 borsó.

Főzési módszer:

1. Mossa meg a zöldségeket. Vágja fel a villákat, reszelje a sárgarépát, és aprítsa meg a hagymát.
2. Töltsük meg a multicooker-tál napraforgóolajjal, és töltsük be a „Frying” programot. Egy perc múlva engedje oda a sárgarépát, főzze lezárt fedéllel három percig, majd adja hozzá a hagymát. Annyira pirítós.
3. Helyezze a káposztát és a babérlevelet a tálba, főzzük 5 percig.
4. Kapcsolja ki a multicookert. Adjunk sót, ketchupot, szegfűszeg és borsot a tálba, keverjük össze.
5. Tedd be a „Pörkölt” programot, és főzzük körülbelül fél órát.

Párolt káposzta burgonyával

Ez az étel tökéletes, mint köret minden hús esetében: sertés, bárány, marhahús. Célszerű melegen tálalni. Egy ilyen finomság azoknak az embereknek is vonzó lesz, akik bármilyen meggyőződést követően nem esznek húst. A javasolt recept burgonyával nagyon egyszerű, és a termékek olcsók.

Hozzávalók:

• burgonya – 10 apró darab;
• víz – 300 ml;
• babérlevél – 1 db .;
• káposzta – 0,75 kg;
• fokhagyma – 1 szegfűszeg;
• hagyma – 1 közepes fej;
• paradicsompaszta – 120 gramm;
• só, szegfűbors, növényi olaj.

Főzési módszer:

1. Mossuk le a fejeket és aprítsuk le, helyezzük egy mély serpenyőbe, töltsük fel vízzel. Kapcsoljon be egy kis tüzet, és kezd fedni. Amikor a forráspont megkezdődik, adjunk hozzá egy kevés növényi olajat, borsot, keverjük össze.
2. Hámozza meg a burgonyát, csíkokra vágva vagy egy kis kockát. Sült egy serpenyőben hagymával olajban. A burgonya kikapcsolása előtt tegyen rá paradicsompasztát, és két-három perc elteltével helyezze át ezeket a termékeket az edénybe. Szerelje fel az összes alkatrészt.
3. Pároljuk körülbelül 15 percig. Sót, adjon hozzá lavrushka-t és aprított fokhagymát, mielőtt kikapcsol.

Csirkepörkölt

A gyerekek nagyon kedvelik ezt az ételt. Ha nekik főz, akkor adja hozzá a csirke filét, hogy az ételek könnyűek és egészségesek legyenek. A hasított test más részeinek hozzáadásával merészebbé válik az étel. Mielőtt csirkével pörköli, félig készen áll a húsra. Akkor még gyengédebb, lágyabb és lédúsabb lesz. A csirkét a receptben cserélheti másik madár húsára: kacsa, pulyka.

Hozzávalók:

• káposzta – másfél kilogramm villa;
• csirkemell – 600 g;
• Bolgár piros paprika – 1 nagy;
• paradicsom – 3 db .;
• fűszerek, só, olívaolaj.

Főzési módszer:

1. Vágjuk a csirkét apró kockákra, olajban megsütjük.
2. Hűtsük le és adjuk hozzá a káposztát a húshoz. Pároljuk 15 percig egy lezárt tartályban, szükség szerint öntsünk meleg vizet.
3. Vágja a paradicsomot kockákra, borsot – vékony csíkokra, tegye egy edénybe sóval és ízesítőkkel. Pároljuk, amíg az összes zöldség nem lágy.

Párolt káposzta, kolbász

Ha néhány kolbász maradt a hűtőszekrényben, akkor vegye ki káposztával, és ez elegendő az összes családtag számára. Főzéshez nemcsak a kályhát használhatja. A lassú tűzhelyben elhelyezett kolbász receptje meglepően finom, és még könnyebbé teszi, mint egy serpenyőben. Kolbász vagy főtt kolbász alkalmasak a recepthez..

Hozzávalók:

• kolbász – 230 g;
• káposzta – 750 g;
• hagyma – 1 nagy;
• paradicsompaszta – 30–40 gramm;
• sárgarépa – 1 kicsi;
• babérlevél – 2 db .;
• növényi olaj;
• bors, só.

Főzési módszer:

1. Kockafélékre vágás után süssük meg a hagymát üstben vajjal, amíg lágy nem lesz.
2. Adjuk hozzá a reszelt sárgarépát, főzzük 5 percig.
3. Helyezzen apróra vágott káposztát és fél pohár forrásban lévő vizet egy üstbe. Hagyjon párolást a fedél alatt (kis tűz).
4. A kolbákat körökbe vágva megsütjük. Adja hozzá őket az edényhez..
5. Egy serpenyőben, ahol a kolbászt főzték, melegítsük fel a paradicsompasztát borssal és sóval egy kevés víz öntésével. Öntsük a mártást az edényre, és dobjuk oda a babérleveleket. Tomite körülbelül 10 perc.

Párolt káposzta darált hússal

Ez egy kiadós és ugyanakkor egészséges étel. Egy ízletes étel darált hússal nem tartalmaz túl sok kalóriát, mert a hús nem sült. Tálalhatjuk párolt rizzsel vagy főtt burgonyapürével. Ügyeljen arra, hogy a hús ne legyen túl zsíros, különben az étel kissé nehéz lesz a gyomor számára.

Hozzávalók:

• darált sertés- vagy marhahús – 400 g;
• hagyma – 1 kis fej;
• káposzta – 800 g;
• paradicsompaszta – 2 evőkanál. l .;
• fiatal fokhagyma – 1 szegfűszeg;
• sárgarépa – 150 g;
• só, bors – egy csipet.

Főzési módszer:

1. Helyezzen egy teljes fazék vizet a tűzhelyre és forralja fel.
2. Apróra vágjuk a káposztát, vágjuk a hagymát kockákra, reszeljük a sárgarépát.
3. Öntsünk egy kevés forrásban lévő vizet a zöldségekre, tegyük a paradicsompasztát, fűszerezzük, főzzük a fedél alatt, nagyon kevés tűzbe.
4. Sózzuk a darált húst, borssal, és tekerjünk belőle apró, körülbelül centiméter átmérőjű golyókat.
5. Adja hozzá a kapott húsgombócokat a zöldségekhez, amikor lágyabbak. Kapcsolja be a tűzet, folytassa a főzést további negyed órán keresztül.
6. Helyezzen apróra vágott fokhagymát néhány percig, mielőtt kikapcsolná. Tálalás előtt díszítse az ételt friss fűszernövényekkel.

Párolt káposzta gombával

Kiderült, hogy ez az étel egyszerűen finom és még a fotón is csodálatosnak tűnik. A recepthez bármilyen friss gomba elkészíthető. Mindegyik egyformán harmonikusan van kombinálva a fő alkotóelemekkel. Nagyszerű előétel, egy ünnepi lakomán szinte azonnal eltűnik. Nem szabad elfelejtenie az utasításokat, és meg kell tanulnia, hogyan kell főzni ezt az élményt.

Hozzávalók:

• friss gomba – 750 g;
• másfél kilogramm fej;
• sárgarépa – 5 darab;
• hagyma – 6 fej;
• paradicsompaszta – 150 ml;
• bors, só, olaj.

Főzési módszer:

1. Öntsön egy kis olajat a serpenyőbe. Vágja fel a villát és megsütjük.
2. Tegyen egy külön serpenyőben a reszelt sárgarépát hagymás félgyűrűvel.
3. Vágjuk a gombát öt percre és süssük száraz serpenyőben. Helyezze az összes zöldséget hőálló serpenyőbe. Adjon hozzá gombát és a levet, amelyet hagytak.
4. Keverjen hozzá mindent, öntsen sót és borsot. Hígítsa fel a paradicsomkrémet forralt vízzel (kb. Két-három pohár), öntse egy edénybe ételrel.
5. Helyezze az edényt a sütőbe, melegítse 190 ° C-ra. Pároljuk 40 percig nyitott fedéllel..

Párolt káposzta

Ha előkészítette a tél, akkor készíthet egy tálba őket. Bármilyen húshoz, halhoz és baromfihoz káposztát tálalhat. Ez a csemege nagyon könnyűnek és tökéletesnek tűnik azoknak a fiatal hölgyeknek, akik követik a figurát, vagy diétát tartanak. Főzés előtt feltétlenül öblítse le a savanyúságot, és nyomja össze, hogy az étel ne váljon túl savassá.

Hozzávalók:

• sárgarépa – 450 g;
• káposzta – 0,8 kg;
• köménymag – 1,5 teáskanál;
• növényi olaj – sütéshez;
• hagyma – 2 fej;
• só.

Főzési módszer:

1. Melegítse az olajat egy serpenyőben, és megsütjük apróra vágott hagymát. Amikor átlátszóvá válik, adjuk hozzá a reszelt sárgarépát. Süssük 5-7 percig.
2. Tegye a káposztát egy serpenyőbe, keverjen össze mindent, adjon hozzá köményt és sót.
3. Öntsük a zöldségeket vízzel, hogy lefedjük őket.
4. Forraljuk az edényt alacsony lángon főzésig. A folyadék párolgása után rendszerint kapcsolja ki.

Párolt káposzta kolbász

Amellett, hogy egy kolbászban egy edényt használ, hozzáadhat főtt kolbászt és még füstölt kolbákat is, lehetőleg bajor vagy vadászati ​​kolbákat. Ennek az összetevőnek köszönhetően az étel fűszeresnek és kielégítőnek bizonyul, eredetinek tűnik a képen. Ez az étel valószínűleg hozzáadja kedvenc listájához..

Hozzávalók:

• füstölt kolbász – 250 g;
• fehér káposzta – 0,5 kg;
• paradicsompaszta – 1,5 evőkanál. l .;
• só – 0,5 teáskanál;
• hagyma – 1 kicsi;
• babérlevél – 1 db .;
• őrölt fekete bors – két csipet;
• sovány olaj – 15 ml.

Főzési módszer:

1. Melegítse az olajat egy mély serpenyőben. Ebben süsse meg az apróra vágott hagymát, amíg aranyá válik.
2. Finomra vágja a kolbászt. Adjuk hozzá a serpenyőbe a hagymát, süssük néhány percig.
3. Vágjuk a káposztát. Megszórjuk sóval, ne feledje. Adja hozzá más termékekhez. A tűzt minimálisra kell csökkenteni. Mindent összekeverünk, öntsünk egy kis vizet. Hűtsen ki egy negyed órát a fedél alatt.
4. Helyezze a paradicsompasztát, a borsot és a lavrushka-t. Keverjük össze és főzzük további fél órán keresztül..

Párolt káposzta cukkini

A kiváló étel a nyári szezonban nagyon könnyű, akár étkezési is. Kalóriatartalma minimális. A csemege ízlése szerint forró és lehűtött lesz, ha zöldekkel és tejföllel tálalják. Az étel tökéletes összhangban van a burgonyapürével és a gabonafélékkel. Bármely ünneplés alkalmából gyönyörű harapnivalóvá válik az asztalon.

Hozzávalók:

• sárgarépa – 5 db .;
• babérlevél – 2-3 db .;
• káposzta – 1 nagy fej káposzta;
• paradicsompaszta – 300 ml;
• cukkini – 7-8 közepes gyümölcs;
• hagyma – 2 nagy;
• fokhagyma – 5 szegfűszeg;
• növényi olaj – egy kicsit kevesebb, mint fél pohár;
• őrölt fekete bors, só;
• kapor, petrezselyem – 1 csomó.

Főzési módszer:

1. Távolítsa el a felső leveleket a villáról, vegye le a csonkot, aprítsa fel.
2. Vágjuk a cukkinit szeletekre, majd daraboljuk mindegyikre.
3. Hámozza meg és reszelje a sárgarépát. Vágja a hagymát kisebb kockákra, törje össze a fokhagymát.
4. Fürje meg a hagymát sárgarépával növényi olajban, amíg puha. Ezután adjuk hozzá a káposztát és a cukkinit a serpenyőbe. Készítsen tűzoltó anyagot, takarja le a tartályt. Feldolgozzon egy negyed órát.
5. Nyissa ki a serpenyőt, sót és borsot, dobja oda a babérlevelet. Hígítsa fel a paradicsompürét vízzel, öntsön egy edénybe. Pároljuk 10 percig a fedél alatt.
6. Távolítsa el az edényt a tűzhelyről, adjon hozzá apróra vágott gyógynövényeket, fokhagymát, engedje egy kicsit főzni, és tálalja.

Mint hasznos

Ez a kérdés izgatja az egészséges táplálkozás minden követõjét. Lássuk, mennyire hasznos ez:

1. Az élelmiszer alacsony kalóriatartalmú.
2. Az alacsony hőmérsékleten történő főzés elősegíti az összes tápanyag megőrzését. Gazdag B2, E, A, PP, C, rost, kalcium, valamint kálium, kén, foszfor és nátrium vitaminokban.
3. Egy étkezés elősegíti a bélműködés javítását, enyhíti a székrekedést és csökkenti a vér koleszterinszintjét..