Mi az a feta sajt és hogyan hasznos?

A cikk tartalma

• Brynza savanyúsajt
• Milyen tejet készítenek a feta sajtból?
• Szerkezet
• Tápérték és kalóriatartalom
• A feta sajt típusai
• Mi a jó feta sajt?
• Ha lefogy
• Terhesség és szoptatás ideje alatt
• Ellenjavallatok
• Hogyan válasszuk ki a feta sajtot?
• Hogyan kell használni

Az egyik legnépszerűbb sajtfajta a sós só, amelyet néha egyik fajtájának – feta sajtnak – hívnak. Ezt a tejterméket széles körben forgalmazzák Moldovában, Romániában, Ukrajnában, Bulgáriában és a Balkánon. Ezen országok úrnői önmagában vízfürdőben készítik ezt az erjesztett tejterméket. Kellemes ízének köszönhetően a világ többi országában népszerű. Különállóként vagy más ételek összetevőjeként használják..

Brynza savanyúsajt

A Brynza fehér vagy halványsárga színű kemény sajt. Gazdag savanyútej-illata és közepes sótartalmú. Az állag egyenletes, mintázat nélkül. A gyártás során kisméretű, szabálytalan alakú üregek és lyukak megengedettek. Nincs kéreg, egy sarló, vászon mintázat, amelyet a sajt tömegének a sós lében elkülönítéséhez használnak, kívülről is látható. Harmonikusan friss zöldségekkel kombinálva, így hozzáadják salátákhoz, például göröghöz. Megtalálható román, moldvai, balkáni konyhában.

Milyen tejet készítenek a feta sajtból?

A sós sós sajt alapja a pasztőrözött tej:

• Tehén
• bivaly;
• kecske.

Az ilyen típusú tej keverékét gyakran használják. A termelésben a pasztőrözött alapanyagokat néha a termék két hónapos kitettségével veszik figyelembe. A göndör tejhez baktériumindító tenyészetet adunk. Ehhez tejsav- és aromájképző streptokokok törzseit használják. Ezt a kovácsot oltóanyagnak (pepsin) hívják. Hozzáadják meleg tejhez 28-32 fok hőmérsékleten. Otthon a pepszin szerepet a bárány gyomra játszik. A tehéntej savasságának 18–20 ° T-nak, a tehéntejnek a juh, kecske vagy bivaly keverékének – 22–26 ° T-nak kell lennie..

Amikor a sajtmassza sűrűvé válik, azt egy kígyóval borított vízszintes felületre helyezik. Ezt követi a jövő fej ruhadarabbal történő felpörgetése és 2–2,5 órás nyomás alatt történő préselése. Az előállítás során a kapott rudat 15 cm-es darabokra vágják, majd újramelegítés nélkül áztatják. Ehhez 20–22% -os sóoldatot használunk, 300 gramm só / 100 liter tej mennyiségére. Ez a szakasz öt napig tart, 8–12 fok hőmérsékleten. Ha szükséges, adjon fahordóba.

Szerkezet

A Brynza az egyik legegészségesebb sajtfajta. Ez azzal magyarázható, hogy nincs hőkezelés, amelyben néhány vitamin és egyéb hasznos anyag elpusztul. Ezt a tejterméket minden korosztálynak ajánljuk, gazdag az alábbi anyagokban:

• A-vitamin;
• B-vitamin
• E-vitamin
• magnézium;
• kalcium;
• foszfor;
• fluor.

Tápérték és kalóriatartalom

Más kemény sajtokhoz képest a termék nem tartalmaz ilyen magas kalóriatartalmat. Ugyanakkor ez a tejtermék a maximális mennyiségű fehérjét és minimális zsírt tartalmazza. A táblázat a feta sajt tápértékét és kalóriatartalmát mutatja:

A feta sajt típusai

A sós sósajt egyfajta sajt, de ez nem jelenti azt, hogy ennek a terméknek nincs saját osztályozása, különösen, ha figyelembe vesszük a tej különféle fajtáit, amelyeket a fetasajt előállításához használnak. A GOST 53421-2009 szerint, amelyet a Szövetségi Műszaki Szabványügyi és Metrológiai Ügynökség hozott létre, e tejtermékre a következő gyártási szabványokat állapítják meg:

Az érzékszervi jellemzőktől és a csomagolási módszertől függően a sós sajt előállítása:

• pác;
• sós;
• polimer anyagok.

Mi a jó feta sajt?

A feta sajtnak a szervezetre és az egyediségre gyakorolt ​​előnye abban rejlik, hogy a kalcium – amely itt több, mint a tej és a túró – könnyebben emészthető. Napi 100 g terméket kell fogyasztania, hogy fedezze ennek az ásványi anyagnak a napi adagját. Sérülések, csonttörések, valamint az ízületi és gerincbetegségek, például ízületi gyulladás vagy csontritkulás után a feta sajt kerül a főmenübe. Idős emberek és cukorbetegek számára hasznos a test általános javításához. Segít az izomtömeg növelésében edzés vagy sport közben.

A kalcium pozitív hatással van a hajra, a körömre, a fogakra. A fetasajt vitamin-összetétele jó bőrfeltételeket biztosít, ez különösen fontos azoknak a nőknek, akik a megjelenésükről gondoskodnak. Pozitív hatással van a szívre, az erekre, normalizálja a vérnyomást. Megakadályozza a rahitot, elnyomja az idegességet, az elhízást. A sós sós sajt fokozza a szervezet immunitását, összetételében a savanyútej baktériumok elpusztítják a káros mikroorganizmusokat, biztosítják a gyomor és a belek kiváló működését, kiküszöbölik a diszbiozist.

Ha lefogy

A sós sósajt pozitív hatással van a fogyásra, ezért gyakran adják hozzá a menünek az emberek, akik fogyni akarnak. Ennek a terméknek az értéke annyira nagy, hogy a táplálkozási szakemberek beteszik a figyelmet a kalóriatartalomra. A súlycsökkentéssel ellátott Brynza a test kiürítésére szolgál, amelynek időtartama nem haladhatja meg a három napot.

Azok, akik betartják a helyes táplálkozás alapelveit, sósajtot adnak az étrendhez, nem fognak fájni, mivel az kalóriatartalma minimális. A étrend-kirakodás egy napjának menüje a következő:

• Reggeli: szendvics rozskenyér és feta sajt.
• Ebéd: saláta friss szezonális zöldségekből és 100 gramm feta sajtból.
• Snack: egy pohár kefir, joghurt vagy alma.
• Vacsora: egy darab sajtot.

Terhesség és szoptatás ideje alatt

A gyermekek születésének várásakor, valamint a szoptatás ideje alatt a szülés után az orvosok azt tanácsolják a nőnek, hogy adjon bele feta sajtot. Ennek a menünek számos előnye van:

1. Ennek az erjesztett tejterméknek egy kis darabja javítja az anyagcserét és a bélflórát, enyhíti a székletproblémákat, melyeket gyakran megfigyelnek a fiatal anyák.
2. A nagy mennyiségű kalcium a fetasajtban egyszerűen szükséges a magzat vagy a csecsemő jó fejlődéséhez. Ennek a tulajdonságnak köszönhetően ez a termék segít fenntartani a fogak egészségét, amelyek gyakran romlanak, mivel ennek az ásványi anyagnak nincs a terhesség és a szoptatás ideje alatt..
3. A hormonális változások hátrányosan érinthetik a nő hajját és bőrét. Egy darab sajt, amelyet minden nap használnak, segít megoldani ezt a problémát..
4. A Brynza vitamin komplex az anya és a gyermek egészségének és jólétének kulcsa.

Ellenjavallatok

Van egy olyan csoport ember, akik jobbak, ha gyakran használják a feta sajtot. Negatív tényező itt a sóoldat, amelyben ez a termék öregszik a gyártás során. Ha azon emberek csoportjába tartozik, akiknek ellenjavallata van a feta sajttal, és igazán szeretne enni velük, akkor válassza a minimális sótartalmú fajtát, például Imereti.

A Brynza nem ajánlott:

• vese-, májproblémák;
• húgyúti és epebetegségek, hasnyálmirigy;
• keringési rendszer betegségei;
• laktóz vagy tejfehérje intolerancia.

Hogyan válasszuk ki a feta sajtot?

A terméknek értékesítéskor marináttal, sós vízzel vagy vákuumcsomagolású tartályban kell lennie. A sajtnak nem szabad héja lennie, a külső rétegen egy sarló húzható. Az illata nem erős, savanyú sajt, pác jelenlétében – a fűszerek ízének kell lennie. Juh feta sajt vagy kecske illatosítja ennek az állatnak a tejét. A sajt monolitjának látható sérülés nélkül kell lennie. Az íze enyhén keserű lehet. A feta sajt felhasználhatósági ideje – a gyártástól számítva 4 nap, tartósítószerek jelenlétében – egy hét.

Hogyan kell használni

A bolgár feta sajt finom ízű, ezért gyakran használják salátákban pite és tekercs töltésként. Ha nem szereti a sajt túlzott sótartalmát, csak tegye forró vízbe két percre. A moldvai változat krémes állandósága jól megy baromfihúsra, marhahúsra, halra, hüvelyesekre, gyümölcsre és más tejtermékekre, például tejföllel.

Használhatja a híres görög saláta alkotóelemeként, mielőtt a savanyúságot kiürítené, összekapcsolhatja spenóttal és gyógynövényekkel a pite. A kulináris szakemberek azt tanácsolják, hogy a sajtot egy szelet kenyérrel használja.