Maria sütik – kalóriatartalom, a keksz sütés előnyei és káros hatásai, a szorosan elhúzódó tészta jellemzői

A cikk tartalma

• Mik azok a sütik Maria
• Kalóriatartalom
• Lehetséges szoptatással?
• Elhúzódó tészta előállításának jellemzői
• Maria süti recept
• Hagyományos
• Diéta recept
• Sovány
• Cukormentes sütik Maria
• A keksz sütik előnyei és hátrányai

Sokféle desszert létezik, amelyek a gyermekkori ízléshez kapcsolódnak. Hosszú távú étkezési sütik Maria, amelyet alacsony kalóriatartalommal, hasznos tulajdonságokkal és a recept egyszerűségével jellemeznek, ideértve a vizet és a lisztet, ezekre a sütésfajtákra utal. A főzés nagyon egyszerű – minőségi alapanyagokat kell használnia, és lépésről lépésre kell követnie. A házi készítésű kekszek Maria helyettesíti a káros típusú falatozásokat.

Mik azok a sütik Maria

Az ilyen típusú sütés évek óta népszerű. A desszertnek számos előnye van, amely nélkülözhetetlenné teszi a diétás ételeket, miközben nagy távolságra túrázik. Az ilyen termékeket snackként használják munka vagy iskola alatt. A desszert alacsony kalóriatartalmú és tápláló. A Maria süteményeinek összetétele egyszerű – a recept kis mennyiségű összetevőt tartalmaz, így otthon könnyű elkészíteni.

Az olyan galety termékek, mint például a Maria az üzletekben, nagy választékban vannak bemutatva. A sütik azonban ízletesebbek lesznek, ha a helyesen kiválasztott összetevőkből főzik. Sokan úgy vélik, hogy a májra jellemző lyukakat esztétikai okokból készítették. Ez nem teljesen igaz. Ilyen lyukasztás nélkül a tészta megsemmisül, és a desszert elveszíti alakját.

Kalóriatartalom

Ez a fajta édesség – a felhasznált összetevőktől függően – 360 gramm és 430 kalória / 100 gramm. Ha margarint vagy vajat használnak a főzéshez, a Maria sütemények kalóriatartalma magasabb lesz. A termék az ábrán nem tükröződik, közepes használat mellett. Ennek az étrendi terméknek az az előnye, hogy még egy kis mennyiség is tökéletesen kielégíti az éhezést.

Lehetséges szoptatással?

A szoptatás ideje alatt a nőknek komolyan kell venniük étrendüket, mivel az ételek kólikát, allergiás reakciókat és egyéb problémákat okozhatnak a csecsemőben. A nagymennyiségű cukrot, színezékeket és mesterséges adalékokat tartalmazó desszerteket ki kell zárni a menüből. Sok gyermekgyógyász javasolja, hogy keksz süteményt egyen.

Ez a fajta liszttermék hipoallergén és étrendi. A Maria sütik bevezetése az étrendbe, amikor a szoptatás fokozatosan szükséges. Használat után javasolt követni a csecsemő test reakcióját. Ha a test nem mutat vörösödést, viszketést vagy kiütést, akkor folytathatja a desszert evését. Az ajánlott adag napi 5-6 darab. Ha a gyermeknek allergiás reakciója van, a termék bevezetését 1-2 hónappal késik.

Elhúzódó tészta előállításának jellemzői

Az ilyen típusú sütés alacsony kalóriatartalmú ételekre vonatkozik. A tészta nem túl műanyag, ezért az ipari termelésben a többszörös feldolgozás technológiáját alkalmazzák. Otthon hosszabb dagasztásra lesz szükség, mivel a tészta gördüléskor visszatér eredeti formájába. Ennek a tulajdonságnak köszönhetően a termék hosszú ideig kapta a nevét.

A rugalmasság hiányát az okozza, hogy kevesebb cukrot és zsírt használnak a készítményben, tehát a terméknek nincs megnövekedett törékenysége, amely más süteménytípusokra jellemző. A hosszú megközelítés több megközelítésben segít megbirkózni a teszt ezen tulajdonságával. A desszert különleges összetétele befolyásolja a lejárati időt. Az ilyen cukrászati ​​termékeket hat hónap és 3 év között tárolhatja.

Maria süti recept

A klasszikus hosszantartó édességek elkészítéséhez tojásra, lisztre, vízre, cukorra, szódara és növényi olajra van szüksége. A tészta szoros, tehát hengerléskor többször is meg kell forgatni a formát. A sütiket frissen elkészített tésztából kell készíteni. Egy bizonyos idő eltelte után nehéz lesz számot alkotni belőle.

Ahhoz, hogy a sütik ropogósak legyenek, vékony rétegre kell dobnia a tésztát. Az ajánlott vastagság 4-5 milliméter. Az ilyen liszttermékeket nem szabad a megadott időn túl sütni. A sütés időtartama a különböző receptek szerint 15-25 perc. Ennek eredményeként a desszertnek aranyszínű árnyalattal világossá kell válnia.

Hagyományos

• Idő: 20 perc.
• Adagok tartályonként: 4 fő.
• Kalóriatartalmú ételek: 400 kcal. / 100 g.
• Cél: desszerthez.
• Konyha: Európai.
• Nehézség: könnyű.

Ez a recept klasszikusnak tekinthető. Ízében a termék gyermekkortól hasonlít a süteményekre. A gyerekek szeretik a Maria süteményeit, így a szülők gyakran az iskolába adják őket. A desszert tökéletesen telíti a testet. A sütéshez sütési módszert használnak. Ez a süti bevezethető a terhes nők étrendjébe a szoptatás ideje alatt. A galeti termékeket gyakran felírják a kezelési menüre és az étrendre..

Hozzávalók:

• prémium búzaliszt – 2,5 evőkanál;
• vaj – 150 evőkanál. l .;
• burgonyakeményítő – 250 g;
• vanillin – ízlés szerint;
• szóda – 0,5 teáskanál;
• tej – 250 ml;
• cukor – 5 evőkanál. l .;
• citromlé – 1 teáskanál.

Főzési módszer:

1. Alaposan keverje hozzá a lágyított vajat liszttel, keményítővel, vanília, cukorral és levert szódával. Öntsön tejet.
2. Gyúrja meg a tésztát, és több lépésben hajtsa ki az alapot.
3. Egy vékony rétegből a gyönyörű termékek vágásához. Használjon villát punkciók készítéséhez.
4. Süssük előmelegített sütőben 10 percig.

Diéta recept

• Idő: 40 perc.
• Adagok tartályonként: 2 fő.
• Kalóriatartalmú ételek: 360 kcal. / 100 g.
• Cél: desszerthez.
• Konyha: Európai.
• Nehézség: könnyű.

Ez az egyik legegyszerűbb keksz-süti recept. A főzéshez nincs szükség különleges összetevőkre. Szüksége lesz egy szabványos termékkészletre, amely mindig a konyhában található. Ha akarod, nem rakhatsz cukrot. Tehát a sütés még étrendibb lesz. A desszert természetes mézzel tálalhatjuk, ami ízletesebbé teszi a finomságot, de nem befolyásolja az alakot.

Hozzávalók:

• liszt – 250 g;
• csirketojás – 1 db .;
• cukor – 2 evőkanál. l .;
• víz – 1 csésze;
• szóda – 1 teáskanál.

Főzési módszer:

1. Vegyük meg a tojást, adjunk hozzá sódat, cukrot és vizet.
2. Öntsünk egy pohár lisztet. Gyúrja meg a tésztát, eltávolítva az összes darabot. Tekerje be egy zsákba, és hagyja 20 percig.
3. Gyúrja meg újra a tésztát, majd vékonyan gördítse le. Vágjuk és hajtsunk végre lyukakat Ehhez villát vagy fogpiszkálót használhat.
4. Fektesse le az elemeket egy sütőlapra, és tegye 15 percre 180 fokra előmelegített sütőbe. A máj megbarnulását 15 percig hagyhatja barnulni tálalás előtt..

Sovány

• Idő: 15 perc.
• Adagok tartályonként: 2 fő.
• Kalóriatartalom: 375 kcal. / 100 g.
• Cél: desszerthez.
• Konyha: Európai.
• Nehézség: könnyű.

A böjt során az édességek természetes mézet, szárított gyümölcsök és diófélék könnyű desszertjeit, lekvárt fogyaszthatnak. Kényezteti magát morzsás ropogós keksz süteményekkel. A desszert elkészítésekor, Maria, néhány recept szerint, ne használjon tojást, tejet. A házi készítésű sovány sütemények kiváló helyettesítik az édes süteményeket..

Hozzávalók:

• liszt – 210 g;
• víz – 50 ml;
• porcukor – 2 evőkanál. l .;
• növényi olaj – 1 evőkanál. l .;
• só ízlés szerint;
• sütőpor – 1 teáskanál.

Főzési módszer:

1. Keverje össze a porcukorot, a sót, a sütőport, adjon hozzá növényi olajat és vizet, keverje meg. Vékony folytatásban keverés közben öntsön bele lisztet.
2. Gyúrja meg a rugalmas tésztát, amely később feszes lesz. Kihúzzon egy réteget, formáljon sütiket, és végezzen lyukasztást.
3. Főzzük a sütőben 8-10 percig. A Maria sütemények égésének megakadályozása érdekében fontos, hogy folyamatosan ellenőrizzük a sütés színét.

Cukormentes sütik Maria

• Idő: 25 perc.
• Adagok tartályonként: 4 fő.
• Kalóriatartalom: 390 kcal. / 100 g.
• Cél: desszerthez.
• Konyha: orosz.
• Nehézség: könnyű.

Ez az egyszerű étrend-recept nem tartalmazza a cukrot, ezért gyakran azzal a szándékkal használják, hogy megszabaduljon a felesleges fogaktól. Ha ez a cél nem valósul meg, akkor a száraz, nem édes süteményeket lekvárral, lekvárral vagy édes gyümölcsmártással egészítik ki. Bármilyen lisztet felhasználhat. A Maria tejében a sütik sokkal érzékenyebbek, mint a vízben.

Hozzávalók:

• kukoricadara – 400 g;
• kukoricakeményítő – 100 g;
• növényi olaj – 50 ml;
• citromlé – 1 evőkanál. l .;
• tej – 1 evőkanál;
• mazsola – 50 g;
• szóda – 0,5 teáskanál.
• vanillin – ízlés szerint.

Főzési módszer:

1. Keverje össze a lisztet, a keményítőt, a szódat és a vanillint.
2. Adjon hozzá vaj, cukor és citromlé a tejhez.
3. Kombinálja a tejmasszát a liszttel. Adjon hozzá mazsolát. A dagasztás után sűrű tésztát kell kapnia.
4. Vékonyen tekerje le a réteget, és készítsen sütiket speciális sütőmarókkal vagy poharakkal.
5. A sütés időtartama a sütőben – 15 perc.

A keksz sütik előnyei és hátrányai

A Galeti termékekre nagy a kereslet. Gyorsan elkészíthetők improvizált termékekből. A ropogós Maria sütiket nagyon hosszú ideig tárolják. Ennek a desszertnek az az előnye, hogy nem okoz allergiás reakciót. A magas energiatartalmú Maria étrendi kezelést a gyomor-bél traktus, a máj, a vesék betegségeire írják fel..

Az olyan galety termékek, mint Mary, negatív tulajdonságokkal rendelkeznek. Mivel a zsírok és a cukor szerepelnek a klasszikus receptben, az ilyen sütés hátrányosan befolyásolhatja az ábrát. A kekszekkel való visszaélés puffadáshoz vezet. Mielőtt gyermekeknek adná őket, ellenőrizze, hogy az összetétel nem tartalmaz-e adalékanyagokat, színezékeket és más káros elemeket.