Hogyan kell főzni a lencséket

A cikk tartalma

• Meddig tart a lencse főzés?
• Piros
• Zöld
• Sárga
• Barna
• Hogyan kell lencséket főzni helyesen és ízletes
• Mint egy köret, zöldségekkel
• Lencseleves húslevesben
• Főzési recept csirkével egy lassú tűzhelyben

A lencse nagyon egészséges, fehérjeben gazdag étel. A növény egyes fajai akár 26% -ot is tartalmaznak fehérjéket, ami fontos szerepet játszik az étrendben. Ezt a terméket az ősi időkben kezdték használni, amint azt a bolygónk híres helyein végzett régészeti ásatások is bizonyítják. Manapság ennek a hihetetlenül ízletes babnak nincs korlátozása, emellett számos fajta és faj van. A hasznos receptek segítenek megtanulni a lencse megfelelő főzését. Az alábbiakban számos érdekes tény található erről a termékről..

Meddig tart a lencse főzés?

A lencsefajták óriási választéka létezik, mindegyiket különféle módon készítik. A növénytípus meghatározza azt is, hogy a babot milyen hosszú ideig főzzük. A leírt termék közönséges változatát barna lencsenek nevezik, a vörös fajtát egyiptominak is nevezik, és gyorsabban főz, mint mindenki más. Végül, a zöld lencséket franciának nevezzük és éretlen babnak tekintjük őket, amelyek nagy részét salátákban használják.

Piros

A vörös lencsebab főzése általában kb. 25 percet vesz igénybe. Bár ez attól is függ, hogyan kell főzni a lencséket. Ismeretes, hogy egy lassú tűzhelynél ezeknek a hüvelyeseknek a vörös fajtája kissé gyorsabban főz, miközben a mikrohullámú sütőben ez a folyamat nagyobb időt vesz igénybe. A legjobb sűrű leveket, burgonyapürét, zöldségpörköt főzni.

Zöld

A zöld változatot a leghosszabb ideig főzzük. Általában ahhoz, hogy ez a fajta bab teljesen megfőzzön, kb. 40 percig tart. De a forrásra leginkább ellenálló. Nagyon sok az emberi test számára hasznos vitamin és anyag. A legtöbb orosz háziasszony tudja, hogyan kell főzni a lencséket, majd keverni sült hagymával és sárgarépával a kívánt eredmény eléréséhez. Az étel végén ajánlott szárított bazsalikommal és curryvel fűszerezni.

Sárga

A sárga lencse nagyon gyorsan főz. 15 perc elegendő egy finom leves, egy második fogás vagy valami más főzéséhez. Ez a fajta bab könnyen pürévé alakul, mivel a víz gyorsan megduzzad, és töröknek is nevezik. A világhírű népszerűségét rögzítik az edényt gombával és paradicsommal, amelyet Törökországban nagyon szeretnek, mert a sárga lencse az ilyen étel fő alkotóeleme.

Barna

Bármelyiknél gyorsabban készül, akár 20 percig. Megvan az a tulajdonsága, hogy emészthető, így finom zabkása származik belőle. Sok fénykép és videó található, amelyek részletes utasításokat tartalmaznak az ilyen ételek elkészítéséhez. Ez a fajta, amelyet más néven kontinentálisnak is neveznek, főzéskor enyhén diós ízű. Javasoljuk, hogy adjon hozzá ilyen típusú babot a pörköltekhez, a salátákhoz és a főtt bogyókhoz..

Hogyan kell lencséket főzni helyesen és ízletes

A termék megfelelő elkészítéséhez az alábbi tippeket kell követnie:

• A főzés megkezdése előtt alaposan öblítse le a terméket. Fontos, hogy az összes törmeléket teljesen eltávolítsák..
• Az ételt közvetlenül a főzés előtt meg kell sózni, mert ha a vizet először sózják, akkor a bab főzéséhez szükséges idő jelentősen megnő.
• A lencsék elkészítéséhez általában az alábbi arány szükséges: 1 csésze termék 1,5-2,5 vízben.
• Sokkal jobb választani a vörös növényfajtát. Ez a faj tartja a legjobban alakját Ez különösen akkor hasznos, ha nem szokásos zabkását főzni szeretne, hanem egy olyan ételt, amelybe hüvelyeseket később adnak hozzá.

Mint egy köret, zöldségekkel

A lencse köretként történő használata jó lehetőség, mivel az összes, a köretre jellemző tulajdonsággal rendelkezik. Különösen jó, ha zöldségfélként garnélarákként használják (még akkor is, ha valami önálló ételként készül ki). Általában a zöldségek nem tartalmaznak nagy mennyiségű fehérjét, és ezekben a babokban nagyon sok van, tehát még a húst is felváltják.

A zöldségek köretének elkészítéséhez a következőkre lesz szüksége:

• Lencse (1 evőkanál)
• Hagyma (1 db)
• Sárgarépa (1-2 db.)
• Paprika (2 db)
• Fehér gomba (500 g)
• Paradicsom (egy kicsit)
• Fűszerek (íz)
• Víz (2 evőkanál)

Az alábbiakban megtudhatja, hogyan kell főzni a lencséket. Maga az étel elkészítése az alábbi alapvető műveletekkel jár:

• Az első lépés az áztatás. A babot tanácsos egész éjjel ebben a helyzetben hagyni, hogy minden káros anyag kijönjen belőlük. Általában a víz, amelyben a lencséket áztatják, barnás árnyalatot kap.
• A második lépésben a lencséket főzésig főzzük. Ezután engedje le a vizet. Ha főzés közben intenzív forráspont figyelhető meg, csökkentheti azt bizonyos mennyiségű hideg víz hozzáadásával.
• A harmadik szakasz. Külön hagyjuk sült hagymát, sárgarépát, paprikát, gombát főzésig. Ezt követően paradicsomot és fűszereket adnak a zöldségekhez kívánt módon. A szósz kész.
• A negyedik szakasz. Öntsük a mártást egy edénybe (lehetőleg agyagba), adjunk hozzá babot és kevés vizet. Pár percig pároljuk, hogy a lencse áztassa a zöldségek ízét.

Lencseleves húslevesben

Vegyünk egy 2–2,5 literes edényt. Valójában ennek a hihetetlenül finom ételnek a következő összetevőkre van szüksége:

• Húsleves (marhahús, csirke, sertéshús használata kedvező) – 2 l
• Piros lencse – 0,5 csésze
• Hagyma – 1 fej
• Paprika – 1 db..
• Sárgarépa – 2 db.
• Rizs
• Babérlevelet (föld)
• Só
• Vaj

Ez a leves garantálja a gyors fogyást. A növényből származó francia leves ugyanazon összetevőket tartalmazza, de csak zellert és paradicsomot adnak hozzá. A főzőleves a következő sorrendben fordul elő:

• Főzőleves. Ehhez szükség van sovány sertéshúsra / marhahúsra vagy csirkere. Ízletesebb, ha mindhárom húsfajtát főzünk együtt. Tehát kapjon egy szokatlan ízű húslevest.
• Vágjuk a zöldségeket apró kockákra. Küldjön egy előmelegített serpenyőre, előzetesen olajozva kis mennyiségű növényi olajjal.
• Adjon hozzá levest és a fő terméket. Főzzük kb. 10 percig.
• Adj hozzá rizst.
• Amikor mind a lencse, mind a rizs teljesen elkészült, hozzá kell adnia az összes szükséges fűszert, sót és babérlevelet. A lencsék ízét ellenőrzik.

A hús mellett az ilyen ízletes és étrendi leves alapja lehet hal, vagy inkább beluga. Magas költsége viszonylagos, mert az egész család számára készült ételhez 300-400 gramm súlyú darabra lesz szüksége. A főzési eljárás nem különbözik, kivéve, hogy a halat gyorsabban főzik, mint a húst.

Főzési recept csirkével egy lassú tűzhelyben

Az étel elkészítéséhez szüksége van:

• Csirke filé (600 g)
• Lencse (1 evőkanál)
• Paradicsom (1 db)
• Hagyma (1 db)
• Paprika (1 db)
• Só, fűszerek
• Víz (1 evőkanál)

Főzés:

• Öblítse ki a babot, amíg a víz tiszta marad. A hús is mosott.
• Vágja az összes zöldséget vékony csíkokra.
• Öntsön olajat a multicooker tálba, és adja hozzá az összes hozzávalót. Keverd össze. Töltsük fel vízzel, és csukjuk le a fedelet. Állítsa be a leves főzési programját. Válasszon egy 80 perces időtartamot. Főzzen a program vége előtt.

A különféle ételek gyors főzésének megtanulása akkor lesz sikeres, ha vizuális eszközöket tanul. Például, hogy megtanulja, hogyan kell főzni egy finom lencsés és gombás pörkölt, nézheti meg a videót: