5 diétás étel, amelyek zsírosítják

A cikk tartalma



A megfelelő fogyás a kiegyensúlyozott étrend alapján történik. Az emberek évek óta próbáltak fogyni diétás termékekkel. Sok közülük olyan ételnek bizonyult, amely nem járul hozzá a fogyáshoz. Az ilyen termékek használata csak ahhoz a tényhez vezet, hogy az ember zsíros lesz.

Diéta szóda

Diéta szóda jéggel

A nátrium-hidrogén-karbonát italokra vonatkozik, nem pedig ételekre. Az alkoholfogyasztás az egyik legnagyobb hiba, amikor lefogy. Az étrendi szóda olyan mesterséges édesítőszereket tartalmaz, amelyek teljességet provokálnak. Ez növeli a szívbetegség kockázatát, lecsökkenti az anyagcserét..

Alacsony zsírtartalmú termékek

Gyümölcs joghurt

Az ilyen ételek nem segítik az egészséget, a figurát, árthatnak még. Ennek oka a sok cukor. Hozzáadják zsírtalan termékekhez az ízesítő tulajdonságok javítása érdekében. Például 100 g alacsony kalóriatartalmú joghurt 30 g cukrot tartalmaz. Ez több, mint egy pohár Coca-Cola.

A zsíros tejtermékek használata a középkorú, idős nők súlygyarapodásával jár. A kalóriamentes ételek tovább növelik a túlsúly vagy elhízás kockázatát. Ezért enni görög joghurtot friss apróra vágott gyümölcsökkel, hogy ne zsírosodjon el..

Alacsony kalóriatartalmú pehely

Müzli tejjel

Ez a reggeli termék nagyon sok cukrot tartalmaz. Ez minimalizálja az ilyen táplálkozás összes jótékony tulajdonságát. A finomított cukrok súlygyarapodást, szívbetegségek és rák kialakulását idézik elő. A gabonatermelők szándékosan félrevezetik a fogyasztókat. A forgalmazók alacsony zsírtartalmú vagy teljes kiőrlésű gabonafélékből készült termékként reklámozzák a terméket. Ez egy kísérlet arra, hogy megtévessze az embereket, akik törődnek súlyukkal és egészségükkel.

Gyakran a címkén az összetevők szakaszának első két bekezdése cukorra vagy finomított szemekre utal. A reggelire enni apróra vágott teljes kiőrlésű búzát vagy zabot friss gyümölcsökkel. Egészségesebb, mint a vásárolt azonnali gabonafélék..

Alacsony kalóriatartalmú fagyasztott ételek

Fagyasztott zöldségek

A fogyás egyik legrosszabb módja a főtt zsírtalan ételek fogyasztása. A fagyasztott, egészségtelen, hizlaló ételeket nátriummal töltik meg. Telített zsírokat, sok kalóriát és minimális mennyiségű vitamint vagy ásványi anyagot tartalmaznak..

A fagyasztott ételeket intenzíven kezelik tartósítószerekkel az eltarthatóság növelése érdekében. Olvassa el a összetételt a címkén. Ha ott finomított szénhidrátok, nátrium és más káros adalékanyagok szerepelnek, akkor jobb az ilyen ételeket megtagadni.

Energiarudak

Energiarudak

A magas fehérjetartalmú ételek gyakran sok cukrot tartalmaznak. Ez növeli a kalóriaértéket. A passzív életmóddal rendelkező protein bárok rendszeres használata elhízáshoz vezet. A gyártók heti 1-2 alkalommal fejlesztenek ki ezeket a termékeket snack vagy étkezés pótlására. Naponta nem egészítheti ki a teljes reggelit vagy ebédet.

Értékeld a cikket
( Még nincs értékelés )
Ossza meg barátaival
Ajánlások és tanácsok az élet bármely területén

A "Megjegyzés elküldése" gombra kattintva hozzájárulok a személyes adatok feldolgozásához és elfogadom az adatvédelmi irányelveket