Hogyan kell inni lenmagolajat fogyáshoz és a test tisztításához éjjel vagy üres gyomorban

A cikk tartalma



Mielőtt a lenmag olajat fogyasztották fogyás céljából, a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy tanulmányozza a termék tulajdonságairól és annak előnyeiről a bél tisztításához szükséges részletes információkat. A fő összetevő lenmag, amelyet sajtolás alatt nyernek ki. A termék vitaminok tekintetében felülmúlja a más típusú olajakat, és hatékonyan segíti a testtömeg csökkentését..

Miért isznak lenmag olajat?

Az orális beadásra és a bőr kezelésére szolgáló terméket az ókori Görögországban használták. Ezt Hippokratész nagy gyógyító írta. Az olajat érett lenmag hideg sajtolásával nyerik. Számos gyógyászati ​​tulajdonsággal rendelkezik, mivel a készítményben hasznos komponensek vannak. A laboratóriumi körülmények között végzett elemzés kimutatta, hogy a termék a következőket tartalmazza:

  • olajsav;
  • linolsav;
  • alfa-linolsav;
  • arachidonsav;
  • nyomelemek – magnézium, kalcium, réz, foszfor, cink, mangán, vas, szelén;
  • antioxidánsok;
  • vitaminok – D, E, A, C.

Ha néhány evőkanál olajat adagol az étrendbe, ezek az anyagok napi vitamin- és savakat biztosítanak a testnek, beleértve az Omega 3-t és 6-ot, amelyek megakadályozzák az öregedést. A lenmagolaj hasznos:

  • látás károsodás;
  • magas vérnyomás
  • vitaminhiány;
  • érrendszeri és szívbetegségek;
  • gyakori megfázás;
  • helmintikus fertőzések;
  • tüdő- és hörgőbetegségek;
  • az emésztőrendszer megsértése;
  • rosszindulatú daganatok.

Ezek a betegségek megelőzésként szolgálnak a kiegészítés indikációjának. Ezenkívül a termék normalizálja az emésztőrendszer működését, kiküszöböli a széklet problémáit és szabályosvá teszi. A lenmagolaj fogyáshoz való felhasználása segít megtisztítani a méreganyagok és toxinok testét, növeli a gyenge immunitást, normalizálja a súlyt, javítja a bőr állapotát. Ezt a tényt megerősítik azok a felhasználók véleménye, akik sikeresen alkalmazták az étrendet..

Lenmag olaj és magvak

Lenmag olaj a fogyáshoz

Annak érdekében, hogy megtanulja, hogyan kell inni lenmag olajat a fogyáshoz, konzultálnia kell egy gastroenterológussal vagy táplálkozási szakemberrel. Azon nőknek, akiknek nincsenek egészségügyi problémái, szintén vizsgálatot kell elvégezni, vagy legalább vizeletet és vért kell adniuk. Ha olyan betegséget tapasztal, amelyben nem fogyaszthat lenmag olajat, miközben lefogy, a másik étrend ajánlott. Az egészség ellenjavallatok csoportjában olyan emberek vannak, akiknek vannak betegségei:

  • máj
  • epehólyag;
  • hasnyálmirigy;
  • epevezeték.

Az orvosok óvatosan javasolják a fogyást lenmagolajjal antibiotikumokat szedő embereknek, szoptató nőknek, húgycsőben lévő vesékben, vesékben és epehólyagban szenvedő betegeknek. A termék használata gastrointestinalis betegségek és fertőzések akut időszakában ellenjavallt. Ebben az esetben a haszon minimális, és a szövődmények kockázata túl nagy.

A lenmagolaj előnyei a nők számára

A jótékony Omega 3 savak mellett, amelyek befolyásolják a bőr fiatalosságát, az olaj tartalmaz E-vitamint is, amely szükséges a női hormonok képződéséhez és a reproduktív rendszer megfelelő működéséhez. A nőgyógyászok azt tanácsolják, hogy lenmag-olajat isznak azoknak a nőknek, akik egészséges csecsemőt szeretnének. A terméket belsőleg és külsőleg segédanyagként használják a kezelés során:

  • női meddőség;
  • hólyaggyulladás;
  • krónikus székrekedés;
  • elhízottság
  • hólyaggyulladás;
  • az abortusz fenyegetése.

Lenolaj palack és magvak

A lenmagolaj előnyei a férfiak számára

Ajánlott, hogy nem csak a nők használják ezt a módszert a túlsúly csökkentésére, például fogyasszanak le lenolajat. Az erős szex sikeresen használhatja a rendszert, és hozzáadhatja a terméket az ételhez. Hasznos lenmagolajat alkalmazni férfiak számára a kórokozó-rendszer betegségeivel kapcsolatos betegségek megelőzésére:

  • prosztatagyulladás
  • férfi meddőség;
  • prosztata adenómák;
  • merevedési zavar.

Hogyan válasszuk ki a lenmagolajat

Az olajat 30, 60, 120 darab kapszula formájában állítják elő üvegedénybe és kis, 500, 500 ml-es palackokban. Megvásárolható gyógyszertárban vagy online áruházban. Vásárláskor figyelembe kell vennie a lenmagolaj kiválasztásának ajánlásait. Azoknak a vegetáriánusoknak, akik a terméket sok ételhez adják, tanácsos figyelni a következő tulajdonságokra:

  1. Szín. A kiváló minőségű olaj barnás árnyalatú, alján sötétebb az üledék miatt.
  2. Átláthatóságot. A norma enyhe köd..
  3. Tara. Sokkal jobb, ha egy üvegpoharat részesítünk előnyben, amelyben a terméket hosszabb ideig tárolják.
  4. Költség. A túl olcsó ár azt sugallja, hogy ez nem valódi lenmagolaj, hanem olcsó napraforgóolajjal hígítva. Egy jó minőségű termék költsége 100 rubl / fél liter és 120 rubelt / 60 kapszula.
  5. Szavatossági idő. A gyártás időpontjától számított idő nem haladhatja meg az 1 évet (a dátumot a csomagolás tartalmazza). A késedelem kellemetlen szaga van.
  6. Utasítás Minden, a gyógyszertárban értékesített termékhez mellékelni kell egy magyarázatot és napi felhasználási arányt..

Lenmag és lenmagolaj

Hogyan kell lenmagolajat fogyni?

Ha eredményt szeretne elérni, gyorsan le szeretne fogyni és kellemetlen következmények nélkül, át kell állnia egy speciális táplálkozási rendszerre, amely nemcsak lenolajat használ a fogyáshoz. Az étrendet más termékekkel kombinálják, amelyek elősegítik a belek és a gyomor tisztítását. Olajjal együtt felhasználhatja:

  • zöldségek;
  • dió
  • tojás
  • gyümölcsök;
  • hús;
  • hal;
  • tej és kefir;
  • kenyér.

Hogyan kell lenmagot használni a fogyáshoz? A napot egy evőkanál olajjal kell kezdeni, üres gyomoron, fél órával a reggeli étkezés előtt. A többi idő alatt enni lehet a listán szereplő termékekből. Ügyeljen arra, hogy az anyagot hidegen hagyja, ha sütés közben használják, minden hasznos anyag eltűnik, a testre ártalmas karcinogének maradnak.

Ha több zöldséget ad az étrendbe, akkor a rendszer hatékonyabbá válik. A folyadék normája napi 1,5-2 liter. A teát és a kávét ajánlott tiszta vízzel cserélni. Éjjel vegyen be egy új kanál olajat és igya meg egy pohár vízzel. Az étrend a hosszú távú kategóriába tartozik, a szájon át történő beadás időtartama 1-3 hónap, ezt követően pedig 1 hónap szünet szükséges. Biztonságos adag a jobb egészség érdekében – 2-3 evőkanál naponta.

Értékelje a cikket
( Még nincsenek értékelések )
Megjegyzések hozzáadása

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: