Hogyan lehet lefogyni a hajdina kefirral

A cikk tartalma

• A hajdina előnyei és káros hatásai a kefirral
• Hogyan kell követni a hajdina étrendet kefirral
• Hogyan kell főzni hajdina a fogyás
• Hogyan kell használni
• Mennyit lehet fogyni
• Vélemények a kefir és a hajdina étrend eredményeiről

Amit a nők nem gondolnak, ha elveszítik a felesleges tömegüket, lehetőleg fizikai aktivitás nélkül. A legnépszerűbb módszer az étrend. A súlycsökkentő termékek közül a remény a hajdóra, a kefirra, az almára, a gyömbérre, az ananászra, és még ennél is jobbra telik a komplexben. A hajhárt kefirral a fogyáshoz gyakrabban használják. Milyen előnyei és hátrányai vannak egy ilyen termékcsaládnak, a bőr alatti zsírra gyakorolt ​​hatásnak? Hogyan fogadja el a test az ilyen „ajándékokat”?

A hajdina előnyei és káros hatásai a kefirral

Európában, például Németországban, a hajdina nincs kereslet: ott csak orosz boltokban találhatja meg. Oroszországban ezt a gabonafélét egy talapzatra helyezik. Úgy gondolják, hogy a csodatermék a tápanyagok tartalma szempontjából a második helyen áll a kukorica után: az agyt alkotó vitaminok és ásványi anyagok aktiválják a testet, javítják az immunitást és eltávolítják a méreganyagokat. A hajdina kása magas vérnyomás, vérszegénység, krónikus fáradtság szindróma, oszteoporózis, emésztőrendszeri betegségek esetén javallt..

Fogy a hajdina, vagy zsíros lesz? „A fejszéből” főz zabkását, hozzáadva olajat, sót és cukrot – feltétlenül jobb. Ezen „műtrágyák” nélkül az étel étrendi. Viszonylag kis szénhidrátmennyiség mellett sok rostot és fehérjét, többszörösen telítetlen zsírokat tartalmaz – mindez elősegíti a szervezet anyagcseréjének egyensúlyát. A hajdinaval való fogyás, kefir hozzáadásával még könnyebb. Ez a természetes probiotikum, amely hasznos baktériumokat tartalmaz, jó hatással van a bélműködésre és fokozza a gyomorsav-kiválasztást..

Ezenkívül az erjesztett tejtermék tartalmaz kalciumot, káliumot, foszfort, A és D vitaminokat, amelyek szépítik a bőrt, javítják a látást, erősítik a csontokat, a porcot, növelik a test védő tulajdonságait és enyhítik a duzzanatot a könnyű diuretikum hatása miatt. Tehát ha minden termék önmagában olyan jó, akkor képzelje el, mennyire hasznosak együtt.

A hajdina-kefir diéta normalizálja az összes szerv munkáját. Ezeknek a termékeknek a működési mechanizmusát leírva a táplálkozási szakemberek elmagyarázzák: először a gabona eltávolítja a felhalmozódott méreganyagokat a bél falából, majd az erjesztett tejtermék, mint egy seprű, „kiöri” őket. Az élelmiszerekkel kapcsolatos ezen dicséret során ne feledje, hogy a test hajdinaval és kefirral történő tisztítása veszélyes lehet.

Hepatitis, pancreatitis esetén a nyers hajdina (nem zabkása!) Agresszív módon hat a bél falára, súlyosbítva a sérült szervek állapotát. Tehát a gyomor-bélrendszeri betegségek esetén az ilyen étrend ellenjavallat. A hajdina kefirral nem használható fogyáshoz terhesség, szoptatás, alacsony vérnyomás és vérszegénység alatt. Nagyon óvatosan kell alkalmazni migrén, varikoos erek és trombózis esetén..

Hogyan kell követni a hajdina étrendet kefirral

A hajdina kefirral jó bármilyen receptnél a fogyáshoz. A fogyás érdekében hét napig reggelizhet. Az orvos engedélyével cserélje le ezt a gyógyszert más ételekre. Ezt az étrendet egy hétig, legfeljebb kettőre tervezték. Ismételje meg ezt a szélsőséges módszert a test tisztítására évente legfeljebb háromszor. És általában felejtsd el ezt a gyomor-bél traktus betegségeinek súlyosbodása során.

Hogyan kell főzni hajdina a fogyás

A hajdina kása segít lefogyni, de száraz gabonafélék etetésével gyorsabban. Különféle módokon főzhet:

1 módon. Mossa 1 evőkanál. hajdina, szárítsa meg és pár percig süssük alacsony lángon. Helyezze a serpenyőbe, öntsön 1,5 evőkanálot. forralt víz, zárja le a fedelet, tekerje le törülközővel és hagyja egy éjszakán át a gabona megduzzadásához. Ha éhesnek érzi magát, keverje össze 1 evőkanálot. savanyú tej ital 2 evőkanállal. l hajdina és ital.

2 út. Öntsön este 3 evőkanálot. l tiszta gabonafélék egy pohár 1% kefirral. Csukja be a fedelet, és ügyeljen a hűtésre. Az éjszakára kefirban fürdött hajdina kiváló reggeli a böjt napjain..

3 módon. Hajdina könnyű. Vezesse át a tiszta és szárított dara a darálóban, vagy még jobb, ha őröljön egy kávédarálóban. 2 evőkanál. l keverjük össze a port egy pohár 1% kefirral, és hagyjuk a hűtőszekrényben egy éjszakán át.

Hogyan kell használni

Ezt a gyógyszert különféle módon is használják. Először is, minden reggel inni lehet inni. Másodszor, a böjt napján cserélje le minden étkezést ilyen étkezésre (az étkezések közötti szünet 2 óra). Ezenkívül a készítmény független étel (200-300 ml adagolási térfogattal), tehát, ha kívánja, cserélje ki egy étkezést bármilyen étrend mellett is.

Tanulja meg, hogyan töltsön böjt napot kefirral.

Mennyit lehet fogyni

Egy vagy két héten belül (több és nem megengedett) a hajdina-kefir-diéta lehetővé teszi akár 12 kg-os fogyását abban az esetben is, ha ezen a két terméken kívül folyadékot nem fogyaszt (víz, ásványvíz és zöld tea korlátozás nélkül iszható). Természetesen minden a forrásadatoktól függ: öt extra fontkal és minden vágyaddal nem veszít kilenc. Egy böjt napján legfeljebb 3 kg tűnik el. A hajdina kefirral reggel segít akár 4 kg súlycsökkenésben.

Vélemények a kefir és a hajdina étrend eredményeiről

Figyelem! A cikkben bemutatott információk csak tájékoztató jellegűek. A cikk anyagai nem igényelnek független kezelést. Csak képzett orvos tud diagnosztizálni és kezelési ajánlásokat adni az adott beteg egyedi jellemzői alapján.