Hogyan lehet eltávolítani egy kövér kötényt önmasszázs segítségével

A cikk tartalma

• Az eljárás otthoni végrehajtásának szabályai
• Önmasszázs technikák a has és az oldalak súlycsökkentésére
• Tisztított
• Vákuum vagy doboz
• Vízmasszázs zuhany
• Méz önmasszázs
• Vélemények a fogyás eredményeiről

Az emberi testen olyan területeket tekintünk, amelyek a legproblematikusabbak. A szakemberek számos, otthon használt programot dolgoztak ki. A „has önmasszázs eltávolítja a kövér kötényt” technika segít megszabadulni a műtét következményeitől, a túlsúly felhalmozódásától és az ülő életmódtól. A csúnya redők, amelyek fizikai és esztétikai kellemetlenséget okoznak, az egyszerű gyakorlatok elvégzése után 7 nappal csökkennek. A siker garanciája az összes ajánlás szigorú betartása..

Az eljárás otthoni végrehajtásának szabályai

A súlycsökkentést célzó hasmasszázs bármikor elvégezhető. Az eljárásokat ajánlott reggel vagy este elvégezni, de a napi teljesítményüket a legfontosabb árnyalatnak tekintik. Nem szabad csak egy típusú gyakorlatot választania. A hatékonyság sokkal nagyobb lesz, ha az összes típusukot egyetlen munkamenetben egyesíti. Az önmasszázst el kell kezdeni egy hajlamos helyzetben. Hová kell csinálni (a szőnyegen, az ágyon, a padlón), nem számít.

Az étkezési időkre külön szabály vonatkozik. Masszázst kell végezni a gyomor és az oldal súlycsökkentése céljából egy órával étkezés előtt vagy legalább két órával azután. Az eljárás során az izmok a lehető legnagyobb mértékben ellazulnak. Ennek az állapotnak a elérése érdekében ajánlott térd hajlítása. A bőrrel való érintkezéskor enyhe vörösödés jelentkezik. Ez az árnyalat megerősíti a gyakorlatok megfelelő elvégzését..

Önmasszázs technikák a has és az oldalak súlycsökkentésére

Fogyás otthon nem nehéz. A fő sikertényező a türelem, az akaraterő és a kiegészítő források felhasználása. Például, ha nem ellenőrzi az étrendjét, és önmasszázst végez annak érdekében, hogy megszabaduljon a leeső hasról, akkor sokáig kell várnia az eredményt. Az étrend, a masszázskezelések és az életmód megváltoztatása kombinációjával a hatás hét nap elteltével észlelhető.

A zsíros köténytől való megszabadulásra több lépésben kerül sor:

1. A has bőrének szorítása.
2. A víznyomás használata a zuhany alatt a has masszírozására.
3. Méz vagy illóolaj használata a has masszírozására.
4. Vákuumzsír eltávolítás a gyomorban (üvegek).
5. Masszőr segítség.

Tisztított

Az önmasszázs első szakaszának technikája:

• egy fekvő helyzet elfogadása (térdre hajlított lábak);
• a has és az oldalak bőrének előkészítése masszázsmozdulatokkal (simogatás);
• a bőr egy részét, a köldök alatti területtől kezdve, össze kell gyűjteni az ujjaival, és óvatosan meg kell szorítani az index és a nagy méret között;
• a mozgásokat minimális erőfeszítéssel hajtják végre, fokozatosan kell megcsípni a bőrt, az óramutató járásával megegyező irányban mozogva a köldök körül;
• hasonló horgonyok befolyásolják az oldalsó zónát;
• a masszázsmozdulatok második körét nagy erőfeszítésekkel hajtják végre (a zsír szorításának utánzata van);
• az eljárás után a bőr enyhén pirossá válik (masszázsolja a problémás területet, mintha megpróbálja kiszorítani a zsírt);
• Az ülést legalább 10 percig be kell fejeznie;
• a has megcsípése után menjen a masszázs második szakaszába (víz vagy vákuum);
• a masszázs hatása javul, ha többféle módon rázza meg a sajtot.

Vákuum vagy doboz

A bőr alatt nem csak a zsír, hanem a folyadék is felhalmozódik. Mindkét anyag nagy szerepet játszik a zsírköpeny megjelenésében. A lehajló hasa egy nőnek kellemetlenséget okoz. A bőr bizsergése után lágyító hatás lép fel. A vákuummasszázs célja a folyadék és a testzsír eltávolítása. Könnyítse meg az eljárást két vagy három konzervdoboz segítségével, amelyeket bármelyik gyógyszertárban kapnak. Ezenkívül illóolajra vagy krémre van szüksége.

Hogyan lehet eltávolítani a gyomorban lévő redőket vákuum üvegekkel:

• először a has és az oldal bőrét óvatos becsípéssel kell melegíteni;
• önmasszázst hajtanak végre a hátán fekve;
• a has felületét kis mennyiségű illóolajjal megkenjük;
• a kannákat úgy kell beszerelni, hogy a bőrük legfeljebb 1,5 cm-re beléjük jusson;
• a hátukon fekve a bankok mozgatják a kezüket az óramutató járásával megegyező irányban a köldök körül (az öv zónáját ki kell zárni);
• a masszázs időtartama 10 perc;
• a masszázs után tanácsos egy ideig pihenni (a hasi területet fürdőlepedővel kell lefedni).

Vízmasszázs zuhany

A szokásos zuhany hatásának nem kevésbé hatékony, mint a hardveres eljárásoknak. Fürdés közben az óramutató járásával megegyezően kell melegen forrni a gyomrot. Ennek a technikának köszönhetően a bőrre rezgés és mechanikai nyomás alakul ki. Egy ilyen ülés tíz perce összehasonlítható egy szalonmasszázs-eljárással. Fontos árnyalat a víz áramlásának iránya. Ezt körkörös vonalban végzik a köldök körül. Ajánlott a technikát víz alatti masszázsokkal kiegészíteni. A fürdőben fekszik, meg kell mozgatni és megcsípni a kezét a problémás terület mentén.

Méz önmasszázs

Az eljárás technikája:

• Az eljárás előtt feltétlenül fürödjön (vagy zuhanyozjon);
• a gyomor bőrét kevés mézzel kezelik (ne alkalmazza az összetevőt túl vastag rétegben);
• akkor meg kell várnia a méz felszívódását;
• a masszázst körkörös, cikk-cakk, egyenes vonalú mozdulatokkal végzik a problémás terület teljes felületén;
• az eljárás során éles erőmozgásokat és ponthatásokat alkalmaznak (nehéz egy ilyen masszázst kellemesnek nevezni, de gyorsított ütemben eltávolítja a zsírt);
• ülés időtartama – legalább 10 perc;
• a méz ajánlott keverni néhány csepp illóolajjal (korábban a keveréket vízfürdőben kissé fel kell melegíteni, hogy krémes állagot kapjon);
• a mézmaszkok és kompresszók egyedi tulajdonságai lehetővé teszik, hogy ezt az összetevőt számos kozmetikai eljárásban felhasználhassa (a termék képes a bőr bármely területét kijavítani, tónusúvá és rugalmassá téve őket).

A zsírköpeny oka a káros anyagok lerakódása. Az otthoni kezelésekhez tervezett masszázskészülékek sokféle változata található. Ezek közül bármelyik ideális a nő alakjának javítására a hasban és az oldalban. Például egy készülék a cellulit megszabadítására, kicsi kézi eszközök vagy speciális termékek, amelyeket orvosi intézményekben árusítanak. Az edzés alatt a körben (a köldök környékén) mozognak, és az eljárást az önmasszázs általános szabályai szerint hajtják végre..

Az önmasszázshoz lábmasszírozókat is használhat. Tudjon meg többet fajtáiról és jellemzőiről..

Mindenféle önmasszázs nem nehéz. Nem sok időbe telik a program futtatásához. A video bemutatója elmagyarázza, hogyan kell önmagában elvégezni a gyomormasszázst. Az egyszerű eljárásoknak köszönhetően a zsír eltűnik, és a figura megkapja a régóta várt harmóniát. A mesterkurzus nemcsak a gyakorlatokat mutatja meg, hanem részletes információkat nyújt az otthoni masszázsok főbb árnyalatairól, titkairól és előnyeiről is.

Vélemények a fogyás eredményeiről