Hogyan lehet eltávolítani a lehajló bőrt a fogyás után masszázs, krémek és kozmetikai eljárások segítségével

A cikk tartalma



A lefogyott bőr eltávolításának problémájának megoldására szolgáló fő intézkedés a masszázs, a gyakorlatok és néhány kozmetikai eljárás, amelyek lehetővé teszik, hogy meghúzza a testét. A megereszkedés fő oka a test reagálásának késése, súlyos súlycsökkenéssel mind férfiak, mind nők egyaránt. Ezért a kilogrammok elvesztése vagy a szülés után még mindig meg kell tenni olyan intézkedéseket, amelyek segítenek megszabadulni egy ilyen esztétikai hibától. Az alábbiakban megismerheti a leghatékonyabbokat..

Miért zsugorodik a bőr, ha lefogy?

Súlycsökkenés esetén a kalóriabevitel súlyos korlátozása van. Ennek következtében nem csak a saját testzsír fokozatosan elégetésre kerül, hanem a hasznos aminosavak, nyomelemek és vitaminok is elvesznek. Ennek eredményeként az epidermisz elveszíti rugalmasságát és ellenálló képességét, csak lefagy. A kilogrammok elvesztése után a szövetnek nincs ideje meghúzódni, különösen nagyon gyors változások esetén. Láncosodás alakul ki a csípőn, karokon, mellkason, fenékön, gyomoron. Ez utóbbi eset gyakran terhesség után fordul elő. De lehetnek más okok is:

  • hasi izmok divergenciája terhesség alatt;
  • császármetszés;
  • a fogyás helytelen megközelítése (ha túl gyorsan veszít súlyt).

Hogyan feszesítjük a bőrt fogyás után?

A súlycsökkentés utáni ráncok nem csupán esztétikai probléma. A higiéniai szempontból nem kevesebb kellemetlenséget okoznak – megnedvesednek, elpirulnak, és néha kellemetlen szagot bocsátanak ki. Ezért nagyon fontos, hogy megismerjük a megereszkedett bőr hirtelen fogyás utáni eltávolításának módszereit. A hatás minden esetben eltérő lesz. Minden attól függ, hogy milyen erős a probléma, és a test egyéni tulajdonságaitól..

A gyomoron

Gyengéd és radikális módszerek vannak a bőr eltávolítására a hasból a fogyás után. Az első esetben az intézkedéseket otthon könnyű megtenni. A radikális módszerek műtétek. A leghatékonyabb módszerek listája a következőket tartalmazza:

  1. A masszázs pengetős. Elősegíti az arcmaszkot. Ez azt jelenti, hogy a has egészében csípő mozdulatokat végeznek, amíg a bőrpír nem jelentkezik.
  2. Csomagolások, hideg vagy meleg. A probléma köré műanyag csomagolással kerül sor, amelyet korábban speciális szerszámmal vagy méz, kávé vagy mustár alapú keverékkel dörzsöltek..
  3. Gyakorlatok sajtón – szint, „kerékpár”, oldalsó csavarás, vákuum. A guggolás nem kevésbé hatékony.
  4. Szalon eljárások. Ezek magukban foglalják a sajtterápiát, az LPG-masszázst, a myostimulációt, a krioterápiát, a kavitációt, a hőerjesztést, a mezoterápiát..

Gyakorlási deszka

A kezét

A kézbőr nem kevésbé szenved súlycsökkenés következtében, különösen a vállakban és a tricepszben. Ha túl sokat süllyed, akkor műtéti beavatkozás nélkül nem tud megtenni. Ebben az esetben a brachioplasztika elnevezésű műveletet hajtják végre. Javítja a szövetet a könyöktől a vállízületig. De egy ilyen radikális módszer előtt érdemes kíméletesebb módszereket kipróbálni a kezétől a megereszkedett bőr eltávolítása érdekében:

  1. Feladatok. Teljes sáv, könyökcsík, oldalsó vagy emelt lábakkal. Nem kevésbé hasznos gyakorlatok súlyokkal, amelyek súlya legfeljebb 3 kg.
  2. Masszázs. Használjon minden lehetőséget, hogy felmelegítse a testet..
  3. Csomagolások és maszkok. E célból agyag, méz, csokoládé, tengeri moszat, múmia használható..

A lábakon és a fenékén

Az egyik leghatékonyabb és legbiztonságosabb módszer a lábak és a fenék lábának bőrének megfeszítésére a testmozgás. A guggolások és azok variációi, például plie, sumo és lunges előre, tekinthetők a főnek. Osztályaiba bele kell foglalnia a kézben lévő lengést. Különösen hatékonyak lesznek súlyozó szerek használata esetén. A fenék megerősítésére szintén alkalmasak a medence felemelése fekvő helyzetben. Pontosabban, az energiaterhelés segít, nem pedig a szív.

A fizikai aktivitáson túl az alábbiak is segíthetnek a probléma megoldásában:

  1. Vákuummasszázs. Ehhez meg kell vásárolnia a gyógyszertárban egy speciális szilikon csodát. Csak 80-150 rubelt fizet, de ennek hatása igazán kiváló. Még masszázsolajra van szüksége. Az üveget kissé megszorítják, majd felviszik a problémás helyre. Ezután végezzen mozdulatokat alulról felfelé, anélkül, hogy csak a belső combra lenne hatással.
  2. Fóliák, maszkok. Mint a kéz- és hasbőr esetében, ezek az intézkedések nagyon hatékonyak..
  3. Kontrasztzuhany, kozmetikumok használata az ápoláshoz, jéggel dörzsölés, bozótták. Ezek az eljárások hatékonynak bizonyultak a test rugalmasságáért folytatott küzdelemben is..

Vákuummasszázs a combon

Hogyan lehet megszabadulni a zsíros bőrtől

Ha jobban megérti a bőr megereszkedésének okait, kiemelheti a tápanyagok hiányát a testben, a víz-elektrolit egyensúly megsértését és a testmozgás hiányát. Ezen a területen dolgozva jelentősen javíthatja megjelenését. A lényeg az, hogy pontosan tudják, mi a teendő és a megereszkedés. A szépségharcban türelmesnek kell lenned. A szépséghez vezető út még hosszabb időt is igénybe vehet, mint amennyit fogyni kell.

Megfelelő táplálkozás

Ha nem követi a megfelelő táplálkozást, továbbra is édességeket vagy zsíros ételeket fogyaszt, akkor semmilyen fizikai eljárás vagy gyakorlat nem segít megbirkózni a duzzadt testtel. Ezért annyira fontos az étrend és a rossz szokások feladása. A menüben a következő termékeknek és anyagoknak kell jelen lenniük naponta:

  1. Fehérje. A hang fokozásához szükséges. Napi fehérjetartalma 1-2 g / testtömeg. Az állati fehérjékből a tojás, a túró, a tenger gyümölcsei, a hús, a halak nagyon hasznosak. A zöldségeket a gabonafélékben találják meg..
  2. Zsírok. Segítenek megszabadulni a gyűrődéstől, a megereszkedéstől. Ide tartoznak a hidegen sajtolt olaj, néhány zöldség, mindenféle hüvelyes. A szükséges zsírmennyiség legalább 30 g.
  3. Szénhidrátok. Főleg komplexeknek kell lenniük, amelyek megtalálhatók a gabonafélékben, a durumbúza termékekben, a gyümölcsökben, a szárított gyümölcsökben, a mézben, a gabonafélékben, a teljes kiőrlésű kenyérben.

A szükséges anyagok felsorolása mellett érdemes étrendbe felvenni azokat is, amelyek képesek helyreállítani a test rugalmasságát. Megválaszolva azt a kérdést, hogy mi szorosítja a bőrt, hozhat a következő termékeket:

  • lazac;
  • lomb;
  • bogyók;
  • tengeri kelkáposzta;
  • pulyka;
  • citrus;
  • csipkebogyó;
  • sajt;
  • brokkoli;
  • máj.

Tengeri kelkáposzta

Vízmérleg helyreállítása

A nedvesség hiánya miatt a kollagén elpusztul, amely egy természetes keret, amely hidromolekulákat tart az epidermisz felső rétegében. Ezért a víz egyensúlyának fenntartása nagyon fontos. A napi ivási rend kiszámításához az a tény, hogy egy testtömeg-kilogrammonként 30–40 g folyadék van. Csak tiszta víz. Ez nem tartalmazza a teát és más italokat..

Testmozgás

A fogyás egyik alkotóeleme a fizikai aktivitás. Az étrend csak a felesleges tömeg elvesztésében segít. A sport tevékenysége megfelelő megjelenést biztosít. A terhelések hozzájárulnak a vér rohanásához a szövetekben, javítják az anyagcserét azokban, gazdagítják a sejteket oxigénnel és nélkülözhetetlen tápanyagokkal. Ez a sport befolyása. Még a minimális rendszeres terhelés is számos előnnyel jár. Megteheti 3-4 sorozat 20-30 ismétlést a legegyszerűbb gyakorlatokról – push-up, guggolás, csavarások.

Feladatok

Minden izomcsoport számára vannak bizonyos gyakorlatok a bőr meghúzására a fogyás után. Bár vannak olyan univerzálisok, amelyek az izomzat nagy részét érintik. Sokkal jobb heti 2-3 alkalommal edzeni. Ha nem tud menni az edzőterembe, cserélje azt kerékpározásra, úszásra, futásra, jógara vagy a következő egyszerű gyakorlatokra:

  • Guggolás normál lábujjakkal vagy széles;
  • oldalra fordítsa a lábát;
  • kézbesítés súlyokkal egyenes vagy döntött helyzetbe;
  • push-up, hogy a mellkas meghúzódjon a padlótól, a faltól vagy a térdtől;
  • egyenes lábak emelése hajlított helyzetben;
  • lunges súlyozással vagy anélkül.

Fekvőtámaszok

Hogyan szigorítsuk meg a bőrt otthon

A táplálkozás megváltoztatásán és az otthoni gimnasztikán kívül különféle kozmetikai eljárásokat is végezhet. Ez a lista tartalmazza a speciális termékek vagy természetes termékek felhasználásával készült pakolásokat és maszkokat. Az ilyen módszerekkel történő meghúzást a tápanyagok áthatolása révén az epidermisz felső rétegeibe, a lassú anyagcsere folyamatok aktiválását és a méreganyagok eltávolítását érik el..

Krém

A speciális krémek fő funkciója a hidratálás. Ennek köszönhetően a bőr rugalmasabbá válik, ami elősegíti a szövetek gyorsabb megszorítását. A krém felhordása előtt javasolt egy bozót használata. Hámlasztja az elhalt bőrsejteket és serkenti azok megújulását. Erősítő testápoló krém kiválasztásakor vegye figyelembe a következő modelleket:

  • “Megszilárdító” Dr. Bio
  • Karamell Cappuccino az Organic Shopból;
  • “Laminaria és Spirulina” a Green Mama-ból;
  • Crema Rassodante, Guam;
  • “Hatékony emelés” az Avon-tól;
  • Clarins Lift-Fermete;
  • Gránátalma Egészség és szépség.

borogatások

A következő eljárás lényege: speciális termékek felhordása a bőrre, majd a test tekercselése ragasztófóliával. Hatásuk a kollagéntermelés serkentése, az epidermisz mikrocirkulációjának és táplálkozásának javítása. Az otthoni bőr rugalmasságának csomagolása meleg vagy hideg. Az első esetben az alkalmazott keveréket melegítjük. Bármely megvalósítási mód szerint a csomagolószert elkészíthetjük függetlenül. Sokkal jobb a következő összetevőket használni:

  • olajok, méz és gyógynövények a mellkashoz;
  • paprika, kávé a csípő vagy a kéz belsejéhez;
  • növényi és illóolajok, agyag az arcra.

Őrölt paprika és hüvely

Maszkok a hang

Szinte ugyanúgy hatnak a maszk testére, de jobban megfelelnek az arcra és a nyakra. Tíz eljárással kell elvégezni, de 1-2 napos megszakításokkal. A zsíros bőr maszkai hatékonyabbak a természetes termékekből, például a citromból és az uborkából. Inkább szezonálisan, télen és nyáron használja. A maszk receptje nagyon egyszerű – aprítsa le a kiválasztott termék pépét, és ossza szét az arcon és a nyakon. Ha citromot választ, akkor kenje fel egy vékony réteg zsírkrémet. A maszkot 10-15 percig kell ellenállni.

Szalonkezelések

A legtöbb szépségszalon számos kezelést kínál, amelyek elősegítik a megereszkedést. Ezek ára a végrehajtás hatékonyságától és összetettségétől függ. A kozmetikus tanácsot adhat a bőr szigorításának speciális szalonkezeléséről. A következő lehetőségek közül választhat:

  • Mezoterápia;
  • frakcionált RF emelő;
  • frakcionált fototermolízis;
  • masszázs;
  • mikroáramú kezelés;
  • photorejuvenation;
  • menet emelése.

A bőr felesleges eltávolítása

A fogyás után a bőr felesleges eltávolításának művelete eltérő lehet. Minden a probléma területétől függ. A következő művelettípusokat különböztetjük meg:

  1. Mammoplasty. Emelés és lehetséges egyidejű mellnagyobbítás.
  2. Hasplasztika. Ez a leghosszabb ideig működő műveletek. A bőr felesleges ürítéséből, a hasfal izmainak meghúzásából és a köldök mozgatásából áll.
  3. Gluteoplasty. Javítási művelet a fogak fogyásának elvesztése és az implantátumok beillesztése után.
  4. Torsoplasty. Ennek a műveletnek a lényege egy komplex emelés során – az ágyéki régió, a comb, a has, a fenék és a mellkas felemelése.
Értékelje a cikket
( Még nincsenek értékelések )
Megjegyzések hozzáadása

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: