Diéta a paradicsom a fogyás

A cikk tartalma

• A paradicsomra vonatkozó étrend alapelvei
• A paradicsomos étrend lehetőségei és étlapja
• Expressz étrend 2-3 napig
• Paradicsom uborka 7 napig
• Fogyasztó paradicsomlé 14 nap alatt
• Diéta diéta elhagyásakor
• Vélemények a fogyás eredményeiről

Kevés étrend érdemel elismerést a táplálkozási szakemberek részéről. A súlycsökkentő programnak ésszerűnek kell lennie, az egészség sérelme nélkül, és a paradicsom, amelyet több évszázaddal ezelőtt hoztak a mexikói európaiak, segít e szabály szigorú betartásában. A súlycsökkentésre szánt paradicsom diéta egy hatékony technika, amellyel lefogyhat, könnyű érezheti magát, vigyázhat az egészségre. Az alacsony kalóriatartalmú zöldség segít normalizálni az anyagcserét, és jobb a paradicsom fogyáshoz nyáron és ősszel.

A paradicsomra vonatkozó étrend alapelvei

A paradicsom hasznos tulajdonságainak felsorolása lenyűgözőnek tűnik, de ahhoz, hogy egészségükhöz és fogyáshoz felhasználhassa, ismernie kell a recepteket, be kell tartania az ajánlásokat, ne felejtse el a testmozgást, és feltétlenül forduljon orvoshoz. Ha nincsenek ellenjavallatok, akkor az étkezési lehetőségek közül kiderül, hogy gyors vagy hosszú távú technikát talál, amikor három hét alatt a menü fő terméke paradicsom lesz..

A paradicsomos étrend lehetőségei és étlapja

Az egyik fontos árnyalattól függ a paradicsom étrend minden fajtája – a paradicsomot naponta kell fogyasztani, de mindegyik tulajdonsága milyen formában és mennyiségben van. Csak olyan friss gyümölcsöket kell választania, amelyeket ideális esetben saját magánterületén termesztett, főzni fűszerek nélkül, feltétlenül egészítse ki a napi menüt tiszta, legalább egy liter mennyiségű víz felhasználásával.

1. Expressz változata a paradicsomos étrendnek. A három napig tartó súlycsökkentési módszer előírja, hogy a napi étrend a paradicsom felhasználására épül. Négy étkezéshez 1,5 kg érett paradicsomot kell enni. Az éhség kielégítése érdekében bármikor enni lehet zöldséget, anélkül, hogy egy bizonyos rendszerhez lenne kötve.
2. Kéthetes paradicsomos étrend: A paradicsom használatán alapuló fogyási módszer hosszú távú változata lehetővé teszi más alacsony kalóriatartalmú ételek jelenlétét az étrendben. A friss gyümölcsök mellett az étrend lehetővé teszi a paradicsomlé használatát, amely jól megy az alacsony zsírtartalmú túróval, főtt hallal, rizzsel, gőzpogácsával és krutonnal.

Expressz étrend 2-3 napig

Ha gyorsan el kell veszítenie néhány extra fontot, ez a fogyás technikája lesz a legjobb választás garantált hatással. Csak három nap alatt kell kissé korlátoznia az étrendet az alacsony kalóriatartalmú ételekre, és növelnie kell az evett paradicsom számát. Még az ínyencek is szeretnék finoman fogyni, mert a napi menü minden étele a test egészséges étele. Három napos paradicsom expressz étrend menü:

Első nap

• Reggeli: 100 g túrós (alacsony zsírtartalmú), 50 g bogyós gyümölcsök és gyümölcsök.
• Ebéd: 200 g spagetti paradicsommal és gyógynövényekkel.
• Vacsora: 200 g gazpacho.

Második nap

• Reggeli: 50 g sajt, 1 paradicsom, 1 szelet szárított rozskenyér, egy csésze kávé cukor nélkül.
• Ebéd: 150 g roston sült csirkemell, 100 g saláta (paradicsom, uborka, paprika).
• Vacsora: 200 g spagetti paradicsommal, gombával.

A harmadik nap

• Reggeli: 100 g túrós (alacsony zsírtartalmú), 50 g bogyós gyümölcsök és gyümölcsök.
• Ebéd: spagetti paradicsommal, bazsalikommal.
• Vacsora: szendvics (paradicsom, sajt szelet, saláta).

Paradicsom uborka 7 napig

Egy másik hasznos fogyás-technika, amely kétféle friss zöldség egyszerre történő felhasználására épül. Az uborkára és a paradicsomra vonatkozó étrend előírja, hogy a túró, lehetőleg alacsony zsírtartalmú elengedhetetlen elem a napi étrendben, valamint a méreganyagok eltávolításában és az anyagcserének normalizálásában. Lefogyhatnék a paradicsomról? A paradicsom-uborka étrend módszertanának megfelelően az eredmény garantált. A napi öt étkezés a következő típusú és mennyiségű ételeket tartalmazza:

• paradicsom – 0,5 kg;
• uborka – 0,5 kg;
• túró – 100 g;
• alacsony zsírtartalmú tejföl, olívaolaj salátaöntetekhez;
• tiszta víz gáz nélkül – 2 l.

Fogyasztó paradicsomlé 14 nap alatt

A súlyos fogyás észrevehető hatása nélkül, a kimerültségtől való félelem nélkül, önállóvá válik azok számára, akik az étrendjük a paradicsomlé felhasználásával épül fel. Az egészséges ital elkészítéséhez friss gyümölcsöket kell bevennie, akkor ez az étrend egyedivé válik, hogyan lehet különféle termékek kombinálásával megszabadulni a felesleges fontoktól, állandó éhség nélkül enni, és erőteljes hullámokat érezni.

Az étrend kötelező pontja előírja, hogy minden étkezés előtt egy pohár frissen elkészített paradicsomlevet kell fogyasztani. A kéthetes étrendet lehetővé tevő élelmiszerek listája a következőket tartalmazza:

• Zöldségfélék (frissen, sütve, főzve, grillezve).
• Hús (alacsony zsírtartalmú fajták), hal, baromfi.
• Túró, sajt (alacsony zsírtartalmú fajták).
• Gyümölcs (friss, sült).
• Víz, édesítetlen tea, kompót.

Diéta diéta elhagyásakor

A súlycsökkentésre szánt paradicsomos étrendnek pozitív vonása van. Az alacsony kalóriatartalom miatt a paradicsom szinte a legjobb termék, ha gyorsan és garantáltan szeretne fogyni. A paradicsomokkal kapcsolatos étrend segíti a folyadék eltávolítását az emberi testből, amelyeken a gyors hatás alapul, ezért az étrend befejezése után ajánlott korlátozni a só használatát. Megengedett a fehérjetartalmú ételek mennyiségének fokozatos növelése, a gabonafélék, a párolt zöldségek, a könnyű levesek a diéta végén kötelező étel a napi menüben.

Vélemények a fogyás eredményeiről

Figyelem! A cikkben bemutatott információk csak tájékoztató jellegűek. A cikk anyagai nem igényelnek független kezelést. Csak képzett orvos tud diagnosztizálni és kezelési ajánlásokat adni az adott beteg egyedi jellemzői alapján.