Tanuljon valami mást (vagy csak képzelje el, hogy mit tanul)

Gyors tanulási módszerek

„Aki birtokolja az információt, az a világ birtokolja” (N. Rothschild) – ez az aforizmus rendkívül releváns korunkban. De lehet-e megbirkózni a régi ügyekkel, és van-e még ideje új ismeretek megszerzésére? A válasz: tudod.

Íme a gyors tanulási módszerek, amelyek segítenek új készségek elsajátításában és a szakmai kompetencia kiterjesztésében, anélkül, hogy elveszítenék a minőséget..

1. Tanuljon valami mást (vagy csak képzelje el a tanulást)

A washingtoni St. Louis-i egyetemen végzett tanulmány szerint az ember gyorsabban tanul és jobban emlékszik az információra, ha úgy gondolja, hogy még valamit meg kell tanulnia. A következő feladat várakozása megváltoztatja a gondolkodást, hogy az ember hatékonyabb megközelítést alakítson ki a memorizáláshoz.
John Nestoyko, a pszichológia szakember és a tanulmány szerzője a következőket mondja: „Amikor a tanárok felkészülnek a tanításra, arra törekszenek, hogy megtalálják a kulcsfontosságú pontokat, referenciapontokat, és az információkat egyetlen struktúrába szervezzék. A diákok, akiknek „két fronton kell dolgozniuk”, ugyanezt teszik. Ezért jobb eredményeik vannak. „.

2. Tanulja meg a „rövid kitöréseket”

A Louisiana Tudományos Sikeres Központ szakértői azt javasolják, hogy 30-50 percet szenteljenek az új anyagnak. Allen Dunn, diplomás képzési asszisztens szerint 30-nál kevesebb vagy 50 percnél rövidebb órák nem hatékonyak. Az első esetben az agy nem éri el a csúcsteljesítményt, a második esetben túl sok információt kap. Treenáljon 30-50 perc alatt, majd vegyen be 5-10 perces szünetet.

„A rövid, de gyakori órák sokkal hatékonyabbak, mint a hosszúak és ritkák” – ért egyet Neil Starr, a Nyugat-kormányzói Egyetem kurzusvezetője. Ez egy nonprofit egyetem, amelyben a hallgatók átlagosan alapképzettséget kapnak 2,5 év alatt.

3. Jegyezze fel a notebookot

A gyors tanulás módjai írásbeli munka nélkül nem valósulnak meg. Most a jegyzeteket könnyen beírhatja egy laptopba vagy okostelefonba, de papír formában jobban emlékezni fog. A Princetoni és a kaliforniai egyetemek kutatói észrevették, hogy azok a hallgatók, akik az előadásokat kézzel jelölik ki, hatékonyabban használják fel az osztályban szereplő alapvető információkat. Egy laptopra történő írás először is gyakran csökkenti a hang egyszerű szöveggé történő fordítását, másodszor pedig zavaró vonásokkal jár (internet, e-mail, azonnali üzenetküldők)..

A következő tippekkel frissítheti jegyzetkészítési készségét, és nagyon hasznos eszközzé teszi őket:

• Rögzítse saját szavaival – könnyebb megjegyezni, és később kitalálni.
• Hagyjon üres sorokat a fő ötletek között, hogy később visszatérhessen és kiegészítse az ötletet.
• Időt takaríthat meg a saját rövidítéseivel és jelöléseivel..
• Írjon mondatokat, kulcsfontosságú ötleteket, ne teljes mondatokat vagy bekezdéseket.
• Tanulja meg a fontos információk kinyerését és figyelmen kívül hagyását.

4. Ismételje meg az információkat rövid időnként

A „Hogyan tanulunk: mikor, hol és miért történik?” Című könyv szerzője, Benedict Carey mondja, hogy a megtanult információk megismétlése akkor hatékony, ha az ember „távolságot tart”. Összehasonlítja a gyep öntözésével: hetente egyszer 90 percig öntözheti a gyepot, vagy 30 percig háromszor. Nyilvánvaló, hogy a második lehetőség a fűre kedvezőbb..

Ezért Carey azt javasolja, hogy az információt az első asszimiláció után 1-2 napos időközönként megismételjük. Tehát folyamatosan „felveszi” a tudást a felszínre, megakadályozva, hogy belemerüljenek az emlékezet mélyébe. Hasonló módszerre lesz szükség addig, amíg szilárdan rögzülnek és „megtalálják” helyüket a fejben.

5. Tanuljon, aludjon és tanuljon újra

Nemrégiben a Psychological Science folyóirat közzétette egy Franciaországban végzett kísérlet eredményeit. Ebben a tantárgyakat két csoportra osztották, és mindegyiküknek 16 szót kaptak, szuahéli nyelvről franciára fordítva. Mindkét csoportban az osztályokat két részre osztották.

Az első csoport reggel és este tanult, a második este egy órát tartott, aztán aludt, és reggel megkapta a második órát. Az ellenőrzések során kiderült, hogy az osztályok között alvó résztvevők 16-ból kb. 10 szót emlékeztettek, és azok, akik nem aludtak – kb. 7,5.

Stephanie Mazza, a Lyoni Egyetem pszichológusa írja: „Eredményeink azt mutatják, hogy az alvás és a tanfolyamok összefonódása jelentősen felgyorsítja a tanulást, hozzájárul a jobb és hosszabb memorizáláshoz, és csökkenti az információk asszimilációjának idejét. Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy az alvás az egyik legjobb tanulási segédeszköz. És most egyértelmű, hogy még jobb, ha valójában egymás mellett haladnak. ”.

6. Módosítsa a megközelítéseket

Az edzési módszer megváltoztatása segít az izmok gyorsabb felépítésében. Minél gyakrabban használ ugyanazokat a gyakorlatokat, annál rosszabb az izmainak reagálása a növekedésre. A test, mint amilyen, hozzászokik a monofonikus és azonos terhelésekhez. Ugyanez történik az agyal..

Az újrakonszolidáció (a megközelítés megváltoztatása) növeli a fejben rendelkezésre álló adatokat, és új feltételeknek köszönhetően módosítja azokat. A tudás tárolásának és a jövőbeni könnyű megszerzésének módjának megváltoztatásával. Például, ha idegen nyelvet tanul, tanuljon nem csak csoportos órákban, hanem egyénileg is a tanárral, vagy próbáljon meg skype segítségével kommunikálni a különféle országok anyanyelvű beszélőivel..

7. Próbálja ki mnemonikus trükköket

A gyors tanulási módszerek gyakran tartalmaznak mnemóniákat. Az ilyen gyakorlatok nagy mennyiségű információt emlékeznek meg a hangok, képek és társítások révén. A mnemonikus trükkök általános példája a mondás: „Minden vadász tudni akarja, hol ül a fácán.” Segít megjegyezni az első betűket, amelyekben a szivárvány színei a következők: piros, narancs, sárga, zöld, kék, kék, lila.

A Mnemonics egyszerűsíti, összegzi és tömöríti az információkat. Ez a készség komoly előnyt jelent majd a jogi hallgatók vagy orvosok, valamint az új nyelvet tanulók számára.

8. Igyon be elég vizet

A víz jót tesz a bőrnek, a test belső rendszerének megfelelő működéséhez és általános működéséhez. És mégis, furcsa módon, okosabbá tesz minket. Az egyik tanulmányban a hallgatók akkor mutatták a legjobb teszteredményt, amikor egy üveg vizet vettek magukkal. Ha valaki nem iszik vizet, az agy túlterhelt, több időbe telik a feladatok elvégzése.

9. Csatlakoztassa az új egy barátjának

Minél jobban társítja az új tudást a meglévő tudáshoz, annál hatékonyabban emlékszik rá.

Az emlékezet központi szerepet játszik a komplex egymást követő feladatok végrehajtásában, például tudás felhasználásában olyan problémákra, amelyekkel az ember még nem találkozott, vagy új következtetéseket vonhat le régi és ismert tények alapján.

Ha az „új információt” ragasztják a régi, közismert tudáshoz, akkor mindkettő jobban emlékezni fog.

A gyors tanulás ilyen módszereit Elon Musk használja. Azt mondja, hogy szemléleti fának tekinti a tudást. Vagyis egy új maszk elsajátítása előtt megvizsgálja, hogy valóban jól ismeri-e a már megszerzett alapelveket. A kis levelekhez és gyümölcsökhöz (új tudás) csak a gyökér és a nagy ágak révén lehet elérni (alapok).

Hasonló cikkek

• A gazdag 20 szokás szokásai, amelyek segítenek gazdagodni.

  Milliomosok nem születnek, hanem válnak. A Fidelity Investments tanulmánya megállapította, hogy az egymillió dollárt meghaladó jövedelmű emberek 80% -a érte el ezt a számot…

• A vonat megfigyelése

  Ötletek generálása A jó ötletek gyakran jönnek és segítenek az embereknek a munka és a mindennapi élet kisebb problémáinak megoldásában. A nagyszerű ötletek ritkábban merülnek fel, és…

• Tudatosan járjon el

  Hogyan válhat befolyásos emberré? A befolyásolást nem lehet megfélemlítéssel elérni. Egy ember azon képességéből született, hogy mások ösztönözze és motiválja…..