Pomelo gyümölcs – előnyei és ártalmai, hogyan lehet gyümölcsöt választani

A cikk tartalma

• Milyen gyümölcs a pomelo
• Összetétel és kalóriatartalom
• Hogyan válasszuk ki a pomelót?
• Előnyök
• Gyógyító tulajdonságok
• Pomelo fogyáshoz
• Ellenjavallatok
• Videó a pomelo jótékony tulajdonságairól

Sok gyümölcs és zöldség egyedi tulajdonságokkal rendelkezik, amelyeket különféle célokra lehet felhasználni. Néhányuk bőrbetegségek esetén, mások emésztési zavarok vagy fogyás esetén ajánlottak. Kevés ember tudja, mennyire előnyös a pomelo (lásd az alábbi képen a gyümölcs kinézetét), mert országaink számára egzotikus gyümölcs, és nincs nagy igény. A citrusfélék ízléses ízűek, és számos tápanyagot tartalmaznak..

Milyen gyümölcs a pomelo

Egyesek szerint a pomelo valamilyen grapefruit fajta vagy hibrid. Ez a nézet helytelen. A grapefruit megszerzéséhez át kellett keresztenie egy seprűt és egy narancsot. A vastag bőrű gyümölcs egy örökzöld citrusfán nő, legfeljebb 15 m magas. A gyümölcs narancs, sárga vagy halványzöld színű. A gyümölcs belsejében lehet zöld, rózsaszín és piros, fehér vagy sárga. Úgy néz ki, mint egy grapefruit. A fő különbség a grapefruithoz képest a súlyban van: például nem a legnagyobb gyümölcs tömeg 1 kg. A trópusi országokban a pomelo átmérője 30 cm, és akár több kilogramm is lehet.

A gyümölcsnek nagyon vastag héja van, késsel kell meghámoznia, a húsnak nagy rostok vannak, sokkal édesebb, mint a grapefruit. A gyümölcsnek a névnek több változata van: pamela, pompelmus, pomelo, sheddock (a név annak a kapitánynak a nevéből származik, aki a Nyugat-Indiába hozta). Először Kínában és Délkelet-Ázsiában fedezték fel. Jelenleg Thaiföld vált a legnagyobb exportőrré, de a növényt is termesztik:

• Japánban;
• Indonézia
• Izrael
• Kalifornia
• Indiából.

Összetétel és kalóriatartalom

A pomelo előnyei nagy mennyiségben tartalmaznak A-, C-, kalcium-, foszfor-, B-vitaminokat, limonoidokat, nátriumot, illóolajat, vasat. A gyümölcsben gazdag rosttartalom van, amely hasznos a belekre, a gyomorra. A fogyók közül a lipolitikus enzim jelenléte, amely felgyorsítja a zsírok lebomlását. 100 g pomelo – 32 kcal kalóriatartalom, és a BZHU tartalma:

• fehérjék – 0,6 g;
• zsírok – 0,2 g;
• szénhidrátok – 6,7 g.

Hogyan válasszuk ki a pomelót?

A „helyes” magzat fő paraméterei:

1. Az illat az első dolog, amelyre oda kell figyelni. Világosnak kell lennie, távolról is érezve. Ez a gyümölcs érettségét jelzi..
2. A magzat színének egyformanek kell lennie. Nem lehetnek foltok, zöld foltok (kivéve, ha ez egy zöld fajta pomelo).
3. Érezze a héjat: az egész gyümölcsön egységesnek kell lennie, pecsétek nélkül. Ha vannak, akkor a seprűt nem megfelelően emelték fel vagy tárolták. Egy ilyen gyümölcs keserű vagy friss lesz, sok magot tartalmaz, és nincs vitamintartalma..
4. Ha a citrusfélén vannak olyan foltok, amelyek nem jellemzőek a fő színre, akkor ez magzati betegségre utal. Nem árt az emberi testnek, de a gyümölcsnek nem lesz haszna.

Előnyök

A gyümölcs ízletes és kedvezően befolyásolja az emberi belső rendszert. A pomelo jótékony tulajdonságai nemcsak a kalória csökkentésében pozitív hatással vannak az étrend során. Az ételek finom kiegészítése javítja az emberi test működését. A gyümölcs hatása:

1. Az immunrendszer. A gyümölcs számos vitamint tartalmaz, amelyek segítenek erősíteni az immunitást, leküzdeni a testbe jutó fertőzéseket. Megelőzhető a nátha, megfázás vagy influenza szezonális járványai ellen..
2. A szív- és érrendszer. A pomelo összetétele elősegíti a szívizom, az erek falának megerősítését. Ez a terméktulajdonság csökkenti a szívroham valószínűségét. Úgy gondolják, hogy a gyümölcs megtisztítja az ereket, segít csökkenteni a nyomást. A Pomelo gyulladásgátló szerként asztma és érelmeszesedés esetén történő alkalmazásra ajánlott.
3. Bones. A kalcium erősíti a pomelóban.
4. Agyi munka. A gyümölcsben található foszfor hozzájárul az agy jobb működéséhez, a kalcium pedig pozitív hatással van az idegrendszerre..
5. Nők egészsége. A lányok reproduktív rendszere hajlamos különféle rendellenességekre és betegségekre. A folsavnak pozitív hatása van rá. A terhesség legelején is hasznos – csökkenti a vetélés kockázatát.
6. Anyagcsere. Javítja az anyagcserét, ami a magzatot számos súlycsökkentő étrend fontos elemévé teszi.
7. Emésztőrendszer. A gyümölcshéj bioflavonoidjai hozzájárulnak a hasnyálmirigy, a bél normalizálásához.
8. Érzelmi állapot. A Pomelót antidepresszáns gyümölcsnek nevezik, mert javítja a hangulatot. A magzat feltölti az energiatartalékot, növeli a munkaképességet.

Gyógyító tulajdonságok

A gyógyszerészetben nemcsak magát a gyümölcsöt, hanem a növény leveleit, magját és virágát használom. Ezek a gyógyszerek segítenek megbirkózni a gyomorproblémákkal, a hányással, másnapossággal, ödémával. Ahol maga a gyümölcs ténylegesen felhasználásra kerül:

• láz;
• bronchiális asztma;
• megfázás, vírusos betegségek;
• rendszeres álmatlanság;
• a bél motilitásának gyengülése;
• depressziós állapot;
• emésztőrendszer.

Pomelo fogyáshoz

Sok étrend ezt a gyümölcsöt használja táplálkozásának alapjául. Ennek oka a magzat összetétele, amely olyan lipolitikus enzimet szolgáltat, amely felgyorsítja a zsírsejtek lebontását. Mi még hasznos a pomelo a fogyáshoz? Harapnivalókban használják az éhség érzetének elfojtására, a gyümölcs nagyon kielégítő. A magzatot 1 évig szobahőmérsékleten tárolhatja. Ett és szárított pomelo: a szárított gyümölcsök szerelmeseinek értékelni fogják a gyümölcsöt. Kívánság szerint lehetőség van arra, hogy készítsen magának egy koktélt ebből a citrusból, például:

1.opció:

• méz – 1 teáskanál;
• víz – 200 ml;
• pomelo juice – gyümölcs.

2. lehetőség:

• gyömbér – 50 g (finoman reszelni, öntsünk forrásban lévő vizet, és hagyjuk főzni 2-3 órán keresztül, majd keverjük össze a léval);
• pomelo juice – gyümölcs.

Ellenjavallatok

A citrusfélék hasznos tulajdonságai mellett vannak ellenjavallatok. Az allergiás embereknek óvatosan kell eljárniuk a pomelo evésével. Más citrusfélékhez hasonlóan ő is nagyon allergén gyümölcs. Szoptatás közben ne enni a magzatot, hogy ne rontja az anyatej minőségét. Ne bántalmazza a gyümölcsöt azok számára, akiknek bármilyen formája van a gyomorhurutban, kolitiszben, akut nephritiszben, hepatitisben.

Videó a pomelo jótékony tulajdonságairól