Mi hasznos datolyaszilva

A cikk tartalma

• A datolyaszilva előnyei és hátrányai
• Szerkezet
• Kalóriatartalom
• Ki előnyös a datolyaszilva evéséből?
• Ellenjavallatok
• Minden a datolyaszilvaról
• Hogyan nőnek
• fajták
• Hogyan válasszuk ki
• Hogyan kell enni?

A napos gyümölcs, amely telített színekkel élvez hideg őszi napon vagy téli hidegen, megadja a forró trópusok ízletes ízét és varázsát. Az „isteni tűz” a datolyaszilva nevének egyik változata. Minimális kalóriatartalom, magas cukortartalom, gazdag ásványi összetétel, immunmodelláló tulajdonságok megkülönböztetik ezt a gyümölcsöt. Mennyire hasznos a datolyaszilva, és miért olyan népszerű minden kontinensen? Több mint ötszáz fajtát használnak salátákban, desszertekben és süteményekben, valamint az azon alapuló borokat, tinktúrákat és sört az ínyencek nagyra értékelik.

A datolyaszilva előnyei és hátrányai

Friss, szárított vagy napon szárított datolyaszilva (perzsa név datolyaszilva) egyedülálló mikroelemeket, ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz. Számos fajtának, fajtának, amelyek gyógyászati ​​tulajdonságai felbecsülhetetlen értékűek a betegségek megelőzésében és kezelésében, vannak sajátosságai más gyümölcsökhöz képest. A datolyaszilva jó a férfiak, nők, gyermekek testére, és mit gyógyít?

Magas tápértékét, ízét, táplálkozási értékét és tápanyagok rengetegét nagyon kedvelik a gyümölcs szerelmesei. Az orvosok és a táplálkozási szakemberek egyetértenek abban, hogy a napfényes, isteni módon finom bogyó jótékony tulajdonságai egyediek:

• A betegségek megelőzésében:
  • a lédús pép ideális a székrekedés enyhítésére;
  • szibatol, betulinsav lelassítja az öregedési folyamatot;
  • serkenti a vörösvértestek képződését, védve a vérrákot;
  • megakadályozza a vérszegénység és krónikus fáradtság kialakulását;
  • jótékony vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik.
• Krónikus betegségek kezelésében:
  • a szárított gyümölcsök főzése aranyér kezelésére használható;
  • az alacsony savtartalom miatt a datolyaszilva nélkülözhetetlen a gyomorhurutban szenvedő betegek számára;
  • magas vérnyomást normalizál;
  • az antiszeptikus tulajdonságok hasznosak a vérhasadás, hasmenés kezelésére;
  • az éretlen bogyóhéj-infúzió kiküszöböli az allergiákat.
• Egészséges ember számára:
  • kozmetológiában használják a bőr állapotának javítására, a pattanások megszabadítására;
  • megtölti a testet energiával, táplálja az agyat a magas cukortartalom miatt;
  • megtisztítja a felhalmozódott „szemetet” a májat, eltávolítva a méreganyagokat és toxinokat.

Gondolva arra, hogy mely gyümölcsök hasznosak a terhesség alatt, ne felejtse el emlékezni az édes, lédús datolyaszilvakrémra. Anélkül, hogy allergiás reakciókat okozna, feltölti a kálium-, kalcium-, magnézium-, jód-, nem-zsírsavtartalmakat az anya és a baba igénye szerint. Kis energiatartalmú, nagyon magas kalóriatartalom miatt a datolyaszilva vezetővé válik a sokféle étrendben. Ha naponta 2-3 gyümölcsöt eszik, akkor nem fog zsírosodni, és telítettség érzése hosszú ideig fennmarad veled.

Szerkezet

Mi az aromás datolyaszilva felhasználása? Az ásványi anyagok és nyomelemek, amelyekkel a bogyó gazdag, a szervezet napi szükségleteinek akár felét biztosítják. Melyek a datolyaszilva vitaminjai annyira hasznosak:

• A C-vitamin antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Az A, P provitaminok segítenek a szervezet vitaminhiányos helyreállításában.
• Magnézium, kálium – hasznos a szív- és érrendszer fenntartásában.
• A réz növeli a vas felszívódását, amely a vérszegénység különféle típusaihoz szükséges.
• A jelentős jódszint normalizálja a pajzsmirigy működését.
• Pektinok, tanninok javítják az emésztést.

Kalóriatartalom

Hány kalóriát tartalmaz egy gyümölcs, és mennyire előnyös egy finom datolyaszilva diéták számára? 1 db-ban az isteni módon ízletes, egészséges bogyó 87-120 kcal, míg a zsírok csupán 5 kcal. Datolyaszilvaban nincsenek zsírsavak, koleszterin. A hasznos szénhidrátok aránya a tömeg egyharmadának felel meg, amelynek felét cukor, 35% -át a test számára szükséges fruktóz képezi.

Ki előnyös a datolyaszilva evéséből?

Milyen előnyei vannak a datolyaszilva súlycsökkentő nőknek? Mivel az étrend része és a böjt napja, a datolyaszilva nélkülözhetetlen vendég az őszi-téli asztalnál a fogyókúrás szépségek számára. A datolyaszilvántartást nagyra becsülik a táplálkozási szakemberek, hogy a cukor lebomoljon a bélben és előállítsa az aktív élethez szükséges energiát. Az infantilis vérszegénység, a vashiány által okozott neurózis eltűnik, ha a gyermekek napi étrendjükbe egy narancssárga édes gyümölcsöt tartalmaznak.

Megválaszolva azt a kérdést, hogy a datolyaszilva hasznos-e a terhesség alatt, az orvosok szerint a terhes nőknek naponta 1-2 gyümölcsöt kell enniük. A vashiány elkerülése érdekében a nemrégiben született morzsákban a neonatológusok azt tanácsolják, hogy a szoptató anyák a napi étrendbe egészítsék ki a gyümölcs felét. Tehát a szoptatás során a legértékesebb vitaminok jutnak a babához, miközben növelik immunitását, stimulálják az emésztést.

Ellenjavallatok

A datolyaszilva megkülönböztető összehúzó tulajdonságai a gyümölcs bőrében található tanninoknak köszönhetők. A taninok negatívan lépnek kölcsönhatásba a fehérjékben gazdag ételekkel – a tenger gyümölcseivel és a halakkal -, a belek nehézségét okozva, és bezoár csomókat (kőket) okozva. Melyek a mellékhatások és az ellenjavallatok:

• A cukorbetegeknek tartózkodniuk kell az egészséges gyümölcsöknek az étrendjébe történő felvételétől. Cukorbetegség esetén hatalmas mennyiségű cukor (a napi szükséglet akár egynegyede) negatívan befolyásolja az inzulin szintjét.
• Hasnyálmirigy-gyulladás esetén a bogyó cserzése és összehúzódása nem lesz hasznos, de provokálhatja a betegség súlyosbodását..
• A datolyaszilva jó-e az embereknek műtét után? Az orvosok azt javasolják, hogy tartózkodjanak a gyümölcsötől azoknak az embereknek, akik nemrégiben vettek át csíkműtétet: magas ásványi és vitamintartalmuk esetén ez a gyümölcs megkezdi a tapadások kialakulását.

Minden a datolyaszilvaról

A datolyaszilva az Ebony nemhez tartozik, örökzöld vagy lombhullató fát képviselve. A legtöbb meleg éghajlattal rendelkező országban termesztik – Japántól Dél-Amerikáig. Hogyan növekszik a datolyaszilva és hogyan különböznek a fajták? A bogyó csípős ízű és lédús húsú. Minél érett a gyümölcs, annál kevesebb tannin található a gyümölcsben, és annál kedvezőbb tulajdonságai vannak.

Hogyan nőnek

Késő ősszel a boltok és piacok polcain fényesnek tűnik, kellemes a szemnek, napos színű és ízletes ízű, egészséges datolyaszilva. A világpiaci magas kereslet miatt ezt a trópusi növényt meleg éghajlattal rendelkező területeken termesztik: Ausztráliában és Kínában, Japánban, Dél-Amerikában, Eurázsiaban. Érett gyümölcsök fényes narancssárgává válnak, fényes bőrükkel. Egzotikus, „nem szabványos”, de nem kevésbé hasznos fajok a következők:

• „Bársonyos alma.” A Fülöp-szigeteken nő, bársonyos, őszibarackos és vörös bőrű.
• „Csokoládé puding”. Népszerű Dél-Amerikában. Az egyik gyümölcs eléri a 900 g tömegét. Amikor érett, csokoládébarna árnyalatúvá válik.
• Lakás. Paraguay-ban nő.
• Kaukázusi. Egyes fajok gyümölcsei nem haladják meg a hagyományos sárgabarack vagy őszibarack gyümölcsét – átmérőjük legfeljebb 4 cm.

fajták

A datolyaszilva típusának kiválasztásakor a legtöbb ember a királyt részesíti előnyben. Gyümölcse kevésbé összehúzó, hosszúkás alakú. Mi a különbség a datolyaszilva és a király között? Csak a padló. Az egyik fán éréskor a beporzó női bogyók datolyaszilva, a király hím. A kaukázusi, japán és kínai fajták nem kevésbé kereslettek. Az összehúzó datolyaszilva ellentétben a mag nélküli saron nem tartalmaz tanninokat, szilárd húsú, világos narancssárga színű.

Hogyan válasszuk ki

Világos narancssárga színű, zöld csésze virágzat azt jelzi, hogy a bogyó nem elég érett. Sötét oldaluk, túlzott lágyság, barna foltok a magzat károsodását jelzik szállítás vagy tárolás során. Hogyan válasszunk datolyaszilát úgy, hogy ízléses legyen? A telített narancssárga színű teljes bőr, a barna szár, a repedések és a sötét foltok hiánya megkülönböztethető az érett, lédús és egészséges gyümölcsökkel. A hosszú távú tárolás biztosítása érdekében ez a recept segítséget nyújt: vágja le a negyedben szeletelt bogyót egy tartályba és fagyasztja le.

Hogyan kell enni?

Amikor eldönti, mely datolyaszilva előnyösebb, vegye figyelembe saját preferenciáit. Salátákhoz szilárd sharon használható, desszertekben vagy süteményekben – lágy király. Hogyan lehet enni datolyaszilva? Miután eltávolította a szárot egy virágzattal, készítsen egy kis bemetszést, és desszertkanállal megegye a pépét. A héjat nem szabad enni: tanninokat tartalmaz, amelyek provokálják a gyomorkövek képződését. A gyomor nehézségeinek elkerülése érdekében tartózkodjon attól, hogy éjjel gyümölcsöt fogyasztson.

Az egyedülálló összetétel, a C-vitamin napi adagjának fele, antioxidáns tulajdonságok, a stresszes idegrendszer tonizálásának és egyidejű megnyugtató képessége a datolyaszilva “hasznosságának” egy kis listája. Felnőttek és gyermekek imádják őt. Az orvosok azt javasolják, hogy gyümölcsöt adjunk az étrendhez gyógyhatások miatt. Milyen hasznos lédús datolyaszilva, megtudhatja a videó megnézésével.