Szabályok az aktív szén diéta fogyására

A cikk tartalma



Milyen gyógyszereket használ az ember a fogyáshoz: vizelethajtó gyógynövények, hashajtó teák, étvágycsökkentő gyógyszerek és még hormonális tabletták. Ennek fényében az aktív szén étrendje nem meglepő, ám kevesen értik egyértelműen, hogyan lehet fogyni e gyógyszer szedése révén, és vajon a test szenved-e ilyen technikától. Milyen hatása van ennek a tablettának a használatára, és van-e értelme ennek az alaknak a javítására?

Hogyan működik az aktív szén a fogyáshoz?

Bármely gyógyszer szedésének eredményét csak a tulajdonságainak és a működésének tanulmányozásával lehet feltételezni. Az aktívszén-tablettákra ez is igaz. A természeténél fogva enterosorbens – azaz egy olyan gyógyszer, amely elősegíti a patogén mikroflóra elemeinek összekapcsolását oly módon, hogy azokat a testből eltávolítsák. A „gyógyászati” szót itt külön hangsúlyozzák: az aktív szén vagy a faszén természetes eredetére tekintettel gyógyszer, ezért nem szabad gondolatlanul használni.

Néhány fő szempont, amely e tabletták étrendjét eredményezte:

  • A gyógyszer fő funkciója – a méreganyagok és a folyadék – eltávolítása miatt elkezdték a súlycsökkentést aktív szénnel..
  • Közvetlenül aktivált faszén befolyásolja a koleszterint, az anyagcserét és a máj működését.

Hogyan lehet lefogyni aktív szén segítségével

Ezt a technikát aktívan gyakorolták néhány évtizeddel ezelőtt, ezt követően ideiglenesen elfelejtették, de ismét népszerűvé vált. Még a hatékonyabb diéta és a speciális gyógyszerek jelenléte sem akadályozta meg a nőket az aktív szén és a fogyás közötti kapcsolat felidézésében, ám az orvosok azonnal megpróbálják emlékeztetni őket, hogy ez a gyógyszer nincs hatással a testzsírra. Ha aktív szenet kíván inni, de ismerős étrendet tart be, akkor a kiszáradás kivételével csak más hatással jár. Ehhez a gyógyszerhez hozzáértő étrendet kell csatolni..

A fogyás megkezdése előtt ki kell választania a megfelelő tablettát:

  • klasszikus fekete aktív szén – erős szorbens, amelynek szilícium-dioxid van a készítményben, és intoxikációhoz ajánlott;
  • A fehér szén enyhébb hatást gyakorol, és nem provokálja a vitaminok kimosódását, ezért hosszú étrend esetén biztonságosabb.

Aktívszén

Mennyit kell inni aktívszenet a fogyáshoz

A súlycsökkentési lehetőségek ezzel az eszközzel forrásonként változnak: valahol találhat ajánlást, hogy naponta 10 tablettát vegyen be (nem egyetlen adagot) a zavaró kilogrammok elvesztése érdekében, de valahol világossá vált, hogy 4-6 darab elegendő. A tantárgy időtartama mellett a nyílt források (nem az orvosi portálok) nem konvergálhatnak egymással. Biztonsági szempontból ésszerűbb kiszámítani a szén egyedi adagját bármilyen étrendre, amelynek tiszta testtömegére kell támaszkodnia. A formula egyszerű – minden 10 kg-os tabletta. Itt a kérdés azonban az, hogy napi adag vagy egyszeri adag.

A szén étrend alapelvei

Ha úgy dönt, hogy ilyen súlycsökkentési rendszert választ, akkor először néhány szabad napot kell adnia magának – az aktív szén nem provokálja a bélmozgást, hanem emésztési elégtelenséget okozhat, és kellemetlen érzéseket okozhat, ha nagy adagokban veszik be őket. Másodszor, meg kell ismerkednie számos olyan szabálydal, amelyet az orvosok minden aktívszén-fogyasztási étrendre vonatkozóan előterjesztenek:

  • Sok tiszta vizet kell inni, mint pl az enteroszorbensek eltávolítják a folyadékot és kiszáradást okozhatnak, különösen nagy adagok bevételekor. 1,8-2 liter víz – a minimális norma.
  • Az aktívszén-diéta mindig méregtelenítő módszer, azaz hogy tisztítsák, ezért az étrendet növényi ételekkel kell dúsítani.
  • Az alkohol az ilyen fogyás alatt “bezáródik”.
  • Tekintettel arra, hogy az aktív szén nem éget zsírégető tulajdonságokat, az étrend ennek felhasználásával magában foglalja az egyszerű szénhidrátok eltávolítását a menüből.
  • Az aktívszén bevétele nem haladhatja meg a 10 napot.

Aktívszén-diéta

Megtervezheti személyes módszertanát a klasszikus egészséges táplálkozás alapelvei alapján, a káros termékek (cukorforrások, liszttermékek) és a só eltávolításával. Az aktív szént minden étkezés előtt el kell fogyasztani (a maximális adagot többször is fel lehet osztani). Így a legbiztonságosabb rendszert kapja, és a gyors fogyáshoz nehéz rövid távú lehetőségek vannak.

Aktívszén tabletta a tenyerében

Diéta 10 napig

A legsúlyosabb fogyás – 1,5 hétig tartó böjt, amelynek során az ember csak vizet és faszéntablettákat iszik. Az adagot tömeg szerint számítják, és a kapott mennyiséget 4 részre osztják. Ennek eredményeként 5 kg veszteség lehet, de a faszénen végzett ilyen étrend nemcsak az egészségre ártalmas módszer, hanem rendkívül veszélyes is. A bél motilitása, az anyagcsere folyamata zavart, az epehólyag és az inzulintermelés szenved.

Öt napos diéta

Ezt a technikát az aktív szén adagjának növelése és a viszonylag kiegyensúlyozott menü jellemzi. A táplálkozás alapelve a szokásos: ebéd és vacsora előtt inni kell egy pirulát, egy óra múlva pedig enni is lehet. A szénmennyiség (az adagolás kétszer elosztva) az első napon – 4 db, az utolsó pedig – 8 db. A menü így néz ki:

  • Pároljon zabliszt vagy főzzön a kukorica kása, és igyon egy csésze ananászlevet reggelire.
  • Készítsen zöldséglevest egy darab csirkével ebédre.
  • Készítsen vacsorára főtt saláta uborkát és paradicsomot.
  • Ha snack-ként bármilyen gyümölcsöt vehet.

Aktívszén és a kefir diéta

Ez a technika Natalia Gromushkina köszönhetően hírnevet szerzett, aki állítólag fogyott a segítségével, ám nem világos, hogy mennyire igaz a pletyka. Mivel böjtnapként kipróbálhatja ezt az étrendet aktív szénen. A program 3 napra szól, amelyek mindegyikében meg kell inni alacsony zsírtartalmú kefint (egyenként 1 liter) vagy joghurtot és 5-7 tablettát szénet, felhígítva egy pohár meleg vízben. Súlyos éhség esetén a menübe 500 g minimális zsírtartalmú túrót adhat hozzá.

Aktívszén és az Apple diéta

A test tisztításának alternatív módja, amely szintén nem lehet hosszabb 3 napnál, az, hogy napi 6 zöldalmát és azonos mennyiségű széntablettát oszt ki. Ha nem tud enni friss gyümölcsöt, próbálja meg sütni őket. Az étel egyszerű: fél órával, mielőtt 1 almát eszik, meg kell inni egy tablettát aktívszenet. A módszer nehéz, ezért ha nehéz megtapadni, csak egy nap maradjon ezen az étrendön.

Zöld alma

Hogyan kell inni aktív szént a fogyáshoz

Ha a tiszta étrend nem megfelelő az Ön számára, de ezzel a gyógyszerrel szándékozik fogyni, kipróbálhatja étrend-kiegészítőként aktív szenet. Két lehetséges séma létezik:

  • A napidíj, ha naponta nagyszámú tablettát iszik, és ezzel korlátozza az ön étkezését, böjt napot kap. Legfeljebb – 10 db..
  • Hetente, egyenletes adagnöveléssel 3-ról 7-re. Ehhez a technikához a szénpelletek száma még „csúcspontján” is kevesebb, mint egy böjt napján. Ezenkívül tanácsos kijavítani az étrendet – használjon recepteket alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú ételekhez, de ez nem teljes értékű étrend.

Éhgyomorra

A reggeli fogadás azok számára ajánlott, akik nem szoktak hozzá, hogy azonnal felébresztés után bőséges reggelit fogyasztanak, és készen állnak arra, hogy élelmezés nélkül egy ideig éljenek. Ezt a technikát egy hétig lehet használni, míg az étrendet semmilyen módon nem igazítják, a fogyás rendje nem befolyásolja a teljesítményt. Az orvosok azt mondják, hogy ez a legbiztonságosabb módja annak, hogy az aktív szén fogyjon. Felébredés után 2 tablettát kell bevennie, igyon egy pohár tiszta vizet, és egy órán belül reggelizjen.

Éjszakára

Az esti recepció részben könnyebb, mint a reggeli, mert nem kell megvárnia a lehetőséget, hogy a tabletták után enni tudjon. Számol 2-3 órát a vacsorától, igy aktív szenet (5 db), kötelező pohár tiszta vízzel, és ne felejtse el rágni a tablettát, majd lefeküdni. A fogyás időtartama rövidebb lesz – 5 nap, mert itt növekszik az adagolás.

Lány iszik egy tablettát

Ellenjavallatok és mellékhatások

A gyógyszer gyógyászati ​​jellege számos óvintézkedésre utal, amikor megpróbálják elkezdeni a gyógyszert. Mindenekelőtt ez azon személyek listájának tanulmányozására vonatkozik, akik számára az aktív szén használata tilos vagy nem kívánatos (vagy csak orvosi tanácsadás esetén engedélyezett, ha a lehetséges haszon meghaladja a kárt):

  • hasnyálmirigy-gyulladás, kolitisz, dysbiosis és fekélyes betegek;
  • terhes (hosszú ideig tilos);
  • belső vérzéses személyek;
  • vitaminhiányban szenved;
  • alacsony vérnyomás;
  • metabolikus rendellenességek.

Az aktív szén és bármilyen gyógyszer kombinációja külön említést igényel (különösen a szív- és érrendszerhez szánt termékek esetében), mert ez jelentősen gyengíti a bevitel eredményét. Egyáltalán nem kombinálható semmilyen ellenszerrel. Az étrend szerint az aktív szén tartós használata:

  • székrekedés
  • kalciumhiány;
  • a cukor szintjének éles nullázása;
  • vérnyomásesés;
  • a fekete széklet festése;
  • hányás
  • vérrögök a vér viszkozitásának növelésével.

Orvosok véleménye

Vélemények a fogyás

Figyelem! A cikkben bemutatott információk csak tájékoztató jellegűek. A cikk anyagai nem igényelnek független kezelést. Csak képzett orvos tud diagnosztizálni és kezelési ajánlásokat adni az adott beteg egyedi jellemzői alapján.

Értékeld a cikket
( Még nincs értékelés )
Ossza meg barátaival
Ajánlások és tanácsok az élet bármely területén

A "Megjegyzés elküldése" gombra kattintva hozzájárulok a személyes adatok feldolgozásához és elfogadom az adatvédelmi irányelveket