Mit kell enni, hogy elkerüljék a striákat?

A cikk tartalma

• Miért jelennek meg a striák?
• Hogyan lehet növelni a bőr rugalmasságát étrenddel
• Kiemelt Termék
• Víz
• Vitaminok
• Mit kell elkerülni?

Fehér hegek a gyomoron vagy a csípőn senkit nem festenek. Nyúlványok (más szavakkal striae-nek nevezik őket) akkor fordulnak elő a bőr középső rétegében, amikor az erősebben nyújt, mint amennyit képes nyújtani. A kötőszövet megszakad, majd együtt nő. A hegek a bőr felső részén láthatók. A hegek nem távolíthatók el, de a könnyek megelőzhetők..

Miért jelennek meg a striák?

• Terhesség. A nők többségében a bőrön lévõ striaták a harmadik trimeszterben fordulnak elõ. Ennek oka a kötőszövet erős feszültsége a magzat gyors növekedése miatt..
• Kor. Az évek során a bőr elveszíti rugalmasságát a kollagén csökkenése miatt – egy olyan fehérje, amely erős, lágy, elasztikussá teszi. Ennek eredményeként – a ráncok megjelenése, kötőszövet könnyek.
• Gyors növekedés, gyors növekedés vagy fogyás.. Az éles változások miatt a bőr kevésbé rugalmas, nem képes általában meghúzódni, nyújtani.

Hogyan lehet növelni a bőr rugalmasságát étrenddel

Az aminosavakban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételek elősegítik a kollagén szintézisének stimulálását. A bőr rugalmasságának fenntartása és a kötőszövetek elszakadásának megakadályozása érdekében gondoskodjon arról, hogy a bőr megfelelően hidratálódjon. Növelje az egészséges zsírok bevitelét, hagyja abba a gyorsétel.

Kiemelt Termék

Víz

A striák kockázatának csökkentése érdekében tegye a bőrt puhossá, rugalmassá, rugalmassá, napi legalább 8 pohár vizet ingyen. Ha nehéz ellenőrizni a folyadék mennyiségét, öntse azt egy 2 literes palackba. Igya meg a vizet a nap folyamán.

Vitaminok

A test striákjának megelőzése érdekében étkezzen vitaminokban gazdag ételeket, például:

• ÉS – védi a bőrt a szabad gyökök hatásaitól, elősegíti az új sejtek képződését. Ez a vitamin megtalálható sárgarépában, sárgabarackban, mangóban, májban, leveles zöldekben – spenótban, káposztafélében.
• E – serkenti a sejtek helyreállítását, puhává, ragyogóvá teszi a bőrt Ez az elem dióféléket, magokat, avokádót tartalmaz..
• VAL VEL – semlegesíti a szabad gyököket, enyhíti a gyulladást, serkenti az új sejtek termelődését. A vitaminok gazdag bogyókban, citrusfélékben, édes paprikában..

Mit kell elkerülni?

• Cukor. A glükózatomok, amelyeket a test nem absorbált azonnal, reakcióba lép kollagénnel és elpusztítják a fehérjét. A bőr duzzadik, ráncosodik, elveszíti rugalmasságát.
• Só, koffein, édes szóda, alkohol. Ezek a termékek kiszáradást okoznak..