Hogyan végezzünk mellmasszázst laktosztázissal, mastopathiaval, szülés után és a kötet növelése érdekében?

A cikk tartalma

• Mi a mellmasszázs?
• Haszon
• Hogyan kell csinálni
• A növekedés érdekében
• Harisnyatartóhoz
• A rugalmasság érdekében
• Mellmasszázs etetés közben
• A tej megjelenéséhez
• Etetés előtt
• A kifejezés előtt
• Laktosztózissal
• Mastopathia
• Nyirok-ürítés
• japán
• Folt
• taoista

Mellmasszázs ajánlott a mellnagyobbításhoz és rugalmasságához, terhesség alatt és a csecsemő teljes szoptatásához szülés után. Ez az eljárás nemcsak az esztétikai problémákat oldja meg, hanem az emlőbetegségek, például a mastopathia, a mastitis vagy a lactostasis komplex kezelésében is részt vesz. A masszázs elősegíti a tej megjelenését az emlőmirigyekben, megkönnyíti a csecsemő etetését és a dekantálást.

Mi a mellmasszázs?

Ez az eljárás nem sokban különbözik a hagyományos masszázstól, de lágyabb és szelídebb. A kezével simogatást, az ujjakkal történő megnyomást és más hasonló trükköket foglal magában. Meg lehet valósítani a klasszikus módszer szerint, vagy követni az ajurvédikus technikát akupunktúrával – mindez a személyes preferenciáktól függ. Plusz ez a masszázs: a lányok és a nők otthon is elvégezhetik az eljárást, mivel az nem igényel speciális készségeket.

Haszon

A mellkas zsírszövetből és emlőmirigyből áll, nincs izma. Ez megnehezíti a kívánt alak és térfogat megadását. Ennek ellenére a masszázs valódi csodákat hoz, és javíthatja az általános egészségi állapotot is. Ennek előnyei felbecsülhetetlen:

• csípősség;
• rugalmasság;
• szép bőr;
• jó vérkeringés, nyirokrendszer;
• a káros anyagok kiküszöbölése és az alapvető nyomelemek bevitele;
• mellkasi fájdalom csökkentése menstruáció alatt;
• újszülött teljes táplálása;
• az emlőmirigy betegségeinek kezelése;

Minden lány álma van egy szép mell formájáról. A mell étrend során szenved, csökken a térfogata, nem is beszélve a szülésről és a szoptatásról. Ennek eredményeként lecsúszik és elveszíti rugalmasságát, egyszóval már nem tűnik olyan vonzónak, mint korábban. A masszázs segít fenntartani vagy helyreállítani az emlőmirigyek alakját, főleg az, hogy a szabályok szerint és rendszeresen végezzék el..

Hogyan kell csinálni

Milyen szabályokat kell betartani egy ilyen kényes ügyben? Hogyan gyúrjuk a melleket helyesen és ártalmatlanul? A mellmasszázs nagyon szelíd folyamat, amelyet gondosan és minden szabálynak megfelelően kell elvégezni. Ez segít elkerülni a nem kívánt következményeket. Különös figyelmet fordítanak az emlőmirigyekre a csecsemő etetése közben. Kevés ilyen szabály van, de az eljárás eredménye tőlük függ. Ezek tartalmazzák:

• A mellmasszázst csak szappannal mossuk.
• Az eljárás időtartama nem haladhatja meg a 10 percet, míg a csecsemő etetésekor – 5 perc.
• Szabályozza a nyomás mértékét, érzéseire támaszkodva.
• Használjon ricinus vagy olívaolajat, használhat speciális krémet.
• Az eljárás után zuhanyozni. Egy enyhe vízfolyásnak kell elérnie a szegycsontot..

A növekedés érdekében

Speciális vákuummasszázs segítségével növelheti a mell méretét. A hatás észrevehető az első eljárás után. Ehhez krémet kell felvinni az emlőmirigyekre, és az eszköz utasításai szerint vákuumszivattyút kell alkalmazni. Mielőtt elsajátítja ezt a módszert, ellenjavallatok esetén tanácsos konzultálni orvosával. Ha ez az eljárás nem működik, vagy ha nem akarja használni vákuumot, akkor más típusú masszázst is alkalmazhat, amely emellett megnöveli az emlőmirigyeket..

Harisnyatartóhoz

A mell-emelési eljárást krémmel hajtják végre, tanácsos erre a célra egy speciális kozmetikai terméket használni, de szélsőséges esetekben a szokásos olívaolaj is megfelelő. Vegyünk három percet kör alakú mozgással az óramutató járásával megegyező irányban, kis nyomással. Ezután a mellbimbóktól a gallérig tartó vonal mentén simogatva, majd két percig tenyerével fűrészeléssel mozogva a mellbimbóktól a mellkas külső oldaláig. Az eljárás végén hajtsa végre könnyű masszázst..

A rugalmasság érdekében

A mell masszázsának hatékony masszázs-technikája a zuhany alatt végzett eljárás. Ezt minden nap el lehet végezni anélkül, hogy sok időt költene rá. Ne felejtse el, hogy először óvatosan meg kell nyújtania a mirigyeket. Ezután kapcsolja be a zuhanyt, és irányítsa a meleg patakot a szegycsontjára. Ebben az időben óvatosan hajtson végre három ujjal összehajtva körkörös mozdulatokat, megkerülve a mellbimbók oldalát. Öt perc elteltével lépjen az utolsó fázisba – a kontrasztzuhanyba, amelyben a víz hőmérsékletét öt másodpercenként meg kell változtatni.

Mellmasszázs etetés közben

A szoptatás hozzájárul a csecsemő egészséges növekedéséhez és fejlődéséhez. Annak biztosítása érdekében, hogy a laktáció kellemes és ne okozzon kellemetlenséget, a szakértők azt tanácsolják a fiatal anyának, hogy fejlessze ki az emlőmirigyeket és dörzsölje be őket. Az egyszerű mozgásoknak köszönhetően a tej nem stagnál – ez segít elkerülni a masztitiszt és más kellemetlen pillanatokat. Ezenkívül a masszázs „felgyorsítja” a vért, és ez hozzájárul a jó szoptatáshoz. Felhívjuk figyelmét, hogy a szoptató anyáknak a mellek masszírozására vonatkozó szabályok a krém használatának tilalmát tartalmazzák.

A tej megjelenéséhez

A baba szülése minden nő életének legizgalmasabb pillanata, amely tönkreteheti a tej hiányát. Annak érdekében, hogy a kolosztrum megjelenjen, a szülõben lévõ nők nem veszíthetnek el egy percet, az anyának születése után azonnal a mellébe kell helyeznie a babát. Ha ez valamilyen okból nem sikerült, mellkasi masszázst kell készítenie, amely segít helyrehozni a helyzetet..

Először csatlakoztasson meleg vízzel megnedvesített pelenkát az emlőmirigyekhez, majd fedje le őket egy vékony pamutszövettel, amelyet előzőleg egy elemre vagy vasra hevítettek, amelyen keresztül az eljárás végrehajtásra kerül. Finoman nyomja meg a mellkasát ujjaival az alapnál, és könnyű húzással mozgassa a mellbimbókhoz. Ne használjon krémet vagy olajat. Ismételje meg 5-10-szer minden emlőnél. A végén, ha lehetséges, rögzítse a gyermeket.

Etetés előtt

Az eljárást minden etetés előtt elvégezzük. Ez hozzájárul a gyors és jó minőségű tejáramláshoz. Simogassa meg az emlőmirigyeket az óramutató járásával megegyezően az alaptól a mellbimbóig, miközben ne félj rányomni a tenyerét és az ujját. Végezzen könnyű préselést. Hajolja le és masszírozza az alapról a mellbimbókra – ez serkenti a tejtermelést. Kerülje el ezt az eljárást, ha repedések vannak a mellbimbókban..

A kifejezés előtt

A szétválasztás folyamata alapvetően a táplálkozás stimulálására emlékeztet, tehát előtte egy kis masszázst kell tennie. Üljön hátra, kissé megdöntve a testet, és dörzsölje a mirigyeket meleg, tiszta törülközővel. Finoman tolja a mellkasát az alapról a mellbimbóra ujjai vagy csuklói segítségével. Ne felejtsük el a tejmirigy teljes területét felhasználni, különben egy idő után stagnálhat. Ezután emlékezzen az ujjak közötti mellbimbóra extrudáló mozgásokkal. Néhány perc múlva megjelenik a tej.

Laktosztózissal

Minden második nő szoptatás alatt olyan koncepcióval szembesül, mint a tej stasis vagy lactostasis vagy mastitis. Nagyon fájdalmas, kellemetlen. A stagnálástól többféle módon is megszabadulhat, például amikor egy gyermeket gyakran mellkasra tesznek. Azokban a pillanatokban, amikor a csecsemő alszik vagy táplálkozik, az anya javíthatja állapotát a laktosztázis elleni önmasszázs segítségével. Ne felejtse el alaposan mosson kezet az eljárás előtt..

Kezdje úgy, hogy a perifériáról a mellbimbókra simogat, különös figyelmet fordítva a tömítésre. Ezután hajtsa végre körkörös mozdulatokat az óramutató járásával megegyező irányba. A következő gyakorlat csavarodás lesz. Helyezze a mellkasát a tenyerére, a másik pedig körbe mozog, különböző irányokba. A fájdalom csökkentése érdekében meleg zuhany alatt javasolt masszázs. Egy idő után javulás jön.

Mastopathia

A mastopathia olyan mell patológia, amely szövődményekkel veszélyes. Ha daganatot észlelnek az emlőmirigyben, orvoshoz kell fordulnia, aki kezelést ír elő, amelynek egyik pontja lehet a mellkas masszázsa. Az eljárásnak a mellbimbó halóinak enyhe megsimogatásával kell kezdődnie, majd nyomó mozdulatokkal át kell mennie az egész mellkason. Ne keverje össze a mellmasszázst a tapintással, itt a mozgásoknak simábbnak és lágyabbnak kell lenniük. Az eljárás 10 percig tart.

Nyirok-ürítés

A nyirok-ürítő masszázs célja az emlő egészségének megelőzése. Ha ezt az eljárást rendszeresen elvégzik, akkor ez lehetővé teszi a vér és a nyirok szabad mozgását az emlőmirigyben, telítetten a szükséges nyomelemekkel és anyagokkal. A nyirok-vízelvezető masszázs eredményeként gyönyörű, egészséges mell van, mastopathia vagy onkológia kialakulásának kockázata nélkül. Ezt az eljárást gyakran bemelegítésként használják más típusú masszázsok előtt..

japán

A japán technika alapja az aktív pontok 20 másodpercig tartó nyomása a testben. Az eljárás nem sok időt vesz igénybe, de külső segítség nélkül nem végezhető el. A folyamat megkezdése előtt alaposan tanulmányozza a pontok helyét a testön, egyébként csak 10 van. A japán masszázs eredménye:

• fokozott izomtónus;
• az erek megfelelő működése;
• a nyirokfolyadék kiáramlásának felgyorsítása és megkönnyítése;
• szép, kemény bőr.

Folt

Az akupresszúra hasonló a japán masszázshoz, Shiatsu masszázsnak vagy kínai masszának is nevezik. A test 17 pontját foglalja magában, amelyeket 2-3 másodpercre nyomnak. A szakértők szerint ez a keleti technika normalizálja a nők hormonális egyensúlyát, javítja a nők egészségi állapotát, a szakértők azt is állítják, hogy képes megújítani a test sejtjeit. Az eljárás megkezdése előtt javasoljuk, hogy végezzen könnyű nyirokkeringő masszázst olajjal vagy speciális krémmel.

taoista

A taoista mellmasszázs nem csak nők, hanem férfiak számára is elvégezhető. A következőkből áll. Helyezze a kezét a mellére, és 9 körkörös mozdulattal hajtsa végre a vállát a középpontjába. Ezután mozgassa a kezét úgy, hogy a mellbimbó a tenyér közepén legyen, végezzen 10 könnyű nyomást. A keleti bölcsek azt állítják, hogy ezek az egyszerű mozgások megújulnak és energiát adnak.