Hogyan lehet lefogyni az arcon, hogy megjelenjenek az arccsontok. Mi a teendő, hogy az arcod lefogyjon?

A cikk tartalma

• Mi a teendő annak, hogy az arcod egy héten belül lefogyjon?
• Diéta és táplálkozás
• Gyakorlatok az arcizmokra
• Masszázs
• Maszkok az arc és a nyak fogyásához otthon

A teljes arc problémájával a pufókarcú emberek, pufók lányok vagy az öröklés útján „nehéz” állának tulajdonosai szembesülnek. Nem megfelelő táplálkozás, fizikai aktivitás hiánya, szabálytalan alvás, életkor – mindez negatív hatással van a bőr állapotára. Ennek eredményeként az arcvonások elmosódnak, megjelenik egy második áll, az arc elveszti rugalmasságát, ráncok alakulnak ki.

Mi a teendő annak, hogy az arcod egy héten belül lefogyjon?

Előre fontos esemény, és a tükörben való visszatükrözés nem tetszik a formák tökéletességével: az arc, a nyak és a dekoltázs alakja. Mi a teendő, ha a bőr már nem rugalmas és bársonyos? A motiváció segít lefogyni egy héten belül, felrázza, előremozdítja a cél felé, ne nézz vissza és ne állj le. Itt találhatók hatékony módszerek, amelyek segíthetnek az arcán lefogyni és rövid idő alatt csökkenteni a második állát:

• hangoljon egy pozitív hullámra;
• válasszon egy motivátort;
• áttekinti az étrendet és a napi rutinot;
• rendszeresen végezzen kozmetikai eljárásokat;
• kezdj sminkolni.

Diéta és táplálkozás

Az arc és az áll súlycsökkentésének integrált megközelítése magában foglalja a szokásos étrend megváltoztatását. Az étrend lehetővé teszi az étvágyának szabályozását, megszabadulni a gyűlölt súlytól, duzzanattól. A megfelelő táplálkozás javítja az általános jólétet. A hasznos termékek telítik a testet vitaminokkal, ásványi anyagokkal, tisztítják a felhalmozódott méreganyagoktól. Fogyás érdekében a táplálkozási szakértők azt tanácsolják:

• inni tisztított, nem szénsavas vizet (kb. 2 liter naponta);
• csökkenti a só bevitelét;
• gőzölgő ételek;
• enni erjesztett tejtermékeket, zöldségeket, édesítetlen gyümölcsöket, bogyókat;
• feladja az alkoholt.

Gyakorlatok az arcizmokra

A hatékony gyakorlatok segítenek a fogyásban, megóvják az arcán felgyülemlett felesleges zsírtól, távolítsa el a második állát. Rendszeresen végezve javítja a vérkeringést, kiegyenlíti a ráncokat és kiegyenlíti a duzzanatot. Arcépítő edzőknek, akik pontosan tudják, hogyan kell gyorsan lefogyni az arcon, javasoljuk, hogy a komplexet naponta kétszer – reggel és este – végezzék. A rendszer 5 gyakorlatot tartalmaz: 1, 3, 5 – tegye meg tízszer, és válassza a 3 percet a 3-ra és a 4-re.

1. Lejtőkön. Az edzést simán kell elvégezni, leengedve a fejet a vállakra, dekoltázsra és hátra. Ha hátradobod, nyisd ki a szádat, majd zárj be, húzd az állát a nyakkivágásig.
2. Fordulatok. Fordítsa oldalra a nyakot, amíg az arc vagy az áll nem érinti a vállát, megpróbálva látni, mi mögött van. Vessen egy pillantást a sarkára, és maradjon ebben a helyzetben.
3. Ceruzarajzok. Húzza meg egy ceruzát, tollat, fogkefét vagy koktélszalmát. Rajzolja az ábécé a levegőben, számokat, vicces figurákat, mezei nyúlot, napot, virágot.
4. Zenei szünet. Világosan mondja ki az összes magánhangzó hangját, és tartsa őket különféle módokban és hangok szerint, mint egy dallam.
5. Vicces arcok. Az ajkakat egy csővel nyújtva hajtsa végre körkörös mozdulatokkal a száját. Kihúzza a nyelvét, és megpróbálja elérni az állát, az orr hegyét és az arccsontokat. A szemét és a száját szélesre nyitva fagyassza be ebben a helyzetben. Húzza ki az alsó ajkát és az állát, nyújtsa fel, lassan hátrahúzza a fejét.

Masszázs

A testzsír problémájának kezelése érdekében a második áll nemcsak a testmozgást, hanem a kozmetikai eljárásokat is segíti. Egy speciális masszázs révén az arc ovális formája világosan meghatározható, kiküszöbölhetők a ráncok. A rendszeres eljárások felgyorsítják a bőr anyagcseréjét, serkentik a kollagén, elasztin előállítását és segít a fogyásban. A tanfolyam megkezdésekor konzultáljon kozmetikussal. A masszázsnak ellenjavallata van:

• posztoperatív időszak;
• akut gyulladásos és krónikus bőrbetegségek;
• arc, nyaki, dekoltázs sérülések;
• szemölcsök, vakondok;
• kiálló kapilláris háló az arcon.

A masszázs pozitív hatása szinte azonnal megfigyelhető: az áll és az arc bőrének rugalmassá válik, az arcvonások kifejezőbbek. A súlycsökkentő tanfolyam 7-10 napig tart, 15-20 percig. ülésenként. Szünet akár 14 napig, amelyet követően folytatnia kell az eljárást. A következő ajánlások segíthetnek a masszázs segítségével az arcfogyásban:

• A manipuláció előtt melegítő kompressziót kell készíteni az állára és az arcára a gyógynövények (kamilla, zsálya, körömvirág, hárs) infúziójával..
• Alaposan mosson kezet, fertőtlenítővel kezelje.
• Vigyen fel egy könnyű tápláló krémet vagy masszázsolajat az arc, dekoltázs, nyak bőrére. A cellulit ellenes szerek használata szigorúan tilos.
• A masszázsmozdulatokat finoman és finoman kell elvégezni..

Maszkok az arc és a nyak fogyásához otthon

Annak érdekében, hogy lefogyjon az arc, ne felejtsük el a megfelelő táplálkozást és az epidermisz hidratációját. A maszkok erősítik a gyakorlatok és a masszázs hatását, tonizáló, öregedésgátló és emelő hatást fejtenek ki. Az összetevők kiválasztásakor vegye figyelembe az allergia lehetőségét, az összetevők egyedi intoleranciáját, az akut és krónikus betegségek jelenlétét. Kozmetikusok azt tanácsolják, hogy adják hozzá a maszkokat:

• gabonafélék;
• korpa;
• méhészeti termékek;
• növényi és illóolajok;
• citromlé;
• hínár;
• tojásfehérje;
• olaj A, E vitamin;
• természetes őrölt kávé;
• erős zöld tea húsleves;
• kozmetikai agyag;
• gyógyító gyógynövények.

Többkomponensű maszk. Összetevők: kamillagyógyszertár 200g, víz 200ml, kék agyag 2 evőkanál, szegfűszeg illóolaj 1-2 csepp, őszibarackolaj 1 teáskanál. Maszk készítéséhez meg kell tölteni a szárított virágot forrásban lévő vízzel, hagyni főzni 40-50 percig, lehűteni, szűrni. Adjunk hozzá agyagot, avokádóolajat, illóolajat a kapott keverékhez, alaposan keverjük össze. Helyezze a maszkot az előkészített arcbőrre, hagyja 20-25 percig. Távolítsa el a keveréket meleg vízzel, tápláló krémmel vagy olajjal megfestetve a pattintási mozdulatokkal. Hajtsa végre az eljárást hetente 2-3-szor.

Kávé maszk. Összetevők: természetes őrölt kávé 1 evőkanál, tejföl 1 evőkanál, kakaóvaj 1 teáskanál Keverjük össze az összetevőket, és a kapott masszát tegyük a nyak, az arc és a dekoltázs tisztított bőrére. Hagyja a maszkot 10 percig, meleg vízzel távolítsa el, kenjen fel hidratálószert vagy olajat. Havonta legfeljebb háromszor hajtsa végre az eljárást. Ellenkező esetben az arc kissé cserzett lesz..

Maszk korpával. Összetevők: száraz apróra vágott zabliszt 5 evőkanál, tojásfehérje 1 db, méhpempő 1 teáskanál, sheavaj 1 teáskanál. Vegyük meg a fehérjét habosodásig, adjunk hozzá meleg méhpempőt és olajat. Öntsük a keveréket vékony folyamban a zablisztbe, és alaposan keverjük össze. Helyezze a kapott iszapot a megtisztított arcra és a dekoltázsra. Hagyja a maszkot bekapcsolva 15-20 percig, meleg vízzel távolítsa el. Az eljárás befejezéséhez tápláló krémet vagy olajat adjon az arc bőrére. Vessen egy alkalmat hetente 2-3-szor.

A smink egy hatalmas fegyver a tisztességes nem arzenáljában. Megfelelő használat esetén segít a fogyásban, mert vizuálisan kiküszöböli az arc hibáit – a második áll, túlzottan puffadt arcokat, széles arccsontokat. Az ideális smink segít láthatatlanná válni, kiegyenlíteni a tökéletlen arányokat, beállítani a bőr színét és vonzó akcentusokat teremtni. Az alábbiakban látható video útmutató segítségével elvesztheti az arcát, és megszabadulhat az extra állattól a sminktel.