10 legjobb elliptikus edző az illeszkedő és egészséges testhez

A cikk tartalma

• Hogyan válasszunk elliptikus edzőt?
• Mechanikai
• Test-szobor BE-5920HX
• DFC 8.2
• Mágneses
• Sport Elite SE-602
• Hasttings FS300 Aero
• Elektromágneses
• Proxima szenátor
• Spirit SE205
• Aeromágneses ellipszoidok
• Ammity Ocean OE 40
• Bowflex Max Trainer M5
• Összecsukható modellek
• Horizon Andes 3 Új
• Test-szobor BE-6700H

Rendszeres fizikai erőfeszítés nélkül nehéz visszahozni a figuráját a normálba. Ha gyorsabban szeretne eredményeket elérni, töltse be a lábát. Az ellipszis alakú edző (orbitreck), amely egyesíti a lépcsőt, a kerékpárt és a futópadot, hozzájárul az alak karcsúbbá tételéhez. Az ilyen szívterhelések erősítik a szív- és érrendszert, felesleget fogyasztanak. A sima kör alakú mozgások, hasonlóan a lépcsőn mászáshoz, a síeléshez, a futáshoz, nem sértik az ízületeket, mert nincs sokkterhelés.

Hogyan válasszunk elliptikus edzőt?

Az összes pálya négy típusra van osztva:

1. Mechanikus (öv) – egyszerű, olcsó eszközök. De rövid életűek, könnyedén megterheltek és kényelmetlenek.
2. Mágneses – hatékony, megbízható, csendes, simán működő.
3. Elektromágneses – Hosszú élettartamú egységek nehéz lendkerékkel. Megkülönbözteti őket a csendes futás és a teher nagy választéka.
4. aeromagnetikus – az elektromágneses ellipszisek analógjai, de lendkerékkel fújva.

A ellipszis edzőn edzés közben a lábak izmait megterhelik a lendkerék, az orbitán lévő forgó korong súlya miatt. Az osztályok terhelése és hatékonysága a helyétől függ. Kétféle ellipszoid van:

1. Hátsókerék-meghajtás (hátsó lendkerék). A hozzávetőleges Q-tényező (a pedálok közötti távolság) 20 cm. A lábak egymástól vállak szélességűek lesznek, ami a magas emberek számára kényelmetlen – a lábak egymástól eltérnek és a térd egymáshoz hajlik.
2. Elsőkerék-hajtás (elöl található). A pedálok közötti távolság kisebb (átlagosan 5-10 cm), ami sokkal kényelmesebb a lábak számára. Ezek a szimulátorok drágábbak, mint a hátsókerék-hajtások.

Az elliptikus lövedékre való képzés minősége és kényelme más paraméterektől is függ:

• Lendkerék súlya. Tüdő (legfeljebb 7 kg) – gyengén terheli az izmokat és a legkevésbé sima. Közepes (8-9 kg) – jól fejleszti az izmokat, a pedálok egyenletesen forognak. Nehéz (10 kg-tól) – kiváló szivattyúzás, magas simasággal.
• Lépéshossz. Kezdeti (30–40 cm) – csak 160–170 cm magasságú kicsi felhasználók számára. Közepes (40–50 cm) – 170–185 cm magasságú emberek számára. Professzionális (több mint 50 cm) – bármilyen magasságra, 185 cm-től.
• Terhelési szintek. Minél több, annál simább a gyorsulás / lassulás.
• Konzol (LCD). Az osztály idejét, ütemét, megtett távolságot, pulzusát, az elégetett kalóriákat mutatja. A fejlett modellek Bluetooth-nal, fejhallgató-csatlakozókkal, telefonokkal, hangszórókkal és edzőprogramokkal rendelkeznek.
• Poláris vevő. Képesség egy mellkasi pulzusmérő csatlakoztatására a pontos pulzusméréshez. Ez a funkció megmenti a fogyó felhasználót a túlzott terhelésektől..
• Fitness teszt. Meghatározza a test fizikai alkalmasságát. Ez szükséges a személyes edzésmód beállításához..
• Hasznos teher (legnagyobb megengedett súly). 10-15 kg-nál nagyobbnak kell lennie, mint a felhasználó tömege – viszontbiztosítás a meghibásodásokkal szemben.
• Zárására-kompenzátorok. A szimulátor egyenetlen padlón történő telepítéséhez szükséges.
• Szállítóhengerek. Lehetővé teszi a pálya pályájának gördítését a ház körül, ami különösen fontos a nehéz modellek esetén.

Mechanikai

A szimulátorok szíjhajtásban működnek, amely a szíjtárcsát a lendkerékhez köti. Minél erősebb a feszültség, annál nagyobb a terhelés. Ezek az elliptikus héjak jól működnek a lábak és a fenék izmain, olcsók, nem igényelnek energiát. Könnyen javítható, de ezeket gyakran meg kell javítani – az állandó súrlódás gyorsan elhasználódik az öv, ráadásul sok zajt okoz.

A terhelési szintet kézzel kell beállítani, és a pedálok nem simaak.

Test-szobor BE-5920HX

A hátsó kerék elliptikus edzője erősíti a szív- és érrendszert, az izmok fűzőjét, elveszíti a felesleges fontot. Az orbitrek 100 kg-ig, 160 cm magasságig fejlesztették ki, az emberi test kissé előrehajlik, ami hasznos a csípő kinyújtásában. Általában véve egy könnyű lendkerék nem ad nagy terhet és egyenletes utazást.

A fekete-fehér LCD-kijelző megjeleníti a pulzusszámot, az edzési időt, a megtett távolságot, az aktuális sebességet, a kalória-fogyasztást. A kompakt szimulátor a szoba sarkában vagy az erkélyen áll, de az egyenetlen padlón megbotlik. Szükség esetén könnyen átvihető a ház bármely pontjára. Költség – 10 000 r.

Előnyök:

• olcsó;
• csak 1 métert vesz igénybe² a szoba használható területe;
• könnyű, 25 kg;
• önállóan működik.

hátrányok:

• lendkerék súlya – 4 kg;
• lépéshossz – 30 cm;
• zajos övterhelő rendszer;
• nincs kompenzáló zár.

DFC 8.2

A hátsókerék-orbitrek hasznosak a hang fenntartásában, a lábak, a karok és a vállvédő megerősítésében. A terhelés nagy része a csípőre tolódik el, de a könnyű lendkerék miatt a további font lassan ég. Sőt, maga az eszköz nem nevezhető csendesnek, és a pedálok nem forognak elég simán. A fekete-fehér kijelző az összes edzési információt megjeleníti, kivéve a pulzusszámot (jólét szerint kell navigálnia).

Csak a legfeljebb 100 kg súlyú és 160 cm-t meg nem haladó emberek használhatják a DFC ellipszis alakú edzőt. Az egyenetlen padló nem akadálya az ellipszoid számára – a kialakításban zárók vannak kialakítva. Az orbitreck mérete és súlya kicsi, így még egy törékeny nő vagy lány is viseli. Ár – 8 000 r.

Előnyök:

• olcsó;
• csak 1 métert vesz igénybe²;
• súly – 21 kg;
• nincs szükség elektromos csatlakozásra.

hátrányok:

• a lendkerék súlya csak 4 kg;
• rövid lépéshossz – 29 cm;
• övterhelő rendszer;
• nincs pulzusmérő.

Mágneses

Ezek az ellipszoid szimulátorok csendesek, simaak, nem igényelnek hálózati kapcsolatot. Beépített mágnesük van, amely ellenáll a lendkeréknek. Minél kisebb a távolság közöttük, annál nagyobb a terhelés az edzőre.

Ez a rendszer kidolgozza a lábak izmait, extra kalóriát éget el.

A terhelési szintet (a mágnes és a lendkerék közötti távolságot) manuális kapcsolóval állíthatja be. Ezek a pályák drágábbak, mint a mechanikus modellek.

Sport Elite SE-602

Az elliptikus edző felváltja a reggeli futást, növeli az állóképességet, és étrend nélkül segít lefogyni. Az ellipszis hátuljában található súlyos lendkerék jól pumpálja a lábak és a fenék izmait. A pedálok csendesek, simán forognak, rántás nélkül. A konzol adatokkal szolgál az edzésről, a felhasználó jólétéről, és segít meghatározni a test állapotát a túlterhelések elkerülése érdekében..

Az acélkeret akár 100 kg tömegig is képes ellenállni, de a 160 cm feletti magasságú emberek „kiszerelik” a pedálokat a kis lépcsőhossz miatt – ez kényelmetlen és hatástalan. Maga a keringő stabil, kicsi. A záróknak köszönhetően bármilyen felületen marad. Ár – 17 500 r.

Előnyök:

• a 7 kg súlyú lendkerék jó terhelést jelent;
• fitnesz teszt;
• egy aljzathoz való csatlakozás nélkül működik;
• 1,2 m-re van².

hátrányok:

• lépéshossz – 31 cm;
• nehéz – 41 kg.

Hasttings FS300 Aero

A hátsó kerék ellipszis oktatót otthoni használatra tervezték. Csendesen és simán működik, jól betölti a lábait. A pedálok 2 ° -kal befelé vannak billenve a lábak nagyobb kényelme érdekében. A konzol megmutatja a megtett távolságot, az időt, a pulzusszámot, a sebességet és az elégetett kalóriákat. Ezen felül ellenőrizheti fitnesz szintjét a túlzott terhelések elkerülése érdekében.

A vastag falú acélprofilokból álló keret akár 125 kg súlyt is képes ellenállni. Az elliptikus edző lépcsőhossza elegendő alacsony vagy közepes méretű embereknek, 170 cm-ig, maga az edző súlya miatt kicsi és stabil. Még egyenetlen padlóra is elhelyezhető, a ház bármely helyére gördíthető. 26 000 fordulatért ellipszoidot vásárolhat.

Előnyök:

• 7,5 kg súlyú lendkerék;
• pedálmagasság – 39 cm;
• fitnesz teszt;
• fejhallgató-csatlakozóval rendelkezik;
• megnövekedett teherbírás;
• mindössze 1,3 m-t vesz igénybe²;
• a hálózati csatlakozás nélkül működik.

hátrányok:

• nehéz (45 kg).

Elektromágneses

Nehéz pályák esetén az ellenállást mágnesek hozzák létre, amelyeket elektromos meghajtás vezérl. A sima átmenetet igénylő széles választéknak köszönhetően az egész test tökéletesen pumpálódik.

Ezek a pályák majdnem némaak, de újratöltést vagy hálózati csatlakozást igényelnek..

Proxima szenátor

Az első kerékkel hajtott, félig profi ellipszoid edzőt 185 cm-es és 180 kg-os súly elérésére tervezték. Az osztályok olyanok, mint egy hosszú hegymászás – az izmok és a kitartás alapos tanulmányozása. A lábak kényelmesen helyezkednek el egymás közelében. A pedálok csendesek és simaak, csakúgy, mint a sebességváltás. Maga a szimulátor általában nehéz.

A kijelző háromszínű, mellkasi szívérzékelő támogatásával (külön meg kell vásárolnia). Különböző paraméterekhez – magassághoz, súlyhoz és életkorhoz – alkalmas edzőprogramok. Még saját egyedi módot is létrehozhat. A foglalatnak nincs szüksége sugárzóra – a beépített generátoron működik. A bezárók segítenek a szimulátor telepítésében a dudorokra. Az online áruházakban egy ilyen ellipszis megrendelhető 97 000-100 000 rubel áron szállításkor.

Előnyök:

• lendkerék súlya – 8,5 kg;
• lépéshossz – 58 cm;
• kis Q-tényező – 8 cm;
• terhelési rendszer 16 szint;
• 19 különféle program biztosított a bemelegítéshez, kardio, fárasztó kereszthez;
• állvány üveg vagy vizes palack számára, 2 USB aljzat, 2 hangszóró a kijelzőn;
• nagy teherbírás;
• autonómia;
• vannak szállítókerekek.

hátrányok:

• monoton dümmögés a futó generátor általi edzés közben;
• a készülék hatalmas tömege 101,5 kg;
• szükséges terület – 2 m²;
• magas ár.

Spirit SE205

A kompakt, ellipszis alakú edzőgép otthonhoz, elsőkerék-hajtással, segít a fogyásban, és meghúzza az alakját. A súlyos lendkerékkel rendelkező osztályok teljes mértékben pumpálják a karjait, a lábait és az abszolút. A lépés sima, csendes, a sebesség észrevehetetlenül változik. A pedálok közel vannak egymáshoz és pár fokkal befelé vannak dőlve – a lábak annyira kényelmesek.

A színes kijelző intuitív menüje megjeleníti az időt, a távolságot, a pulzusszámot és a kalóriafelhasználást. A pulzust a mellkas kardiográfiával is meg lehet mérni, ha külön vásárolja meg. Az ellipszoid legfeljebb 120 kg súlyú és 170-175 cm magasságú emberek számára alkalmas. A keménység-kompenzátorok és a szállítóhengerek biztosítva vannak, így a keringő stabil és mozgatható. 39 000–46 000 r közötti költség.

Előnyök:

• a lendkerék súlya 9 kg;
• lépéshossz – 41 cm;
• pedálok közötti távolság – 10 cm;
• 24 rakodási szint biztosított;
• 23 képzési programot varrnak;
• van fejhallgató-csatlakozó, MP3 / iPod állvány;
• megnövekedett teherbírás;
• mindössze 1,4 méter² a tér.

hátrányok:

• Nehéz – 47 kg.
• A tápfeszültség 220 V.
• Időnként E1 hiba jelenik meg a képernyőn. Javítva a szokásos tápegység kicserélésével egy erősebbre (12 V).
• A vélemények azt mutatják, hogy egy idő után egyes modellek remeghetnek. Ezt a Litol-24 csapágyak kézi kenésével javítják. A görgősíneket teljes szilikon folyadékkal kell kezelni.

Aeromágneses ellipszoidok

Ezek az elektromágneses szimulátorok továbbfejlesztett analógjai. A bennük lévő mágneseket ventilátor fújja, amely megnöveli az orbitrek élettartamát. Tehát a terhelési szint idővel nem csökken, és a pedálokkal ellátott lendkerék simábban forog. Ezek a pályák a beépített generátorból vagy 220 V-os hálózatról működnek.

A fennmaradó előnyök és ellenérvek megegyeznek az elektromágneses ellipszisekkel, csak az ár még magasabb.

Ammity Ocean OE 40

Az otthoni első kerék ellipszoid, kényelmes pedál kialakítású, az aktív intervallum edzéshez és a keresztezéshez. A rajta lévő test kissé ferde lesz, mintha egy síléc alatt sprint lenne, így a mért séta itt kényelmetlen. Szivattyúzza a lábak, fenék, vállak, has és hát izmait professzionális szimulátorok szintjén. Rángatózás nélkül indul, a pedálok simán mennek.

A testmozgásról és a jólétről a kék kijelzőn jelennek meg. Ellenőrizheti a rakományra való felkészültséget, csatlakoztathat Polar kardioszenzort (nem tartozék). Az orbitrek akár 180 kg súlyt is képes ellenállni, és két méteres férfiak és nők számára is alkalmas. Minden rendellenességre telepítve van, és ha szükséges, teljesen áttekerheti egy másik helyre. Ár a 112 500–125 000 r tartományban.

Előnyök:

• lendkerék súlya – 11,7 kg;
• kis Q-tényező – 9 cm;
• lépéshossz – 51 cm;
• 24 szintű terhelési rendszer;
• a test fitneszértékelése, óriási programkönyvtár a 76 edzési mód közül;
• hangdinamika a beépített konzolba, 2 USB-port, rekesz üveg vagy pohár víz számára, grill-redőnyök a lendkerék házában, hogy a test levegőt fújjon egy forgó korongról;
• magas hasznos teher.

hátrányok:

• megkülönböztethető monoton hum, növekvő terheléssel;
• csak 220 V-on működik
• nehéz – 85 kg;
• 1,7 métert vesz igénybe².

Bowflex Max Trainer M5

Elliptikus lépcső az Egyesült Államokból elsőkerék-hajtással, a lépcsőn történő emelkedés szimulációjára. Maga a szimulátor kicsi, de súlya miatt stabil. A lendkerék tárcsa műanyag, így nem töltődik be teljesen. Jó kardio edzésre (a tüdő szívvel történő megerősítésére), zsírégetésre és sérülések utáni gyógyulásra, ha az orvosnak nincs ellenjavallata. Alkalmas terhesség és idős korban is. Zökkenőmentesen, szinte csendesen működik.

A kijelzőn megjelenik a sebesség, a megtett távolság és a kalóriafelhasználás. Ezenkívül a sétáló felhasználó pulzusát a lehető legpontosabban meghatározzuk. Minden egyenetlen padlót lezárók oldják meg, és a szállítókerekek segítik az egység mozgatását. 136 kg tömegű és 170 cm magas testtömegű elhízott felhasználók számára készült, a gyártó 128 500 r-re becsülte szimulátorát..

Előnyök:

• lépéshossz – 45 cm;
• A rakodás 16 szakaszát biztosítja;
• Jelenleg 8 képzési program van;
• teljes kardiopelt, portok okostelefon csatlakoztatásához, tartály víztartályhoz;
• megnövekedett teherbírás;
• 1,2 m-re van².

hátrányok:

• súly – 65 kg.
• a kivitelezés nem egyezik az árral.
• tápfeszültség 220 V.
• a műanyag a konstrukcióban olcsó, a varratok rosszul vannak feldolgozva, a festék tapad.

Összecsukható modellek

Az álló szimulátorok 2-3 m távolságra vannak² használható terület, ami különösen kritikus a kis házak esetében.

Ha nincs elég hely a házban, akkor jobb választani az összecsukható orbitreket.

Kis méretűek és könnyen hordozhatók, ugyanakkor kevesebbet szolgálnak fel.

Horizon Andes 3 Új

Az elsőkerék-hajtású elektromágneses ellipszoid edző bármilyen növekedéshez kényelmes, és a megerősített keret 136 kg-ig képes ellenállni. A kis Q-tényezőnek köszönhetően a lábak természetes helyzetben vannak. A készülék jól működik a csípő és a fenék izmain, de az intenzív pumpáláshoz a lendkeréknek még mindig nincs tömege.

A terhelési szintek közötti átmenet sima és fokozatmentes, a csikorgások kizártak. A fekete-fehér konzol tömör, tiszta és kényelmes. Csatlakoztathat vezeték nélküli pulzusmérőt, de külön vásárolható meg. A szimulátor mozgatása nem könnyű, ezért szállítási görgők vannak a kialakításban. Ha a padló egyenetlen, akkor a szorosabb kompenzátorok segítenek a telepítésben. Az ellipszis ára 96 ​​300 r.

Előnyök:

• a lendkerék súlya 7,5 kg;
• lépéshossz – 51 cm;
• Q tényező – 6 cm;
• terhelési rendszer 16 szint;
• 10 képzési programot varrnak;
• fejhallgató-csatlakozó, beépített hangszóró a konzolban;
• megnövekedett teherbírás;
• 1 m-ig tart² hajtogatott (1,75 m² szétszedve).

hátrányok:

• nehéz – 77 kg.
• 220 V hálózati csatlakozás szükséges.

Test-szobor BE-6700H

A hátsó kerék mágneses elliptikus edzője független a hálózatról. A közepes súlyú, 8 terhelési szintű lendkerék elegendő a fogyáshoz, az állóképesség fejlesztéséhez és a kardio edzéshez. Általában véve az ellipszoid csendes, de minél nagyobb a sebesség, annál világosabb a hangjelzés a meghajtó előtt..

A konzol edzésprogramok nélkül csak alapvető információkat mutat (idő, megtett távolság, sebesség, elégetett kalóriák). Fitnesztesztet végeznek, de nincs Polar vevőkészülék csatlakoztatva. A viszonylag kompakt ellipszoid 1,5 m-t vesz igénybe², ellenáll a felhasználónak 120 kg-ig. A lépéshossz elegendő egy átlagos magasságú embernek. Az egyenetlen padlók és a szállítóhengerek kompenzátorai stabilizálják és mozgatják a szimulátort.

Előnyök:

• lendkerék súlya – 9 kg;
• állítható lépéshossz – 34-40 cm;
• üveg víztartó;
• megnövekedett teherbírás;
• mindössze 1,5 méter²;
• autonómia (a beépített generátorból működik).

hátrányok:

• zaj, amikor a terhelés szintje növekszik;
• súly: 49 kg;
• a hajtogatás helyén található csavar folyamatosan lazul – függetlenül meg kell húzni;
• mozgó alkatrészek zúgása – kézzel javítva szilikonzsírral, litollal vagy háztartási olajjal.