Mit vigyen magával a vonaton ételből és dolgokból

A cikk tartalma

• Az utazandó dolgok listája
• Ruházat és cipő
• Dokumentumok és modulok
• Személyes higiéniai termékek
• Elsősegélykészlet felnőtteknek és gyermekeknek
• Milyen ételt vigyen a vonatra
• Csomagolt ebéd az úton
• Házikészítésű étel
• Mit vigyen magához a forró évszakban?
• Hogyan lehet élelmet tartani a vonaton
• Mit kell gyerekekkel utazni?
• Hogyan lehet gyermeket tartani a vonaton

Vasúti úton dokumentumokat, pénzt, ruhákat, ételeket, gyógyszereket és személyes higiéniai termékeket kell elvinnie. A szabadidő megszervezéséhez el kell készítenie a keresztrejtvényeket, egy könyvet, lejátszót fejhallgatóval és játékokkal gyermekek számára, ha veled utaznak..

Az utazandó dolgok listája

Utazáskor először készítsen egy listát a vonaton lévő dolgokról, majd gondosan ellenőrizze. Gondolj arra, hogy mennyire fontosak minden behozott elem, szükség lesz-e az úton. A legszükségesebb dolgok a vonaton:

1. Dokumentumok. Útlevéllel, születési anyakönyvi kivonattal és autóra szóló jegyekkel nem lehet beutazni.
2. Pénz. A készpénz hasznos lesz mind az úton (ételek, tea, ágyneműk vásárlásához), mind érkezéskor (a lakóhelyre való bejutáshoz, a lakásért fizetendő, ha bérelik).
3. Ruházat a vonatra, cipő. Kellemesnek kell lenniük az autóban való mozgáshoz, az alváshoz és az évszakhoz igazodni.
4. Higiéniai termékek. Fésű, fogkrém, kefe, szappan, nedves és száraz törlőkendők, kéz antiszeptikumok segítik a rendbe állást, az utazás során a fertőzés elleni védelem érdekében.
5. Italok, ételek a vonaton. A házi készítésű termékek olcsóbbak és ízletesebbek lesznek, mint egy étkezőautóban. A lényeg az, hogy olyan ételt hozzon, amely nem fog rosszul menni. Például gyümölcsök, zöldségek, szárított sütik, szárított gyümölcsök és diófélék.
6. Edények, evőeszközök. A karmesternek nem mindig van elegendő pohara a teához, és ha saját bögrével rendelkezik, mindig inni fog (leves, zabkása). Evéshez eldobható tányérok, kanalak, villák, késhez az ételek vágásához szükség lesz.
7. Gyógyszerek. A vonaton a napi gyógyszereket és az alapvető gyógyszereket az otthoni gyógyszekrényből kell elvennie.
8. Baba kellékek. A csecsemő számára ajánlott, hogy külön táskát állítson össze ugyanazzal a készlettel: a cserélhető ruháktól és a higiéniai cikkektől a játékig.
9. Műszaki eszközök. Kommunikációhoz mobiltelefonra, táblagépre, laptopra, olvasóra – szabadidőre vagy munkavégzésre van szükség. A lényeg az, hogy mindegyikükhöz töltőt és egy külső akkumulátort (Power Bank) vigyenek el, ha nincs kivezetés vagy meghibásodik.
10. Szórakozás. Célszerű vigyázni a szabadidőre és könyvet olvasni, vagy keresztrejtvényeket magával vinni magával a vonaton, ahelyett, hogy beszédes rekesz szomszédra számítana.

Ruházat és cipő

A vonaton lévő dolgokat az évszak alapján kell kiválasztani. A márkás egységek nyáron légkondicionálóval és télen fűtéssel vannak ellátva, így a levegő hőmérséklete kényelmes. A hagyományos hosszú távú orosz vasúti vonatok nem vannak felosztva. Télen fűtik, de gyakran az ablakon keresztül. Az utazás kényelme érdekében vigye magával az alábbi ruhákat és cipőket:

• Póló (ing) pamutból, rövidnadrág (nadrágnadrág) – a meleg évszakhoz;
• ing (nadrágos, meleg pulóver), farmer (kényelmes nadrág, nadrág) vagy melegítő – télen;
• levehető fehérnemű, zokni (nyárhoz pamut, télen gyapjú);
• papucs (papucs, szandál);
• könnyű vagy meleg pizsama az alváshoz.

Dokumentumok és modulok

Az értéktárgyak számára ajánlott egy kis kézipoggyász kiosztása, amelyet kényelmesen bárhová magával vihet, és párna alatt lehet tárolni. Mit tegyünk egy táskába (pénztárcába):

• útlevelek
• vonatjegyek;
• gyermekek születési anyakönyvi kivonatai;
• iskola, orvosi igazolások és szabályzatok, a gyermek meghatalmazása (ha szükséges);
• az utazás céljával kapcsolatos dokumentumok (ha vannak ilyenek);
• pénz.

Emellett tanácsos, hogy magával vihessen mobiltelefonját és ékszereit. Nem ajánlott sok készpénzt. Elég egy kis összeg ahhoz, hogy valamit vásároljunk a vonaton vagy az állomáson. A fennmaradó pénzt leginkább bankkártyán lehet tárolni. Ha nem, ossza meg a készpénzt 2 részre.

Vigyen magával egy (kis) összeget a dokumentumokkal együtt, és rejtse el a fennmaradó pénzt a bőröndbe.

A modern eszközök nemcsak a szórakozás, hanem a kommunikáció és a kommunikáció eszközét is jelentik. Melyikre lehet szükség a vonaton:

• mobiltelefon (okostelefon);
• fejhallgató;
• Mp3 lejátszó
• PSP doboz
• a tabletta;
• egy laptop;
• elektronikus könyv;
• töltők, külső akkumulátor.

Személyes higiéniai termékek

Milyen alapvető szükségleteket és testápolási termékeket kell magával vinnie, amikor vonattal utazik?

• egy fésű;
• egy kis tükör;
• fogkrém, kefe;
• dezodor (WC-víz);
• nedves és papír törülközők;
• vécé papír;
• bár szappan vagy kézi fertőtlenítő;
• kozmetikumok, egészségügyi betétek (nők számára);
• borotválkozási kellékek (férfiak számára);
• törülköző.

Elsősegélykészlet felnőtteknek és gyermekeknek

Az utazás során gyakran vannak egészségügyi problémák, ezért fontos, hogy kéznél legyen egy mini elsősegély-készlet. Milyen gyógyszereket vegyen magával a vonaton:

• fájdalomcsillapítók (Pentalgin, Paracetamol, Nimesulide, No-Shpa);
• lázcsillapító (aszpirin, Nurofen, Panadol);
• allergiaellenes szerek (Cetrin, Suprastin, Fenistil);
• vírusellenes (Kagocel, Viferon);
• nyugtató (anyamoréna, valerian tinktúrája);
• emésztési zavaroktól az emésztés javításához (Smecta, Mezim, Imodium);
• a szív számára (Validol, Corvaluation);
• mérgezésből (Atoxil, Polysorb, aktív szén);
• a torok számára (Lysobact, Strepsils, Hexoral);
• megfázásból (Nazivin, Rinostop);
• mozgásbetegség ellen (Dramina, Avia-Sea);
• puffadás (Espumisan);
• viszketéssel, rovarcsípéssel (Fenistil gél);
• székrekedés ellen (Dufalac);
• fülfájdalomtól (Otipax);
• vágásokhoz, sebekhez (hidrogén-peroxid, kötszer, tapasz, jód, sztreptocid).

Milyen ételt vigyen a vonatra

A kávézókból és étkezdékből származó ételek fogyasztása az állomásokon egészségre nem biztonságos, az étkezőkocsiban való étkezés pedig drága. Jobban hozza magával házi ételeket. Az ételeken kívül ajánlatos eldobható műanyag edényeket és szemetes zsákot raktározni. Az „út” menü összeállításakor vegye figyelembe a következő szabályokat:

• válasszon olyan termékeket, amelyeket hosszú ideig tárolnak hűtőszekrény nélkül;
• ne vegyen erős illatú ételt, piszkos kezét, ruhát;
• előnyben részesíteni az ételt, amely telíti a testet energiával és ízletes lesz.

Csomagolt ebéd az úton

A gyorsétterem ma nagyon népszerű. Nem minden termék jót tesz a testnek, de hosszú utazások során az ilyen ételek kiváló alternatívája lesz a hideg ételeknek. A tésztaféléket és a húsos burgonyapürét már poharakkal, konténerekkel árusítják, így könnyen elkészíthetők a vonaton. Vegyen magával forró vizet egy termoszban, vagy kérje meg az útmutatót. A levesek és a gabonafélék készleteit eldobható edényeken kell tárolni.

A gyorsétterem lelkes ellenfelei számára az alábbi ún.

1. Aszalt gyümölcsök (mazsola, szárított sárgabarack, szilva). Az utazás előtt jó le kell mosni. A szárított gyümölcsök jól telítenek, energiát adnak a testnek.
2. Nuts (dió, földimogyoró, mandula), édességek (édességek, kekszet, mézeskalács sütik, gofri, sütik), kandírozott gyümölcsök. Kényelmesen fogyaszthatók, jól kielégítik az éhezést.
3. Zöldségek (uborka, sárgarépa, paprika), gyümölcsök (alma, banán, körte). Az étel ajánlott a legfrissebb, a romlás jele nélkül. A drága gyümölcsök előtt a zöldségeket meg kell mosni és meghámozni.
4. Reggeli gabonapelyhek (kukoricapehely, rizsgolyó). Az ilyen ételeket szárazon lehet fogyasztani, vagy kis csomagolásokból (200 ml) tartósan tároló tejjel is meg lehet tölteni..
5. Teás táskák, kávé, cukor. Ezek közül mindig forró italt készíthet, ha a karmestert forráshoz kéri.

Házikészítésű étel

Italok, élelmiszert és házi készítésű ételeket útközben:

• csirke (olaj nélkül sütve vagy főzve);
• marha-, borjúhús (főtt, sült);
• kabátban sült burgonya;
• első meleg ételek termoszban;
• keményen főtt tojás (nincs repedés);
• szendvicsek hosszú kenyérből tejszínnel vagy kemény sajttal, füstölt kolbász (vaj nélkül);
• sütemények szárított gyümölcsökkel, fahéjas tekercsekkel;
• szeletelt kenyér, pita kenyér;
• palackozott víz, gyümölcs-, zöldséglevek, édesítetlen kompót, kuvasz;
• só.

Mit vigyen magához a forró évszakban?

Nyáron az autóban nagyon meleg. Ebből az élelmiszer gyorsabban romlik, még a legközelebbi állomáshoz sem lehet elvinni. Ha nincs hűtőtáska, bizonyos ételeket el kell dobni. Ételek, amelyeket nyáron nem ajánlott magával vinni a vonaton:

• csokoládé (olvad a tűzről);
• főtt kolbász;
• sütemények, tejszínes sütemények;
• hal, húspaszta;
• ételek tejföllel, majonézzel;
• bármilyen hal;
• tej, tejtermékek.

Ételek utazáshoz, amelyeket nyáron magukkal vihetnek:

• hámozott sült burgonya;
• sült csirke, főtt marhahús, az első étel – termosz ételhez;
• főtt tojás;
• zsömlék;
• friss zöldségek, gyümölcsök;
• kemény sajt, nyers füstölt kolbász (vákuumcsomagolás);
• reggeli gabonapelyhek (zabliszt, kukoricapehely);
• aszalt gyümölcsök;
• dió
• lekvár, lekvár;
• mézeskalács sütik, száraz sütik, gofri.

Hogyan lehet élelmet tartani a vonaton

Léghiány és magas hőmérséklet esetén az élelmiszerek sokkal gyorsabban romlanak el. Annak érdekében, hogy megvédje magát a mérgezéstől, és az élelmiszert hosszabb ideig tartsa friss, javasoljuk, hogy vegyen be egy hőcsomagot és egy hidegforrást – egy akkumulátort. Megtelt sóoldattal, amely alacsony hőmérsékleten lefagy..

Utazás előtt az akkumulátort néhány órára (vagy egész éjszakára) a fagyasztóba kell helyezni, majd élelmiszerrel együtt szállítani egy termikus csomagba. A készülék úgy működik, mint egy hűtőszekrény, tehát az étel 8-12 órán át friss marad.

Elemek helyett fél liter műanyag palackokat ásványvízzel fagyaszthatja le. A hőcsomagoláson belül lassan leolvadnak. Tehát 6-8 órán keresztül hűtőszekrény és hűvös ivóvíz biztosított. Ajánlott magukat a termékeket pergamenpapírral vagy fóliával csomagolni. A műanyag zacskók nem engedik át a levegőt, a benne lévő élelmiszerek fulladnak és gyorsabban romlik.

Mit kell gyerekekkel utazni?

A gyermekeknek szánt tárgyak és kiegészítők listája a csecsemő életkorától függ. Csecsemők számára pelenkát, cumi, nedves törlőt, pelenkát, olajat és ápolószert (por, krémek) kell bevenni. Ha a csecsemőt mesterséges táplálás alatt tartja, palackokra és száraz anyatej-helyettesítő tápszerekre, forró vízzel termoszra van szüksége.

A gyermekek vonatának kényelmes cipőt, ruhát kell felvenni, amely könnyen fel- és levethető. Célszerű elfogni az otthoni pizsamát, hogy a morzsát a lehető legkényelmesebben lehessen aludni egy új helyen. Ha a csecsemő még mindig nem tudja, hogyan kell magának a WC-be menni, akkor vegyen neki összecsukható edényt és eldobható táskákat, nedves törlőt. Fontos, hogy ne felejtsük el a higiéniai termékeket – fogkefe, fogkrém, fésű, törülköző, kézfertőtlenítő.

A gyermek számára a közúti féket otthon kell összegyűjteni. Teljesen lehetetlen táplálni a csecsemőket az állomáson vásárolt ételekkel egy étteremkocsiban. Az új ételek allergiához, elavulthoz – mérgezéshez, gyomorpanaszokhoz vezethetnek. Harapnivalókat célszerű biztosítani szárítókon, kekszet, gyümölcsöt, zöldséget és burgonyapürét. Fogyaszthat azonnali gabonaféléket is, amelyek nem igényelnek főzést, hanem egyszerűen feloldják vízben vagy tejben.

Hogyan lehet gyermeket tartani a vonaton

Ha hosszú vonattal utazik (egy vagy több nap), gondoskodnia kell a gyermek szabadidőről. A szórakozás megválasztása a csecsemő életkorától, nemétől és preferenciáitól függ. Mit vigyen magával szórakoztató és edző játékok szervezésére gyerekeknek:

• tabletta, laptop, okostelefon (óvodáskorú, iskolás korú gyermekek számára);
• album, színezőanyagok, ceruzák, filctollak;
• fejlesztő játék (kockák képpel, kötés, puzzle, kivitelező);
• új gép egy fiú számára;
• kedvenc puha játék;
• új baba a lány számára;
• társasjáték (sakk, dáma, lottó);
• aqua firka;
• csörgő, piramis (egy kisgyermek számára);
• versek és mesék gyűjteménye életkor szerint, könyv matricákkal;
• jegyzetfüzet és toll a „Tic-tac-toe”, „Tengeri csata” játékhoz.