Mérgező kapcsolat: jelek arra, hogy használják és sértik

A cikk tartalma

• Hogyan csapdába esünk?
• Egy barát bántalmazó jelei
• Dühös az apróságok felett, vagy figyelmen kívül hagyja
• Mindig legyen óvatos vele.
• Mérgező ember átveszi az irányítást a beszélgetés felett, nem tartja tiszteletben a szólási jogát
• Mindig a kommunikáció kezdeményezője leszel
• Az élet részleteit egyenlőtlenül osztja meg
• Kevés az idő és erőfeszítés.
• Mérgező barát hív, ha problémája van és segítségre van szüksége
• Nem tartja tiszteletben mások határoit
• Azt mondja, mocsok mögötted
• Mérgező ember ellenőrizni akarja érzéseit és tetteit
• Negatív és hajlamos a dekonstruktiv kritikára
• Folyamatosan versenyeztek egymással
• Nem megy keresztül az életében fontos emberekkel
• Kellemetlen, ha vele megy
• Elvezeti az energiát, és üresen hagyja
• Két fontos kérdés
• Mit lehet tenni mérgező barátsággal?
• Hasznos tippek
• Hogyan lehet megtörni az ördögi kört?

A kapcsolatokat toxikusnak nevezik, amelyek a haszon és az elégedettség helyett stresszhez, bánathoz és alacsonyabbrendűség érzéséhez vezetnek. A toxikus emberek (bántalmazók) képesek másokat használni és aláássák moráljukat. Hogyan lehet felismerni egy ilyen embert, hogyan lehet kommunikálni vele, és ne hagyja, hogy életét elrontja és zavarja az elméje egyensúlya?

Hogyan csapdába esünk?

Fontos probléma a toxikus kapcsolat felbomlásához szükséges határozottság hiánya. Az emberek nem mondhatják, hogy valaki viselkedése kellemetlen számukra. Ehelyett tolerálják, adaptálják és felhalmozzák az érzelmi stresszt. Ennek eredményeként az áldozat ugyanolyan vonásokat mutathat ki, mint az agresszor.

Egy barát bántalmazó jelei

A toxikus emberek nem hajlamosak megváltozni. A viselkedésük kifizetődik – nem kell zavarnia, mivel mindent megszerezhet az életből. Ha közvetlenül kijelenti, hogy elutasítja az ilyen kommunikációt, ügyesen fordítják a helyzetet ön ellen, mondván, hogy nekik semmi köze hozzá. A mérgező ember az a viselkedés jellemző tulajdonságai.

Dühös az apróságok felett, vagy figyelmen kívül hagyja

Ha valaki a környezetben bármilyen ok miatt állandóan bosszant, még rosszabb – figyelmen kívül hagyja, amikor valami nem felel meg neki, ez alkalom arra, hogy elgondolkozzon, szükség van-e ilyen barátra. Talán egyikötötted semmi közöd ezt a kapcsolatot, de ragaszkodsz egy szokáshoz vagy emlékhez.

Mindig legyen óvatos vele.

Néhány ember számára bizonyos dolgok jobban fájnak. Nehéz azonban erős kapcsolatokat építeni, ha állandóan gondolkodnunk kell, hogy gondatlan szavakkal vagy tettekkel ne érintsük meg érzéseit..

Mérgező ember átveszi az irányítást a beszélgetés felett, nem tartja tiszteletben a szólási jogát

Ha észreveszi, hogy gyakran hallgatnia kell, nem pedig beszélnie kell, ez egy böngésző biztos jele. A kettő közötti kommunikációban a beszélgetések aránya soha nem lesz szigorúan 50 és 50 között. Érdemes megvizsgálni, hogy a probléma a szereplőkben rejlik-e: talán szereti beszélni, és jobban szereti hallgatni. A kulcsfontosságú pont itt a kommunikáció kölcsönös kényelme mértéke..

Mindig a kommunikáció kezdeményezője leszel

Néhányan túl elfoglaltak, vagy egyszerűen nem tudják, hogyan kell megfelelően megtervezni az időt, támaszkodva arra, hogy Ön maga adja meg a lehetőséget egy találkozóra vagy egy hívásra. Az ön folyamatos emlékeztetése szükségessé teheti saját megszállottságát és haszontalanságát. Az igaz barát mindig örömmel beszél veled, és megmutatja.

Az élet részleteit egyenlőtlenül osztja meg

A barátság legjobb része az a lehetőség, hogy önmagad legyél, tudva, hogy fogyatékkal élők elfogadják. Ez a kapcsolat segít a nehéz időkben. A híreket, eseményeket, benyomásokat – jó és rossz – meg kell osztani szeretteivel. De ha nem tudod megosztani az élet részleteit, akkor az ilyen barátság terhet jelent.

Kevés az idő és erőfeszítés.

A mérgező ember gondatlan a terveiről, késhet egy találkozóra, elfelejti figyelmeztetni valamit. Időt tölteni az ilyen gondatlan hozzáállású valakinek. A kommunikáció mindkét oldalának tiszteletben kell tartania egymást. Vannak olyan helyzetek, amikor a vis maiorot meglepő módon veszik fel, de ha rendszeresen és csak az ő részéről fordul elő, ez egészségtelen egyensúlyhiány.

Mérgező barát hív, ha problémája van és segítségre van szüksége

Ha valaki csak akkor hív, amikor szüksége van valamire, akkor ez nem egy barát, hanem egy opportunista üzletember. A barátoknak természetesen időről időre segíteniük kell egymást, nincs semmi szégyenlős a segítségért. De egy igaz barátnak is egyszerű emberi kommunikációt, közös idő eltöltését és nemcsak a szolgáltatások megosztását kell, hogy tegye.

Nem tartja tiszteletben mások határoit

A jó barátok nem követnek el olyan tevékenységeket, amelyek negatív hatással lehetnek rád. Ha ön nem zavarta, hogy egy ember előtt körvonalazza határait, a hiba részben önre vonatkozik. Ha azonban egy részletes beszélgetés után – ideális esetben megismételve – elmulasztja érdeklődését, ez mérgező ember.

Azt mondja, mocsok mögötted

A barátok szinte elkerülhetetlenül legalább néha egymásról beszélnek kölcsönös barátokkal. Az ártalmatlan pletyka egészséges dolog, ha kissé megnyilvánul. De ha egy szeretett ember önt iszapot mögötted, akkor nem érdekli a figyelmét. Senki sem fog rosszul beszélni olyan emberről, akit melegen és szeretettel kezel.

Mérgező ember ellenőrizni akarja érzéseit és tetteit

Az igaz barát inkább azt akarja, ha önállóan következtetéseket von le, megkérdezi, hogy hallgasson meg véleményt a helyzetről. Ha egy személy folyamatosan megpróbálja az érzéseit más irányba irányítani, akkor egyszerűen nem engedi magának, hogy legyen. Ez mindkét ember életét negatívan érinti, és nem szabad tovább folytatnia..

Negatív és hajlamos a dekonstruktiv kritikára

Óvakodj a toxikus emberektől, akik megpróbálják rontani a hangulatát, és mindig negatív módon látják a dolgokat. Ami a kritikát illeti, annak a lehető leg objektívebbnek és motiválónak kell lennie a változásokra a jobb oldalon.

Folyamatosan versenyeztek egymással

A barátommal való versengés normális. Az egészséges verseny erősíti a kommunikációt, és sok boldog emléket hoz fel. De ha a rivalizmus szó szerint minden kommunikációs szférát érint, akkor a barátság valami mérgezőssé és kellemetlenré válik.

Nem megy keresztül az életében fontos emberekkel

Az embernek több kommunikációs csoportja van, és ez normális, ha az egyik résztvevői nem mindig járnak együtt a többiekkel. De ha egy adott ember egyáltalán nem kedveli az Ön számára fontos embereket, akkor gondolkodjon rajta. Így feszült helyzet alakulhat ki, amikor a különböző barátok elkezdenek küzdelmet a figyelmedért. Két tűz között rohanó állandó békefenntartó szerepet kell játszania.

Kellemetlen, ha vele megy

A barátság célja, hogy olyan emberekkel éljünk, akikkel kellemes időtöltést töltünk együtt, akik szórakoztatják, gondozzák és felvidítják. De nem kell kapcsolatot tartani egy olyan személlyel, akivel kellemetlen együtt menni, szórakozni, beszélgetni..

Elvezeti az energiát, és üresen hagyja

Normális az emberrel való hosszú beszélgetés után kissé fáradtnak érezni magát. Ha azonban úgy érzi, mint egy utált munkaváltás után, akkor egy mérgező barátja érzelmileg ürít téged.

Két fontos kérdés

Tegye fel magának két kérdést, hogy megértse, indokolt-e a beszélgetés folytatása:

• „Jó-e számomra egy emberrel való kapcsolatfelvétel után, őszinte vagyok-e vele, vajon kölcsönös tisztelet köti-e bennünket, vagy képes a hátam mögött rágalmazni, kritizálni és megrontani?
• „Miért tartjuk be ezt a barátságot, ha senki nem kényszerít bennünket barátokra?”

A barátság megszakításának döntése mindig nehéz döntés. De ha látta, hogy az egyik ember rosszul bánik a másikkal, akkor azt gondolja, hogy ez nem barátság, és nem kell azt folytatnia. Ugyanez vonatkozik Önre: nem kell elviselni az érzelmi visszaélést.

Mit lehet tenni mérgező barátsággal?

Nem számít, mennyire mély a probléma, még a legfájdalmasabb kapcsolatok is gyógyíthatók: minden attól függ, hogy az emberek hajlandóak-e és mennyire képesek változni. Ahhoz, hogy ez megtörténjen, meg kell találkoznia egy barátjával, és nyíltan meg kell vitatnia érzéseit és kapcsolatait.

Lehetséges tevékenységek:

1. Mutassa be egy barátjának, milyen érzéseket érez a jelenlegi kommunikáció.. Tegyen időpontot, és őszintén tegye közzé gondolatait. Próbáljon meg nem mutatni az ujját, ne dobjon szemrehányást. A cél nem a sértések visszatérítése, hanem a kommunikáció normalizálása. Talán ellenállás következik majd. Légy határozott és erős, amikor az érzéseidről beszélsz. Ha ez egy igazi barát, akkor az érzéseid számítanak neki..
2. Adj neki egy lehetőséget, hogy elmondja az események verzióját. Még akkor is, ha biztos benne, hogy Ön az erőszak áldozata, engedje meg, hogy az ember megosztja érzéseit. Talán rámutat néhány olyan pontra, amelyeket nem vett figyelembe. Legyen óvatos, ne hagyja, hogy meggyőző szavakkal szakítsa meg a benyomását.
3. Magyarázza el, hogy ha a hozzáállás nem változik, akkor meg kell növelnie a távolságot. Vázolja fel a határokat és világosan mutassa meg neki a toxikus viselkedés hatásait. Természetesen kívánatos a kevésbé radikális intézkedésekre korlátozódni. De ne felejtsük el, hogy mindig joga van abbahagyni a nem jó kommunikációt. Le kell írnia minden olyan helyzetet, amelyben különösen kellemetlen voltál.
4. A jövőben, ha viselkedése ismét elfogadhatatlanná válik, mondja meg.. Most, hogy világosan közölték álláspontjukat, a kapcsolatoknak új irányba kell fejlődniük. Minden jogsértés és a határok megsértése érdemes megjegyezni. Legyen határozott abban, hogy készen áll a barátság megszakítására, ha ezek a tiszteletlen szokások fennmaradnak.

Hasznos tippek

Néhány tipp segít a beszélgetés megfelelő felépítésében:

• Ha lehetséges, beszéljen személyesen, és ne telefonon, vagy levélben. Nem szabad alábecsülni a fizikai jelenlét és a szemtől szembeni interakció fontosságát: közvetlen tekintet, arckifejezések, gesztusok. Ebben az esetben mindkét fél elismeri a felelősséget és szoros kapcsolatot létesít..
• Hallgassa meg, amit mond, adjon lehetőséget a helyzet elképzelésének közvetítésére, legyen óvatos és figyelmes. Ne kezdje el a beszélgetést azzal a bizalommal, hogy csak Önnek igaza van, a többiek csak bolondok vagy mérgező érzelmi fogyatékos emberek. Lehet, hogy tiszteletlen is volt valamikor..
• Ne vegyen részt vitákban. Még akkor is, ha a beszélgetés során mindkettő kissé fel van töltve, ami nem feltétlenül rossz, próbálj meg kerülni a heves vitát, különösen a személyiségekre és a sértésekre való áttérést. Az ilyen viták elősegítik a képzeletbeli csatát, és nem gyógyítják meg a kapcsolatot. Ha észreveszi, hogy emelt hangon szólal meg, vagy sértő dolgokat mond, próbáljon megnyugodni, és térjen vissza a beszélgetés békés útjára.
• Ne vágja le a vállát. Előfordulhat, hogy a kezdőknek egyszerűen tartózkodnia kell attól, hogy néhány hónapig beszéljünk egy toxikus emberrel, vagy csak telefonon vagy online beszéljünk. A kapcsolatoknak sokféle formája van, fontolja meg őket, mielőtt döntene a végleges szétválásról. Ha azonban ezek a módszerek nem segítenek, válasszon egy radikális intézkedést..

Hogyan lehet megtörni az ördögi kört?

A toxikus barátság ritkán tart egy évnél tovább: egy ilyen ember túl gyorsan megmutatja arcát és elkezdi bántalmazni. Ilyen rövid távú könnyű elválasztás. Ha az összes fenti tipp nem segít, akkor az egyetlen módszer a beszélgetés megszakítása. Nehéz lehet és kellemetlen, de mentális egészségéhez szükséges. A telefon, az e-mail és a szociális hálózatok feketelistái mentésre kerülnek.

A lényeg az, hogy nem engedelmeskedünk a visszatérés meggyőzésének, ha a mérgező ismerőse mégis kapcsolatot létesít. Ha valaki nem azonnal vette igénybe a felajánlott lehetőséget, akkor nincs mire remélni. Folytatva a toxikus kapcsolatot, akkor kockáztatja, hogy elveszíti neked a legfontosabb ember – magad – barátságát.