Szárított füge – előnyök és ártalmak. A szárított füge gyógyító tulajdonságai, ahogy van, és ellenjavallatok

A cikk tartalma

• A szárított füge hasznos tulajdonságai
• Szárított füge – kalória
• Ábra – kompozíció
• Hogyan használják a szárított füge nőket?
• Szárított füge terhesség alatt
• Szárított füge szoptatás közben
• Hogyan használják a szárított füge férfiakat?
• Füge – ellenjavallatok

Az egyik legészségesebb gyümölcs a füge (füge, bor, füge). Ez a lédús édes gyümölcs hatalmas mennyiségű egészséges vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Annak érdekében, hogy a gyümölcs ne károsítsa a testet, ki kell választania a megfelelő füget, valamint meg kell ismernie a füge gyógyászati ​​tulajdonságait és az ellenjavallatok alkalmazását..

A szárított füge hasznos tulajdonságai

A füge ragyogóan ízléses. A fügefa zöld gyümölcse szeszélyes a szállítás és tárolás során, ezért gyakran szárított formában értékesítik. Ugyanakkor az ilyen termék hasznossága nem rosszabb a friss gyümölcsnél. Sokakat gyakran érdekli a kérdés: mi a szárított füge – annak előnyei és káros hatása a testre? Egy ilyen termék javíthatja a hangulatot..

A szárított fekete fügefaj a rosttartalom rekordtartója, tehát az ilyen szárított gyümölcsök fogyasztása javítja az emésztőrendszert és garantálja a hosszú telítettség érzetét. Ezenkívül a szárított füge előnye, hogy hatalmas mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz az ízületek számára. A szárított gyümölcsök a következő tulajdonságokkal rendelkeznek:

• megszünteti a gyulladásos folyamatokat;
• segítséget a székrekedésben (a fügefotók gyakran megtalálhatók a hashajtókon);
• a megfázás megelőzésére szolgálnak;
• normalizálja a tüdő működését;
• megvédi a testet a fáradtságtól és a stressztől;
• jó köptető;
• segít vérszegénység esetén;
• a pektin tartalma miatt hozzájárul a seb gyors gyógyulásához;
• távolítsa el a méreganyagokat;
• enyhítse a rossz levegőt;
• jótékony hatással vannak a vese és az urogenitális rendszer működésére;
• befolyásolja a bőr rugalmasságát és szilárdságát;
• hozzájárul a krónikus szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentéséhez;
• az artériás hipertónia megelőzése.

Szárított füge – kalória

A gyümölcsszárítás során az összetevők aránya megváltozik: a fehérjék száma 5% -kal nő, a szénhidráttartalom eléri a 70% -ot. A füge tápértéke 49 kcal / 100 g termék. Ez nem elég a test számára, így a friss füge nyugodtan fogyasztható, anélkül, hogy aggódnunk kellene a figura károsodása miatt. A szárított füge kalóriatartalma négyszer nagyobb, mint egy friss termékben (214 kilokalória / 100 g). Ezért azoknak, akik tökéletes formában akarnak maradni, ne szabaduljanak meg túlzottan a szárított gyümölcsökkel. Bár nem sokat lehet enni, mert szárított formában a füge cukros ízű.

Ábra – kompozíció

A szárított füge gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, amelyek szükségesek a test zökkenőmentes működéséhez. A legfontosabb, hogy a füge érdekes kémiai összetétele a kálium jelenléte. Ennek az elemnek a tartalma szerint a gyümölcs a termékek között a második helyet foglalja el, helyet adva a dióféléknek. A szárított füge összetételében kevés víz és 70% kaloriter (szacharóz) tartalmaz. A napon szárított füge szinte ugyanolyan vitamin-ásványi komplexet tartalmazhat, mint a friss. A szárított gyümölcs fő alkotóelemei a következők:

• PP-vitamin;
• A-vitamin;
• C vitamin;
• B2, B1, B9 vitamin;
• kálium;
• Vas;
• magnézium;
• nátrium;
• kalcium;
• táplálékrost;
• szerves savak;
• keményítő;
• Omega-3 és omega-6 zsírsavak;
• fitoszterol;
• antioxidánsok;
• zsírok
• fehérjék;
• tanninok.

Hogyan használják a szárított füge nőket?

A füge gyümölcsének evése rendkívül fontos a női test számára. A tudósok azt állítják, hogy a szárított füge jótékony tulajdonságai segítenek a nőknek jól kinézni. A magas kalciumtartalom miatt elfelejtheti a köröm rossz állapotát és a hajhullást. A füge tartalmaz gyógyító anyagokat jótékony hatással van a menstruáció idején az egészségre. A füge segít leküzdeni az érzelmi kitöréseket és enyhíti a fájdalmat. Ezenkívül megkülönböztetjük a szárított füge következő előnyös tulajdonságait a nők számára:

• a magas folsavtartalom miatt a terhesség tervezésekor gyakran szárított gyümölcsöt írnak elő;
• kiküszöböli a nemi szervek betegségeiben fellépő gyulladásos folyamatot;
• a füge rendszeres használata otthon segíti a varikozus kockázatának csökkentését;
• támogatja a méhlepény megőrzését, anélkül, hogy káros lenne a csecsemőre;
• segíti a vérszegénység elleni küzdelmet.

Szárított füge terhesség alatt

Sok nő gyakran kíváncsi, hogy mit használ a szárított füge terhesség alatt? A szárított fügefa gyümölcs nagy mennyiségű vitamint és tápanyagot tartalmaz a várandós anya számára. Ebben az esetben helyesen kell ennie ezt a gyümölcsöt, hogy ne károsítsa gyermekét. Ezenkívül óvatossággal kell eljárni a cukorbetegek terhes nőinek, mert A szárított gyümölcs sok cukrot tartalmaz. A szárított füge előnyei a terhesség alatt:

• gyógyszeres kezelés nélkül segít megszabadulni a köhögéstől;
• fenntartja a szükséges vitaminszintet;
• hozzájárul a fogyáshoz;
• javítja a vér állapotát;
• segít gyorsabban megbirkózni a megfázással;
• kiküszöböli az emésztőrendszeri problémákat (zavarok, székrekedés).

Szárított füge szoptatás közben

A szoptatás ideje alatt az orvosok javasolhatják a figura követõ betegeket, hogy az étrendbe vonják be a fügefajtát, amely kiváló kiegészítés lesz az étrendhez. A szárított füge rendszeres használata a szoptatás alatt normalizálja a székletét, szabályozza a só egyensúlyát a testben. Ezenkívül az újonnan készített múmiák, akiknek nehézsége van a székletürítéssel szemben, hashajtók helyett, enni ezt a természetes terméket. A füge hasznos tulajdonságai szoptató nők számára:

• javítja a vérkeringést,
• növeli az érrendszeri tónusot;
• megtisztítja a méreganyagok testét;
• erősíti az idegrendszert;
• a füge gyümölcsök rendszeres fogyasztása segít elkerülni a aranyér, varikozus, magas vérnyomás kialakulását;
• formálja a csecsemő immunrendszerét;
• javítja a tej minőségét;
• kiküszöböli a duzzanatot.

Hogyan használják a szárított füge férfiakat?

A férfiakat is érdekli a füge gyümölcsök étkezése, mivel a szárított füge fő előnye, hogy fokozza a férfiak hatékonyságát, megakadályozza a prosztatagyulladást és segít elfelejteni a nemi szervekkel kapcsolatos betegségeket. Ezen felül a szárított füge férfiak számára a következő előnyökkel jár:

• felgyorsítja a vérkeringést;
• segít csökkenteni a hasi zsírt;
• javítja a reproduktív egészséget;
• csökkenti a koleszterinszintet;
• normalizálja a vérnyomást;
• megakadályozza a vastagbélrák kialakulását.

Füge – ellenjavallatok

A szárított borbogyónak szinte nincs mellékhatása, ritka esetekben való használata káros lehet a testre. Magas kalóriatartalma miatt a szárított gyümölcsöket óvatosan kell felhasználni az elhízás és az elhízás szempontjából. A szárított füge erős hashajtó, ezért ne egyen gyümölcsöt hosszú utazás vagy fontos találkozó előtt. A füge, az ellenjavallatok általában a következők:

• cukorbetegség;
• akut gasztrointesztinális betegségek (gasztritisz, kolitisz);
• hasnyálmirigy-gyulladás
• gyomorgyulladás;
• köszvény.