Loach – milyen hal, ahol van, hasznos tulajdonságai

A cikk tartalma

• Piros loach hal
• Hol
• Nézetek
• A char táplálkozási értéke
• Szerkezet
• Kalóriatartalom
• Hasznos tulajdonságok és ártalmak
• Char ár
• Hogyan válasszuk ki a char-ot?

Az ételnek nemcsak telítettségnek kell lennie, hanem a szükséges mennyiségű zsír, fehérje, vitamin és ásványi anyag bevitelét is biztosítja az ember számára. Az egyik legjobb forrás a vörös loachhal. Nagyon gazdag tápanyagokban, vitaminokban, nyomelemekben. A rendszeres használat csökkenti számos betegség kialakulásának kockázatát, kiváló egészséget biztosít. Az ésszerű, megfelelő táplálkozás iránt érdeklődő embereknek tudniuk kell annak minden jellemzőiről és tulajdonságairól..

Piros loach hal

A char a lazac család tagja. A sarkvidéki char (Salvelinus alpinus) a sugárzó halak faja. Nagy egyének, hosszúkás, hengeres alakú testtel. A bőrt ritka pikkelyek borítják, rajta világos, homályos foltok láthatók. Az egyének fejsíkja lapos. A hasa fehér, az oldalai ezüstös, a hátsó része kék árnyalatú. A hátsó uszony szürke, a ventrális és az anális élénkvörös vagy rózsaszínű. Amikor az egyedek spawnolnak, megváltozik a szín. A hasa narancsszínűvé válik, az oldalai ezüst árnyalatúak, a hátsó része pedig barna-zöld. A foltok narancssárga színűek..

Hol

Az áthaladó személyeket a sarkkörtől délre és északra fekvő területek jellemzik. Ők úsznak Novaya Zemlya, Izland, Svalbard, Norvégia, Alaszka, Szibéria, Kanada, Grönland folyóin. A laktéria egyének inkább a hideg és tiszta vizet részesítik előnyben; Életük az alpesi tavak, a Kóla-félsziget, a Baikál-medence tározói, a Nagy Péter-öbölbe folyó folyók. A rekeszek külön csoportja a malma. Ezek az egyének a Csendes-óceánon élnek..

Nézetek

A loachnak többféle formája van. A legtöbb vándorló és tó egyed megfigyelhető. Az első akár 90 cm hosszú és 17 kg súlyt is elérhet. Ezüstök, sötétkék hátsó részük és oldalán nagy fényes foltok vannak. A tó egyének nem haladják meg a 45 cm-t és 1,5 kg-ot, megjelenésükben és életmódjukban a kunju-hoz hasonlítanak. A Malma külön alfaj, amely a csendes-óceáni vizeken lakik. A char formák rövid leírása:

1. Sarkvidéki. A legrégibb faj a Jeges kör vizein él. Nagy egyének. Ez a fajta drága..
2. Lake District. Közép-Európa tavai között elosztva, az élet végéig nem vándorol. Különböző formák létezhetnek ugyanabban a víztestben..
3. Patak. Úszik a hegyi patakokon Európában, Amerikában, a Kaukázusban. A példányok nagyon hasonlóak a pisztránghoz. Magasak, nem túl nagyra tartottak.
4. Csíkos. Patakokban létezik. Pisztrángos keresztezéssel nevelt fajták.
5. Békés. A nagy egyedek hasonlóak az sarkvidéki, de kissé eltérő színű. A második, gyakoribb név – Kamcsatka char.
6. Szarvatlan. A folyókban található. A második név – Távol-Kelet char.
7. Észak amerikai. A legnagyobb. Kanada és Alaszka nagy folyóin és tavain él.

A char táplálkozási értéke

Eladó friss, fagyasztott, füstölt, sózott hal, steakre vágva és filé. Főzzük, pároljuk, sültük és pároljuk. Hasznos lesz a filé ételízesítőkkel történő sütése a kemencében. Külön-külön tejet főzhet – a hasított test nagyon értékes része. Lenyűgözően finom az első ételek charból, például fülből. Ezenkívül a hal tökéletes pite, hideg ételek, saláták öntetek készítéséhez. Bármilyen típusú feldolgozás esetén elveszíti előnyös tulajdonságait..

Szerkezet

A hal gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és tápanyagokban, amelyek a test normál működéséhez szükségesek. Az alábbi táblázat bemutatja táplálkozási értékét:

Kalóriatartalom

100 gramm nyerstermék energiaértéke 134,761 kcal. A kalóriatartalom a feldolgozási módszertől függően változhat. Az energiatartalom hozzávetőleges paramétereit a főzés során, az így vagy úgy, az alábbi táblázat tartalmazza:

Hasznos tulajdonságok és ártalmak

A halaknak van bizonyos hatása az emberi testre. A szén a következő előnyöket nyújtja az emberi testnek:

1. A termék E-vitamint, szelént és más, a reproduktív rendszert javító anyagokat tartalmaz. Rendszeresen fogyasztva char-ételeket, megszabadulhat a Urogenitális rendszer gyulladásos folyamataitól, javíthatja a sperma minőségét és növeli a potenciát.
2. Folyamatos halfogyasztással elkerülhető a vitaminhiány.
3. A loach sok állati fehérjét tartalmaz, kiegyensúlyozott aminosav-összetételű. A testnek a szükséges mennyiségű fehérje biztosításához az embereknek, akik sportolnak vagy fizikai munkát végeznek, naponta 300–400 g e halat kell enniük..
4. A Loach-ban sok antioxidáns van, amelyek lelassítják az öregedési folyamatot és megakadályozzák a rosszindulatú daganatok kialakulását. Ha a napi étrendbe bevonja a halakat, akkor észreveszi a fogak, a bőr, a haj és a köröm állapotának jelentős javulását. Számos dermatológiai és fogászati ​​betegség megelőzésére szolgál..
5. A hal gazdag olyan anyagokban, amelyek növelik a gyomor-bélrendszer tónusát, elősegítik az emésztő enzimek fejlődését, normalizálják a bél, a gyomor működését.
6. A szomnológiai rendellenességek kialakulását megakadályozó vegyületek nagy mennyiségben vannak jelen char-ban. Halak rendszeres evése segít normalizálni az alvást..
7. A termék kalciumban és foszforban gazdag, erősíti a csontszövet működését. Használata biztosítja a rahita, a csontritkulás és az izom-csontrendszer más betegségeinek megelőzését. A törött embereknek azt tanácsolják, hogy ezt a halat vegyék be étrendjébe a gyorsabb gyógyulás érdekében..
8. A szén tartalmaz omega-3 zsírokat, B-vitaminokat és más vegyületeket, amelyek felgyorsítják az anyagcserét. Ezek az anyagok hozzájárulnak az idegrendszer normalizálásához. A halételeket erősen ajánljuk az elhízás, neurózis, gyakori stressz, depresszió esetén.
9. A telítetlen omega-3 zsírsavak és a halakat alkotó egyéb anyagok elősegítik a koleszterin eltávolítását a testből. Segítik a szívizom erősítését, erősebbé és rugalmasabbá teszik az ereket, megakadályozzák a vérrögök kialakulását és minimalizálják a károsodott vérképzőszervi és kardiovaszkuláris rendszerek kockázatát.
10. A halak evése normalizálja az immunrendszert, növeli a fertőző betegségekkel szembeni ellenállást.
11. A szén részét képező anyagok aktiválják az agy oxigénellátásának folyamatait. Különösen hasznos súlyos mentális stresszben szenvedők számára..
12. A halakban található A-vitamin javítja a látást, megakadályozza a szemészeti betegségek kialakulását, csökkenti a hosszan tartó szemfeszültség negatív hatásait.
13. A char-ban sok olyan vegyület található, amelyek felgyorsítják a radionuklidok, mérgek, nehézfémek eltávolítását a testből.
14. A hal gazdag olyan anyagokban, amelyek normalizálják a vérnyomást. Hipertóniás betegek számára hasznos, ha napi 100 gramm filét sétál.
15. A termékben található kálium szükséges az izom normál összehúzódásához, a sav-bázis és a víz egyensúlyának fenntartásához, a vérkeringéshez.
16. A Loach nagyon hasznos terhes nők és szoptató fiatal anyák számára. Magában foglal magnéziumot, amelyre a testnek szüksége van a terhesség ideje alatt. Ha a terhesség alatt rendszeresen eszik halat, egy nő elkerülheti ennek az ásványi anyagnak a hiányát, ami nagyon veszélyes állapot.
17. A Loach gyermekek számára nagyon ajánlott. Ez a hal biztosítja a gyermek testéhez szükséges összes vitamint és mikroelemet. Gazdag olyan anyagokban, amelyek elősegítik a normális testi és szellemi fejlődést, növekedést, erősítik az immunitást..

Mint minden más termék, a char nemcsak pozitív tulajdonságokkal, hanem hátrányokkal is rendelkezik. Ha bármilyen egészségügyi problémája van, akkor mielőtt bevezette ezt a halat az étrendbe, keresse fel orvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e ellenjavallata. A char használata káros:

1. A sült termék jelentősen megnöveli az energiaértéket. Túlzott használata súlygyarapodáshoz vezethet..
2. A vadvizekben élő halakat néha paraziták fertőzik meg. Étkezés előtt alaposan meg kell főzni és főzni..
3. A loach potenciális allergén. A halakra vagy a tenger gyümölcseire allergiásoknak nem szabad belemenniük étrendjébe..

Char ár

Megvásárolhatja a terméket speciális piacokon, kiskereskedelmi üzletekben és akár az interneten is, megrendelés alatt, kézbesítéssel. Válasszon megbízható szállítókat, akik a vonatkozó dokumentumokkal és igazolásokkal igazolhatják a kínált termékek minőségét. A hal ára a fajtától, a feldolgozás típusától és számos egyéb paramétertől függ. Egy kilogramm frissen fagyasztott szén ára 230-300 rubeltől függ. Az 1 kg füstölt hal ára – 400-550 r.

Hogyan válasszuk ki a char-ot?

A halakat általában fagyasztva értékesítik. Más lehetőségeket is találunk, de sokkal ritkábban. Minőségi char kiválasztásához vásárláskor vegye figyelembe az alábbi pontokat:

1. A hasított testnek ezüstnek kell lennie, az oldalakon láthatóak a foltok.
2. A kiváló minőségű halak uszonyai szorosan a testhez vannak nyomva.
3. A hasított testben nem szabad természetellenes kanyarokat és gyűrődéseket hozni. Ez arra utal, hogy a terméket többször fagyasztották..
4. A kopoltyúk tiszta, rózsaszínűek.

A halakat gyakran értékesítik és hűtik. Mielőtt ezt megvásárolja, végre kell hajtania egy olyan műveletsort, amely segít kiválasztani a legjobb hasított testet:

1. Nyomja meg a halat az ujjával. Nem szabad rajta lenni. Friss pép – rugalmas.
2. Ellenőrizze a kopoltyúkat. Rózsaszínnek és nem szürkenek kell lennie..
3. Vizsgálja meg a szemét. Átlátszónak kell lenniük, fehér film, lepedék nélkül.