Stretch lábak és hogyan lehet megszabadulni tőlük

A cikk tartalma

• Mik a striák a lábakon?
• Ami megjelenik
• Hogyan lehet eltávolítani a lábfeszítő jeleket?
• Otthoni kezelés
• Feladatok
• Szalonkezelések
• Népi gyógymódok
• Megelőzés
• Fotó a striák a lábakon

A kiválóság felé vezető úton a modern nőknek sok problémával kell szembenézniük. Közöttük van egy, amely nemcsak az emberiség gyönyörű felének képviselőiben, hanem a férfiak és a gyermekek között is előfordul. Ezek a testben található különféle tényezők következményei. Sajnos lehetetlen teljesen megszabadulni tőlük, de valóban lehetséges, hogy kevésbé legyenek láthatóak. Szalonkezelések, kozmetikumok, népi gyógymódok, gyógyszerek és otthoni fizikai gyakorlatok segítenek megoldani ezt a problémát..

Mik a striák a lábakon?

A lábcsíkok (a közönségben – striák) a bőr olyan hibái, amelyek a korlátozástól függően fehér, rózsaszín vagy kék csíkok formájában jelentkeznek. Valójában ezek a mikrotraumából, a bőr alatti szövet felső rétegeinek töréseiből származó hegek. Külsőleg úgy néznek ki, mint a szakadt élek és a kötőszövet „hegyei”, hosszukban és szélességükben különböznek egymástól. A striák egyetlen megjelenése rendkívül ritka, gyakrabban csoportokban jelennek meg. A lábcsíkok rózsaszín (piros), lila vagy kék színe azt jelzi, hogy legfeljebb egy évvel ezelőtt jelentek meg.

Általában a fiatal hegek viszketnek, ami a sérült rostok regenerálódásának folyamatát jelzi. Könnyebb kezelni az ilyen striákat, és ezt akár otthon is megteheti. A lábak fehér “hegyei” már több mint egy éve meggyógyultak, ezért a népi gyógymódok, a kozmetikai krémek csak kicsit szűkítik őket. A cserzés szintén nem segíti az ilyen hibák kiküszöbölését, mivel a melanin nem a könnyezés helyén keletkezik, és a bőr egyáltalán nem sötétedik. A sztrájákat csak szalon körülmények között lehetetlenné tegye.

Ami megjelenik

A combok belső, külső oldalán, a borjakban a striák okairól a leggyakoribb vélemény az éles súlyváltozás. A nagy mennyiségű bőr alatti zsír éles felhalmozódásának eredményeként a bőrrostoknak nincs idejük meghosszabbodni, ezért elszakadnak. Ezenkívül a striae megjelenésének okai lehetnek:

• fokozott fizikai aktivitás vagy távolléte;
• gyors fogyás;
• a hormonális egyensúly megváltozása a testben, többek között serdülőkori pubertás eredményeként;
• a hasnyálmirigy működési rendellenessége;
• terhesség, a laktációs időszak (nők esetében), ebben az időben gyakran megjelennek a térd striák;
• elhízottság;
• az endokrin rendszer problémái;
• a glükokortikoid csoporthoz kapcsolódó gyógyszerek hosszú ideig történő használata;
• örökletes, genetikai hajlam;
• anabolikus szerek, éles izomkészlet használata (sportolók számára);
• intenzív növekedés;
• az étrend megsértése;
• mellékvese hiperplázia;
• Marfan vagy Ehlers-Danlos szindrómák jelenléte;
• kollagén, elasztin, vitaminok és nélkülözhetetlen nyomelemek hiánya.

Hogyan lehet eltávolítani a lábfeszítő jeleket?

A striák megjelenésének megelőzése érdekében profilaxist kell végezni a bőr rugalmasságának fenntartása érdekében megfelelő táplálkozás, kontrasztzuhany használata és hidratáló krémek formájában a problémás területeken. Az egyik napról a másikra nem lehet megszabadulni a már létező lábcsíkoktól, mert ehhez idő kell, egy integrált megközelítésbe vagy egy szakember segítségére. A hatékony kezelési módszer kiválasztása előtt fontos meghatározni a striák típusát..

A fiatal striaták leküzdésére a lábak bármely részén meg kell egyensúlyoznia az étrendjét, vízöntést és testmozgást kell végeznie, speciális kozmetikumokkal (bozótták) és módszerekkel (burkolás, peeling) kell alkalmaznia. Használhat hagyományos gyógyszert (maszkok, krémek, olajok) és gyógyszereket (Kontratubeks, Mederma). A bőrgyógyász-kozmetikus számos szalonkezelés kijelölésével segít megbirkózni a lábak hosszú távú heggel: mezoterápia, lézeres hámlás, masszázs.

Otthoni kezelés

Az otthoni lábak bármely részén fellépő striák kezelése számos módszer lehet, amelyeket együttesen kell alkalmazni. A legfontosabb dolog a táplálkozás egyensúlya, ehhez szüksége van:

1. Igyon naponta legalább 2–2,5 liter tiszta vizet gáz nélkül. Ez elősegíti a kiszáradást, a bőr idő előtti öregedését, megőrzi annak rugalmasságát és megakadályozza az új striák megjelenését..
2. Különböző típusú hús, máj, hal, friss zöldség, gyümölcs, tojás, tejtermék létezik. Hozzájárulnak a fogyáshoz, fenntartják a normál súlyt, megakadályozzák a striák megjelenését a lábakon..
3. A zsíros, sült, sós, füstölt ételektől, a cukros szénsavas italoktól és a gyorséttermi ételektől elutasíthatja a túlsúlyt, ami gyakran a lábak bőrének felületén húzódó striákat vált ki.
4. Egyél citromféléket vagy inni aszkorbinsavat. A C-vitamin elősegíti a kollagéntermelést, normalizálja az anyagcserét.
5. Italkészítmények halolajjal, A, E vitaminokkal, cinkkel.

Az étrend áttekintése és az étrend megváltoztatása után kezdje meg más módszerrel a striák otthon eltávolítását. Ezek tartalmazzák:

Feladatok

A fizikai gyakorlatok segítik a borjak, térd, comb és a belső comb striák eltávolítását is. A leghatékonyabbak az ejtőernyők, guggolások, de ha egészségügyi okokból nem tudja megtenni, akkor tedd másokkal. Például, az ilyen gyakorlatok:

1. Birs fa. Feküdjön a padlón, emelje fel a lábát az abs izmok rovására, és a fej mögé hozza, kezével pihenve. Támassza a törzset a kezével a válllapátok területére, egyenesítse ki a lábait függőleges helyzetbe. A támasztéknak a könyökben kell lennie, a padló csak a fej hátsó részét, a lapátokat és a könyököket érintse meg. Fagyasztja le ebben a helyzetben legalább fél percig. Vissza a kiindulási helyzetbe.
2. Láb emelése minimális amplitúdóval. A földön fekve emelje fel az egyenes lábakat 20 cm-re a felülettől, rögzítse 10-15 másodpercre, és engedje le ugyanolyan lassan. Végezzen 3 ismétlést.
3. Alternatív láb emelés. Kiindulási helyzet – feküdt a padlón, az egész testet a felületre nyomják. Emelje fel az egyik lábát 45-60 fokos szögbe, tartsa néhány másodpercig le, engedje le. Ugyanaz a mozgás a második végtaggal. Végezzen lábánként 3 darab 15 emelőt.
4. Emelje fel a lábát, miközben a hasán fekszik. Feküdjön a gyomrán, nyomja magát a padlóra. Emelje fel a lábait a lehető legnagyobb magasságra, majd engedje le őket. Végezzen 30 ismétlést minden végtagra.
5. Emelkedik a „fél híd” helyzetből. A földön fekve hajlítsa meg térdét derékszögben, emelje fel a medencét. Az egyik lábát a padlóra támaszkodva emelje fel a másikot, és 5 másodperc múlva engedje le. Csináljon 2 készletet, 20 ismétlést mindkét lábon.

Szalonkezelések

Ha a striák régi, az otthoni módszerek nem segítenek, vagy ha a striae-t a lehető leghamarabb meg kívánja szabadítani, forduljon segítségért egy szakemberhez. Lehet kozmetikus a szalonban vagy bőrgyógyász a klinikán. A striák elleni küzdelemben a következő eljárások működtek jól:

Népi gyógymódok

A striák elleni küzdelemben a hagyományos orvoslás receptje szerint elkészített készítmények jól beválták magukat. A striae kezelésében az ilyen gyógyszerek hatékonyak:

1. A masszázs során használt olajkeverék. Keverd össze? pohár avokádóolaj rozmaring-, jázmin-, neroli-, levendula-, vörös rozmaring-észterekkel, 10 csepp. Ragaszkodjon egy nap sötét helyre, használja minden egyes eljárásnál.
2. Keverjük össze a csokoládé csomagolására. Számára meg kell olvasztani egy sötét csokoládé rúdját, keverni 1 teáskanállal. olivaolaj. A tömeget fel kell venni a striákkal ellátott helyekre, be kell csomagolni filmbe, és takaróval kell befedni. 40 perc elteltével mossa le, tegye minden nap, amíg a kívánt eredményt el nem éri.
3. Súrolja meg cukorból, sóból, egyenlő arányban, és néhány csepp olajat (lenmag, őszibarack, szezám stb.). Vigye fel a keveréket a bőrre, és masszírozó mozdulatokkal dörzsölje le. Áztassa 30 percig, majd öblítse le.
4. Maszk a striae ellen. Olvasson két csempe sötét csokoládét, lehűlés után öntsük egy turmixgép-tálba. Adj hozzá egy pohár kávét, az? csésze méz és burgonyakeményítő, 0,5 teáskanál. só, keverjük össze. Vigye fel a keveréket striákra, áztassa 0,5 órán át, majd öblítse le.
5. Olaj-vitamin összetétel: 5 csepp A-vitamin, 10 csepp E-vitamin, aloe és olívaolaj, egyenlő mennyiségben. A keveréket naponta kétszer kell felvinni a problémás területekre..

Megelőzés

A striák elleni küzdelem hosszú folyamat, és egyes esetekben nagyon költséges. Annak érdekében, hogy ne alkalmazza a fenti módszereket önmagára, kerülje a „hegek” megjelenését, figyelembe véve a következő ajánlásokat:

• étkezz helyesen;
• figyelje a súlyát;
• önmasszázst végezzen, vagy látogasson el egy masszőrösre;
• igyon sok folyadékot;
• sportol, fizikai gyakorlatokat végez;
• használjon hidratáló, tápláló krémeket, géleket (terhes nők számára – speciális);
• viseljen kompressziós fehérneműt terhesség alatt;
• vegyen be egy kontrasztzuhanyt, gyógyfürdőt, zuhanyozást;
• vigyázzon a bőrére.

Fotó a striák a lábakon