Milyen vitaminokat inni fogyás esetén

A cikk tartalma

• Mennyire fontosak a vitaminok az étrend során
• Népszerű vitamin karcsúsító komplexek
• Doppelherz
• piridoxin
• Halzsír
• Ábécé

Amikor egy nő megpróbálja lefogyni, a testét rendkívüli stressz érinti. Ennek oka a szokásos életmód, étrend megváltozása által okozott stressz. Annak érdekében, hogy pótolja a szervezet erőforrás-hiányát, ajánlott a fogyáshoz vitaminokat szedni. A gyártók speciális komplexeket választanak ki, amelyek elősegítik a zsírégetést és javítják a hangulatot. További információ arról, hogy milyen vitaminokat kell inni, ha lefogy..

Mennyire fontosak a vitaminok az étrend során

A fogyás folyamatában a test nemcsak a tömegét, hanem a hasznos anyagokat is elveszíti. Káros az egészségre, és negatívan befolyásolja a hangulatot, az általános jólétet. A speciális vitaminok segítik a veszteségek pótlását, mivel az étrendben engedélyezett ételek listája az embereknél korlátozott lesz. Normális mennyiségű tápanyagot lehet elérni, ha napi 5000 kcal-t fogyaszt. Ez nem hasonlítható egyetlen étrenddel sem..

Fogyáskor a testnek szükségszerűen olyan vitaminokat és ásványi anyagokat kell kapnia:

1. C. Segíti az alacsony koleszterinszintet. Felhangosítja, erősíti a szívet.
2. D. Szabályozza a zsír anyagcserét, erősíti a csontokat.
3. B csoport vitaminjai: B1 (B1), B6 ​​(B6), B12 (B12). Stabilizálja az anyagcserét és az emésztési folyamatokat, felgyorsítja az anyagcserét. Erősítse az idegrendszert, töltse fel az energiát.
4. Omega 3. Megkönnyíti a depressziót, elnyomja az étvágyat.
5. E. Erősíti az immunrendszert.
6. Magnézium. Pozitív hatás az anyagcserére.

Népszerű vitamin karcsúsító komplexek

Meg kell értenie, hogy az étkezési étel nem biztosítja a megfelelő tápanyagok mennyiségét. Ezért előzetesen válassza ki a vitaminokat a fogyáshoz. Nekik köszönhetően nem csak fogyni fog, hanem javíthatja a haj, a köröm és a bőr állapotát is. Ezen felül, az egészség korlátozásával minimalizálja az étrendjét. Vitamin-komplex kiválasztásakor ügyeljen a diéta diétájára. Körültekintően megvizsgálva meg fogja érteni, hogy mely anyagok állományát kell feltöltenie a drogokkal.

Doppelherz

A gyógyszer a következő komponensekből áll:

• konjugált linolsav;
• L-karnitin;
• zöld tea kivonat;
• koffein;
• cink;
• króm.

Ezek az összetevők hozzájárulnak a zsírégetéshez, normalizálják az anyagcserét és elnyomják az éhezést. A fogyáshoz használt Doppelherts segít fogyni több kilogrammban, ha diétát tart. A vitaminokat legjobban egy vagy két hónapos kurzusokban lehet felhasználni. Célszerű, hogy a táplálkozási szakember meghatározza az Ön számára a felhasználási szabályokat. A kapszulát naponta háromszor kell bevenni. A Doppelherz Slim-Complex néha segít azoknak a fogyásban, akik sokszor próbáltak sikertelen étkezést és testmozgást folytatni. Ez a testet a helyes irányba irányítja.

piridoxin

Ez egy másik név a B6-vitaminnak, amely elősegíti a zsírégetést. A májban, a sörélesztőben, a sárgarépában, a káposztaben, a korpában és sok más termékben található. Javasoljuk, hogy piridoxint szedjen fogyás céljából a vitaminkomplexben, de külön kapható 2, 5 vagy 10 mg-os tablettákban is. Mindegyik gyógyszerhez tartozik használati útmutató, amelynek be kell tartania.

Halzsír

Ez a készítmény A, D vitamint, omega-3 zsírsavakat tartalmaz. Ezek az összetevők serkentik a zsírégetést és elősegítik a normál anyagcserét. A fogyás során a halolaj azért hasznos, mert növeli az elfogyasztott élelmiszerek energiaértékét, felgyorsítja az izomképződést, elősegíti a gyors telítettséget, megvédi a szívet az étrend hatásaitól..

Vegye ki a halolaj kapszulákat a következők szerint

• inni 2 darab naponta háromszor;
• a tanfolyam egy hónapig tart, és évente legfeljebb háromszor megismételhető.

A hatás fokozása érdekében nem szükséges megsérteni a belépési szabályokat. Más vitaminokhoz hasonlóan a halolaj csak kiegészítheti az étrendet. Önmagában ez a kalória-csökkentő szer nem éget. A kiegészítőt óvatosan kell alkalmazni, ha hipotireózis vagy fekély van. Ez nem mindig hasznos terhes és szoptató nők, idős emberek számára. Ne vegyen be halolajat üres gyomorra, mert hányingert és súlyos emésztési zavart okozhat..

Kiegészítés tilos, ha:

• allergiás intolerancia;
• máj, vese, szív betegségek;
• tüdő tuberkulózis;
• túladagolás;
• pajzsmirigy problémák.

Ábécé

A komplex tartalmaz vitaminokat:

1. A. Szabályozza a csere folyamatát.
2. B3 és B6. Adj energiát.
3. IN 2. Részt vesz az anyagcserében.
4. E. Javítja az oxidációt.
5. C. Eltávolítja a koleszterint.

Ezen felül a Vitamin-karcsúsító diéta ábécé tartalmaz béta-karotint és zöld tea kivonatot. Felhangzik. A króm, borostyánkősav és lipinsav csökkentik az étrend negatív hatásait. A komplexben található L-karnitin, amely elősegíti a zsírsavak bejutását a sejtekbe, valamint a citromfű kivonatát. Az utolsó alkotóelem segíti a depresszió elleni küzdelmet. A készítmény ásványokat tartalmaz, amelyek elnyomják az étvágyat. Buborékfóliában reggel, délután és este tabletta. Minden egyes kompozíció kompatibilis. A készítményeket 4-6 órás időközönként kell bevenni.

Ellenjavallatok:

• az alkatrészek intoleranciája;
• pajzsmirigy problémák;
• szívbetegségek.