Hogyan válasszuk ki a sporttáplálkozási termékeket a zsírégetésre – a leghatékonyabb a nők és a férfiak listája

A cikk tartalma

• Mi a sport táplálkozás?
• Milyen sporttáplálás jobb a zsírégetéshez
• Edzészsírégető termékek
• Sport-kiegészítők fogyáshoz
• Hogyan válasszuk ki a sporttáplálkozást a fogyás érdekében
• Férfiaknak
• Nőknek
• A sport táplálkozás ára a fogyás számára
• Menü a sportolók számára a zsírégetésre

Ha úgy dönt, hogy lefogy, ha erre a célra szárítja a testet, akkor speciális adalékanyagok lehetnek a megoldás erre a problémára. A zsírégető sport-táplálék kiegészítő és zsírégető eszköz, amelyet a sportoló testének alakításához igénybe vesz. Ebben az esetben egy integrált megközelítést alkalmaznak, amely magában foglalja a sporttáplálkozás és a környezetbarát termékek használatát, valamint az edzőterembe történő kötelező kirándulásokat. Csak ezen megközelítés révén hatékonyan lehet lefogyni azáltal, hogy ideális test tulajdonosává válik.

Mi a sport táplálkozás?

Nem mindenki, aki ilyen kiegészítőket szeretne vásárolni, tisztában van azzal, hogy mi a sportfogyás a fogyáshoz. Ez a természetes termékek speciális osztályát jelenti, amelyet sok sportoló használ különféle sportokban. A speciális kiegészítőket úgy tervezték, hogy biztosítsák az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot. Felvételük hozzájárul az egészség erősítéséhez, az erő növekedéséhez, az izom térfogatának növeléséhez, a bőr alatti zsír csökkentéséhez és az anyagcserének normalizálásához. Oroszországban a zsírégető sportpit étrend-kiegészítőnek minősül.

Milyen sporttáplálás jobb a zsírégetéshez

Mielőtt megvizsgálná azt a kérdést, hogy hogyan kell kiválasztani a sporttáplálkozást a fogyás érdekében, meg kell tudnia, hogy melyik típusú táplálkozás létezik jelenleg. Az egyik legjobb fogyási lehetőség, akik úgy döntöttek, hogy a test kiszáradására törekednek, zsírégetőnek tekintik. Az étrend-kiegészítők külön csoportját az étvágy blokkolására tervezték. A zsírégetők fő hatóanyagainak listája diuretikumokból, termogenikumokból, kalória blokkolókból és étvágycsökkentőkből áll..

A koffein a központi idegrendszer nagyon erős serkentője, amely képes csökkenteni a zsírréteget, miközben növeli a sportoló kitartását és erejét. A normál kávéban, a zöld teaben található. Gyakran nem veszik komolyan, de tudnod kell, hogy energia stimulátor – ez a legnagyobb mínusz. A fellépés befejezése után a sportoló erőteljes apátiát és fáradtságot érez.

Edzészsírégető termékek

Az erős edzés nehéz terhek mellett messze nem mindig segít a fogyásban. A probléma megoldásához speciális sportoló táplálkozásra van szükség a fogyáshoz, amelynek tartalmaznia kell az emberi test számára biztonságos gyógyszereket. Közülük a leghatékonyabbak a termogenikumok, amelyeket tilos szív- és érrendszeri betegségben szenvedő emberek számára bevinni. Népszerű kiegészítők a zsírégetéshez edzés közben:

• A dopamin;
• levocarnitin;
• METHYLHEXANEAMINE;
• naringin;
• oktopamin;
• Az orlistat;
• Synephrine;
• Tyramine;
• chitosan.

Sport-kiegészítők fogyáshoz

A zsírégető sporttáplálás egy nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljanak a gyűlölt tömegtől, így a test felfúvódik. Ehhez tudnia kell, hogy mely étrend-kiegészítők alkalmasak erre, és amelyek éppen ellenkezőleg tovább növelik a testtömegét. Ebben az esetben be kell tartania egy bizonyos menüt, és be kell tartania a kiválasztott étrend-kiegészítő bevitelét. A testsúlycsökkentést segítő sportkiegészítők a következők:

• A BCAA (elágazó láncú aminosavak) három esszenciális aminosav: leucin, izoleucin és valin;
• L-karnitin;
• vitamin- és ásványi komplexek;
• fehérje;
• zsírégetők.

Hogyan válasszuk ki a sporttáplálkozást a fogyás érdekében

Az L-karnitin biológiailag aktív anyag, amely elősegíti a zsírsavak szállítását, jelentős népszerűségnek örvend, amelynek eredményeként a zsír a szokásosnál gyorsabban csökken. Ezen felül elősegíti a fizikai energia, a mentális aktivitás és a stresszállóság fokozását. Egy olyan anyag, mint a yohimbin, előnye, hogy felgyorsítja a zsírégetést a problémás területeken, például az alsó hasban.

A versenyzők a verseny előtt gyakran diuretikumokat használnak, amelyek diuretikumok, amelyek miatt a felesleges víz eltávolítható a testből. Az omega-3 zsírsavakat tartalmazó termék, amely passzív kiegészítő a zsírégetéshez, jelentős népszerűségre tett szert. Az anyagcserének normalizálása érdekében nagyon fontos fenntartani a tápanyagok egyensúlyát, kombinálva a sport táplálkozását, az étrendet és a fitneszt..

Vegye figyelembe a BCAA-t (elágazó láncú aminosavak), amelyek ebben az esetben ideálisak. Ez azzal magyarázható, hogy az ilyen típusú sporttáplálás közvetlenül az osztályok alatt és közvetlenül utánuk működik. Ugyanakkor az ilyen sporttáplálkozásnak köszönhetően a test a szokásosnál gyorsabban gyógyulhat. Fő feladata az izmok megóvása a pusztulástól és a zsírbontástól..

Férfiaknak

A sporttáplálkozás sokfélesége miatt, amelyet ma online áruházban vásárolhat, házhoz szállítással vagy postai úton is nagyon nehéz kiválasztani a férfinak a legjobb választási lehetőséget. A különféle nevek ellenére mind nagy csoportokba kerülnek. A fogyó férfiaknak emlékezniük kell a sporttáplálkozás következő öt fő típusára: fehérje, zsírégetők, l-karnitin, vitamin és ásványi anyagok komplexei. További kiegészítők:

• Omega 3;
• zsír- és szénhidrát-blokkolók;
• kortizol blokkolók.

Nőknek

A sporttáplálás megfelelő megvásárlása, figyelembe véve az előnyeket és hátrányokat, a kulcs a sikeres fogyáshoz a tökéletes megkönnyebbülés megtalálásakor. A fogyáshoz a nők elsősorban segíthetnek a zsírégetőkben, amelyek lokalizálják az zsírt az oldalakon, a mellkason és a csípőn. Szigorúan az utasítások szerint kell venni és intenzív képzésnek kell alávetni, különben az eredmény lehetetlen lesz. A sport zsírégetői tartalmazzák:

• guarana kivonat;
• paprika kivonat;
• koffein / forskolin.

A sport táplálkozás ára a fogyás számára

Mielőtt étrend-kiegészítőket rendelne, legyen az anatómia vagy aminosavak, hasonlítsa össze az árakat a város számos üzletében, például Szentpéterváron. A helyzet az, hogy egyes helyeken a sporttáplálkozás értékesítése magas költségekkel, másutt pedig alacsonyabb költségekkel történik. Annak érdekében, hogy ne vásárolja meg a kiegészítőt túl drágán, végezzen valamilyen árellenőrzést, hogy a lehető legolcsóbb módon vásárolhassa meg a megfelelő kiegészítőt..

Menü a sportolók számára a zsírégetésre

A többhetes sporttáplálkozás a zsírégetésre magában foglalja a rostban gazdag ételek bevitelének növelését, miközben csökkenti az elfogyasztott zsíros ételek mennyiségét. Az étrendet úgy kell megtervezni, hogy a fogyás ne nyújtsa túlzott súlyt. Az étkezést naponta ötször kell elvégezni. Minta menü egy napra:

1. 5 evőkanál. l túró, egy pohár narancslé, 2 tojás, 250 g zabliszt;
2. Gyümölcssaláta;
3. Uborkasaláta, mindegyik 150 g rizskása és főtt pulykahús;
4. Sült burgonya, egy pohár kefir;
5. Zöldségsaláta, 200 g tenger gyümölcsei.