Hogyan lehet javítani a népi gyógyszerek és gyógyszerek anyagcseréjét a fogyás érdekében

A cikk tartalma

• Hogyan lehet felgyorsítani az anyagcserét a testben a fogyás érdekében
• Metabolizmust gyorsító termékek
• Anyagcsere javító gyógyszerek
• Diéta az anyagcserének felgyorsítása érdekében
• Hogyan javíthatjuk az emésztést

Sok esetben a túlsúly oka az emberben gyenge anyagcserévé válik. Ennek a folyamatnak a során a testbe jutó táplálék elemekre bomlik, és energiát termel az életünk során. Ha az élelmiszer-feldolgozási sebesség alacsony, akkor annak része zsírrétegként marad. Ilyen esetekben felmerül a kérdés, hogyan lehet felgyorsítani az anyagcserét a fogyás érdekében? Ehhez speciális étrend, ajánlások az életmód megváltoztatására, a vitaminok, a gyógyszerek és a gyógynövények használatára.

Hogyan lehet felgyorsítani az anyagcserét a testben a fogyás érdekében

Különböző okok vannak a szervezetben az anyagcserének lelassulására, de a szakértők számos ajánlást dolgoztak ki az anyagcserének eloszlatására. Fontos a fizikai aktivitás fokozása, a rendszeres edzés, amelyek célja a zsírégetés fokozása. Kívánatos továbbá az összes izomtömeg növelése, mivel fenntartása és táplálása több kalóriát igényel, mint a zsír. Minél nagyobb az izom, annál több kalóriát költenek bármilyen fizikai tevékenységre, ami felgyorsítja az anyagcserét.

Ügyeljen arra, hogy eleget kapjon, a jó alvás növeli a növekedési hormon termelését, befolyásolja az anyagcserét. Az alvás mély fázisában az agysejtek helyreállnak, ami befolyásolja az anyagcserét. A nap és a friss levegő jótékony hatással van a testre, pozitív hatással van rá, ezért próbáljon gyakrabban kimenni. Ne felejtsen el több vizet inni, legalább 2 liter nem szénsavas folyadékot kell fogyasztania.

Az anyagcserének javítása és a fogyás elkerülése érdekében, valamint a stresszes helyzetek elkerülése érdekében provokálják a zsírsavak felszabadulását és további zsíros rétegként való elmaradását. A kontrasztzuhany kiválóan alkalmas a test idegrendszerének erősítésére. Ne éhezjen, az ételek anyagcseréjének felgyorsítása érdekében naponta 4-5, 3-4 órás intervallummal kell állni, fő feltétel az adagok ellenőrzése, legyenek kicsik. Részletesebben arról, hogy miként lehet felgyorsítani az anyagcserét a fogyás érdekében.

Metabolizmust gyorsító termékek

Anyagcsere javító gyógyszerek

Az étrend és bizonyos ételek mellett az anyagcserét fel lehet gyorsítani különféle eredetű gyógyszerekkel: vitaminokkal, gyógynövény-infúziókkal és gyógyszerekkel. Mindegyik egyetlen célt követ, de van saját pozitív és negatív oldala. Például az anyagcserének normalizálásához a kínai magnólia szőlőt, ginzenget, rózsaszín rádiót, lila fenyővirágot használják – ezeknek a gyógyszereknek növényi alapja van. Az anyagcserének felgyorsítására szolgáló egyéb gyógyászati ​​lehetőségeket az alábbiakban ismertetjük..

Pills

1. L-tiroxin – javítja a pajzsmirigy működését.
2. Hormonok (pl. Króm).
3. Stimulánsok (koffein).
4. Anabolikus szteroidok – gyakran használják testépítők, izomtömeg-növekedés mellett.

Ezek a szintetikus eredetű gyógyszerek felgyorsítják az anyagcserét a szervezetben, csak az orvos jóváhagyása után szabad bevenni őket. A stimulánsok mellékhatásai közé tartozik a kábítószer-függőség, anabolikus szerek – megsértik a hormonális hátteret, az L-tiroxin hipertireoidist okoz, ezt követő tachikardia, álmatlanság, fokozott ingerlékenység. Ha egyéb módon felgyorsíthatja az anyagcserét a fogyás érdekében, akkor használja ezt..

Vitaminok

A szervezetben az anyagcserét javíthatjuk a B csoportba tartozó vitaminok felhasználásával. Az elvégzett vizsgálatok kimutatták, hogy a B1-vitaminból származó tiamin és a B3-ból származó niacin elősegíti az anyagcserét. Ezen anyagok hiánya a szervezetben az ilyen megnyilvánulásokkal határozható meg: az izomműködés csökkenése, letargia, fáradtság, az idegrendszeri rendellenességek fokozódása. Ezek a folyamatok közvetlenül befolyásolják az anyagcserét..

gyógynövények

• Spárga officinalis. 0,5 liter forrásban lévő vízhez vegyen 60 g apróra vágott spárga gyökereket, lassan tűzön hagyja és hagyja forralni 15 percig. Ragaszkodjon hozzá 45 percig, törzs. Az anyagcserének felgyorsításához használjon egy evőkanál. l Naponta háromszor.
• A pitypang infúziója. Vegye Art. l e virág levelei, öntsünk forrásban lévő vizet, hagyjuk főzni 60 percig. Ha háromszor kopogtasson 1/3 csészében étkezés előtt, felgyorsítja az anyagcserét.
• Dió levelek Öntsünk 250 ml forrásban lévő vizet 10 g száraz levelekhez. Pároljon egy negyed órát alacsony hőn. Naponta háromszor, egy evőkanállal használja fel az anyagcserét.
• Közös cikória. Egy pohár forró vízben oldjon fel 2 evőkanálot. l felszerelés. Pároljuk 20 percig alacsony hőn. Hagyja bekapcsolni 25 percig. Szűrjük le egy szűrőn keresztül, igyunk meg 0,5 csésze naponta háromszor, hogy felgyorsítsuk az anyagcserét.

Diéta az anyagcserének felgyorsítása érdekében

Hogyan javíthatjuk az emésztést

1. Az anyagcsere felgyorsítása érdekében óvatosan rágja meg az ételt. A hasítás nem működik jól, ha az étel nagy darabokban jut a gyomorba, az anyagcseréje lelassul. A fogyás érdekében az ételt gyorsan fel kell felszívni..
2. Naponta 5–12 kis étkezésnek kell lennie, ami felgyorsítja az anyagcserét.
3. Ne igyál vizet evés közben. Gyengíti a gyomornedv hatását, rontja az étel asszimilációs folyamatát, csökkenti az anyagcserét.
4. Ha neked nehéz reggel enni, kérem, töltsön be egy 10 perces töltést. Ez segít megindítani a szükséges folyamatokat a testben. Az ilyen edzések rendszeressége felgyorsítja az anyagcserét, megtanítja az emésztőrendszert reggel működni.
5. Ne túl soha. Ne keverje össze a gyakori, ám részleges étkezéseket a nyálkával. Azok, akik lehetőségeket keresnek arra, hogyan gyorsítsák fel anyagcseréjét a fogyás érdekében, elégedettek a gyakori snackekkel, de ne légy lelkesek és töltsék meg a gyomrot.

Tudjon meg többet a szervezet anyagcseréjének helyreállításáról..