Fogyás zab

A cikk tartalma

• A zab hasznos tulajdonságai
• Hogyan kell főzni a zabot a fogyás érdekében
• Főzet
• Kissel
• infúziós
• Hogyan készítsünk zabliszt teljes kiőrlésű gabonafélékből
• Fogyás vélemények

Szeretne rövid idő alatt vékony figurát szerezni? Keressen olyan egészséges gabonaféléket, mint a zab. Ez a csodálatos eszköz segít gyorsan elveszíteni a felesleges fontot, normalizálja a test anyagcseréjét, erősíti az immunitást, javítja az emésztést. Tudjon meg többet a termék minden tulajdonságáról, arról, hogyan kell zabot inni a fogyáshoz, megtanulja, hogyan kell megfelelően elkészíteni a főzet gabonaféléket, az infúziókat, és feltétlenül vegye be ezeket a napi étrendbe..

A zab hasznos tulajdonságai

A gabona felbecsülhetetlen egészséges táplálék. Gazdag B1, B2, B6, K, magnézium, króm, foszfor, kálium, vas, fluor, cink, nikkel, kén, aminosavak, olaj vitaminokban. Az étkezési termék polifenolokat tartalmaz, amelyek hatékonyan segítenek megszabadulni a feleslegtől. A zab hasznos tulajdonságai:

1. Normalizálja az emésztést, megakadályozza a székrekedést, javítja az epe áramlását.
2. Távolítja el a méreganyagokat és a méreganyagokat, megtisztítja a szklerotikus plakkok artériás falait.
3. Csökkenti a vércukorszintet.
4. Javítja a pajzsmirigy működését, fokozza az immunitást.
5. Fiatalító hatása van.
6. Segít az étvágy csökkentésében (a gabonakeményítő hosszú ideig felszívódik a gyomorban).
7. Javítja az idegrendszer működését.
8. Normalizálja a vérnyomást, növeli a szervezet hangját.
9. Felgyorsítja a folyadék eltávolítását a testből.
10. Normalizálja a női test hormonális hátterét.

Hogyan kell főzni a zabot a fogyás érdekében

Hibás azt hinni, hogy fogyni fog, ha zabliszt gabonafélék formájában fogyaszt, hozzáadva dióféléket, mazsolát és más ízletes ételeket az ételéhez. Valójában a gyógyító gabona megőrzi jótékony tulajdonságait főzéskor és ragaszkodáskor. Ennek alapján a zselé, a főzetek, a vájat és a zabból készült infúziók széles körben elterjedtek. Vízben, tejben főzik, vízfürdőben elterítik, és termoszba ragasztják. Ezekre a célokra a zománcozott, öntöttvas vagy agyag edények alkalmasabbak. A zab fogyasztásának szabályai egyszerűek: az italokat étkezés előtt 2-4 héttel fogyasztják.

Főzet

A húsleves teljes finomítatlan zabszemét használják. Az azokban található összes jótékony anyag átjut az italba, és jótékony hatással van a testre. Fogyasztható függetlenül a gyomornedv savasságától. A húsleves hatékonyan javítja az anyagcserét, segít megtisztítani a testet, normalizálja az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, vitaminnal, az értékes makro- és mikroelemekkel telített. Ha 1 hónapig használja az infúziót, és korlátozza a kalóriabevitelt, akár 10 kg is elveszítheti.

A súlycsökkentő zab főzetét egyszerűen elkészítik:

• Ehhez vegyen be 1 liter vizet és 1 csésze gabonaféléket (nem gabonaféléket).
• A gabonaféléket vízzel kell önteni, fél napig hagyni, majd alacsony lángon főzni legalább 1,5 órán keresztül.
• Amikor a keverék lehűl, javasoljuk, hogy szűrje le, őrölje meg a zabot egy turmixgépben, és keverje össze főzettel.
• Mindezt ismét tegye a tűzhelyre, forralja fel és hagyja lehűlni.
• Zableves a fogyáshoz kész. Az eredmény eléréséhez minden nap 1 üvegből kell bevennie, legfeljebb háromszor. Tanfolyam időtartama – 2-4 hét.

Kissel

Zabliszt zselé – természetes, ízletes étel, sok előnnyel. Rendszeres használat esetén normalizálja a bél mikroflóráját, aktívan tisztítja a májat és a hasnyálmirigyt, serkenti az immunrendszert, segít a fogyásban. Zabpehely zselés fogyáshoz ajánlott 3 hónapon keresztül naponta inni. Nézze meg a főzés népszerű módját..

Hozzávalók:

• víz (3 csésze);
• zabdarát (1 csésze);
• só;
• szelet rozskenyér.

Így kell főznie:

1. Keverje össze a komponenseket, és hagyja a kapott oldatot 2 napig erjedésre.
2. A 3. napon szűrje le a keveréket, törölje le a pelyheket (sajtkendőn, egy kis szűrőedényen, szűrőn keresztül) és keverje össze a folyadékot.
3. Néhány óra elteltével a felső réteg kialakul, amelyet le kell engedni. A zseléshez savanyúvá válik.
4. Egészséges ital készítéséhez 2-3 evőkanál kész keveréket (1 pohár lehet) adjunk hozzá 1 pohár melegített tejhez (víz), főzzük.
5. Az ízlés szerint az ital só lehet, ha tejben van – adj hozzá vaj, cukor vagy méz.
6. Igyon 3-4 hétig, naponta háromszor, 250-300 ml-rel étkezés előtt.

Tudjon meg többet a zabliszt zselés készítésének recepteiről.

infúziós

Nagyon kényelmes és egyszerű az infúziók zabból történő előállítása, mivel a folyamat legfeljebb 20 percig tart:

• Keverje hozzá 1 csésze zabot és vízszemcséket egy turmixgépben, majd adjon hozzá 1,5 liter vizet, fahéjat, méz.
• Hagyja a keveréket egy éjszakán át hűvös helyen, reggel szűrje.
• A kapott infúziót egy hónapon belül egy pohárban kell bevenni étkezés előtt. Az ital megakadályozza a túladagolást, telítetlen a testtel. A testsúlycsökkentés érdekében tanácsos a zab infúziót tárolni.

Nézze meg, hogyan készítsen zabot termoszban:

• Be kell helyezni egy edénybe 100 g gabonaféléket, öntsünk 1 liter forralt vizet, hagyjuk 10 órán át infundálni.
• Az infúzió előállításához használjon őrölt zabot, ebben az esetben 2 evőkanálra lesz szüksége.
• Az ital fogyasztása előtt szűrnie kell. Vegyen be ugyanolyan mennyiséget, mint az előző infúzió.

Hogyan készítsünk zabliszt teljes kiőrlésű gabonafélékből

Ez az étel ideális reggelire, még azoknak is, akik diéták. A zabliszt összetett szénhidrátokat tartalmaz, amelyek a nap folyamán felszívódnak a belekbe. Jobb este a gabonaféléket elkészíteni: ki kell válogatni a zabot, meg kell tisztítani őket az idegen magvaktól, alaposan öblíteni és forró vízzel önteni egy éjszakán át. A folyadék és a gabona aránya körülbelül 3: 1. Célszerű főzni a zabkását vastag falakú serpenyőben. Amikor felforrni kezd, csökkentse a hőt minimumra, hogy az étel csak eltűnjön. 40-50 perc elteltével elpárolog, vastag zselévé válik. Adjon hozzá sót a kész zabkásahoz, gyümölcsöt is készíthet.

Vegye fel a zabot a napi étrendbe – és a fogyás anélkül, hogy fárasztó éhezés lenne. Sokkal előnyösebb, ha nem a teljes szemeket, hanem a teljes szemeket fogyasztják. Főzzük főzettel, infúzióval, finom gabonafélékkel, zselé vele. Figyelem! A zabot nem szabad a termék általános intoleranciájával, epekő-betegség, vese- és szívelégtelenség jelenlétével venni. További részletek a videóban.

Fogyás vélemények

Figyelem! A cikkben bemutatott információk csak tájékoztató jellegűek. A cikk anyagai nem igényelnek független kezelést. Csak képzett orvos tud diagnosztizálni és kezelési ajánlásokat adni az adott beteg egyedi jellemzői alapján.