A cikk tartalma
Éjjel a tudatalatti tudat az élet jeleneteit játssza, keverve őket a régi tapasztalatokkal, félelmekkel vagy titkos vágyakkal. Néhány ember megszállottja az éjjellátás értelmezésének, míg mások nem tulajdonítanak nekik jelentőséget. Időnként kellemes színes történetekről álmodunk, néha összetartatlanok és érthetetlenek. Egy éjjel izzadással ébredtünk egy reális rémálomtól. Vannak olyan időszakok, amikor hetekig semmiről nem álmodnak, vagy azonnal elfelejtik. Mi történik valójában éjjel az emberi agyban, és miért nem emlékszünk az álmokra??
Fázisok és hurkok
Az ember alvása ciklikus, váltakozva a mély és a felületes időszakok között, ezeket lassúnak és gyorsnak is nevezik. Az agyaktivitás instabil különböző ciklusokban. A felületesen továbbra is úgy működik, mintha ébren, a mélyben helyreállt.
A pihenőidő negyedét a gyors szakaszok veszik igénybe, amelyek az éjszaka folyamán meghosszabbodnak. A leghosszabb idő reggel fordul elő. A legélénkebb álmok a gyors ciklusok során jönnek, amelyek során megőrzik az agy aktivitását és a szemgolyó mozgását. Ha az ébredés mély időszakra esik, akkor az emberek elfelejtik a felszíni fázis álmait.
Gyakran emlékeznek arra, hogy ami szorosan kapcsolódik a valósághoz, folytatja és kiegészíti azt. Néha ez egy teljes történet, néha nem koherens részek. Bebizonyosodott, hogy a különféle típusú álmok különböző szakaszokban jelennek meg..
Függetlenül attól, hogy valaki valami reálisról vagy furcsáról álmodik -, a gyors periódusokra jellemző hosszú emlékezetes történetek. Az álmodozó képek kevésbé eseményalapúak, és jobban befolyásolják az érzéseket és élményeket..
Ha egy alvó ember rájön, hogy alszik, ez fokozott agyi aktivitást, megnövekedett véráramot mutat a prefrontalis kéregben és a hátsó temporoparietalis asszociatív területeken.
Tevékenységek ébredés után
Az álom tartalmát nem emlékszik, mert reggel az agy más dolgokra koncentrálódik. Elfoglalva vagyunk a nap tervezésével, zenével hallgatunk, telefonhívásokat kezdeményezünk, a hírcsatornán átgondoljuk a szerkentyűket. Még a legfényesebb álmodozó események is gyorsan eltűnnek a reggeli rutin hatására.
Hibás pihenés
Állandó alváshiány mellett az agy megpróbálja pótolni a pihenőidőket. Ez egyes szakaszok meghosszabbodásához vezet, mások kárára. A reggeli sekély alvást gyakran feláldozzák, amelyhez hosszú és intenzív álmok társulnak.
A psziché jellemzői
Ritka esetekben az ember nem emlékszik álmokra, mert nem álmodik. Akkor neurológiai vagy mentális problémákról beszélünk. Az álmok hiányában és az állandó rémálmokban az alvás minőségének javításán kell dolgoznia.
Annak bizonyítása, hogy egy személy folyamatosan álmodik, nehéz feladat. Ha az álmokat nem emlékezik meg, ez nem azt jelenti, hogy nem. A fáziszavarok, az álmatlan alvás, az ébredés mély időszakban befolyásolják az emlékeket.
Az éjszakai álmodozást néha nem társítják élénk érzelmek vagy egyértelmű terv, az agy mindig fenntart egy bizonyos szintű tevékenységet. Az emberi psziché szelektív és hajlamos megragadni a szokatlan és izgalmas pillanatokat. A többi szűrője energiatakarékos. Ezért a szokásos mindennapi dolgokat azonnal elfelejtik, törlik a memóriából.
Az álmokat még nem vizsgálták. Vannak olyan tudományos felfedezések és kreatív ötletek, amelyek éjjel aludtak. Talán elfelejtve azt, amiről álmodtunk, elveszítünk valami fontosat. Van egy vélemény, hogy az éjszakai psziché az érzelmeket és a tapasztalatokat dolgozza fel, kiszűrve a felesleget. Az emberek elfelejtik az álmokat, mert az agy megvédi őket a felesleges információktól. Ez nem azt jelenti, hogy a memóriát nem lehet képzni. Ezen dolgoznak, javítva az alvás minőségét, és reggel arra koncentrálnak, amit éjszaka láttak.
Miért emlékszünk csak néhány álmunkra? Vajon miért vannak olyan álmaink, amelyeket feledünk vagy alig emlékszünk rájuk? Lehetséges, hogy vannak olyan mélyen eltemetett emlékeink, melyeket csak nagyon ritkán vagy soha nem tudunk elérni? És ha így van, miért van ez így? Talán az agyunk válogatja ki, melyik emléket tartja meg és melyiket dobja el? Érdekelne, hogy miért nem tudjuk minden egyes álmunkat felidézni és megőrizni.
Miért történik az, hogy csak néhány álmunkra emlékszünk? Miért nem tudunk mindent visszaidézni? Van ennek valamilyen tudományos magyarázata vagy összefüggése más mentális folyamatokkal? Érdekelne, hogy miért csak ezek a bizonyos élmények maradnak meg a memóriánkban, és miért veszik el azok a többi álmok?
Az álmokról való emlékezés különböző okokból lehet nehéz. Az egyik lehetséges magyarázat az, hogy az alvás során az agyunk átrendeződik, és bizonyos emlékeket töröl. Az álmoknak is van egy hierarchiájuk, és az agy az fontosabb vagy érdekesebb álmokat választja ki, hogy megőrizze őket hosszú távon. Emellett az érzelmi töltetnek is fontos szerepe van az emlékek megőrzésében. Azok az álmok, melyek erős érzelmi hatást váltanak ki belőlünk, nagyobb valószínűséggel maradnak meg a memóriánkban. Tehát a legtöbb esetben azok az álmok, melyek fontosak vagy erőteljes érzelmeket váltanak ki, maradnak meg a memóriában, míg más álmok feledésbe merülnek.