Inverziós táblázat – a gerincbetegségek osztályainak indikációi és előnyei, ellenjavallatok és gyakorlatok

A cikk tartalma

• Mi az inverziós táblázat?
• Felhasználási javallatok
• Ellenjavallatok
• Inverziós táblázatok
• DFC inverziós táblázat
• Z-UP
• Test szobor
• A test szilárd
• Ház illik
• Optifit
• Oxigén
• Hogyan válasszunk inverziós táblát

Az emberi gerincoszlop a gravitáció hatására hatalmas terheket él, és ha ehhez hozzámegyünk az edzőteremben rendszeres gyakorlatokat és az állandó súlyhordozást, akkor a csigolyák közötti lemezek további kompressziót fognak tapasztalni. Az inverziós terápia, amelyet fejjel lefelé lógással hajtanak végre, elősegíti a vérkeringést, fokozza az immunitást, kiküszöböli vagy csökkenti a hátfájást. Ehhez elektromos és mechanikus inverziós táblát (táblát) használnak, amely segíthet a gerinc miatt gyakran aggódó betegeknek..

Mi az inverziós táblázat?

Az inverziós szimulátor egy olyan eszköz, amelyet inverziós terápiára terveztek. Használata segíthet megszabadulni a hátfájástól azáltal, hogy meghúzza a csigolyák közötti korongokat és enyhíti a hátrányt a terheléstől. Ezen felül a rajta végzett gyakorlatok javítják a testtartást. A modern gyártók különféle modelleket kínálnak, amelyek különböznek egymástól költség, keret anyaga, mérete, a szög és a hossz beállításával, figyelembe véve az ember magasságát, az asztal hátulját stb. Még speciális adapterek is vannak az ilyen szimulátorokhoz.

Felhasználási javallatok

Manapság az inverziós szimulátorokat széles körben használják a fitneszközpontokban. Különösen hasznosak az intervertebrális lemezekkel kapcsolatos hátproblémáknál és betegségeknél. A gerinc-sérvhez használt inverziós táblázat segíti a csigolyák közötti távolság megnövekedését, melynek eredményeként a gerincidegek összenyomása révén kiküszöbölhető. Egyéb indikációk és előnyök:

• jobb testtartás;
• a hátizmok görcsének enyhítése;
• a gerinc ligamentumainak erősítése;
• a vérkeringés stimulálása, nyirokáramlás, tápanyagbevitel;
• stresszoldás a gerincoszlopból;
• egy olyan betegség megelőzése, mint a varikoosák.

Ellenjavallatok

Ha egy inverziós táblát szeretne megrendelni a növekedés fokozása és általában az általános gyógyulás érdekében, először megismerje a rendelkezésre álló ellenjavallatokat, forduljon egy hozzáértő szakemberhez. A terhesség bármely szakaszában lehetetlen az inverz terápia. Ami a gyermekeket illeti, ezt a kérdést egyénileg oldják meg, de a 15 év alatti gyermekek számára a legtöbb esetben nem engedélyezett ez a kezelés. A fő jelzések a következők:

• agy aneurizma;
• glaukóma;
• aritmia;
• 2. és több fokú hipertónia;
• IHD a kezdetben;
• krónikus kötőszöveti betegségek;
• ventrális sérv;
• friss sérülések és törések;
• szenilis demencia stb..

Inverziós táblázatok

Miután úgy döntött, hogy vásárol egy inverziós táblát, ismerkedjen meg a modern piac helyzetével. A kereskedelmi és sporteszközök gyártói mind álló, mind összecsukható szerkezeteket kínálnak az ügyfeleknek. Vannak edzőgépek, amelyek hátsó része az óra elején egy székré alakul. Az inverziós terápia funkcionális táblázata mechanikus és elektromos hajtással van felszerelve. Számos ilyen jellegű szimulátor a kényelem érdekében lágy hengerekkel, hátul van.

DFC inverziós táblázat

Egy ilyen asztal nagyszerű módja az egészséges hát, gerinc fenntartásának. Megfelelő modellt vásárolhat a szimulátorok online áruházában, postai úton, Moszkvában, Szentpéterváron vagy az ország bármely más városában. A DFC SJ6200 inverziós terápiás táblázat a felhasználó növekedése érdekében beállítható, a boka számára állítható retesz és egy inverziós mód választható, amelyet egy speciális rudakkal hajtanak végre. Csak három mód van: könnyű, közepes, professzionális – akár 55 fok. További információ az asztal jellemzőiről:

• modell neve: DFC SJ6200;
• ár: 9490 r .;
• jellemzők: összecsukható, felhasználói súlyig 113 kg-ig, méretek működési állapotban – 144x72x133 cm, hajtogatott – 91x72x172 cm, súly – 19 kg;
• pluszok: viszonylag kompakt, könnyű, olcsó;
• hátrányok: nem.

Z-UP

Az értékesítés során különféle táblázatok vannak kialakítva az inverziós osztályokhoz, például vannak olyan modellek, amelyek motorral vannak felszerelve a bokák rögzítéséhez. Mindenesetre egy ilyen szimulátor nagyszerű lehet edzéshez, mert nem szükséges teljesen fejjel lefelé lógni, mert a felhasználó képességeinek megfelelően fokozatosan megváltoztathatja a dőlési szöget. Az ilyen típusú modern sport- és kereskedelmi felszerelések puha háttámlával és görgőkkel vannak felszerelve a nagyobb kényelem érdekében. Jó vásárlás lenne egy háztartási felhasználásra szánt Z-UP modell:

• modellnév: Z-UP 3;
• ár: 99990 r .;
• jellemzők: 188 cm magasságig, súly – 120 kg-ig, motor – DC 24 V, teljesítményparaméterek – AC 220V 75W, fordulatszám – 0,9 ford / perc, méret munkahelyzetben – 88x190x201 cm, összeszerelt – 88x64x181 cm, súly – 40 kg;
• pluszok: erős, megbízható, van egy elektromos meghajtó;
• hátrányok: drága.

Test szobor

Annak ellenére, hogy az inverziós táblák nem olcsók, sok nagykereskedelmi üzlet jó kedvezményeket kínál a vásárlóknak a folyamatos promóciók és értékesítések részeként. A Body Sculpture BI-2100E asztal nagyszerű módja annak, hogy tökéletesen megőrizze a hátát. A rajta lévő osztályok ellazítják a hát izmait, erősítik az ereket, enyhítik a fájdalmat stb. Ez a táblázat a GB-13102 fejlett analógja. Egy sima mozgással függőleges helyzetből teljesen fordított helyzetbe lehet mozgatni:

• modell neve: Body Sculpture BI-2100E;
• ár: 12090 r .;
• jellemzők: maximális felhasználói súly – 135 kg, állítható magassággal – 147-198 cm, kivitel – összecsukható, munkaméretek – 115x70x158 cm, összehajtva – 70x40x190 cm, súly – 27 kg, beállítási lehetőségek – teljes forgatás, 20 ° szög , 40 °, 60 °
• plusz: funkcionalitás, ésszerű költség;
• hátrányok: nem.

A test szilárd

Miután úgy döntött, hogy az inverziós terápiához egy táblázatot választ, amely otthoni használatra nagyszerű, nézze meg a Body Solid sort. A BI-168 rugóval felszerelt biztonsági övvel rendelkezik, amely ellenőrzi a rendszer stabilitását, és segít magabiztosan és gyorsan átfordulni. A nejlon háttámla lélegző felülettel rendelkezik, ami fokozza a felhasználó kényelmét. A tárolás megkönnyítése érdekében a szerkezet könnyen hajtogatható. A fordulási szöget egy biztonsági öv korlátozza. További információ a szimulátor tulajdonságairól:

• modell neve: Body Solid BI-168;
• ár: 14600 p .;
• jellemzők: maximális felhasználói súly – 136 kg, állítható magassággal – 140-203 cm, kivitel – összecsukható, hátul – nejlon;
• pluszok: kényelmes, kiváló minőségű;
• hátrányok: több, mint analógokba kerül.

Ház illik

Jó választás az, ha a HouseFit védjegy alatt vásárol egy inverziós edzőasztalot. Alternatív megoldásként megszervezheti a 049202-1 termékszimulátort. Könnyű és erős kialakítás gyorsan és egyszerűen összehajtható, minimális helyet foglalva:

• modell neve: HouseFit 049202-1;
• ár: 9030 r .;
• jellemzők: maximális terhelés – 130 kg-ig, magasságig – 147-198 cm, poliuretán hab párna, méretek működési állapotban – 130x64x146 s, súly – 22,5 kg;
• plusz: olcsó, kényelmes;
• hátrányok: egy kicsit nehéz.

Optifit

Az Optifit inverziós oktató szimulátorok jelentős keresletet és elosztást kaptak. Az egyik legnépszerűbb módosítás az NQ-3400, amelynek használata segíthet a hátfájás elleni küzdelemben. Ez az intervertebrális tárcsák nyújtásának következtében következik be, megkönnyebbülve a hátsó terhelést. Termékparaméterek:

• modell neve: Optifit Rio NQ-3400;
• ár: 11890 r .;
• jellemzők: összecsukható szerkezet, maximális terhelés – 136 kg, méretek – 157×67,5×116 cm, magassághoz – 155 és 201 cm, súly – 25,5 kg;
• plusz: költség, kényelem, kényelem;
• Hátrányok: súly, hosszúság 155 cm-nél magasabb embereknek megfelelő.

Vessen egy pillantást egy újabb Optifit szimulátorra. Ez az asztal egy kicsit többet fog fizetni, de ugyanakkor a legtöbb ember számára alkalmas, akik inverziós képzést szeretnének végezni, mert az alsó növekedési küszöb csak 125 cm:

• modell neve: Optifit Vista NQ-3900;
• ár: 14390 r .;
• jellemzők: összecsukható, maximális terhelés – 136 kg-ig, növekedéshez – 125-201 cm, méretek – 116×67,5×161 cm, súly – 27 kg, helyek száma – 3;
• pluszok: funkcionális, kényelmes;
• hátrányok: több, mint analógokba kerül.

Oxigén

Kiváló asszisztens a rendszeres órákhoz és az edzésekhez az Oxygen Healthy Spine Deluxe. Ez a prémium asztal számos további és egyedi funkcióval rendelkezik. Kényelmes ház kontúr domborművel – pontosan ez az, amire szükség van a gyakorlatok lehető legbiztonságosabb és hatékonyabb végrehajtásához. A test dőlésének szélső helyzetét egy speciális fogantyúval állíthatjuk be, 5 és 90 fok között. A terméknek még egyedi opciója van fűtési funkcióval ellátott hátmasszázs formájában:

• modell neve: Oxygen Healthy Gerinc Deluxe;
• ár: 23890 r .;
• jellemzők: kialakítás – összecsukható, hajtott méret – 71x83x203 cm, megmunkálás – 193x83x177 cm, súly – 31 kg, terhelés – 150 kg-ig, felhasználói magasság – 147–198 cm;
• plusz: kényelmes, kényelmes, van távirányító;
• hátrányok: költség, súly.

Az egészséges hát és a gerinc megőrzése érdekében vessen egy pillantást az oxigénre. Az összecsukható kivitelnek 25 pozíciója van, 2-es lépésekben:

• modell neve: Oxigén egészséges gerinc;
• ár: 14290 r .;
• jellemzők: méretek – 120x60x140 cm, súly – 22,5 kg, maximális felhasználói súly – 150 kg-ig, kialakítás – kialakul;
• plusz: jó funkcionalitás;
• hátrányok: nem.

Hogyan válasszunk inverziós táblát

Az ilyen típusú szimulátor vásárlása komoly és hozzáértő megközelítést igényel. Az induláshoz döntsön a mechanikai és az elektromos lehetőségek között. Az első megfizethető költségekkel rendelkezik, a második kényelmesebb és funkcionálisabb. Ezenkívül a mechanikus változat nagyszerű otthoni használatra. Ügyeljen arra, hogy a keret szilárd, megbízható. Vegye figyelembe más ajánlásokat:

• Tervezés. Az összecsukható edzőgépek otthoni szempontból praktikusabbak, de a kínos gépek gyakran stabilabbak..
• Súly. A tömeg növekedésével a tervezés megbízhatóbb, de kevésbé mobil. Keressen egy középutat.
• A pozícióbeállítások száma. Minél több, annál részletesebb lesz az osztályokba járás, és megváltoztathatja a megfelelő terhelést.
• Ne felejtsük el figyelni a növekedés kiigazítására, hogy a kiválasztott szimulátor neked és más inverziós osztályok iránt érdeklődő családtagoknak megfelelő legyen..