A fejmasszázs típusai és technikái – a relaxáció, a fájdalom enyhítése és a hajnövekedés indikációi

A cikk tartalma

• Mi a fejmasszázs?
• Javallatok és ellenjavallatok
• Mi a haja a fejmasszázsnak?
• A fejmasszázs típusai
• Előkészítő tevékenységek
• Hogyan masszázs
• Orvosi
• A haj növekedéséhez
• Mashkov szerint masszázs
• Pihentető
• japán
• Folt
• Fejmasszázs fésű
• Masszázs ára

A masszázs technika már több mint ötezer éve ismert az emberiség számára. Bizonyos ujjmozgások segítségével kiküszöbölheti a fejfájást, enyhítheti a stresszt, javíthatja a fejbőr vérkeringését. A „fejmasszázs” eljárást szakember használhatja, vagy önállóan otthon, jótékony hatással van a bőr, a haj állapotára, segít pihenni, gyengíti az érzelmi stresszt.

Mi a fejmasszázs?

A professzionális fejbőrmasszázs egy olyan eljárás, amelynek során a fejbőrön, a homlokon és a templomokban masszázsmozdulatokat végeznek. Ismerve bizonyos pontok helyét, eltávolíthatja a görcsöket, javíthatja a faggyúmirigyek működését, helyreállíthatja a megfelelő vérkeringést, eltávolíthatja a keratinizált mérlegeket. A fej masszázásához nem feltétlenül kell profi masszőrnek lennie. Csak egy kedvező környezetre van szükség, ennek az eljárásnak az alapvető ismerete.

Javallatok és ellenjavallatok

Egy olyan egészségjavító technika, mint a fejmasszázs, megvan a saját indikációi és ellenjavallatai. A legtöbb esetben hasznos eljárás, amely pozitív hatással van a test állapotára és az egészségre. De néha jobb, ha elhagyja, hogy ne súlyosbítson egyes betegségeket. Tehát, a fejmasszázs indikációi:

• fejfájás;
• álmatlanság vagy más alvászavarok;
• krónikus fáradtság;
• szorongásos állapot;
• állandó stressz;
• érzelmi instabilitás;
• izomgörcs;
• görcsök
• korpa;
• hajhullás;
• száraz bőr és haj;
• seborrhea;
• sérült hajvégek.

Nem javasolhatja vagy alkalmazhatja a technikát, ha a beteg:

• a fej károsodása bármilyen állapotban;
• ekcéma;
• fejbőrbetegség (gomba);
• kopaszság;
• tágult erek az arcon;
• túl olajos haj;
• nemrégiben végzett műtét
• láz;
• spondylosis;
• kór;
• trombózis;
• embólia;
• krónikus betegségek akut stádiumai;
• onkológiai betegségek;
• szívproblémák.

Mi a haja a fejmasszázsnak?

Az ókori évszázadokban a masszázsok szerepeltek a katonák orvosi komplexumában. Manapság az ilyen eljárások kiváló módszer a fájdalom kiküszöbölésére és a test negatív rendellenességeinek megelőzésére. A masszázs hasznos azok számára, akiknek figyelmen kívül hagyják a figyelmet, aktív mentális tevékenységet folytatnak, alvászavarokkal, szemfáradtsággal és fokozott szorongással járnak.

A bőr masszázsmozgatása pozitív hatást gyakorol a haj erősítésére, a feszültség enyhítésére és a helyi vérkeringés erősítésére, a nyirokkeringésre. A sima löket felfelé és lefelé, előre és hátra, valamint az ujjvégekkel történő könnyű préselés bizonyos pontokon stimulálja a szükséges oxigénáramot a fejbőrbe. Ennek a technikának köszönhetően javul a hangulat és a teljesítmény..

A fejmasszázs típusai

A fej dörzsölése kétféle – orvosi és kozmetikai:

• A gyógyulás kiküszöböli a stressz, feszültség, szorongás problémáit.
• A kozmetikumok inkább kapcsolódnak a haj és a bőr egészségéhez. Ezzel kiküszöbölheti a korpát, megszabadulhat a száraz hajaktól, felgyorsíthatja azok növekedését, lelassíthatja a hajhullást.

Előkészítő tevékenységek

A bőrmasszázs speciális előkészítése nem szükséges. Érdemes azonban figyelembe venni, hogy a masszázs a faggyúmirigyek aktív működéséhez vezet, ezért az eljárás után tanácsos a hajat mosni. Ezenkívül a terápiás őrlés során gyakran használnak olajokat vagy gyógynövény-infúziókat, hogy a folyamat sokkal hasznosabb és élvezetesebb legyen. Rendkívül nem kívánatos öt órán át alkoholfogyasztást végezni bármilyen fejmasszázs előtt..

Hogyan masszázs

Az eljárást úgy kezdje el, hogy lassan masszírozza a temporális, a frontális és az okifitalit. Ennek célja a vénás erek véráramának javítása. Ezenkívül könnyű mozdulatokkal a fej egy részét a homlokától a hátsó részig, a fej koronájától a füleig, a koronától minden részig masszírozva. Nincs szigorú mozgás algoritmus, kívánatos, hogy egyszerűen váltakozjon a simogatásra, dörzsölésre, könnyű nyomásra és rezgésre. Minden akció simogatással kezdődik és ezzel befejeződik. A masszázst 3-10 perc alatt kell elvégezni. A végén a hátsó gallér területe jól fejlett..

Orvosi

A fej orvosi dörzsölése a fejfájástól és a feszültségtől való megszabadulás érdekében történik. Lehetővé kell tenni, hogy a beteg kényelmesen üljön és mozgatja mindkét kéz ujjaival. A mozgásnak könnyűnek kell lennie, a nyomásnak nem lehet erős. Ajánlott tompítani a fényt, hogy a fényerő ne okozzon növekedést a fejfájásban. A fájdalom kiküszöbölését akupresszúrával érik el. Azon területeken, ahol fájdalmat érez, érdemes 5-6 másodpercig megfogni az ujjaival a bőrt, és engedni. Engedve nem kell újabb 10 másodpercig eltávolítania az ujjait, ilyen mozgásokból kikapcsolódás érzi magát.

A masszázs körkörös mozdulatokkal kezdődik, az ujjhegyekkel a fülek hátulján. A kezeket a fej mindkét oldalán kell elhelyezni, ugyanakkor óvatosan nyomja meg. A bőr mozgatható egyik oldalról a másikra. Ezután a koponya alapját keresztirányú mozdulatokkal masszírozzuk. Néhány perc múlva folytathatja a fej többi részét. Ennek a technikának a használata javítja a vérkeringést, gyorsan enyhíti a feszültséget és a fájdalmat..

A haj növekedéséhez

A bőr dörzsölését legjobban egy órával a hajmosás előtt végezzük. Összességében az eljárás 10 percig tart, de a faggyú kiválasztása még egy ideig folytatódik. Az első szakasz a homlok és a templomok lágy körkörös mozgatásával történő masszírozásával kezdődik. Ezután a haj felé mozognak, és a haj teljes hosszát felfelé és lefelé irányban megsimogatta. Az ilyen simogatás után minden mozgást (nyomást, kör alakú, bizsergést, megcsapolást) megfoghatóan, de könnyen kell végezni. Ajánlott befejezni ugyanazzal a simogatással, mint az eljárás elején.

Mashkov szerint masszázs

A Mashkov szerint a fejmasszázsra vonatkozó indikációk magas vérnyomásban szenvedők számára alkalmasak. A szakértők megjegyzik, hogy egy ilyen eljárás után sok beteg pozitív változásokat kezdeményez ebben a problémában. A betegek fokozatosan észreveszik a fejfájás, a homlok, a nyak nyomásának csökkenését, megszabadulnak a szédüléstől. A Mashkov szerint a masszázs technikáját egy csendes helyiségben, gyenge fényben hajtják végre:

• A betegnek a lehető legnagyobb mértékben pihennie kell..
• A masszőr a páciens mögött áll, és a masszázst a tenyerével a fej területének könnyed megdörzsölésével kezdi el, a nyaka felé esve. A simogatás és a dörzsölés felváltva történik.
• A masszőr a nyaktól a vállövig, a gerinctől a lapockaig, majd a vállízületekig mozog;
• Mellékhártya.
• Az okcitalis kidudorodás edzése a fej koronájához vezet.
• A beteg hátradől a fejét úgy, hogy masszázs terapeutasá váljon, ebben a helyzetben a homlok és a templomok masszázsa.
• A tenyér segítségével masszázst végeznek a szemtől a fej hátsó részéig, a szemhüvelyeket ujjjal gyúrják, és az alsó részen áttörték.
• A masszőr a homlok területére mozog, és a fej hátsó részére masszírozza.
• Végső pont: a vállöv, a nyak, a lapocka közötti terület megdörzsölése.

Pihentető

A masszázs gyógynövényes infúziókkal és olajokkal történhet. A helyzetnek békésnek, nyugodtnak kell lennie, és lehetőséget kell biztosítani a kényelmes letelepedésre. Érdemes megindítani a pihentető folyamatot simogatással, fokozatosan a fej különböző területein tapasztalható könnyű nyomásra. A pihenés hasonló a gyógyuláshoz, minden mozgás megismétlődik. Ennek az eljárásnak a célja: az a személy, hogy pihenjen és enyhítse a testét és izmait a fáradtságtól. Hajmosás előtt javítsa az eljárást.

japán

A hagyományos japán masszázst kellemes zene, botok vagy olajok kíséri. Ez az eljárás nem csak enyhíti a stresszt, ellazítja és jó hangulathoz vezet, hanem enyhíti a depressziót is. Az őrlés bizonyos helyeken alkalmazott nyomáson alapul. A nyakon, az arcon vannak. A helyes mozgások ezekkel a pontokkal történő fellépés révén jó alvást eredményezhetnek, helyreállíthatják az idegrendszert, enyhíthetik a migrént.

A pontok megnyomásával eltávolíthatja az elakadásokat, és szabad áramlást biztosíthat. Ennek a folyamatnak köszönhetően elindul a reflex reakciók lánca, és javul a test általános állapota. Ez a fajta körülbelül 30 perctől 1,5 óráig tarthat, havonta több ülés is lehetséges. A tanfolyam időtartamát a mester egyénileg hagyja jóvá..

Folt

A fej kvalitatív akupresszúrája a legjobb fájdalomcsillapító hatás migrén roham vagy más típusú hirtelen fejfájás esetén, amelyek meglepetésként veszik fel az embereket. Ha nincsenek gyógyszerek veled, a pontnyomás gyors megoldás lehet, amely megmenti a fájdalomtól. Nem számít, ha valaki otthon, munkahelyen vagy az utcán van, az ilyen köszörülés gyorsan és függetlenül elvégezhető..

Annak érdekében, hogy a technika helyesen működjön, és pozitív eredményt adjon, meg kell tudni a biológiailag aktív pontok pontos helyét. Ehhez alaposan tanulmányozhatja az ilyen pontok térképét. A lényeg nem csak a pontok helyének ismerete, hanem az is, hogyan lehet rájuk nyomni. Ajánlások egy jó masszázshoz otthon:

• A préselésnek könnyűnek kell lennie, használjon egyet két szorosan egymáshoz szorítva, az egyik a másik fölé helyezve.
• Három ujjat egy csipetbe tehet, nyomja meg is, de erővel nem.
• A pont nyomása 3-4 másodpercen belül megtörténik, lassan szabadul fel.
• Az intenzív jellegzetes sajtolás 2-3 másodpercig tart.

Fejmasszázs fésű

A legegyszerűbb és ugyanakkor kellemes, pihentető és wellness hagyományos fésű segítségével is megvalósítható. A fésűnek természetes anyagból kell készülnie. A mozgások a legegyszerűbbek lehetnek, például: 100 ügyes fésűmozgás a göndör felületén a fej hátsó részétől a homlokig és hátulig, vagy a fésülködés az elválás mentén. A hajgyökér masszázst váltakozhat fésűvel és ujjakkal, majd csökkentheti a fésű mozgásának számát.

Masszázs ára

Egy ilyen szolgáltatás ára Moszkvában a szakembertől, hozzáértésétől és megvalósítási technikájától függ. Egy jó masszőrész recepcióján a lehető legteljesebb mértékben élvezheti a pihenés és a gyógyulás érzetét: ezt megkönnyíti a pihentető zene, az olajok, a só illata és a kellemes fény. Szolgáltatás költsége Moszkvában: