Hogyan vegye goji bogyókat a fogyáshoz

A cikk tartalma

• A goji bogyók előnyei és káros hatásai
• Hogyan kell fogyni?
• Meddig kell bevenni őket és milyen adagban
• Mikor enni: étkezés előtt vagy után
• Mit kínál az utasítás?
• Népszerű receptek
• Tea sörkészítés recept
• Gyógyító koktél
• Zabkása
• Ellenjavallatok
• Fogyás vélemények
• Videó
• Fotók emberekről goji bogyók szedése előtt és után

Nagyon sok eszköz, diéta, sportterhelés van, amelyeknek köszönhetően az emberek évszázadok óta próbálják elérni a harmóniát és az egészséget. Például, még az ókori Kínában is voltak legendák a goji bogyók csodálatos előnyeiről: azok a férfiak és nők, akik ezeknek a gyümölcsöknek a speciális elkészítését készítették, évekig nem voltak fiatalok, egészségesek voltak, meglepően vékonyak. A legutóbb ezeket a titkokat sokféle ember nyilvánosságra hozta, és ismertté vált, hogyan kell fogyni a goji bogyókat a fogyás érdekében. A mindenkor izgalmas nők legfontosabb kérdése az, hogy hogyan lehet karcsú és fiatal.?

A goji bogyók előnyei és káros hatásai

A tibeti bogyók ilyen figyelemre méltó tulajdonságainak titka a C, E, A vitaminokban rejlik, amelyeket tartalmaznak, valamint az aminosavakban. Jódot, cinket és más hasznos anyagokat is tartalmaznak, segítenek a test megerősítésében, segítve számos betegség leküzdésében. Ez a következő hasznos tulajdonságok nélkülözhetetlen forrása:

• fogyás – ha megfelelően fogyasztja goji bogyóit az étrendben, akkor hatékonyan lefogy és erősíti egészségét;
• gyenge látás, erősíti az izmokat, a csontokat;
• magas vérnyomás – a gyümölcs normalizálja az agy erek vérnyomását;
• fiatalítás – a benne lévő nagy mennyiségű antioxidáns miatt;
• diabetes mellitus;
• rákos sejtkontroll a kínai borbolyában található poliszacharidok miatt.

A csodabogyók jótékony hatással vannak a máj, a vesék működésére, és hozzájárulnak a méreganyagok eltávolításához, csökkentik a vér rossz koleszterinszintjét. Nagyon hasznos őket terhes nők számára alkalmazni – a bogyók jótékony hatással vannak a gyermek szülésére; erős hatással van a szervezet immunitására, javítja az alvást, a memóriát, enyhíti a stresszt.

A goji gyümölcs hasznos tulajdonságainak ez a listája végtelenül felsorolható. Érdemes azonban arra összpontosítani, amikor ez a gyógyító növény kedvezőtlen hatást gyakorolhat és károsíthatja az egészségét:

• hányinger, hasi fájdalom, hasmenés (tartósítószerek, amelyeket időnként távoli területekről származó bogyók tárolására használnak, mérgezést okozhatnak);
• éles nyomásnövelés (lehetetlen kombinálni a gyümölcsfogyasztást a magas vérnyomás elleni gyógyszerekkel);
• alvászavarok (lefekvés előtt nem szabad gyümölcsöket fogyasztani, mivel energiás, energikus hatásuk van).

Mivel nem vásárolhatja meg ezt a növényt egy szokásos gyógyszertárban, vigyázni kell, mert hamis, próbáljon bogyókat csak megbízható forgalmazóktól vásárolni.

Hogyan kell fogyni?

Ez a növény figyelemre méltóan segít a testnek a zsírsejtek elleni harcban, normalizálja az anyagcserét és gátolja a koleszterin-plakkok kialakulását. A goji bogyók hatékony felhasználásához a túlsúly elleni küzdelemben tudnia kell, hogyan kell ezeket helyesen bevenni:

• Egy tibeti növény vásárlásakor fontos pontosan tudni, honnan származik: Spanyolországban is termesztik őket, ám ezeknek a bogyóknak gyógyászati ​​tulajdonságaikban gyengébbek vannak, mint magában a Tibetben..

• Vegye be a minimális adagot, hogy ellenőrizze, hogy ez a gyógyszer megfelelő-e az Ön számára..
• A mosott, száraz gyümölcsöt naponta 15–45 grammig fogyasztják, mint például szárított gyümölcsöt, vagy forró vízzel főzik, és különféle desszertekhez, joghurtokhoz, salátákhoz adják hozzá, teának vagy koktélnak ivva, reggelivel vagy gabonapehelytel fogyasztva.
• A hatékony fogyás érdekében meg kell fontolnia a szokásos étrendjét, el kell távolítania a gyönyörű alakra ártalmas ételeket: zsíros, liszt, sült, édességek.
• A bogyók elfogadása kizárólag száraz formában megengedett (kezdetben szárított gyümölcsöknek kell lennie, csak akkor szükség esetén párolják), különben méreg.

Meddig kell bevenni őket és milyen adagban

Úgy döntött, hogy lefogy? A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy kombinálják a bogyókat az étrenddel, és naponta vegyenek szárított goji gyümölcsöt 50 g-ig egy hónapig. Ha intenzíven kell fogynia, akkor a kezelést 2-4 hónapra kell növelni. Ami a teljes kezelést illeti, a gojit ugyanabban az adagban kell bevenni naponta, de körülbelül hat hónapig.

Mikor enni: étkezés előtt vagy után

A leggyorsabb fogyáshoz az a legjobb, ha követjük a goji gyümölcsök bevételének egy ilyen módját, napi 50 g mennyiségben:

1. A bogyók első részét (7-10 g) reggel, üres gyomorban, negyven perccel étkezés előtt kell bevenni.
2. Az adag többi részét egész napra törni kell..
3. Ne feledje, hogy az utolsó bevitelnek legkésőbb 17.00-ig meg kell történnie (étkezés előtt vagy után – nem számít).

Mit kínál az utasítás?

• Megjelenés: vörös bogyók, a szamócára emlékeztetnek.
• Goji gyümölcs származása: Kína.
• Ízük nem kifejező, friss.
• Ezek egy univerzális gyógyszer, amelyet egymástól függetlenül, például szárított gyümölcsöknél, vagy ételek adalékanyagaként használnak..
• Széles körben használják a kozmetológiai iparban, az orvostudományban, a főzésben.

A kínai gyógyító utasításai szerint:

• Kezdetben a kezelést napi 10 grammra kell korlátozni;
• fokozatosan, amikor súlycsökkenést érez, növelje az adagot 20 g-ra;
• az utasítás szerint betartandó maximális norma nem haladhatja meg a napi 30 g goji bogyót.

Népszerű receptek

A kínai borbolya (goji) segítségével különféle ételeket lehet főzni. Egyesek szeretik ezeket a bogyókat desszertekhez, tejkásakhoz hozzáadni, vele levest készíteni, wellness koktélokhoz, tinktúrákhoz, teákhoz. Az alábbiakban számos népszerű receptet talál, amelyek megtanulják, hogyan kell goji bogyókat fogyni a fogyás érdekében, haszonnal és örömmel..

Tea sörkészítés recept

Az ókorban a kínaiak teát készítenek goji bogyókkal és krizantémmal, ami nem csak a fogyáshoz, hanem azok számára is, akik nyomásnak vagy magas vércukorszintnek szenvednek. Ez a tea tonizáló hatással bír, energiát ad és erőt ad egész napra. Itt a összetétele:

• egy teáskanál fekete tea;
• krizantém virág (3-5 darab);
• hat bogyó.

Öntsön forró vizet az összes alkatrészre, majd ragaszkodjon fél órához, és vegye be. 2-3 adagot teát kap, amelyet egész nap lehet inni: egészítse ki őket reggelivel, ebédjével vagy vacsorájával. Nagyon jó is ilyen italt inni fizikai erőfeszítés előtt (például az edzőteremben).

Gyógyító koktél

A recept egyszerű:

• vegyen be egy liter alacsony százalékos tejet;
• adjunk hozzá négy evőkanál kínai borbolya gyümölcsét, fedjük le, hagyjuk állni, hogy éjszaka hűtőszekrényben ragaszkodjanak;
• reggel kapjon tejet bogyókkal, keverje meg keverővel;
• adj hozzá néhány fahéjat az aroma hozzáadásához.

Ennek a koktélnak köszönhetően kiváló diétás reggelit szolgálnak fel. Idje be a fennmaradó mennyiséget a nap folyamán – edzés előtt és után.

Zabkása

Azok számára, akik szeretik a diétás reggelit, a kása különösen tetszik. Vegye figyelembe a bevált recepteket:

1. Öblítsen ki egy pohár barna rizst, dobjon egy serpenyőbe 5 g bogyóval együtt, öntsen vizet (2 csésze), forralja fel. Ha célja a fogyás, cukor, só, olaj hozzáadása nem ajánlott..
2. Áztasson 3 evőkanál zabliszt és forraljon vízben, adjon hozzá 200 g sovány tejet, 5-7 darab bogyót, egy evőkanál mézet, és hagyja, hogy a kapott kása pár percig beolvadjon. Kása kész!

Ellenjavallatok

Mielőtt elkezdené a kezelést és a fogyást, feltétlenül ismerkedjen meg az összes ellenjavallattal, amely a goji bogyók használatában létezik:

• nem használhatja a goji bogyókat, ha magas láz van, vagy gyulladásos folyamat jelei vannak;
• azoknak, akik bármilyen allergiájúak, ki kell zárniuk a kínai borbolya használatát tele van allergiás rohamokkal;
• ezeket a bogyós gyümölcsöket óvatosan kell alkalmazni a cukorbetegségben vagy hipertóniában szenvedő betegekre (azok a gyógyszerek, amelyeket ilyen esetekben kezelésre szednek, káros hatással lehetnek a testre, kölcsönhatásba lépve a goji gyümölcsökkel);
• A goji-gyümölcsöket nem szabad használni azoknak, akik rossz vérkoagulációban szenvednek, antikoagulánsokkal gyógyszereket szedő emberek és a menstruáció alatt – ez vérzést okozhat.

Mindenesetre konzultáljon orvosával, ha vitatható egészségügyi problémái vannak, vagy ha nem biztos abban, hogy tudja, hogyan kell fogyni a goji bogyókat, ellenőrizze, hogy helyesen viselkedik.

Fogyás vélemények

Manapság sok ember próbálta ki e tibeti gyümölcsök hatékony hatását magukra. Íme néhány lány megjegyzése arról, hogy hogyan vették goji bogyóikat a fogyáshoz:

Videó

A kínai borbolya csodálatos tulajdonságait már évszázadok óta ismerték, az egész világon használják, a táplálkozási szakemberek nem hagyják abba a növény gyümölcseinek ajánlását, ha túlsúlyban vannak, az orvosok nemcsak egyetértenek a gyógyító tulajdonságaival, hanem felhasználják a számos betegség elleni küzdelemben is. Nézze meg a videót, ahol Elena Malysheva beszél a gyógyító tulajdonságokról és arról, hogy hogyan veszik a goji bogyókat a fogyáshoz:

Fotók emberekről goji bogyók szedése előtt és után