Diéta 1 pozitív vércsoport számára

A cikk tartalma

• Az étrend jellemzői és szabályai
• Diéta 1 pozitív vércsoportra
• Az engedélyezett termékek listája
• Tiltott termékek
• Étkezőasztal 1 vércsoporthoz
• Mintamenü a hétre
• Fogyás diéta videó
• Vélemények a fogyás eredményeiről

D’Adamo amerikai orvos mindenkinek, aki fogyni akar, kifejlesztett egy speciális táplálkozási rendszert, amely a vércsoporthoz kapcsolódik. Az orvos szerint több mint 40 000 évvel ezelőtt az első csoport uralkodott az emberekben. Akkoriban az élelmiszerekben nem volt sokszínűség: az primitív emberek étlapjában csak hús volt. Ebben a tekintetben a testük csak a fehérjetartalmú étrendhez alkalmazkodott. Később az emberek megszelídítették az állatokat, és elkezdték az élelmet termeszteni, annyira diverzifikálták ételeiket, hogy a vérük szintje is megváltozott. Az 1 vércsoport pozitív étrendjét számos húskészítmény, gabonafélék és hal jellemzi.

Az étrend jellemzői és szabályai

A 0 (I) -es személynek nem kell szigorú diétát tartania, miközben állandó éhségét érezte. Az ilyen embereknek a fogyás érdekében el kell távolítaniuk a táplálékból káros termékeket, minimalizálniuk kell az egészséges ételek fogyasztását, és minimalizálniuk a semleges táplálékot. A súly csökkentése vagy fenntartása érdekében az első (+) csoportba tartozó embereknek teljesen meg kell szabadulniuk olyan termékektől, amelyek elősegítik az inzulin képződését és gátolják a pajzsmirigyhormonok képződését. Általában az Rh 1 pozitív vércsoport diéta alkalmazható negatív Rh-vel rendelkezők számára.

Diéta 1 pozitív vércsoportra

A 0 (I) csoport étrendjének tartalmaznia kell az emberi táplálkozásban szereplő összes húst: baromfi, marhahús, bárány, de sertéshús nem. Ez nagy teljesítményt és szükséges energiát biztosít. Még a tejtermékek és a tojások sem alkalmasak a hús egyenértékű helyettesítésére. A vércsoport alapján kiválasztott, helyes étrend azt mutatja, hogy a vegetáriánus egyáltalán nem alkalmas a „vadászok” fogyására. De ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy nincs szükségük növényi ételekre. Ésszerűen jelen kell lennie. A búzát ki kell zárni.

Az engedélyezett termékek listája

A nagyon kívánatos, „segítő” típusú élelmiszerek listája tartalmazza:

• hús;
• spenót;
• retek;
• füge;
• hajdina;
• brokkoli;
• ananász
• máj;
• tojás
• tejtermékek;
• hínár;
• Ananászlé;
• zsálya vagy kamilla tea;
• só (jódozott);
• répalé.

Tiltott termékek

Az ilyen típusú ételek:

• pác;
• Fejes káposzta;
• cukor;
• jégkrém;
• krumpli;
• búza;
• citrus;
• Csiperkegomba;
• ketchup;
• dinnye;
• kukorica;
• avokádó;
• sajt;
• tészta;
• túró;
• olajbogyó;
• mogyoróvaj;
• Rozskenyér;
• bab
• gabonafélék;
• kávé;
• Almalé.

Étkezőasztal 1 vércsoporthoz

Az adatok ellenőrzésével könnyebb kiválasztani az optimális menüt. Itt található egy táblázat, amelyben a legtöbb étel fel van sorolva:

Mintamenü a hétre

Hétfő:

• Reggelire: édesítetlen tea, bármilyen gyümölcs.
• Második reggeli: egy pohár friss cseresznyelé.
• Ebédre: 200 g hal (sült vagy sült), 180 g zöldségleves, alma, házi tea.
• Snack: csipkebogyó tea.
• Vacsora: egy szelet rozskenyér, 200 g máj (sült), narancs. Igyál borsmenta teát.

Kedd:

• Reggelire: gyógytea (bármilyen), 150 g szőlő.
• Ebéd: ananászlé.
• Ebédre: 150 g sovány (lehetőleg csirkehús), 250 g zöldségleves, paradicsom saláta.
• Vacsora: 200 g tengeri saláta (garnélarákkal és halakkal), párolt hal, egy darab kenyér. Adj hozzá gyógyteát.

Szerda:

• Reggelire: gyümölcs, kamillatea.
• Ebéd: egy pohár sárgabaracklé.
• Ebédre: 150 g sült hús, 250 g húsleves zöldségekkel, zöld tea, kenyér, uborka saláta.
• Snack: egy pohár sárgarépalé.
• Vacsora: 200 g sült cukkini, 100 g főtt garnélarák. Igyon édesítetlen teát.

Csütörtök:

• Reggelire: egy pohár tejet és egy banánt.
• Ebéd: málna tea.
• Ebédre: 300 g túrós, 300 g zöldségleves.
• Vacsora: 180 g saláta, 200 g hús, banán. Ajánlott galagonya tea.

Péntek:

• Reggelire: gyógytea, bármilyen gyümölcs, egy darab kenyér.
• Második reggeli: 200 g szilvalé.
• Ebédre: 200 g főtt tintahal, 250 g vastag leves, paradicsom saláta.
• Vacsora: 150 g sült hal, 100 g cékla saláta. Sör kakukkfű tea.

Szombat:

• Reggelire: két főtt tojás, zöld tea, kenyér.
• Ebéd: 200 g gránátalma juice.
• Ebédre: 150 g sült hal, 250 g zöldségleves, kenyér.
• Snack: lé vagy gyógytea mézzel.
• Vacsora: 230 g főtt csirkehús, 150 g saláta bármilyen zöldségből. Ital kakukkfű teát.

Vasárnap:

• Reggelire: bogyók vagy gyümölcsök, tea csipkebogyóval.
• Ebéd: zöldséglé.
• Ebédre: 230 g máj (sült), 250 g tört leves, bármilyen zöldségsaláta, kenyér.
• Snack: áfonya juice.
• Vacsora: 150 g saláta, 200 g sült hal. Igyál meg házi teát főzve.

Fogyás diéta videó

A vércsoportos táplálás kiváló megoldás minden nő számára, akik meg akarnak szabadulni a kilogrammól, anélkül, hogy bármiféle kellemetlenséget tapasztalnának az ételeket érintő szigorú korlátozások miatt. Az engedélyezett termékek fő jellemzői, valamint annak, hogy a fogyás természete hogyan látható a videóban. A vércsoport étrendjét, a fő tömegnövekedést befolyásoló fő tényezőket veszik figyelembe.

Vélemények a fogyás eredményeiről

Figyelem! A cikkben bemutatott információk csak tájékoztató jellegűek. A cikk anyagai nem igényelnek független kezelést. Csak képzett orvos tud diagnosztizálni és kezelési ajánlásokat adni az adott beteg egyedi jellemzői alapján.