A bőrgyógyász 5 legfontosabb tippe

A cikk tartalma

• napvédelem
• Tisztító és hidratáló
• Alkohol és cigaretta leállítása
• Normál alvás
• Az egészséges táplálkozás

Az életkorral a test állapota romlik, és az első dolog, hogy visszatükröződik az arcon. Ki van téve a külső és belső tényezők káros hatásainak, ezért különleges ellátást igényel: a megfelelő bőrápolás megújítja és önbizalmat ad. Az otthoni megjelenés javításának egyszerű módjai.

napvédelem

Az ultraibolya az egész élet során felhalmozódik a bőr felső rétegeiben és provokálhat bizonyos típusú rákot. Az életkorral a bőr elveszíti képességét a szabad gyököknek ellenállni, ezért a napvédelem fontossága ilyen magas. Élvezze a friss levegőn töltött pihenést, feltétlenül alkalmazzon speciális krémet a test és az arc kitett területeire.

Tippek a bőrápoláshoz és a hatékony gyógyszer kiválasztásához:

• Vásároljon SPF 30 feliratú tejszínt. A legjobbnak tekintik, mert széles körű védelmet nyújt.
• Válasszon vízálló termékeketa, hogy megakadályozzák a test gyors lemosódását fürdés közben.
• Ügyeljen arra, hogy a fényvédő felszívódjon., nem irritálta az érzékeny bőrt.
• 2 óránként alkalmazza tartós ultraibolya sugárzásnak kitéve.
• Válasszon természetes alapanyagú készítményeket. Szerezzen krémet gumi nélkül, mivel eltömíti a pórusokat.

Tisztító és hidratáló

Az életkorral a bőr szárazabbá válik, elveszíti rugalmasságát, így a homlokon ráncok és vékony vonalak alakulnak ki a szem körül. Fontos, hogy rendszeresen tisztítsa a bőrt a naponta felhalmozódó szennyeződésektől, kozmetikumoktól és portól.

Bőrápolási tippek:

• Mossuk meg arcát meleg vízzel reggel és este.. A kozmetikusok azt javasolják, hogy speciális gélekkel vagy habbal tisztítsák meg, és mosás előtt távolítsanak el minden kozmetikai maradékot pamutkendővel..
• Vigyen fel fényvédőt az arcára reggel, amely védi a szabad gyököket.
• Este használja a gyógyszert retinollal. A zsírban oldódó vitamin megtisztítja a pórusokat, csökkenti a gyűrődéseket, kiküszöböli a pattanásokat.

Egy másik fontos eljárás a hidratálás. Bármely típusú bőrre szükség van: száraz, zsíros, kombinációra. A hidratáló krém visszatartja a vizet, csökkentve ezzel a ráncok kockázatát, miközben fenntartja a bőr rugalmasságát.

Bőrgyógyászok ajánlása:

• használja a gyógyszert naponta 1-2 alkalommal;
• a folyadék szintjének fenntartása érdekében vigye fel a krémet vízkezelési eljárások után;
• válasszon természetes olajokat tartalmazó készítményeket – megakadályozzák a kiszáradást.

Alkohol és cigaretta leállítása

A dohányzás nem csak a tüdőt pusztítja el, hanem negatívan érinti a bőrt. A dohányfüst olyan toxinokkal van töltve, amelyek felgyorsítják az öregedést, provokálják a korai ráncok kialakulását és növelik a szárazságot. Ennek eredményeként a bőr sápadt lesz, hasonlóan a pergamenhez..

Az alkohol káros hatásai szintén ismertek. Az etanol kiszáradást okoz, amelynek következtében az arc felduzzad és megpirul. A rendszeres ivás vitaminhiányhoz vezet, ami negatív hatással van a megjelenésre. Ezért a parti után az arc sérült, sápadt és idősödik. A fiatalítás legjobb módja a dohányzás és az alkoholfogyasztás leállítása..

Normál alvás

Az otthoni arckezelés egy sor eljárás, és ezek egyike a napi rutin betartása. A tanulmányok azt mutatják, hogy a friss megjelenés titka az éjszakai alvás 7–8 órája. A teljes pihenés egészséges, ragyogó arcszínt biztosít, csökkenti a szem alatti sötét köröket. Ha mindig jól akarja nézni – elég aludni.

Tippek éjszakai pihenés megszervezéséhez:

• A függöny vagy a redőny bezárásával hozza létre a hálószoba hangulatát. A sötétség elősegíti a melatonin képződését, amely egy antioxidáns, amely megakadályozza az öregedést.
• Figyelemmel kíséri a páratartalmat. Ha túl alacsony, reggel szoros érzést fog érezni.

Az egészséges táplálkozás

A hatékony ápolás nemcsak kívülről, hanem kívülről is támogatást jelent. Az ember által fogyasztott étel nagyban befolyásolja a bőr állapotát. Egészségesnek tűnik, ha sok bogyó, zöldség, teljes kiőrlésű gabona és gyümölcs van az étrendben..

Bőr előnyei:

• Áfonya
• citrom;
• avokádó;
• spenót;
• lazac;
• mandula vagy dió;
• paradicsom
• édesburgonya.