Az önfejlesztés és az önfejlesztés 26 módja

A cikk tartalma

• Olvassa el a könyveket minden nap
• Tanuljon nyelveket
• Keressen egy új hobbit
• Készítsen inspiráló szobát
• Legyőzni a félelmeket
• Frissítsd készségeidet
• Felébredni korán
• Maradjon a heti edzési tervnél
• Indítsa el az Életút útmutatásait
• Írj levelet a jövőbeli önmagadnak
• Hagyja el a kényelmi zónát.
• Kihívás valakinek
• Spot foltok
• Kérjen visszajelzést
• Összpontosítson a teendők listájára.
• Nagy és merész célok kitűzése
• Felismeri a hibáit
• törvény
• Hagyja fel a rossz szokásokat
• Új szokás kialakítása
• Kerülje a negatív embereket
• Tanulj meg nehéz emberekkel kezelni
• Tanuljon barátaitól
• Ne pazarolja az időt a csevegésre
• Ne nézd meg a tévét
• Engedd el a múltot

Szeretsz fejleszteni? Folyamatosan keresi a módját, hogy javuljon? A személyes növekedés iránti vágy nagyon fontos jellegzetes vonás, amelynek sok másnak dominálnia kell. Annak a képességnek köszönhetően, hogy növekedni és fejleszteni tudják az embereket, a legtöbbet hozhatják ki az életből.

Olvassa el a könyveket minden nap

A könyvek a bölcsesség koncentrált forrásai. Minél többet olvas, annál többet nyer. Minden nap figyelve a könyvek olvasására, az ember sok tudással táplálja az agyat, kibővíti a szókincset, gazdagítja a belső világot.

Tanuljon nyelveket

A nyelvtanulás egy teljesen új készség, és a megismerés folyamata teljesen más élmény, és lehetőséget kínál az emberek kultúrájának, hagyományainak megismerésére..

Keressen egy új hobbit

Van szokásos kedvenc hobbijain kívül valami új, ami érdekelhet téged? Bármilyen sport vagy szórakoztató érdeklődés, például tánc, borkóstolás, főzés? Talán van egy vágy, hogy beiratkozzon a kurzusokra? Valami újabb tanulása különféle aspektusokban fejlődik ki: fizikai, szellemi vagy érzelmi szempontból.

Készítsen inspiráló szobát

A környezet meghatározza a hangulatot és a ritmust. Ha inspiráló környezetben él, töltse le minden nap lelkesedését. Végezzen javítást a helyiségben, gondoskodjon úgy, hogy motiválja az új eredményeket.

Legyőzni a félelmeket

Mindenkinek megvannak a saját félelmei – bizonytalanság, nyilvános beszéd, kockázat … Egy helyen tartják az embereket, és megakadályozzák őket a fejlődésükben. Felismerje, hogy a félelmek tükrözik azokat a területeket, ahol növekedhet. Iránytűként hatnak a személyes növekedésre. Ha félelmet érez, akkor még van fejlődési lehetőség. Légy le, és válj bevágássá.

Frissítsd készségeidet

Ha valaha játszottál videojátékokat, különösen az RPG-ket, akkor biztosan ismeri a koncepciót. A készségek fejlesztéséhez olyan tapasztalat szükséges, amely jobb és erősebbé válhat. Szeretné „pumpálni” az oratóriumi képességeket vagy az írási stílust? Készítsen egy listát képességeiről, fejlessze azokat.

Felébredni korán

A korai ébredés (mondjuk reggel 5-6-kor) javítja a termelékenységet és az életminőséget. Ennek oka az a tény, hogy a tudat úgy hangolódik, hogy egész nap folytassa a tevékenységet, felébreszti a hajtóerőt.

Maradjon a heti edzési tervnél

Az önfejlesztés legjobb kezdete a fitnesz. Próbálkozzon kocogni hetente legalább háromszor 30 percig. A változás érdekében a futást úszással vagy testnevelési órákkal hígíthatja..

Indítsa el az Életút útmutatásait

Az életvezetés olyan ötlet, amely döntő jelentőségűvé válhat a további fejlődéshez. Valójában ez egy könyv, amely alapvető információkat tartalmaz arról, hogyan lehet teljes életet élni. Leírja a célokat, alapelveket és értékeket..

Írj levelet a jövőbeli önmagadnak

Ki látod magad 5 év alatt? Lesz ugyanaz, mint most? Milyen ember leszel?
Írj egy levelet a jövőbeli önmagadnak, és pecséted le. Az induláshoz próbáljon meg egy évet venni. Jelölje meg a nyitási dátumot a naptárban. Ezután kezdje el dolgozni, hogy olyan személy legyen, aki elolvassa ezt a levelet..

Hagyja el a kényelmi zónát.

A valódi növekedés a kemény munka eredménye. A kényelem nem segíti a fejlődést. Félúton állítja meg.

Mi a kényelmi zónád? A legtöbb esetben félsz tőle kijutni? Maradjon-e személyes térben mások jelenlétében? Rázd fel Csinálj valami mást.

Nyitva egy új helyzetet, az ember szó szerint növekszik, amikor megtanulja új körülmények között cselekedni.

Kihívás valakinek

A verseny a személyes növekedés egyik legjobb módja. Állítson be egy célt (fogyás, testmozgás, nyereségnövelés), versenyezzen egy érdeklődő barátjával, hogy megtudja, ki előbb éri el a célt. Ennek köszönhetően mindkét résztvevő többet ér el, mintha egyedül menne a választott úton.

Spot foltok

Tudományos szempontból a vak foltok olyan területekre utalnak, amelyeket a szem nem lát. A személyes fejlődés szempontjából a vak foltok olyan dolgok magukban, amelyekről az ember nem tud. A vakok észlelése segít azonosítani a javítandó területeket.

Próbáljon azonosítani azokat a dolgokat / eseményeket / embereket, amelyek ingerlékenységet / neheztelést / kétségeket okoznak. Vakok lesznek. Ezután fontolja meg a megoldásuk lépéseit..

Kérjen visszajelzést

Nem számít, hogy az emberek hogyan próbálnak javulni, mindig vak helyük lesz. A felülvizsgálat iránti kérelem további nézőpontot, fejlesztési perspektívát ad. Kérdezheti a családot, barátait, kollégáit vagy akár egyszerű ismerőseit is. Olyan embereknek kell lenniük, akik nem lesznek elfogultak, és képesek lesznek objektív értékelést adni.

Összpontosítson a teendők listájára.

Kezdje a napot az elvégzendő feladatok listájával. Elősegíti a figyelmet és az időt a jó felhasználásra..

Nagy és merész célok kitűzése

Az ilyen célok arra kényszerítik az embert, hogy túllépje a normális képességek határain. Mivel nagyok és merészek, végrehajtásuk innovatív megközelítéseket igényel. Gondolj arra, mi okozhat érzést a világ tetején. Döntöttél? Folytassa a tervvel. Tanulja meg, hogyan állíthat be SMART célokat az élet sikeréhez..

Felismeri a hibáit

Mindenkinek vannak hibái. A legfontosabb dolog: megérteni őket, felismerni őket és elkezdeni dolgozni rajtuk. Mit gondolsz, mi ezek? Most kezdje el dolgozni? Melyik megközelítést kell választani?

törvény

A tanulás és fejlesztés legjobb módja a cselekvés. Mit fogsz tenni? Milyen intézkedéseket tehet azonnal? A várakozás nem ad semmit. A műveletek azonnali eredményeket adnak, amelyekből meg lehet tanulni.

Hagyja fel a rossz szokásokat

Vannak olyan rossz szokások, amelyekről feladhatja? Szeretsz nagyon aludni? Ne gyakoroljon? Késtél? Lehajt? Megharapod a körmöd? Füst?

Új szokás kialakítása

Néhány jó új szokás a könyvek olvasása, a személyes fejlődésről szóló cikkek, a korai ébredés, a testmozgás és a meditáció. Van-e más szokás, amelyet fejleszteni tudsz saját maga javítására?

Kerülje a negatív embereket

Jim Rohn, a személyes fejlődésre és az üzleti életben való sikert szentelő, számos pszichológiával foglalkozó könyv híres amerikai szerzője szerint: „Te vagy annak az öt embernek a számtani középértéke, amellyel ideje nagy részét tölti”. Bárhová is megy, mindig negatív emberek lesznek. Ne töltsön túl sok időt közelében, ha úgy érzi, hogy levonulnak.

Tanulj meg nehéz emberekkel kezelni

Időnként a nehéz emberekkel való kommunikációt nem lehet elkerülni. Például munkahelyen, vagy ha valaki egy belső kapcsolatok körébe tartozik. Találja meg a módját, hogyan kezelje velük..

Tanuljon barátaitól

Mindenkinek elképesztő tulajdonságai vannak. Próbálj jó barátra gondolkodni. Milyen minősége van annak, amelyet örökbe akar venni? Milyen módszerekkel lehet tanulni tőle? Ha szükséges, beszélje meg vele ezt a kérdést..

Ne pazarolja az időt a csevegésre

Minden csevegőalkalmazás időveszteséget okoz, amelyet más hasznos tevékenységekre fordíthatunk. Kapcsolja ki az automatikus indítást, csak akkor kapcsolja be őket, ha valóban van szabad idejük rajtuk.

Ne nézd meg a tévét

A legtöbb televíziós műsor és reklám általában csökkenti a tudatosságot, és nem segíti a lehetőségek kibővítését. Ha abbahagyja a TV-nézést, akkor hasznos lehet a szabadidő eltöltése. Például beszélgethet közeli barátokkal, meditálhat, tanulhat stratégiai játékokat, például sakkot stb..

Engedd el a múltot

Van-e olyan frusztráció vagy szerencsétlenség a múltból, amelybe ragaszkodsz? Ha igen, ideje elengedni. Gátolja a további mozgást és fejlődést. Távolítson el a múlttól, bocsáss meg magadnak és lépj tovább.

Ne feledje: ha személyes növekedést szeretne folytatni, akkor cselekednie kell. A saját fejlõdéséért a felelõsség csak magán a személyen múlik. Nem kell a „káros körülmények” miatti felelősséget másra ruházni. Válasszon egyet vagy többet ezekből a tippekből, és járjon el!