A zöld kávé 7 jótékony tulajdonsága a test számára

A cikk tartalma



A zöld kávébab nem különleges fajta, de ugyanaz a bab, csak pörköletlen. A barnáktól abban különböznek, hogy erőteljes antioxidánst – klorogénsavat – tartanak fenn, amely magas hőmérsékletnek kitéve eltűnik. A friss babból nyert kivonat sokan csodaszernek tartja. Segít fogyni étrend nélkül, megőrzi az egészségét és az aktív hosszú élettartamot, vagy ez egy másik mítosz??

Zsírégetés

Hogyan lehet inni zöld kávét, miközben lefogy?

A klorogénsav segít a gyors fogyásban. Csökkenti a szénhidrát felszívódását, normalizálja a vércukorszint és az inzulintermelést. A sav csökkenti a máj zsírkészleteit és fokozza a zsírégetésben részt vevő hormonok működését. Mindeközben csökkenti a gyulladást, amelynek következtében zavarodik az anyagcsere és kialakul a 2. típusú cukorbetegség. Ezért a szárított kávébab kivonat a legkeresettebb természetes fogyás-kiegészítő..

Feldolgozatlan szemekben koffein is jelen van (kapszulánként 20-50 mg), amely 3-7% -kal felgyorsítja az anyagcserét, ami intenzív kalóriaégetést eredményez. Ez segít fenntartani a súlyt. A koffeinnek negatív tulajdonságai is vannak. Álmatlanságot, fokozott idegességet, aritmiákat okozhat, ezért ne használja a kivonatot napi 3000 mg-nál nagyobb adagokban..

Étvágycsökkentő

A zöld kávé előnyei

A zöld kávébab kivonat segíti az embereket karcsúságban, mivel elhomályosítja az étkezési vágyat. Az ember ritkábban kezd snackolni, és csökkenti adagjának méretét, így csökken az elfogyasztott kalória száma.

A zöld kávébab növeli a fogyás érdekében alkalmazott diéta hatékonyságát. Gátolják a bőr alatti zsírképződést..

Ha egy felnőtt naponta ötször 8–12 héten keresztül használja ezt a kivonatot, akkor 2,5–3,7 kg-mal több súlyt veszít, mint ha barna szemű italból készül. Vegyünk zöldbab tabletták formájában, azokat feloldjuk vízben vagy hozzáadjuk a kávéhoz.

Lehet főzni gabona. Az elkészítés és felhasználás módja:

  1. Öntsön 1,5 evőkanálot. l babot egy serpenyőben öntsünk 400 ml vizet.

  2. Pároljuk 10 percig. Értékelni.
  3. Sokkal jobb egy kis adaggal elindítani: 800 mg naponta kétszer, fél órával étkezés előtt.
  4. Ha mellékhatások jelentkeznek (hasmenés, fejfájás, székrekedés), akkor el kell hagynia a gyógyszert.

Koleszterin-szabályozás

A főzött kávébab kivonata megtisztítja és erősíti az ereket. A hosszú távú kiegészítés segít csökkenteni a koleszterinszintet. A pozitív eredmény akkor is észlelhető, ha napi 200-400 mg-os adagokat alkalmazunk. Az eszköz megakadályozza a szívbetegségeket és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását, de a magas koffeintartalom miatt veszélyes lehet a tartósan magas vérnyomásban szenvedő emberekre..

Neurológiai betegségek megelőzése

A pörköletlen kávébabból származó kivonat csökkenti az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát, és lassítja annak előrehaladását. A demenciában szenvedő betegek étrendjének kiegészítése javítja mentális állapotát.

Testfiatalítás

A klorogénsav tartalma a kávébabban

A zöld kávé fiatalító hatása a klorogénsav és más antioxidánsok jelenlétével jár annak összetételében. Ezek az anyagok elősegítik a test egészségét. Ha napi 400 mg extraktumot fogyaszt két hónapig, akkor az öregedés jelei lelassulnak.

A zöld kávébab-kivonatok öregedésgátló hatása a bőrre:

  • csökken a szárazság;

  • vörösség elmúlik;
  • növekszik a rugalmasság;
  • kis ráncok eltűnnek;
  • egészséges ragyogás jelenik meg.

Nyomáscsökkentés

A zöldbab fogyasztása csökkenti a vérnyomást, ez csak a közepes fokú hipertóniában szenvedő emberek számára segít. A kiegészítő adag nagy adagokban (napi 800 mg feletti adagolása) történő használata után a nyomás 2 hét után normalizálódik. Az alacsony napi adagok (50–140 mg) szintén hasznosak magas vérnyomás esetén, de szedésükkor a nyomás csak másfél hónap elteltével stabilizálódik. A felső jelzőfényeket 5-10 egységgel, az alsókat 3-7 egységgel csökkentik.

Súlyos magas vérnyomásban szenvedő emberek számára a zöldbab kivonat első, nagy adagban történő első bevétele veszélyes – a táplálékkiegészítőben koffein van, ami hirtelen ugrást okozhat a nyomásban. Ez a hatás ritkábban fordul elő azoknál az embereknél, akik rendszeresen isznak kávét vagy teát..

Vidámság

A kávébab további előnyei

A zöld kávébabban a koffein mennyisége alacsonyabb, mint a szokásos kávébabban, tehát fogyasztásuk során nem fejleszti túl az idegrendszert. Csak azok a kiegészítők kapnak energiát, amelyek tiszta kivonatot tartalmaznak. Választáskor győződjön meg arról, hogy a készítmény nem tartalmaz cellulózt és más kötőanyagokat.

A zöld kávébab mérsékelt adagokban történő használata pozitív hatással van a mentális egészségre:

  • felemelő;

  • növeli a koncentrációt;
  • lendületet ad;
  • javítja a memóriát;
  • enyhíti a fáradtságot.
  • meghúz.
Értékeld a cikket
( Még nincs értékelés )
Ossza meg barátaival
Ajánlások és tanácsok az élet bármely területén

A "Megjegyzés elküldése" gombra kattintva hozzájárulok a személyes adatok feldolgozásához és elfogadom az adatvédelmi irányelveket