A szauna kellemes melege felmelegszik a hideg évszakban, és kiegyensúlyozza a lelki és testállapotot. A fürdő és a szauna mellett érvelő érvek nyáron is relevánsak: fizikai és mentális relaxáció, toxinok tisztítása, érzelmi állapot javítása, valamint a vérkeringés, a hatékonyság növelése és az immunrendszer erősítése. A szauna rendszeresen kiképzi az érét, és ezzel biztosítja a stabil egészségi állapotot. Mellesleg, az úgynevezett „fürdőhatás” pontosan azért nyilvánul meg, hogy a szaunában legalább hetente folyamatosan gőzölődik.
Azok számára, akik számára a klasszikus szauna túl meleg vagy száraz, könnyen beállíthatják mikroklímáját a kívánt hőmérséklet és páratartalom kiválasztásával..
Mellesleg, ha szeretné, akkor vegyen igénybe gőzfürdőt otthon is, korábban már felszerelve ott egy szauna kabinot. A legkisebb tömeggyártású szaunák mérete nem haladja meg a 0,8 x 0,8 m-t. Az otthoni szaunák magassága általában nem haladja meg a 2,1 m-t. Tehát csak műszakilag kedvező feltételekre van szükség. A kabin számára tanácsos külön helyiséget biztosítani, amelybe legalább egy pad elhelyezhető. Ezen felül a helyiségnek külön kijáratot kell biztosítani az utcára, hogy az eljárás után azonnal friss levegőn hűlhessen le. Az is ésszerű, ha a közelben hideg víz és zuhanyzó található. A felszerelést úgy kell megválasztani, hogy a fürdőben biztonságos legyen, és az ember jól érezze magát. Mellesleg, az alagsornak nem kell a kabinnak lennie. A tetőtéri padló szaunák felszerelésére is alkalmas. Nagyszerű megoldás, ha természetesen a földterület lehetővé teszi, – külön ház a kert magányos sarkában.
A modern szauna meglehetősen bonyolult mérnöki szerkezet, amely megköveteli a sok szabvány betartását, a speciális számításokat, és számos tervezési jellemzővel rendelkezik.
A szauna kabin egy fejjel lefelé üveges szerkezet, amelyet kerámialapokkal vagy – ritkábban – fa borított padlóra szerelnek. Az alap / lábazat eloxált alumíniumból készül, és vázszerkezet. A lábazat fadarabból is készülhet, amelyet szükségszerűen antiszeptikumokkal kezelnek a bomlás ellen, amely megakadályozza a nedvesség átjutását a padló és a fal között. A falak szerkezete a következő – általában egy kétrétegű panel, hatékony hőszigeteléssel, a panelek „SUPER” osztályú eurobéléssel készülnek mészből, aspenből, észak-amerikai lucfenyőből, abachiból, cédrusból vagy fenyőből. A gőzgátláshoz 0,068 mm vastag alumíniumfóliát használnak. A falak néha tömör, gondosan feldolgozott és polírozott rudakból készülnek (tömör fa), 50 mm-es és 75 x 150 mm-es keresztmetszettel. A mennyezet kialakítása hasonló a falakhoz.
A polcok általában afrikai abachi fából készülnek, amelynek egyedi tulajdonsága van – nem melegszik fel: a szauna hőmérséklete 90-110 ° C, felszíni hőmérséklete legfeljebb 40 ° C. A speciális kialakítású falak tartói ismét abachiból készülnek, ritkábban hársból. A háttámla kialakítása és alakja megteremti a legjobb feltételeket az egész test pihenéséhez. A vízálló, hőálló lámpákat speciális, dekoratív faárnyalatok borítják, amelyek különleges békeérzetet teremtenek a szaunában. A pad vázát speciális tiplikre szereljük, és a maximális terhelés és tartósság érdekében tervezték. A szöget vagy a csavarokat az ülés felülete alá temetik el, és dugókkal lezárják. A levegőellátás és a kimeneti nyílások dekoratív rácsokkal vannak bezárva.
A szauna ablakok és ajtók üvegezéséhez dupla üvegezésű, dupla üvegezésű ablakok használhatók. A falak vastagsága könnyen kiszámítható az „Építési hőtechnika” építési szabványok és előírások, valamint a klasszikus termodinamika képleteinek felhasználásával. A szakértők szerint a hatékony szigetelőréteg optimális vastagsága nem haladhatja meg az 50 mm-t.
Különös figyelmet kell fordítani a gőzfürdő vagy a szauna szellőztető rendszerének kialakítására. A szaunák szellőztetésére számos megközelítés létezik, de ezek mindegyike a természetes levegőcserén alapul, a bejövő és kimenő légáramok légoszlopok közötti nyomáskülönbség miatt..
A szaunák tervezésének fontos kérdése a fűtőkészülék teljesítményének helyes megválasztása. Az utóbbi években a Finnországban, Németországban, Svédországban és Oroszországban gyártott elektromos melegítők elterjedtek. A kályhát megfelelően meg kell tölteni egy bizonyos típusú kövekkel, amelyek lineáris tágulási együtthatója nulla (diabáz, overdotit, talkum-klorit). Tilos más típusú kövek használata, mivel hevítéskor ezek tágulnak és megsemmisítik az elektromos fűtőelemeket és a kemencetestet.
Milyen modern szauna berendezéseket és funkciókat ajánlanál a jólétem és relaxációm fokozásához?
Ahhoz, hogy fokozzam a jólétemet és a relaxációm egy modern szauna berendezést és funkciókat ajánlanék. Először is egy infraszauna nagyszerű választás lenne, melynek segítségével mélyen behatolhat a hő a bőrbe, és így segíti a relaxációt és az izomlazítást. Emellett a szaunához beépített hang- és fényterápia is nagyon hatékony lehet a stressz csökkentésében. Ezenkívül ajánlott egy aromaterápiás rendszer is, ami kellemes illatokkal segíti a relaxációt. Végül pedig egy automatikus ellenőrző rendszerrel felszerelt szaunát választanék, hogy teljesen ki tudjam élvezni a relaxációt anélkül, hogy aggódnék a beállítások miatt.Így a modern szauna berendezések és funkciók együttesen segítenének a jólétem és relaxációm fokozásában.
Mi a modern szauna újdonsága és miben különbözik a hagyományos szaunáktól? Vannak-e különleges technológiai fejlesztések vagy újítások, amiket érdemes lenne tudni erről a modern típusról? Milyen hatásokat gyakorol a testre és miben segít az egészségmegőrzésben?
A modern szauna újdonsága, hogy többféle technológiai fejlesztéssel rendelkezik, amik különböznek a hagyományos szaunákétól. Az egyik ilyen például az infraszauna, amelynek a hőmérséklete alacsonyabb, mint a hagyományos szaunákban, de mélyre hatoló hőt bocsát ki, ami hatékonyan melegíti át az izmokat és szöveteket. Ezen kívül, a modern szaunákban használnak aromaterápiát és hangterápiát is, amelyek segítenek a relaxációban és stresszoldásban.
A modern szauna pozitív hatásokkal rendelkezik a testre. Az izzadás által tisztítja a bőrt és ellazítja az izmokat. Emellett javítja a vérkeringést, megszünteti az izomfeszültséget és segít a fájdalomcsillapításban. A szaunázás csökkenti a stresszt és segít ellensúlyozni a napi stresszfaktorokat. Az egészségmegőrzést is támogatja, mivel erősíti az immunrendszert és segít megelőzni a betegségeket. A modern szauna tehát pozitív hatással van az egész testre, és segít a kiegyensúlyozott egészség fenntartásában.
A modern szauna újdonsága az, hogy korszerű technológiákkal rendelkezik, mint például a infraszauna, ami hőt sugároz közvetlenül a testre anélkül, hogy felmelegítené a környezetet. A hagyományos szaunákkal ellentétben a modern szauna alacsonyabb hőmérsékleten működik, így könnyebben elviselhető a hő és kevésbé terheli a szervezetet.
Az újítások között találhatók olyan funkciók is, mint a LED világítás, relaxációs zene és aromaterápia, amelyek hozzájárulnak a test és lélek teljes ellazulásához. A modern szauna használata segít javítani a vérkeringést, méregteleníti a szervezetet, enyhíti az izomfájdalmakat és segít a stressz és szorongás leküzdésében.
Egészségmegőrző hatásai közé tartozik az immunrendszer erősítése, az anyagcsere fokozása és a bőr tisztítása. Így rendszeres használata segít megelőzni betegségeket, javítani az általános közérzetet és hozzájárul az egészségmegőrzéshez.