Lehet-e enni konzerv borsót fogyás érdekében, egészséges táplálkozású étkezés

A cikk tartalma



Sok étrend elfogadása során a zöldborsó nélkülözhetetlen termék, mivel a konzervborsónak a fogyás során történő felhasználásával elősegíti a test anyagcseréjét, és a belek megtisztítják a toxinokat és más káros összetevőket. Nézze meg a népszerű étrendeket, amelyek főétele a hüvelyesek családjának ez a képviselője, és megtudja, mely esetekben nem ajánlott borsót fogyasztani az étrendben.

Mi a konzerv zöldborsó használata?

Amellett, hogy a borsó alacsony kalóriatartalmú, jótékony hatással van az egészségre és a testre is. A konzerv borsó használata egy ember számára nyilvánvaló, mert:

  • csökkenti a koleszterinszintet;
  • normalizálja az emésztést;
  • erősíti a szívizomot;
  • javítja az erek állapotát;
  • eltávolítja a vesekőket;
  • segíti a különféle májbetegségeket;
  • megakadályozza a rák kialakulását;
  • megakadályozza az ínyvérzést.

Szerkezet

A különféle kannák közül választva különös figyelmet kell fordítani a konzerv zöldborsó összetételére. Jobb, ha a GOST szerint készült üvegedénybe előnyben részesítjük a terméket (ez elvégre garantálja a minőséget), amelyben csak a borsó, a só, a víz és a cukor szerepel az összetevők listájában. Bármilyen konzerv borsó elkészítéséhez tartósítószerek nem szükségesek, tehát nem lehetnek ott.

Konzerv borsó

Vitaminok és ásványi anyagok

Ha a hámozási fajták legjobb borsóját használják hengerléshez, akkor vitamin-összetételük még hőkezelés után is annyira gazdag. Milyen vitaminok vannak a zöldborsóban? Sok hasznos anyag segít a fogyásban, még konzerv gyümölcsben is:

  • foszfor;
  • nikkel;
  • növényi fehérje;
  • cellulóz;
  • keményítő;
  • szelén;
  • kalcium;
  • metionin;
  • lecitin;
  • A, B, E, PP, K csoport vitaminjai;
  • flavonoidok;
  • Vas;
  • C vitamin;
  • króm;
  • kolin;
  • kálium;
  • karotin;
  • magnézium;
  • fluor.

Lehet-e enni zöldborsót, ha lefogy?

Az emberek gyakran zöld, kerek zöld színű szemeket fogyasztanak, nemcsak gazdag ízük miatt, hanem a kilogramm elleni küzdelemben is. A súlycsökkentésre szánt konzervborsó kiváló, mert nagyon tápláló, sok növényi fehérjét tartalmaz, a testnek mikrotápanyagokra, vitaminokra, aminosavakra és ásványi anyagokra van szüksége. A borsó ilyen gazdag összetételének köszönhetően a fogyás az egyik legjobb gyógymód. Egy konzerv termék segít rendezni a súlyát, mivel a következő tulajdonságokkal rendelkezik:

  • elősegíti a telítettséget, csökkenti az éhezést;
  • megtisztítja a nehézfémek, a méreganyagok testét;
  • segít normalizálni a zsír anyagcserét;
  • eltávolítja a felesleges vizet a testből;
  • megakadályozza a zsír megjelenését a májban;
  • időnként felgyorsítja az anyagcserét.

Ducan diéta mellett

Ha figyelembe vesszük a Dr. Ducan étrendjének váltakozását, láthatjuk, hogy ebben a szakaszban tilos a keményítőtartalmú ételek, mert a keményítő fő alkotóeleme a glükóz. Tartósított borsó, amelynek úgynevezett agyi érettsége van, ezért az orvos módszere szerint étkezés közben kategorikusan nem szabad enni. A zöld borsó a Dukan étrendjén megengedett – a zöldségekhez ajánlott mennyiségben fogyaszthatók.

Zöldborsó

Kedvenc étrend

Sok lány érdekli, hogy lehet-e konzervborsót enni kedvenc étrendjükön. Azon vélemények szerint, akik a termék egy részét ilyen formában felveszik a zöldségnapok menüjébe, súlyuk jelentősen csökken. A kedvenc étrend nagyon szigorú, étlapjában nem található sok olyan termék, amelyek elősegítik a test normális működését, tehát egy ilyen súlycsökkentő konzervborsónak csak egy része lesz hasznára – a borsó kompenzálja a vitamin hiányát.

Kalóriás konzerv borsó

A hengerléshez fiatal zöldborsót használnak, amely még a feldolgozás után sem veszíti el a készítményben található hasznos komponenseket. A hüvelyesek családjának képviselői friss formájában a kalóriatartalom 70 kcal / 100 gramm. Hány kalóriát tartalmaz a konzerv borsó? Hengerléskor kalóriatartalma 53 kcal-ra csökken, ami lehetővé teszi a konzervborsó használatát és a fogyást. Érdemes megjegyezni, hogy a borsót legjobban az üveges folyadékkal fogyasztják, mert az is nagy mennyiségű, a szervezet számára értékes anyagot tartalmaz.

Konzerv zöldborsó diéta

A borsó olyan étrendi termék, amellyel hatékony eredményeket lehet elérni a fogyásban. A hüvelyes növények gyümölcsének gazdag összetétele miatt régóta és sikeresen felhasználták számos súlycsökkentő program alapjául. Például egy 10 kg-os borsó étrend segít elveszíteni, de ugyanakkor nem fogja megtagadni az éhínséget.

Az étrendnek ebben a verziójában három étkezés történik kis részletekben. A 7 napos étkezés nem változatos, de 10 kg-ot elveszítheti. Az ilyen típusú borsó étrend menüje így néz ki:

  • reggeli – Hercules a vízen, reszelt alma;
  • ebéd – borsó kása, zöldségpörkölt vagy leves;
  • vacsora – 200 gramm konzerv borsó, egy szelet csirkemell vagy hal.

Borsó kása

Konzerv borsó

Azok számára, akik fogyni szeretnének anélkül, hogy az edzőteremben fizikai tevékenységet folytatnának, étkezésükhöz konzervborsóval készített ételeket kell hozzáadniuk. Ezen tartósítás alapján különféle étrendi receptek léteznek, például a levesek és a saláták különösen népszerűek, mivel szinte minden fogyásprogramban megtalálhatók a menüben..

Diéta saláta

A könnyű saláta elkészítése nem igényel drága összetevőket és időt a háziasszonytól, így biztonságosan készíthet ételt az étrendjében. A salátát jobb olívaolajjal fűszerezni, és ha kívánja, és nagyobb táplálkozás érdekében hozzáadhat egy másik tojást. Tanulja meg, hogyan lehet konzerv borsó salátát és fehér káposztát készíteni.

Hozzávalók:

  • só – egy csipet;
  • friss sárgarépa – 1 db .;
  • konzerv borsó – 50 g;
  • olívaolaj – ízlés szerint;
  • káposzta – 200 g;
  • tojás – 1 db.

Főzési módszer:

  1. Forraljuk a tojást, amíg gyengéd lesz, lehűtsük.
  2. Mossuk le a káposztát, távolítsuk el a rossz leveleket, aprítsuk össze a többit.
  3. Vágjuk le a hámozott sárgarépát egy reszelőre. Analógia útján csinálj egy lehűtött tojást.
  4. Keverjük össze az apróra vágott ételeket, öntsünk hozzájuk konzerv borsót.
  5. Sózzuk a salátát, öntsük az olívaolajat a tetejére, keverjük össze.

Saláta konzerv borsóval és fehér káposzta

Zöld borsó leves

Ha diétát tart, és a testében nincs szénhidrát, ásványi anyag, vitamin, akkor a recept szerint elkészített leves megfelel Önnek. Ilyen forró burgonyát nem ajánlott fektetni, tekintettel a magas kalóriatartalmára és sójára, mert ez a víz késleltetésével megakadályozza a fogyást. Tanulja meg, hogyan lehet diétás levest készíteni zöldborsóval, amelynek egy tányér akár éjszaka is fogyasztható, és még mindig nem árt a számnak.

Hozzávalók:

  • paradicsom – 2 db .;
  • Bolgár bors – 1 db .;
  • sárgarépa – 2 db .;
  • zöldborsó – 0,5 kg;
  • hagyma – 1 db .;
  • káposzta – 0,25 feje.

Főzési módszer:

  1. Forraljon vizet egy közepes méretű edényben.
  2. Vágjuk a zöldségeket: hagymát félkarikára, paradicsomszeleteket, káposztát vékony csíkokban, paprikacsíkokat. Reszelt sárgarépa.
  3. Készítse elő a könyvjelzőre készített zöldségeket egy serpenyőben, forraljuk fel magas hőn.
  4. Öntsön konzervborsót egy tálba, hozzáadhat egy húsleves kocka ízlés szerint.
  5. Forraljuk az összetevőket, amíg lágyak, minimálisra csökkentve a tűz mértékét.
  6. Adj az elsőnek egy kis ragaszkodást, és inni is lehet.

Zöld borsó leves

Ártalmas borsó, ha lefogy

A borsó által a test által nyújtott előnyök tagadhatatlanok, de ha nem korlátozódik a termék használatára, akkor az egészségre árthat. Mi a káros konzerv zöldborsó? Ez provokálhatja a megnövekedett gázképződést a bélben, puffadást. Ugyanezen okból érdemes körültekintően a borsóval készített ételeket – leveseket és köreteket – használni..

Zöldborsó – ellenjavallatok

Még a fogyás elõsegítése érdekében néhány embernek nem ajánlott a hüvelyesek családjának gyümölcse. A borsó ellenjavallata magában foglalja a termék teljes elutasítását. Tehát a borsót nem szabad ilyen jelekkel fogyasztani:

  • terhesség, szoptatás;
  • emésztőrendszeri betegségek;
  • epehólyag-gyulladás;
  • köszvény;
  • urolithiasis betegség;
  • vesegyulladás;
  • allergiás reakció a termékre;
  • cukorbetegség;
  • életkor 3 év és 60 év felett.
Értékeld a cikket
( Még nincs értékelés )
Ossza meg barátaival
Ajánlások és tanácsok az élet bármely területén

A "Megjegyzés elküldése" gombra kattintva hozzájárulok a személyes adatok feldolgozásához és elfogadom az adatvédelmi irányelveket