Hogyan lehet megszabadulni a cellulit a gyomorban

A cikk tartalma



A bőr és az alak hiányosságai súlyosan sújtják a női önértékelést. A lányoknak a legnehezebb a hasban a cellulit elleni küzdelem: ez a terület rosszul veszít súlyt, sok kozmetikai eljárást lehetetlen elvégezni rajta. A cellulit megszabadulásához meg kell határoznia annak megjelenésének okát, és türelmesnek kell lennie.

Mi a cellulit?

Cellulit a rendszeren

Gyakran megjelenése hormonális egyensúlyhiányokkal jár. A tanulmányok kimutatták, hogy a narancsbőr aktívan kialakul a menopauza során, amikor az ösztrogén és a progeszteron (női hormonok) aránya megváltozik. Emiatt megszakad a bőr rugalmasságához szükséges kollagén és elasztin előállítása..

A rossz nyirokáramlás, a véráramlás és a lassú anyagcsere befolyásolhatja a cellulit megjelenését. Az ilyen rendellenességek miatt a folyadék felhalmozódik a bőr alatti zsírrétegben, majd csúnya gumók, rosták és ödéma jelentkeznek. Ennek oka a genetika vagy a rossz ökológia..

Hogyan lehet helyreállítani a bőr rugalmasságát

Fitnesz- és kozmetikai kezelések

A táplálkozás nagy szerepet játszik a test hiányosságainak elleni küzdelemben. Ez a hormonális hátteret, az anyagcserét, az elasztinnel történő kollagéntermelést, sőt a folyadékok szövetekből történő kiszállításának sebességét is függ. Az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, mivel a szigorú étrend veszélyes. Az élelmiszerekből minden hasznos anyagot be kell szereznie: antioxidánsokat, zsírokat, vitaminokat.

A táplálkozás kiigazításán túl további két lépést kell tennie a bőr rugalmasságáért: adjon hozzá fizikai aktivitást és kozmetikai eljárásokat. A nők nem végezhetnek forró hasi csomagolást a petefészek közelsége miatt, de enyhe szorítómasszázs, dörzsölés megengedett. Az enyhe melegítő hatású krémek szintén hasznosak..

Táplálás

Az egészséges táplálkozás

A probléma megszabadulásához a megfelelő ételeket kell fogyasztania. Ide tartoznak: zöldek, leveles zöldségek (spenót, mindenféle saláta), friss gyümölcsök (hangsúly a citrusfélékre), diófélék. Ugyanezek a termékek segít megszabadulni az ödémától, eltávolítják a méreganyagokat..

A bőr állapotának javítása, a bőr tónusának növelése és a vérkeringés serkentése érdekében olajos vörös halakkal és extra szűz olívaolajjal egészítse ki az étrendet. Ezeket az ételeket minden nap enni kell. Csak nem süssük meg őket, hanem süssük vagy gőzöljük.

A tiltott ételek listája tartalmaz kolbászokat, kolbákat, cukrot, süteményeket, szószokat és alkoholt. Csak súlyosbítják a problémát: ha helytelenül eszik, akkor a cellulit még jobban látható lesz.

Kávéradír

Cellulit kávéradír

Kozmetikai eljárásokkal legyőzheti a cellulitot a gyomorban. A kávéradír könnyen elkészíthető, olcsó és nem káros az érzékeny bőrre. A koffein felgyorsítja a lipolízist (a zsírsejtek bomlásának folyamatát), amelynek eredményeként a gyomor csökken és felülete kiegyenlül. Az otthoni bozót hatékonysága megerősítette az amerikai tanulmányokat 2014-ben és 2015-ben.

Az oldalakon található cellulit kiküszöbölésére 1-2 naponta használjon bozótot, masszírozó mozdulatokkal 3-5 percig dörzsölje be a problémás területeket. Ezt legjobban zuhany után megtenni. A legelőnyösebb összetétel tiszta kávédaráló vagy vastag mézzel és kókuszdió-olajjal keverve 2: 1: 1 arányban. Az ilyen dörzsölés megőrzi a bőr puha és sima állapotát, megakadályozza az irritációt.

alkalmasság

Cellulit gyakorlatok

A rendszeres testmozgás segít a hormonok helyreállításában, javítja az anyagcserét és a véráramot, és csökkenti a duzzanatot. A megfelelő táplálkozással kombinálva képesek minimalizálni a cellulitot a gyomorban, de az eredmény csak 2-3 hónap elteltével lesz észrevehető. Bármelyik sportnak van jó hatása, a táncolástól az erőigényig. Rendszeresen gyakoroljon, csatlakoztasson kardioterheléseket hetente 2-3-szor 20 percig.

Nincs csodálatos gyakorlat a cellulit eltávolítására, de vannak olyan edzések, amelyek különösen hatékonyan ellene küzdenek. 2016-ban az amerikai kutatók megerősítették, hogy az intervallumi edzés sokkal hatékonyabb, mint bármely más, a zsigeri zsírt égető munka. Ezek 20 percig tartnak, és a zsírégetés folyamata az edzés után egy napig folytatódik.

Cellulit elleni vásárlások

Cellulit gyógymódok

A krémek, olajok és szérumok nem befolyásolják a cellulitot belülről. Csak javítják a bőr megjelenését, csökkentik a narancshéj hatását. Az összetételtől függően felgyorsítják a véráramot vagy serkentik a kollagéntermelést. Használja azokat extraként, hogy sima legyen a gyomor..

Az ilyen alapok kiválasztásakor alaposan tanulmányozza az összetételt. A citrusfélék, a tengeri moszat, a koffein és a mentol illóolajai megtalálhatók a cellulit elleni jó termékben a gyomor számára. Használjon anti-cellulit kozmetikumokat két nap után zuhanyozás után: ezek jobban felszívódnak a párolt bőrön keresztül. Vigye fel masszázsmozdulatokkal 5-10 percig.

Dolgok, amikre emlékezni kell

Nincs lehetőség a cellulit teljes eltávolítására. Ha hajlandóság van rá, mindig így lesz. Az Ön hatásköre csak csökkenteni a „narancshéj” súlyosságát, növeli a bőr tónusát és simaságát, és megakadályozza a probléma súlyosbodását. Meg kell szoknia magát a megfelelő táplálkozás és a rendszeres testmozgás mellett: ha a pihenni vágyik, akkor a cellulit gyorsan visszatér. A kozmetikai eljárásokat is folyamatosan kell végezni, mivel ezek hatása nem tart sokáig.

Értékeld a cikket
( Még nincs értékelés )
Ossza meg barátaival
Ajánlások és tanácsok az élet bármely területén

A "Megjegyzés elküldése" gombra kattintva hozzájárulok a személyes adatok feldolgozásához és elfogadom az adatvédelmi irányelveket