Extrém fogyás – Gyors átalakítási programok

A cikk tartalma

• Mi az extrém fogyás?
• Amit gyorsan lefogy
• Extrém súlycsökkentési módszerek
• Hogyan lehet lefogyni gyorsan
• Hogyan lehet lefogyni egy nap alatt?
• Hogyan lehet gyorsan lefogyni a verseny előtt?
• Hogyan lehet lefogyni gyorsan 5 nap alatt
• 15 kg gyors fogyás diéta
• Diéta mínusz 8 kg
• Diéta mínusz 5 kg hetente

Sok ember arról álmodik, hogy könnyen és gyorsan lefogy a fogyás, mert vannak olyan helyzetek, amikor a gyűlölt kilogrammot néhány nap alatt el kell veszíteni. A rendkívüli súlycsökkenés biztosítja ezt a lehetőséget, mivel ez a módja annak, hogy rövid idő alatt jelentősen lefogyjon, és ne károsítsa a saját testét. Csak vegye figyelembe, hogy csak egészséges emberek számára alkalmazható, mivel az éles étrend-változás mindig egészségügyi kockázatot jelent.

Mi az extrém fogyás?

Az ember nem egy nap vagy hét alatt, hanem néhány hónapon belül vagy évente nő fel a túlsúlyt, ami azt jelenti, hogy fokozatosan meg kell szabadulnia tőle. Néhány font rövid időn belüli elvesztése természetellenes és jelentős egészségkárosodást okozhat. Nem szabad rohanni az egyik szélsőségtől a másikig, hogy elkerülje az elhízást vagy a bulimia kialakulását. Az életben vannak olyan vészhelyzetek is, amikor sürgősségi súlycsökkentésre van szükség, például felelősségteljes előadás egy sportolóval vagy egy közelgő show egy modellvel. Ilyen esetekben speciális étrend, edzés.

Amit gyorsan lefogy

Próbálja ki a Cindy Crawford edzését. A gyors fogyáshoz szükséges gyakorlatok egy órát vesznek igénybe, minden izomcsoportot kidolgoztak. A rendszer nehéz, így az indulók számára egyszerűsített verziót választhat. Lenyűgöző az emberek áttekintése, akik kipróbálták ezt a technikát. Egy intenzív edzés során megszabadulhat egy kilogramm testtömegtől, és egy hét után modellnek tűnik. Mi okozza a gyors lefogyást? Használja a Scarlett Johansson étrendet, éhségsztrájk ellen küzd, és kiadja saját karcsúságának receptjét, kezdje reggel aktívan kocogni, és diétát kövessen.

A táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy az Enterosgel tisztítása modern szorbenssé válik minden szükséges fogyási program során. Aktív módon csak a káros hulladékokat és toxinokat szívja fel, amelyek a testzsír lebontása során nagy mennyiségben kerülnek a vérbe. Ezek a méreganyagok idézik elő hányingert, kellemetlen utóízet a szájban, széklet rendellenességeket, unalmas bőrt, pattanások és foltok megjelenését. Ez a szorbens kitölti a gyomrot, ezáltal teltségérzetet teremt, felszívja a felesleges gyomornedvet és enzimeket, semlegesíti ezek irritáló hatását. a gyomor falán. Be kell vallanunk, hogy hosszú kurzusokra van szükség, más szorbensekkel ellentétben.

Extrém súlycsökkentési módszerek

A gyönyörű test elérése érdekében az emberek gyakran extrém módszereket alkalmaznak a fogyás és egészségük elvesztése érdekében. A problémák okai lehetnek az inzulin injekciók, a vizelethajtók, a veszélyes diétás tabletták és a pszichotrop anyagok. A siker elérése és a test károsítása érdekében csak étrend vagy sport segítségével lehetséges, azonban számos rendkívüli orvosi módszer létezik a fogyáshoz:

• A gyomor bekötése. A műtétet klinikán hajtják végre, és egy olyan osztály gyomorában kialakult formáját képviseli, amely csak 30 g ételt képes befogadni. Ennek eredményeként csökken az élelmiszer-fogyasztás, ami gyors eredményhez vezet. A szövődmények kockázata minimális. Fogyás – magas.
• Hogyan lehet lefogyni nagyon gyorsan? A zsírleszívás azonnali eredményeket ad, de a gyógyulásuk akár 4 hétig is eltarthat. Ez egy komoly műtéti beavatkozás: kis bemetszésen keresztül egy szakember vékony csövet helyez be a bőr alá, amely transzlációs mozgásokat hajt végre. Az orvos elpusztítja a zsírszövet, majd pumpálja át a csövön. Fogyás – magas.

Hogyan lehet lefogyni gyorsan

Három napos böjt segít (3 nap a vízen). A következő 3 napban lassan kiszállnia kell az éhezésből azáltal, hogy zöldségleveset és salátát vesz fel az étrendbe. Az étkezés kis részletekben történjen, hogy ne okozzon hányingert. A nagyon gyorsan fogyni segít az alacsony kalóriatartalmú ételek. Háromnapos kefir-diétára vagy gyümölcslevek keverékére táplálkozhat. Végül használhat egyszeres diétákat, amelyek egységes étrend: 5 napig egy terméket esznek, például hajdina kása, uborka, görögdinnye.

Hogyan lehet lefogyni egy nap alatt?

Siker érhető el, ha egy böjtnapot szervez. Este 4 órával lefekvés előtt vacsorázni kell sovány levesgel vagy alacsony zsírtartalmú túróval. Másnap enni csak almát vagy kivit, tök. Ez nem csak lehetővé teszi, hogy napi 2 kg-mal lefogyjon, hanem megtisztítsa a májat és a belek is. A böjt napját fokozatosan kell hagyni, hogy ne provokálja a gyomorpanasz és a hányás. Reggelizhet vele zabkással a vízen, és a jövőben, hogy a súly ne térjen vissza, zárja ki az édességeket és a lisztet az étrendből.

Hogyan lehet gyorsan lefogyni a verseny előtt?

Az egyik népszerű módszer a gyors fogyáshoz? a test kiszáradása. A verseny elõtt a fogyás elõtt a sportolók szaunába mennek, ahol ruhájukat izzítják vagy gyakorlatokat végeznek. Egyesek babaolajat alkalmaznak a testre, hogy eldugulják a bőr pórusait és növeljék a belső hőmérsékletet. Ha a gőzfürdő valamilyen okból nem megfelelő, akkor vásároljon szaunahatású öltönyt (termoöltözet), és vegyen nagy távolságot benne..

Hogyan lehet lefogyni gyorsan 5 nap alatt

A Jessica Hart által kifejlesztett ötnapos súlycsökkentő programhoz 2-3 kg-ot szabadíthat meg. Az ausztrál divatmodell folyékony ételeket kínál öt napig: uborkából, spenótból vagy zellerből készült zöld turmixokat száraz rost hozzáadásával. Egyél túrót vagy pár tojást reggelire, halat és salátát vacsorára. Ahhoz, hogy 5 nap alatt gyorsan lefogyjon, ki kell zárni az összes snacket, elegendő alvást (álomban kalóriát veszítünk) és rendszeresen edzni.

15 kg gyors fogyás diéta

Ha hetente 15 kg-t veszít, akkor olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek növelik a szervezet anyagcseréjét, és eltávolítanak mindent, ami édes, liszttel, sült és zsíros. A 15 kg gyors fogyás diéta számos kötelező szabályt tartalmaz. Ezek közül a legfontosabb – naponta háromszor és étkezés közben enni kell minden snack kizárása érdekében (csak édesítetlen zöld teát inni lehet). Vitaminokban gazdag, de alacsony kalóriatartalmú ételeket kell fogyasztania, és több vizet kell inni. Vegyen fel gyümölcsöt vagy frissen facsart gyümölcslevet az étrendbe, kezdje el kocogni vagy testmozgást.

Diéta mínusz 8 kg

Ez a négynapos étrend, amint azt a gyakorlat megmutatta, segít akár 4 kg-os fogyásban. Hétfőn enni nem csiszolt barna főtt rizst és inni paradicsomlevet. Kedd diéta Heti 8 kg-os alacsony zsírtartalmú tejtermékeken (1 kg túró és 1,5 liter kefir) kerül sor. A harmadik napon főtt csirkét és zöld teát (800 g hús, 1 liter tea) kínálnak. Az étrend negyedik napja – alacsony zsírtartalmú sajt, vörös bor (csak 50 g). A bor helyettesíthető zöld teával. Ismételje meg az egészet a következő 4 napban..

Diéta mínusz 5 kg hetente

Az étrend héja folyékony ételekkel kezdődik. Igyál húslevest, kefirot, joghurtot, teát, paradicsomlét, nem tud enni. Heti étrend 5 kg szénhidrátokból áll. Főzhet például zöldségsalátákat olívaolajjal, só nélkül. Szerdán, mint hétfőn, csak egész nap folyadék folyik. A csütörtök gyümölcsnap. Pénteken – főtt csirke, alacsony zsírtartalmú sajt, túró, tojás. Ismét iszik szombatot, vasárnap pedig kimehet az étrendből. Reggelire – egy pár főtt tojás és tea, egy alma snackre alkalmas. Könnyű leves ebédre, saláta vacsorára.

Vannak más gyors diéták is az 5 kg-os fogyáshoz, például hajdina – ez a gabonafélék segít megtisztítani a testet és az azt követő súlycsökkenést. Este este a hajdina főzött arányban: 1 csésze gabonafélék 2,5 csésze forrásban lévő vízhez. Ne sózza a zabkását és ne ragadja meg a kenyeret. Változásként nem vízzel, hanem kefirral főzheti. A hajdina mellett kefírt (napi 1,5 liter) és vizet (2 liter / nap) iszhat. Ez a diéta elősegíti a heti 5–7 kg fogyását..