A cikk tartalma
- Hogyan működnek az energiacsaládos étrend-koktélok
- Hol lehet vásárolni az Energy Diet-et
- Mit tartalmaz?
- Energia diéta Fogyás program – három lépés
- 3-5 nap indul
- Eredmény rögzítése
- Táplálkozás és testsúly-ellenőrzés
- Hogyan lehet fogyni a koktélokat?
- Termék vélemény az Energy Diet-től
A túlsúly problémája sok problémát okoz a nők és a férfiak számára. Energiatáplálkozás (ED) – speciálisan kialakított ételek (koktélok), amelyek sok erőfeszítés nélkül segítenek elbúcsúzni a további kilóktól. Az ED rendszert sportolók és kevésbé aktív életmóddal rendelkezők számára tervezték. Ez egy kiegyensúlyozott étrend, amely megtisztítja a méreganyagok testét, és vitaminokkal és ásványi anyagokkal telíti azt. A fogyás folyamata lassú, a bőrnek ideje összehúzódni anélkül, hogy lehajolna vagy új ráncokat kellene hozzáadnia.
Hogyan működnek az energiacsaládos étrend-koktélok
- Az e sorozat termékein alapuló étrenddel könnyű optimalizálni a napi kalóriabevitelt, megszerezni a test számára szükséges vitaminok, nyomelemek és rost mennyiségét.
- Sokféle koktél, amelyek jól keverednek egymással. Ha többféle keveréket kever, akkor a termék új ízét kapja, ami változatosabbá teszi az ED étrendjét.
- A rostnak és a turmixokban található enzimeknek köszönhetően létrejön az egészséges emésztés.
- A koktélok könnyen és gyorsan emészthetők, salak kialakulása nélkül a belekben.
- A termékben az optimális fehérjemennyiség, valamint az élelmi rost hozzájárul a hosszú távú telítettség érzéséhez..
- Ha az étkezések egyikét koktélra cseréli, az étkezési szokások idővel megváltoznak. Ez elősegíti a káros termékek ellenállhatatlan vágyainak ellenőrzését..
Hol lehet vásárolni az Energy Diet-et
Javasoljuk, hogy az összes energiafogyasztással rendelkező terméket csak a hivatalos weboldalon vásárolja meg.
Mit tartalmaz?
Az energiatartalmú étrend olyan csúcstechnológiai termék, amelynek célja egy felnőtt, egészséges ember számára az összes szükséges elem biztosítása. Az ED termékeket alkotó alkatrészek:
- mókusok – állatok (tejfehérje-koncentrátum), növényi (szójafehérje, borsófehérje). Mindegyik koktél 18 esszenciális aminosavat tartalmaz, amelyeket az emberi test nem szintetizál önmagában, hanem csak élelmiszerekből nyerhető.
- Fats. Az ED koktélok szójabab-olajat tartalmaznak, amely több mint 30 nyomelemet tartalmaz, beleértve az E1-vitamint és a linolsavat, amelyek gátolják a rákos sejtek fejlődését. A termék nem tartalmaz állati zsírokat, ami azt jelenti, hogy hiányzik a koleszterin.
- Szénhidrát A koktélokban kiegyensúlyozott és glükóz képviseli, amely azonnal felszívódik, keményítővel a maltodextrin, amelynek köszönhetően a test hosszú ideig szénhidrátokkal rendelkezik. A megfelelő mennyiségű szénhidrát biztosítása az izmokhoz és az agyhoz megakadályozza a fáradtság érzését.
- Cellulóz gumi és cikória-inulin formájában. Ezek a koktél-összetevők hosszú távú telítettséget biztosítanak, elősegítik a normál mikroflóra fenntartását és megtisztítják a bélrendszert..
- A termékben 11 ásványi anyag, 12 vitamin segít a test anyagcseréjének optimalizálásában.
- Acerol (karibi cseresznye). Ez egy C-vitamin rekord megszakító..
- méhpempő – a méhek a lárvák táplálására kiválasztódnak. A koktélok ezen összetevőjének köszönhetően a testszövetek jobban felszívják az oxigént, növekszik a káros környezeti feltételekkel szembeni ellenállás, és az érzelmi állapot stabilizálódik..
- Enzim komplex, A koktélokban szerepel, hozzájárul a növényi és állati fehérjék gyors, teljes asszimilációjához. A szervezet által termelt enzimek aktivitása fennmarad.
Energia diéta Fogyás program – három lépés
Az energiatáplálék koncentrátumok az omlett, a levesek és a koktélok azonnali elkészítéséhez. A kiegyensúlyozott összetétel miatt a test megkapja az összes szükséges elemet korlátozott kalóriatartalommal. A termék gyártói kényelmes fogyást ígérnek éhség, depresszió és letargia nélkül. A súlycsökkentő program három szakaszra oszlik. Bármilyen időszakban fenn kell tartani a helyes víz egyensúlyt – igyon legalább 2 liter vizet naponta.
3-5 nap indul
Az első szakasz célja a fogyás folyamata elindítása. A fő cél a táplálkozás megváltoztatása, a test számára hiányos elemek biztosítása és az anyagcserének helyreállítása. Az ételek napi kalóriatartalma 1200-1500 kalóriára korlátozódik. Ez a szakasz tart: 10 kg-os túlsúlyig – 3 nap, 10 kg-nál nagyobb – 5 napig. A napi étrend 4-5 adag Energy Diet koktélból és 1-2 adagból megengedett ételekből áll. A teltségérzet fokozása érdekében az étrend-fejlesztők egy koktél ivása után azonnal igyanak egy pohár vizet..
Az Energy Diet program által engedélyezett zöldségeket, amelyeknek a mennyisége nem haladhatja meg a 400 g-ot, ajánljuk főzni, nyersen vagy párolva. Salátaöntethez megengedett kis mennyiségű növényi olaj, citromlé, fűszerek, almaecet használata. Az ED levestermékek finoman apróra vágott kaporral vagy petrezselyemmel dúsíthatók. Diétás megengedett ételek:
- padlizsán;
- kaliforniai paprika;
- brokkoli;
- gomba;
- zöld retek;
- cukkini;
- leveles saláta;
- lombhullató répa;
- hagyma (zöld és hagyma);
- tengeri kelkáposzta;
- uborka
- szójahajtások;
- paradicsom
- retek;
- fehér retek;
- spárga;
- zöldbab hüvely;
- tök;
- kapor, petrezselyem, sóska, zeller;
- karfiol és fehér káposzta;
- spenót.
Az összes italt cukor nélkül kell inni, korlátozott mennyiségben megengedett az alacsony kalóriatartalmú cukorpótlók használata. Italok, amelyek diéta közben megengedettek:
- koffeinmentes vagy enyhén főzött kávé;
- állóvíz;
- gyógynövény tea;
- zöld, piros vagy fekete teák.
Eredmény rögzítése
Ebben a szakaszban a fogyás folyamata már elindult. A lényeg az, hogy ne térjen el a kívánt céltól és ne térjen vissza a régi életmódhoz. Az étrend alkotói ezt az időszakot átmeneti szakasznak hívják. Az energia diétás koktélokat naponta 1-2 alkalommal kell fogyasztani (kötelező – vacsorához). Az étrendben engedélyezett ételek listája bővül. Hozzá kell adni:
- főtt hal vagy tenger gyümölcsei – 150g;
- pulyka – 150 g;
- nyúl 150g;
- alacsony zsírtartalmú sajt – 100 g;
- sovány marhahús 100 g;
- máj 100 g;
- borjúhús 100 g;
- zsírmentes túró 150 g;
- csirke 150 g;
- tojás (sárgája nélkül) 2db.
Ha este éhség érzi, akkor legkésőbb 2 órával lefekvés előtt megengedett a koktél 0,5 adagja. Ez az időtartam 3-4 hét. Ha a testtömeg 15 kg vagy annál több, mint a normál, és az eredmény a szakasz végére nem érhető el, a fogyás program kidolgozói javasolják, hogy kezdjenek ismét koktélt inni, mint az étkezés első szakaszában..
Táplálkozás és testsúly-ellenőrzés
Az eredmény megszilárdításához figyelemmel kell kísérnie a felszívódott termékek mennyiségét és minőségét. A legfontosabb az, hogy teljesen megszüntessék az élelemtől való pszichológiai függőséget, megtanulják a test igényeinek megfelelő felmérését és egészséges termékekkel való kielégítését. Az alkotók javasolják, hogy egy koktélt naponta egyszer iszzanak vacsorára.
Az étrend ebben a szakaszában a korábban engedélyezett ételekhez szénhidráttartalmú ételeket adnak, amelyek mennyiségét továbbra is korlátozni kell:
- hajdina;
- zöldborsó;
- gabonapehely;
- Vörös bab;
- teljes kiőrlésű tészta;
- csiszolt rizs;
- zabpehely;
- száraz bab;
- teljes kiőrlésű kenyér;
- lencse.
A táplálkozás és a súly ellenőrzésének szakaszában megengedett egy adag gyümölcs fogyasztása, 80 g mennyiségben:
- friss sárgabarack 3 db .;
- narancs 1 db .;
- friss ananász 1 nagy szelet;
- görögdinnye 1 nagy szelet;
- 1db friss banán;
- grapefruit 0,5 db .;
- körte 1 db;
- kivi 2db;
- friss eper 7 db;
- friss málna 4 evőkanál. kanál;
- őszibarack 1 db .;
- szilva 2 db .;
- friss áfonya 4 evőkanál. kanál;
- friss feketeribizli 4 evőkanál. kanál;
- alma 1 db.
A szakasz szakaszának időtartama könnyen kiszámítható a képlet segítségével: az elvesztett kilogrammok száma megegyezik a hónapok számával. Ha nyolc kilogramm veszít az egész étrend során, akkor a szakasz nyolc hónapig tart. Tehát megszilárdítja étkezési szokásait, hogy a súly ne kezdjen újra növekedni. Mindig ne feledje: az ivóvíz mennyisége két liter naponta!
Tudjon meg részletesebben, hogyan lehet helyreállítani az anyagcserét a szervezetben..
Hogyan lehet fogyni a koktélokat?
A gyártó azt javasolja, hogy az összes 1,5% -os energia koktélt hígítsák tejjel. Ez a termék kalóriatartalmának és összetételének kiszámításában történik. Megengedett, hogy a tejet víz, növényi húsleves vagy kefirral helyettesítsük, ugyanolyan zsírtartalommal, de ez befolyásolhatja a koktél kalóriatartalmát és ízét. Különböző ED-termékeket is keverhet az új ízléshez. A koktélokat felhasználás előtt elkészítik, az elkészített terméket nem szabad tárolni!
Termék vélemény az Energy Diet-től
Ha meg szeretné tudni az ED koktélokkal foglalkozó szakemberek véleményét, nézze meg videointerjút Denis Semenikhin-vel, a fitnesz és a testépítés szakértőjével, a TV-műsorvezetővel és egy íróval..
Az energia diétákról többet megtudhat a hivatalos weboldalon.
Figyelem! A cikkben bemutatott információk csak tájékoztató jellegűek. A cikk anyagai nem igényelnek független kezelést. Csak képzett orvos tud diagnosztizálni és kezelési ajánlásokat adni az adott beteg egyedi jellemzői alapján.