Energia diéták

A cikk tartalma



A túlsúly problémája sok problémát okoz a nők és a férfiak számára. Energiatáplálkozás (ED) – speciálisan kialakított ételek (koktélok), amelyek sok erőfeszítés nélkül segítenek elbúcsúzni a további kilóktól. Az ED rendszert sportolók és kevésbé aktív életmóddal rendelkezők számára tervezték. Ez egy kiegyensúlyozott étrend, amely megtisztítja a méreganyagok testét, és vitaminokkal és ásványi anyagokkal telíti azt. A fogyás folyamata lassú, a bőrnek ideje összehúzódni anélkül, hogy lehajolna vagy új ráncokat kellene hozzáadnia.

Hogyan működnek az energiacsaládos étrend-koktélok

  • Az e sorozat termékein alapuló étrenddel könnyű optimalizálni a napi kalóriabevitelt, megszerezni a test számára szükséges vitaminok, nyomelemek és rost mennyiségét.
  • Sokféle koktél, amelyek jól keverednek egymással. Ha többféle keveréket kever, akkor a termék új ízét kapja, ami változatosabbá teszi az ED étrendjét.
  • A rostnak és a turmixokban található enzimeknek köszönhetően létrejön az egészséges emésztés.
  • A koktélok könnyen és gyorsan emészthetők, salak kialakulása nélkül a belekben.
  • A termékben az optimális fehérjemennyiség, valamint az élelmi rost hozzájárul a hosszú távú telítettség érzéséhez..
  • Ha az étkezések egyikét koktélra cseréli, az étkezési szokások idővel megváltoznak. Ez elősegíti a káros termékek ellenállhatatlan vágyainak ellenőrzését..

Hol lehet vásárolni az Energy Diet-et

Javasoljuk, hogy az összes energiafogyasztással rendelkező terméket csak a hivatalos weboldalon vásárolja meg.

Mit tartalmaz?

Az energiatartalmú étrend olyan csúcstechnológiai termék, amelynek célja egy felnőtt, egészséges ember számára az összes szükséges elem biztosítása. Az ED termékeket alkotó alkatrészek:

  • mókusok – állatok (tejfehérje-koncentrátum), növényi (szójafehérje, borsófehérje). Mindegyik koktél 18 esszenciális aminosavat tartalmaz, amelyeket az emberi test nem szintetizál önmagában, hanem csak élelmiszerekből nyerhető.
  • Fats. Az ED koktélok szójabab-olajat tartalmaznak, amely több mint 30 nyomelemet tartalmaz, beleértve az E1-vitamint és a linolsavat, amelyek gátolják a rákos sejtek fejlődését. A termék nem tartalmaz állati zsírokat, ami azt jelenti, hogy hiányzik a koleszterin.
  • Szénhidrát A koktélokban kiegyensúlyozott és glükóz képviseli, amely azonnal felszívódik, keményítővel a maltodextrin, amelynek köszönhetően a test hosszú ideig szénhidrátokkal rendelkezik. A megfelelő mennyiségű szénhidrát biztosítása az izmokhoz és az agyhoz megakadályozza a fáradtság érzését.
  • Cellulóz gumi és cikória-inulin formájában. Ezek a koktél-összetevők hosszú távú telítettséget biztosítanak, elősegítik a normál mikroflóra fenntartását és megtisztítják a bélrendszert..
  • A termékben 11 ásványi anyag, 12 vitamin segít a test anyagcseréjének optimalizálásában.
  • Acerol (karibi cseresznye). Ez egy C-vitamin rekord megszakító..
  • méhpempő – a méhek a lárvák táplálására kiválasztódnak. A koktélok ezen összetevőjének köszönhetően a testszövetek jobban felszívják az oxigént, növekszik a káros környezeti feltételekkel szembeni ellenállás, és az érzelmi állapot stabilizálódik..
  • Enzim komplex, A koktélokban szerepel, hozzájárul a növényi és állati fehérjék gyors, teljes asszimilációjához. A szervezet által termelt enzimek aktivitása fennmarad.

Az ED termékekkel könnyű fogyni

Energia diéta Fogyás program – három lépés

Az energiatáplálék koncentrátumok az omlett, a levesek és a koktélok azonnali elkészítéséhez. A kiegyensúlyozott összetétel miatt a test megkapja az összes szükséges elemet korlátozott kalóriatartalommal. A termék gyártói kényelmes fogyást ígérnek éhség, depresszió és letargia nélkül. A súlycsökkentő program három szakaszra oszlik. Bármilyen időszakban fenn kell tartani a helyes víz egyensúlyt – igyon legalább 2 liter vizet naponta.

3-5 nap indul

Az első szakasz célja a fogyás folyamata elindítása. A fő cél a táplálkozás megváltoztatása, a test számára hiányos elemek biztosítása és az anyagcserének helyreállítása. Az ételek napi kalóriatartalma 1200-1500 kalóriára korlátozódik. Ez a szakasz tart: 10 kg-os túlsúlyig – 3 nap, 10 kg-nál nagyobb – 5 napig. A napi étrend 4-5 adag Energy Diet koktélból és 1-2 adagból megengedett ételekből áll. A teltségérzet fokozása érdekében az étrend-fejlesztők egy koktél ivása után azonnal igyanak egy pohár vizet..

Az Energy Diet program által engedélyezett zöldségeket, amelyeknek a mennyisége nem haladhatja meg a 400 g-ot, ajánljuk főzni, nyersen vagy párolva. Salátaöntethez megengedett kis mennyiségű növényi olaj, citromlé, fűszerek, almaecet használata. Az ED levestermékek finoman apróra vágott kaporral vagy petrezselyemmel dúsíthatók. Diétás megengedett ételek:

  • padlizsán;
  • kaliforniai paprika;
  • brokkoli;
  • gomba;
  • zöld retek;
  • cukkini;
  • leveles saláta;
  • lombhullató répa;
  • hagyma (zöld és hagyma);
  • tengeri kelkáposzta;
  • uborka
  • szójahajtások;
  • paradicsom
  • retek;
  • fehér retek;
  • spárga;
  • zöldbab hüvely;
  • tök;
  • kapor, petrezselyem, sóska, zeller;
  • karfiol és fehér káposzta;
  • spenót.

Az összes italt cukor nélkül kell inni, korlátozott mennyiségben megengedett az alacsony kalóriatartalmú cukorpótlók használata. Italok, amelyek diéta közben megengedettek:

  • koffeinmentes vagy enyhén főzött kávé;
  • állóvíz;
  • gyógynövény tea;
  • zöld, piros vagy fekete teák.

Eredmény rögzítése

Ebben a szakaszban a fogyás folyamata már elindult. A lényeg az, hogy ne térjen el a kívánt céltól és ne térjen vissza a régi életmódhoz. Az étrend alkotói ezt az időszakot átmeneti szakasznak hívják. Az energia diétás koktélokat naponta 1-2 alkalommal kell fogyasztani (kötelező – vacsorához). Az étrendben engedélyezett ételek listája bővül. Hozzá kell adni:

  • főtt hal vagy tenger gyümölcsei – 150g;
  • pulyka – 150 g;
  • nyúl 150g;
  • alacsony zsírtartalmú sajt – 100 g;
  • sovány marhahús 100 g;
  • máj 100 g;
  • borjúhús 100 g;
  • zsírmentes túró 150 g;
  • csirke 150 g;
  • tojás (sárgája nélkül) 2db.

Ha este éhség érzi, akkor legkésőbb 2 órával lefekvés előtt megengedett a koktél 0,5 adagja. Ez az időtartam 3-4 hét. Ha a testtömeg 15 kg vagy annál több, mint a normál, és az eredmény a szakasz végére nem érhető el, a fogyás program kidolgozói javasolják, hogy kezdjenek ismét koktélt inni, mint az étkezés első szakaszában..

Táplálkozás és testsúly-ellenőrzés

Az eredmény megszilárdításához figyelemmel kell kísérnie a felszívódott termékek mennyiségét és minőségét. A legfontosabb az, hogy teljesen megszüntessék az élelemtől való pszichológiai függőséget, megtanulják a test igényeinek megfelelő felmérését és egészséges termékekkel való kielégítését. Az alkotók javasolják, hogy egy koktélt naponta egyszer iszzanak vacsorára.

Az étrend ebben a szakaszában a korábban engedélyezett ételekhez szénhidráttartalmú ételeket adnak, amelyek mennyiségét továbbra is korlátozni kell:

  • hajdina;
  • zöldborsó;
  • gabonapehely;
  • Vörös bab;
  • teljes kiőrlésű tészta;
  • csiszolt rizs;
  • zabpehely;
  • száraz bab;
  • teljes kiőrlésű kenyér;
  • lencse.

A táplálkozás és a súly ellenőrzésének szakaszában megengedett egy adag gyümölcs fogyasztása, 80 g mennyiségben:

  • friss sárgabarack 3 db .;
  • narancs 1 db .;
  • friss ananász 1 nagy szelet;
  • görögdinnye 1 nagy szelet;
  • 1db friss banán;
  • grapefruit 0,5 db .;
  • körte 1 db;
  • kivi 2db;
  • friss eper 7 db;
  • friss málna 4 evőkanál. kanál;
  • őszibarack 1 db .;
  • szilva 2 db .;
  • friss áfonya 4 evőkanál. kanál;
  • friss feketeribizli 4 evőkanál. kanál;
  • alma 1 db.

A szakasz szakaszának időtartama könnyen kiszámítható a képlet segítségével: az elvesztett kilogrammok száma megegyezik a hónapok számával. Ha nyolc kilogramm veszít az egész étrend során, akkor a szakasz nyolc hónapig tart. Tehát megszilárdítja étkezési szokásait, hogy a súly ne kezdjen újra növekedni. Mindig ne feledje: az ivóvíz mennyisége két liter naponta!

Tudjon meg részletesebben, hogyan lehet helyreállítani az anyagcserét a szervezetben..

Finom ED turmixokat könnyű elkészíteni

Hogyan lehet fogyni a koktélokat?

A gyártó azt javasolja, hogy az összes 1,5% -os energia koktélt hígítsák tejjel. Ez a termék kalóriatartalmának és összetételének kiszámításában történik. Megengedett, hogy a tejet víz, növényi húsleves vagy kefirral helyettesítsük, ugyanolyan zsírtartalommal, de ez befolyásolhatja a koktél kalóriatartalmát és ízét. Különböző ED-termékeket is keverhet az új ízléshez. A koktélokat felhasználás előtt elkészítik, az elkészített terméket nem szabad tárolni!

Termék vélemény az Energy Diet-től

Ha meg szeretné tudni az ED koktélokkal foglalkozó szakemberek véleményét, nézze meg videointerjút Denis Semenikhin-vel, a fitnesz és a testépítés szakértőjével, a TV-műsorvezetővel és egy íróval..

Az energia diétákról többet megtudhat a hivatalos weboldalon.

Figyelem! A cikkben bemutatott információk csak tájékoztató jellegűek. A cikk anyagai nem igényelnek független kezelést. Csak képzett orvos tud diagnosztizálni és kezelési ajánlásokat adni az adott beteg egyedi jellemzői alapján.

Értékelje a cikket
( Még nincsenek értékelések )
Megjegyzések hozzáadása

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: