Ekaterina Skulkina súlycsökkentésének története – étrend minden nap menüvel, gyakorlatok és eredmények képekkel előtte és után

A cikk tartalma



Ez a karizmatikus nő semmiképpen sem karcsú formákkal hódította meg a nézőt. Ekaterina Skulkina, a Comedy Woman tagja korábban kijelentette, hogy elégedett testével és jól érzi magát. Néhány ok (a színésznő nem szól róluk) azonban arra késztette a művészt, hogy lefogyjon. Nagyon hamar az internetet izgatta a hír – Ekaterina Skulkina csillag lefogyott, csak az emlékek maradtak csodálatos formákból, és a szépség teste elegáns és karcsú lett. Hogyan érte el a színésznő ilyen eredményt??

Mennyit súlya Ekaterina Skulkina?

A lány magassága magas – 174 cm, emellett súlya 90-95 kg között volt. Információk is arról, hogy Ekaterina Skulkina (a Comedy Woman) 75 kg-ot emelt, de még egy vizuális értékelés is segít abban, hogy ez nem így van. A színésznő soha nem komplexált az alak miatt. A „nagy” nő képe segített a csillagnak színes, erős és csodálatos karakterű hősnők játékában. Catherine sikeresen házasodott, gyermeket szült – a túlsúly nem vált akadályává a családi boldogságot. 2015 nyarán azonban a Skulkina képregény show egyik résztvevője karcsúbb lett.

Mennyivel vékonyabb

Több hónapon keresztül a nő megszabadult 20 kilogrammtól. Hogyan lefogyott Skulkina? Amikor a csillag fényképét közölte az új önmagáról a Facebookon, a gonosz nyelvek elkezdenek kitalálni, hogy italt „folyékony gesztenye”, „gránátalma emulziók”, kódolt, szigorú diétára ül, szivattyúzott a felesleges zsírt a sebésztől, és a Photoshopot használta. Catherine azonban tagadta a spekulációt. A felesleges testtömeg a megfelelő táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a kozmetikai eljárások révén megszűnt.

Ekaterina Skulkina egészséges módon lefogyott és sürgette a rajongókat, hogy ne tévesszenek meg “csodás eszközökkel”. A színésznő lassan megközelítette az ideált, így egészsége csak a fogyás után javult. Skulkina azt tanácsolja, hogy ne végezzenek kultuszot a fogyásból, hanem a normális folyamatként lépjenek be a mindennapi életbe, amelyen nem szabad ciklikusan járni. Akkor sem az életkor, sem a munka, sem más kifogások nem akadályozzák a cél elérését.Ekaterina Skulkina fogyás előtt és után

Catherine Wumen komédia – a fogyás szabályai

A művész nyaralásakor kezdte a harmóniát, ahol nagyon aktív volt. Hazaérkezéskor Skulkina bejelentkezett egy fitneszközpontba, felülvizsgálta a táplálkozást, szépségápolási eljárásokon kezdett részt venni – egy ilyen komplexum segítségével lefogyott. A Resident Comedy Woman azt tanácsolja, hogy összpontosítson jobban önmagára:

  • bízz magadban;
  • Szeresd magad;
  • megszabadulni a komplexektől.

Katya Skulkina lefogyott, amikor mindhárom pontot megvalósította. Táplálkozási szakember segítségével diétát készített, és az edző személyi edzési programot dolgozott ki az edzőteremben. Az élettevékenység segít Catherine-nek a jó állapotban tartásában és jó hangulatában. A csillag kipróbálta erejét és mindenkinek bizonyította, hogy képes elérni a célját. Skulkina nem áll meg az eredményén – további 5 kg-ot tervez dobni.

Milyen ételeket kell dobni a fogyás érdekében

A fogyás sikerének fő eleme a megfelelő táplálkozás. Majdnem 80% függ a menütől. Ekaterina Skulkina sokat veszített, mert elutasította a káros termékeket. A kövér tömeg megszabadulásához meg kell tiltania magának a következő finomságokat:

  • cukor és minden étel hozzáadásával;
  • sok cukrot tartalmazó gyümölcsök (szőlő);
  • lisztes termékek;
  • Fehér kenyér;
  • krumpli;
  • Fehér rizs;
  • gyors kaja;
  • csomagolt gyümölcslevek.

Ekaterina Skulkina? még mindig az az édes fog, így nehéz volt feladni kedvenc kezéből. A nő azonban megtalálta az erőt, hogy legyőzze ezt a szenvedélyt, lefogyott, és most néha enged magának egy kis krutoncsalát lekvárral. Catherine nem fogyaszt alkoholt, pezsgő vizet, zsíros ételeket, pácolt ételeket, fűszeres fűszereket. A zsíroknak a menüből való teljes kizárása helytelen döntés. Skulkina napi 30 g-ra csökkentette ezek mennyiségét.

Testmodellező masszázs

Ahhoz, hogy a bőr vonzónak tűnjön és tónusú legyen, kozmetikai eljárásokra van szüksége. Ekaterina Skulkina a testmasszázs modellezésének (kézi korrekció) rendszeres üléseinek köszönhetően gyönyörűen lefogyott. A programot szakembernek kell elvégeznie. Az eljárás 1-1,5 órát vesz igénybe, és ezen idő alatt a masszőr segít a csípő, fenék, has, karok, nyak, arc területének aktív befolyásolásában. Dörzsölést, simogatást, kompressziós mozdulatokat végez. Az ülés során a következő változások történnek:

  • Serkenti a vérkeringést. A szövetek oxigénnel telítettek, az anyagcsere folyamatok gyorsabban és jobban kezdődnek..
  • A nyirokáramlás felgyorsul. Ez az intercelluláris folyadék mozgását okozza, és feleslege felszabadul.
  • A bőr alatti zsírréteg meglazul és lágyul. A masszőr lebontja a cellulitot, sima és selymesvé teszi a bőrt. A szakember célzott mozdulatokkal korrigálja a problémás területeket – eltávolítja a nadrágot, eltávolítja a felesleges zsírt a fenékről, a hasról, megújítja a dekoltázsot.

Hátmasszázs a lány számára

5-10 ülés után a test meghúzódik. A nyújtójelek csökkennek, és az ábra paraméterei szimmetrikusak lesznek. A modellező masszázs erőteljes öregedésgátló és zsírégető hatással rendelkezik. Ekaterina Skulkina megjegyezte, hogy egy eljárás után egyre jobban érezte a testét, és észrevehetően lefogyott. A modellező masszázs nemcsak könnyedséget és esztétikailag vonzó eredményt ad, hanem gyógyítja a testet is, kiküszöböli a stagnáló mérgeket.

Rendszeres edzések

Ekaterina Skulkina gyorsan lefogyott az intenzív fizikai erőfeszítések miatt. Állandóan fitneszközpontban foglalkozik személyi edzővel. A szakember kidolgozott egy egyedi kardioprogramot. A csillag hetente háromszor látogatja meg a főváros világszínvonalú sportklubját. Különösen tetszett neki a motorkerékpár. Még Catherine is lefogyott a reggeli futás, úszás, görkorcsolya miatt. Ez nemcsak a fogyáshoz jár, hanem nagy örömöt is nyújt. Egy közelmúltbeli eredmény? Skulkina 3,5 percig állt a bárban.

Hogyan Ekaterina Skulkina lefogyott – diéta

A művész étele nem maradt olyan szigorú, mint ahogyan a rajongók azt sugallják. A szénhidrátok felhasználása minimalizálva volt – édesítetlen gyümölcsök, zöldségek, zöldek voltak forrásuk. Catherine heti menüjének alapja a fehérjék:

  • alacsony zsírtartalmú hal: keszeg, sügér, tőkehal;
  • hús;
  • tenger gyümölcsei;
  • hüvelyesek: bab, lencse;
  • tejtermékek.

Diétás étel készlet

Skulkina hozzáadott némi növényi olajat a zsírokból. Minden ételt főzni, párolni, párolni vagy nyersen kell fogyasztani. Leves készíthető hüvelyesekből, csirkéből. Catherine 1,5 liter folyadékot fogyaszt minden nap. Hasznos táplálkozás a csillag megértésében – napi öt étkezés, változatosság, megfelelő főzés. Egy ilyen étrend segített Ekaterina Skulkinának gyorsan elbúcsúzni a teljes formákkal és új módon érezni magát..

Vékony Skulkina – képek előtt és után

Fotók fogyás előtt és után Ekaterina Skulkina

Figyelem! A cikkben bemutatott információk csak tájékoztató jellegűek. A cikk anyagai nem igényelnek független kezelést. Csak képzett orvos tud diagnosztizálni és kezelési ajánlásokat adni az adott beteg egyedi jellemzői alapján.

Értékeld a cikket
( Még nincs értékelés )
Ossza meg barátaival
Ajánlások és tanácsok az élet bármely területén

A "Megjegyzés elküldése" gombra kattintva hozzájárulok a személyes adatok feldolgozásához és elfogadom az adatvédelmi irányelveket