Éhezés a vízen – a helyes belépés és kilépés az étrendből

A cikk tartalma

• A vízben történő böjt előnyei
• Mennyit tudsz gyorsítani a vízen
• Hogyan ellenáll a böjtnek a vízen?
• Felkészülés a böjtre a vízen
• Egy nap böjt a vízen
• Kiút az egynapos böjt a vízen
• Három napos böjt a vízen
• Kiút a háromnapos böjthez a vízen
• Vizes böjt 7 nap
• Kiút a 7 napos böjtből a vízen
• Éhezés a vízen 21 nap
• Kiút az éhezésből

Az egyik víz étrend egy világhírű módszer, amely nemcsak a felesleg elvesztéséből, hanem a test tisztításához is hozzájárul. Ezenkívül a technikát szabadidős célokra is használják, hogy fenntartsák a fiatalságot és helyreállítsák az egészséget.

A vízben történő böjt előnyei

Bármely formájú étkezés elutasítása pozitív hatással van a test sok funkciójára. Tehát a vízben történő böjt előnyei tagadhatatlanok, mivel ebben az időszakban javul a bél mikroflóra, a bőr megújul, és megszabadul sok krónikus betegségtől. Ha az ajánlások szerint mindent megtesz, az eredmény kiváló lesz: eltűnik a gyakori élelmezési igény és az éjszakai horkolás, javul az egészsége, jóléte, és ami a legfontosabb: hamarosan elbúcsúzik a gyűlölt kilókról.

A terápiás böjtnek ez a módszere megváltoztathatja az emberi hormonok működését is: például a zsírégetés azért következik be, mert ha csak vizet használ, az inzulinszint nagyon hirtelen csökken. Érdemes megjegyezni, hogy az éhezés során akár ötszörösére is növekedhet a növekedési hormon szintje, ami szintén hozzájárul a testzsír csökkentéséhez.

Mennyit tudsz gyorsítani a vízen

Bõjtölés esetén gyakori fejfájás, émelygés, gyengeség, szédülés érzése fordulhat elő, a hangulat hirtelen megváltozhat, vagy a test vagy a száj kellemetlen szaga jelentkezhet. A legtöbb tünet megszűnik, ha rendszeresen, de megfelelő módon éhezik a vízben, szigorúan betartva az étkezés elkészítésére és kilépésére vonatkozó összes ajánlást. Általában a böjt egy napra és egy hónapra egyaránt elvégezhető – az orvos egyéni kezelési módszert készít Önnek.

Hogyan ellenáll a böjtnek a vízen?

A böjt során az alap a víz, amelyet folyamatosan és a kívánt mennyiségben kell inni. Érdemes megjegyezni, hogy az éhezésnek a vízen való elbírálása még könnyebb lesz, mint ha a minimális kalóriamennyiséget elfogyasztotta volna – egyáltalán nem egyszerűbb, ha egy kicsit enni. Amikor elkezdi lebontani, és megpróbál enni valamit, ne feledje a fő ösztönzőjét – lefogy és segítse a testet a tisztításban, ezért változtassa meg tevékenységét: járjon, hallgasson zenét, olvasson.

Felkészülés a böjtre a vízen

Ez a szakasz még fontosabb, mint hogy hány nap fog éhezni. Tehát a vízben történő böjtre való felkészülésnek alaposnak kell lennie, és nem azonnal a bőséges ünnep után. Egy héttel az étrend elõtt javasoljuk, hogy hagyjon fel a húsra, és három nap múlva kezdjen el csak gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani. Közvetlenül az éhségsztrájk kezdete előtt jobb kihagyni a vacsorát, és reggel betenni beöntést vagy inni hashajtót..

Egy nap böjt a vízen

A has csökkentése – ezt az eredményt fogja észrevenni egy napos éhségsztrájk után. Miután néhány hónapon át rendszeresen kezdte az egynapos böjt gyakorlását, gyógyító hatást is kap: a test megtisztul, megfiatalodik, fokozódik az immunitás és javul a bél mikroflóra. Ezenkívül egy napig tartó időszakos étel-visszautasítás kiváló előkészítés egy hosszabb éhségsztrájkhoz a vízen.

Kiút az egynapos böjt a vízen

Még egy nap után is, amikor csak tiszta vizet evett, helyesen kell váltania a normál étrendre. Tehát a vízben való egynapos böjtből való kilépés nem kevésbé felelősségteljes üzlet, mint maga az étrend elkészítése és betartása. Az éhségsztrájk végén italokat kell inni vízzel hígítva, majd egészségesen frissre cserélni. A harmadik napon beveheti a gyümölcsöket, salátákat, zöldségeket, majd elkezdi fogyasztani a szokásos ételeket, de néhány napig zárja ki a sós, édes és sült ételeket..

Három napos böjt a vízen

Ha el szeretné indítani a zsírégetés belső mechanizmusát, akkor böjt közben használjon vizet adalékanyagok nélkül, méz, cukor vagy lé formájában. Háromnapos böjt a vízen a legjobb módszer a test tisztítására kezdőknek. A folyadékot minden héten három órában kell fogyasztani 1 pohárra – csak így a folyamat előnyös. Ügyeljen arra, hogy az előző este beöntést végezzen, amely eltávolítja a belekből a szervezet mérgező váladékait..

A 2. napon a gyomorban megmaradó termékek savassága növekszik, ezért azokat reggel vízzel kell lemosni. Ha kellemetlen érzéseket tapasztal, vagy ha szaglászik, újra meg lehet mosni. Ha a 3. napon sokkal kevesebb folyadékot akar, akkor ne erőltesse magát, hanem igyon meg, amennyire szükséges. Háromnapos terápiás diétával mindennapi munkát végezhet, de el kell hagynia a kemény munkát.

Kiút a háromnapos böjthez a vízen

Ajánlott egy olyan gyógyszer szedése, amely elősegíti a bél mikroflóra helyreállítását. Általában a három napos böjtből kétszer olyan hosszú a kiút, míg az adag és a fajta minden nap növekszik:

1. Az első napon óránként inni kell gyümölcsleveket: két adagot vízzel hígítva, minden további 100 ml-es adagot víz nélkül.
2. A 2. napi reggeli 100-200 ml juice lesz. Valahányszor vacsorát meg kell inni, amely folyékony sózott zablisztként vagy banánként, vagy nyers reszelt zöldségként vagy gyümölcsként szolgál (kivéve a sárgarépát, a narancsot). Délután inni lé vagy alma fogyasztható. Ha enni akar, készítsen zöldséges pörkölt, levest és főzzön burgonyát vacsorára. Bármelyik ételhez hozzáadhat napraforgóolajat..
3. A 3-4. Napon korlátozza magát zsírok, só, édességek, állati élelmiszerek és narancssárga gyümölcs fogyasztására.
4. A kiadás 5-6. Napján tartsa be a gyümölcs- és zöldség étrendet, kerülje az édességeket, az alkoholt és az állati ételeket.

Vizes böjt 7 nap

Annak elkerülése érdekében, hogy ne veszélyeztesse a testet, fontos, hogy a testet hozzászokja ahhoz, hogy tudja egy kicsit enni egy heti éhségsztrájk elõtt, egy diéta után 1, majd a hét 2-3 napján. Az előkészítésen kívül a 7 napon át történő böjt a vízben további két szakaszból áll – magában a folyamatban és a kiútban:

1. Az első napon csak víz fogyasztható, amelynek teljes térfogata körülbelül 2,5 liter. Ne feledje, hogy a test lehűlni kezd, ezért jobb, ha a folyadék meleg. Ügyeljen arra, hogy beöntést végezzen.
2. A napi adag a 2. és a 3. napon nem különbözik az 1. naptól, de a fogak fogmosással való mosása már nem ajánlott: csak gézt használhat. Este megismételni a beöntést..

Kiút a 7 napos böjtből a vízen

A negyedik nap a terápiás diéta utolsó szakaszának kezdete. Tehát a 7 napos böjtnek a vízből fokozatosan kell kiutatnia:

1. Miután 3 napot táplált egy diéta után, elkezdené édesítetlen gyümölcslevek ivását, amelyeket vízzel azonos arányban hígítanak. Az ivott folyadékok teljes mennyiségének (az egyszerű vízzel együtt) 2,5 liternek kell lennie.
2. Az ötödik napon a hígítatlan természetes gyümölcsleveket, a kamilla- vagy a mentafőzetnek is be kell vonnia az étrendbe.
3. A 6-7. Napon folyékony gabonaféléket és egy kevés főtt vagy sült zöldséget (a káposzta kivételével) vehet fel az ebéd menübe. A víz mennyiségét nem lehet csökkenteni.

Éhezés a vízen 21 nap

Az éhségsztrájk fő célja egyes betegségek kezelése és a test kémiai egyensúlyának természetes módon történő módosítása, és ételek, vagy akár vitaminok használata hozzájárulhat e folyamat megszakításához. A 21 napig történő böjt a vízben nem könnyű módszer a fogyáshoz, és amint néhány ember tapasztalatai azt mutatják, egy ilyen hosszú éhségsztrájk mentális zavarokhoz (bulimia vagy anorexia), kimerültséghez és sok egyéb problémához vezethet..

Gondosan fel kell készülnie egy háromhetes böjtre, még akkor is, ha már gyakorolta. A kezdőknek szigorúan tilos a 21 napra váltás. Egy héttel az étkezés előtt utasítsa el a káros ételeket, előnyben részesítse a könnyű salátákat, a friss gyümölcsleveket. Amikor úgy dönt, hogy 21 napig határozottan elutasítja az ételt, ne feledje, hogy ezt az idõt még mindig el kell felejtenie a dohányzást, az alkoholt és a kávét.

Mindhárom héten kizárólag vizet kell inni, ennek tisztanak és jobb desztillációnak kell lennie. Eleinte ellenállhatatlan vágyad lehet, hogy legalább valamit enni fog, de ha néhány napig kitart, akkor a test megérti, hogy még nem lát élelmet, és elkezdi használni a belső erőforrásokat, gazdagítva a saját zsírkészleteiből származó energiával..

Kiút az éhezésből

Az ilyen hosszú vízindító sztrájktól való átmenetnek legalább azonosnak kell lennie, vagy magasabbnak kell lennie, mint maga az étrendnek. A víz éhezésének helyes módja az étrend fokozatos helyreállítása:

1. 1. és 3. nap között inni almaléket vagy sárgarépát, de hígított formában.
2. 4-5 éven felül is csak gyümölcslevet igyon, de hígítatlanul.
3. A 6-7. Napon enni zöldségeket, bevezetni a gyümölcsöket.
4. 8-10-ig adjon hozzá további gabonaféléket dióval és magvakkal, burgonyapürével.
5. 10-től 21-ig kezdődik a tejtermékek bevezetése: kefir, joghurt, joghurt.