A cikk tartalma
- Mi a hasznos borsó kása
- Kalóriatartalom
- Lehet-e fogyni a borsó kásakor?
- Borsó kása a fogyáshoz
- Borsó kása étrend
- Borsó kása recept
Mindenki karcsúnak akar kinézni, és különféle módszerekkel próbál legyőzni a túlsúlyt, amelyekről véleményt kaptak: tornaterem, szigorú diéta, étrend-kiegészítők. Ha még mindig új módszert keres a felesleges feleslegektől való megszabaduláshoz, akkor a súlycsökkentésre szolgáló borskása a nap kitűnő étele lesz, amely tulajdonságainak köszönhetően csak hasznot hoz a test számára. Tudja meg, hogyan lehet lefogyni a szokásos ételekkel..
Mi a hasznos borsó kása
Mielőtt ezt az ételt úgy tekintjük, mint a fő étkezési asszisztens a fogyás kérdésében, érdemes megtudni, hogy mi a jó a borsó kukoricához? A borsó vitaminokat és mikroelemeket tárol az érrendszerünk és izmaink számára, ezért nagyon hasznos zabkását enni azoknak, akik figyelemmel kísérik az egészségüket és szeretnének mindig jól érezni magukat. Képes csökkenteni a vérnyomást, ami hasznos lesz a magas vérnyomásban szenvedők számára. A BJU borsó vérszegénységben, vérszegénységben szenvedő emberek számára alkalmazható, és a magas fehérjetartalom segít fenntartani a test szintjét a hús elutasítása vagy a szigorú étrend során..
Kalóriatartalom
Maga a bors magas kalóriatartalmú – energiaértéke 300 kcal / 100 g, miközben figyelembe veszi a még nem kész terméket. Forrás után a mérete legalább háromszorosára nő, tehát az adag nem tűnik kicsinek. Ezt figyelembe véve nagyon kényelmes borsó zabkását fogyasztani a fogyás során az étrend során: csak 100 g borsót lehet felosztani a teljes napi étrendbe, zöldségekkel kombinálva, miközben nem lesz éhség.
Lehet-e fogyni a borsó kásakor?
A borsó olcsósága és kalóriatartalma gyakran válik a borsó étrendjének fő előnyeivé. Fogyaszthatunk borsó zabkását súlycsökkentéssel? A válasz igen: igen! Csak akkor kell megfelelően összeállítania az étrendet, és be kell tartania az összes utasítást. Tehát például, ha csak borsót eszik, akkor az ellenkező hatást kaphat, ezért ezt a terméket másokkal kell kombinálnia – a friss zöldségek, a főtt hús vagy a halak megfelelőek. Hetente egyszer egy éhezés napjának megszervezése nagyon hasznos esemény testének és testének: ebben az esetben csökken a zsírtartalom kockázata..
Borsó kása a fogyáshoz
Lehet-e étkezési borsó-zabkása? Ez az étel minden bizonnyal nagyszerű lehetőség egy étrend menüben. A gazdag vitamin-összetétel és a magas fehérjetartalom miatt a borsó karcsúsító zabkása segít megbirkózni az éhséggel. Ha hozzáad egy könnyű növényi salátát növényi olajban, akkor egy ilyen vacsora nagyon kiadós és egészséges. Repcet enni ebédre vagy vacsorára.
Ennek a módszernek vannak hátrányai is az alakja javítása érdekében. A borsó-kukorica gyakori használata, miközben egyes emberekben fogy, gyomorégést és fokozott gázképződést okoz. Ilyen mellékhatások esetén nemkívánatos a borsó étrend használata, mivel ez még hátrányt okozhat: az étel hosszabb és rosszabb ideig emészthető, ezért fennáll a veszélye annak, hogy még jobb.
Borsó kása étrend
Számos lehetőség létezik a borsó-zabkása diéta számára:
- Az egyik étlapot tartalmaz azoknak, akik szeretnek vagy kényelmesen étkeznek napi háromszor: reggeli, ebéd és vacsora. Nincs speciális menü, de nem sütött, lisztet, édességet, alkoholt és szénsavas italokat fogyaszthat. Az ilyen korlátozásokat 7-10 napig kell tolerálni, de ez gyakran szokás. Ha lefogy, a borsónak minden nap kötelező ételnek kell lennie – ebédre vagy vacsorára – úgy dönt.
- A borsó zabkása étkezésének második módja a fogyás érdekében olyan étrend, amely csak gyümölcsöket és zöldségeket, alacsony zsírtartású leveket, természetes gyümölcsleveket és túrót tartalmaz (a tej és a joghurtok nem kívánatosak). Ebben az esetben a borsót csak ebédre szabad enni, és az adag nem haladhatja meg a 200 g készterméket. Az ételt egyenlő arányban kell összetörni, vagyis naponta ötször kis adagokban. Ez a módszer segít megszabadulni heti 3–7 kilogrammtól..
Borsó kása recept
A borsó főzése nem olyan nehéz, mivel csak egy recept létezik: áztassa a borsót vízben 2-3 órán keresztül, majd alaposan öblítse le és forraljuk fel. Öntsön annyi vizet, hogy a termék két ujjával eltakarjon. Miután a borsó forrni kezd, csökkentse a forróságot és keverje meg, főzze a kívánt állapotba. Sót, adj hozzá babérlevelet vagy fokhagymát – mindezt ízlés szerint. Minél hosszabb ideig főzi a zabkását, annál inkább emészti fel a borsót, és nem kell külön-külön dagasztania. Ezenkívül vajban megsütheti a hagymát, ez jól megy a tejföllel.
Figyelem! A cikkben bemutatott információk csak tájékoztató jellegűek. A cikk anyagai nem igényelnek független kezelést. Csak képzett orvos tud diagnosztizálni és kezelési ajánlásokat adni az adott beteg egyedi jellemzői alapján.
Kérdésem az lenne a finom és egészséges borsó kásával kapcsolatban, hogy milyen diétás változata létezik? Van-e olyan recept, ami segít a fogyásban?
„A borsó kása egy hatékony étel lehet a fogyás szempontjából és az egészséges receptek közé tartozhat. Kíváncsi vagyok, hogy milyen módon lehet elkészíteni és hogyan lehet beilleszteni egy diétás étrendbe? Talán van valami konkrét tipp vagy ötlet, amit megoszthatnátok? Köszönöm előre is a segítséget!”