Cardio Twister: gyakorlatok a szimulátoron, áttekintés a fogyásról

A cikk tartalma

• Cardio Twister oktató
• Hogyan kell csinálni a Cardio Twister-en
• Cardio Twister gyakorlatok
• Ellenjavallatok
• Cardio Twister ár

Még könnyebb otthon kitakarítani az erőnlétet, a koordinációt és az erőt, ezáltal szebbé teheti testét. A hálózaton egyre növekvő számban jelennek meg a Cardio Twister-ről szóló vélemények, amelyek felhasználása segít gyorsan megszabadulni a túlsúlytól, csak rendszeresen be kell tartania a használati útmutatót. A kompakt lámpatest sok kezdõ sportoló szeretetét nyerte el, mivel megfizethetõ és többfunkciós..

Cardio Twister oktató

Stepper, Cardio Slim – íme néhány további név ennek a mechanizmusnak. A kialakítás stabil alap, pedálokkal felfelé és lefelé csúsztatva. A felső test egyensúlyának fenntartása és az izmok fejlődése érdekében egy forgó vezérlőkart biztosít. A Cardio Twister tartós anyagból készül, amely akár 110 kg terhelést is képes ellenállni. A készüléket különféle képzési szintekre tervezték – hét üzemmódot biztosít. A mikroszámítógép nyomon követi az időt, az elégetett kalóriákat, a lépéseket és az ismétléseket.

A Cardio Twister szimulátor a következő előnyökkel rendelkezik:

• A test körvonalait vonzóvá teszi: meghúzza a csípőt, a fenét, a gyomrot, a bicepszet és a tricepszet, modellezi a vállak izmait.
• Javítja a rugalmasságot, növeli az erőt és az állóképességet. A Twister erősíti a szívet, fejleszti a tüdőt.
• A Stepper Cardio Slim lehetővé teszi egy átfogó edzés kidolgozását, jó testterheléssel, amely magában foglalja a fordulásokat és a döntéseket keskeny, széles fogással, guggolás, csavarás.

Hogyan kell csinálni a Cardio Twister-en

Ennek a szimulátornak az előnye, amelyet sok vásárló értékel. Vonzó költségek, kis méret és könnyű használat meghódítja a felhasználók ezreit. A léptetőnek van néhány hátránya:

• A Twister edzőgépet nem túl sok túlsúlyra tervezték.
• A felhasználók megjegyzik a kellemetlen képernyőelrendezést.

Ha a szimulátor ezen hátrányai nem zavarnak, bármikor böngészhet a gyártók katalógusában, és megfelelő mechanizmust vásárolhat az online áruházban. Annak érdekében, hogy hatékonyan lefogyjon, és ne sérüljön meg, be kell melegítenie az osztály előtt. Különös figyelmet kell fordítani a bokára, a belső és az első combra, a has ferde izmaira és a hát aljára. A Cardio Twister óráit lehetőleg minden nap tartják, az időtartam legalább 30 perc, a kezdőknek 10-15 perccel kell kezdődniük. Mozogjon alacsony intenzitással, fokozatosan növelve azt a határig.

Cardio Twister gyakorlatok

A szimulátor kicsomagolásakor kellemes meglepetést fog találni – két lemez egy sor gyakorlattal. Igaz, angolul vannak, így nem mindenki érti a feladat néhány finomságát. Feszült atlétikai alak eléréséhez hajtsa végre a következő gyakorlatokat a Cardio Twister készüléken:

• Az alapvető feladat? lépések fordulókkal. Szállj fel a Twister edzőre, és indulj? Láb a pedálokon. Minden lépéssel forgassa el a házot balra és jobbra..
• Attól függően, hogy melyik izmot szeretné edzeni, feszítse meg mozgatás közben. Ha ez egy prés, akkor használja azt a test forgatása közben. Szeretné felemelni a kezét? Ezután a bicepsz vagy a tricepsz erősségével forgassa el a twister szimulátor kart.
• A zsírégetéshez az üzemmódot „Gyors” -ra kell állítani. Könnyen és gyorsan járni fog, miközben nem érzi túl magasan a szimulátor pedálok ellenállását. Ezen a sebességen egyszerűen szimulálható a felső test párhuzamos munkája.
• A „Lassú” módú kardio edzés célja az egész test izmainak pumpálása, fő hangsúly a lábakon. Az edzés diverzifikálása érdekében hajtson végre egy mély guggolást mozgás közben, a test közvetlen és keresztirányú fordulatait, széles amplitúdójú testfordulásokat, kézi lengéseket.

A szimulátor rendszeres fitneszkezelése táplálkozással kombinálva, az állandó megfelelő táplálkozás segít kiváló eredmények elérésében. Az első módosítások egy hét osztályok után lesznek láthatóak, egy hónap elteltével pedig a kellemes változások mások számára is nyilvánvalóvá válnak. A megfelelő figura fotói örömmel veszik a szemet, és lelkesednek a további kiválóság iránt.

Ellenjavallatok

A cardiostepper szimulátor nem mindenki számára egyformán hasznos. A mechanizmus megrendelése előtt érdemes konzultálni a családi orvossal. Ha ez nem lehetséges, tanulmányozza a következő ellenjavallatok a Cardio Twister órákon:

• szív- és érrendszeri betegségek (magas vérnyomás, aritmia, angina pectoris, szívelégtelenség, varikoosák, tromboflebitisz stb.);
• ízületek, izom-csontrendszer patológiája;
• a gerinc súlyos görbülete;
• közelmúltbeli sérülések, törések.

Cardio Twister ár

A képen az összes lépcső megegyezik, de költségeik eltérőek. A Twister szimulátornak más ára van, mivel különféle gyártók gyártják. A lépcsők becsült költsége: