Bébiétel diéta menü

A cikk tartalma

• Lehetséges-e lefogyni a bébiételekkel?
• Bébiétel diéta menü
• 1. lehetőség (burgonyapürével)
• 2. lehetőség (gabonafélékre)
• 3. lehetőség (keverékek)
• Ellenjavallatok

Sok felnőtt, ha gyorsan és észrevehetően akar lefogyni, egy időben bevált módszert választ – a bébiétel diétáját -, és nagyon elégedett az eredményekkel. Nagyon sok munka nélkül a túlsúly eltűnik, az izomtömeg nyilvánvaló növekedése figyelhető meg, és amint a problémás alak kecses és pontos lesz. Ezenkívül a bébiételek termelõleges fogyása a legbiztonságosabb az egészségre, segít még az elhízás egyik fokán is..

Lehetséges-e lefogyni a bébiételekkel?

Jennifer Aniston, a hollywoodi filmsztár sok felnőtt tudta meg a fogyás módszeréről, aki éppen ilyen általánosan hozzáférhető módon érte el szépségének és kegyelmének színvonalát. Mivel a bébiételek kalóriatartalma minimális, és az előnyök és a telítettség nyilvánvalóak a gyermekek számára, nem kétséges, hogy így néhány extra fogyás nemcsak reális, hanem egészség szempontjából is értékes, különösen szezonális vitaminhiány esetén.

A bébiétel étrendjének számos jelentős előnye van, amit elmondhatunk annak előnyeiről a gyomor normál működésére, a szisztémás emésztésre. A modern nők még a terhesség ideje alatt is fogynak a jelzett módszerről – a testsúlynövekedés szabályozására és a szoptatás ideje alatt – hipoallergén táplálékként szolgálnak annak érdekében, hogy a csecsemő számára kiváló minőségű anyatejet biztosítsanak. Egyéb előnyök is vannak:

• a toxinok, toxinok észlelhetetlen ártalmatlanítása;
• nem kell kalóriát számolnia;
• a mindennapi otthoni, munkahelyi használat kényelme;
• a részleges táplálkozás egészséges szokásainak megszerzése;
• képesség, hogy hetente 5-7 kg-ot veszítsen el.

Az ilyen produktív fogyásról szóló vélemények pozitívak, de vannak a választott módszer hátrányai is, amelyeket előzetesen meg kell tudnia egy étrend-egészségügyi szakértőtől, és előzetesen konzultálnia kell orvosával. Ennek a diétanak elsősorban a bébiételeket alkalmazó hatékony diéta fő hátránya az orvosi ellenjavallatok.

A jelentős hiányosságok közül érdemes kiemelni azokat a pszichológiai problémákat is, amelyek a betegeknek szükségesek lehetnek folyékony étel rágásához. Ha csökkentett mennyiségű rostot fogyaszt az étrendben, bél obstrukció alakul ki, komplikációkkal teli. További hátrányok a aminosavhiány a testben, a progresszív vitaminhiány tünetei.

Bébiétel diéta menü

A kész ételek nagyon eltérnek a szokásos felnőtt ételektől, ezért csak hozzá kell szokni a frissített napi étrendhez. Ugyanakkor tanácsos nem ülni az új menübe, különben a gyermekek étrendje a fogyó embert kellemetlen és még veszélyes depressziós állapotba vezet. Tehát az alábbiakban részletezzük az általános információkat a kiválasztott fogyási módszerről:

• ételek napi kalóriatartalma – legfeljebb 1000 Kcal;
• a bébiételek mellett megengedett ételek – gyümölcsök, zöldségek, túró, sovány hús, hüvelyesek és főtt tojás;
• tilos – sült, zsíros, fűszeres, sós és füstölt ételek, csökkentsék a választott túlsúly-korrekciós módszer hatását;
• naponta legfeljebb 5-6 alkalommal kell étkezni, és részleges adagokat kell átadni;
• mivel a víz eltávolítja a felesleges folyadékot a fogyásból, ajánlott napi 2 liter inni.

1. lehetőség (burgonyapürével)

Mivel a bébiételek széles választéka a bolti polcokon, logikus kérdés merül fel, mi a jobb enni. Számos lehetőség létezik, de a szilárd ételek szerelmeseinek vagy a teljességgel gyors lefogyatkozás nélküli vágyakozóknak továbbra is javasoljuk, hogy a burgonyapürét részesítsék előnyben, ráadásul sok íze van cukor nélkül az ínyenceknek is. Ezt az ételt három napig tervezték. Ez alatt az idő alatt egy fogyó személy akár 3 kg tömegt is elveszíthet. Miután kiválasztotta a fő étrendi terméket, megengedett, hogy csak gyümölcs- és zöldségpürét használjon cukor nélkül, de legfeljebb 8-10 üveget, 100 g / nap.

2. lehetőség (gabonafélékre)

Ha reggelire, ebédre és vacsorára csak a gabonafélék kategóriájába tartozik a gabonafélék, akkor jobb, ha nem hosszabbítják meg az ilyen étrendet 7-10 napnál hosszabb ideig. Ez nemcsak azonnali gabonafélék lehet, hanem csecsemőkeverékek, alacsony kalóriatartalmú gyümölcs- és krémpüré, húskonzerv és zöldségfélék is. Az ételek száma nem korlátozott, az egyetlen feltétel az, hogy az ételek napi kalóriatartalma ne haladja meg az 1000–1200 Kcal mutatót. Itt található a minta menüje a napra:

1. Reggeli: túró, gyümölcspüré vagy azonnali kása, mindig zöld tea.
2. Ebéd: hús és zöldség egy üvegedénybe vagy külön, egy rész gyümölcspürét, baba sütik és almalé.
3. Vacsora: válasszon egy üveg gyümölcspürét, édesítetlen túrót, gyümölcslét vagy zöld teát.

3. lehetőség (keverékek)

A legnépszerűbb és legnépszerűbb étrend gyermekek püréje, mivel lehetővé teszi karcsú alak megtalálását anélkül, hogy sok testi kínzást és korlátozást jelentene. Ha a másodlagos cél az izomtömeg növelése, a testnek további fehérjeforrásra van szüksége. Megkaphatja bébiételből, amelyet keverékek formájában állítanak elő, amelyet a gyermeknek az első életévben ajánlottak.

Az étrendben és a magas kalóriatartalmú ételekben sem szabad magas kalóriatartalmú száraz keverékeket tartalmazni. A javasolt étrend egy hétig tart, és ebben az időszakban 4-5 kg ​​súlycsökkenés lehetséges. Fontos a folyadékbevitel ellenőrzése, ne felejtsük el ellenőrizni az ételek teljes kalóriatartalmát. Babakeverék 12+ jelöléssel, mert nagy mennyiségű tápanyagot tartalmaznak.

Ellenjavallatok

Egy ilyen szigorú élelmezési rendszer nem alkalmas mindenki számára, aki gyorsan le szeretne fogyni, mert vannak orvosi korlátozások. Mielőtt vásárol egy üveget bébiételből a közelgő diéta számára, alaposan meg kell tanulmányoznia a természetes termék összetételét. Ezenkívül nem lesz felesleges az étrendi táplálkozás jelenlegi ellenjavallatainak részletesebb tanulmányozása. Azt:

• Vashiányos vérszegénység;
• izom-csontrendszeri patológia;
• szív- és érrendszer krónikus betegségei.