Bébiétel diéta menü

A cikk tartalma



Sok felnőtt, ha gyorsan és észrevehetően akar lefogyni, egy időben bevált módszert választ – a bébiétel diétáját -, és nagyon elégedett az eredményekkel. Nagyon sok munka nélkül a túlsúly eltűnik, az izomtömeg nyilvánvaló növekedése figyelhető meg, és amint a problémás alak kecses és pontos lesz. Ezenkívül a bébiételek termelõleges fogyása a legbiztonságosabb az egészségre, segít még az elhízás egyik fokán is..

Lehetséges-e lefogyni a bébiételekkel?

Jennifer Aniston, a hollywoodi filmsztár sok felnőtt tudta meg a fogyás módszeréről, aki éppen ilyen általánosan hozzáférhető módon érte el szépségének és kegyelmének színvonalát. Mivel a bébiételek kalóriatartalma minimális, és az előnyök és a telítettség nyilvánvalóak a gyermekek számára, nem kétséges, hogy így néhány extra fogyás nemcsak reális, hanem egészség szempontjából is értékes, különösen szezonális vitaminhiány esetén.

A bébiétel étrendjének számos jelentős előnye van, amit elmondhatunk annak előnyeiről a gyomor normál működésére, a szisztémás emésztésre. A modern nők még a terhesség ideje alatt is fogynak a jelzett módszerről – a testsúlynövekedés szabályozására és a szoptatás ideje alatt – hipoallergén táplálékként szolgálnak annak érdekében, hogy a csecsemő számára kiváló minőségű anyatejet biztosítsanak. Egyéb előnyök is vannak:

  • a toxinok, toxinok észlelhetetlen ártalmatlanítása;
  • nem kell kalóriát számolnia;
  • a mindennapi otthoni, munkahelyi használat kényelme;
  • a részleges táplálkozás egészséges szokásainak megszerzése;
  • képesség, hogy hetente 5-7 kg-ot veszítsen el.

Az ilyen produktív fogyásról szóló vélemények pozitívak, de vannak a választott módszer hátrányai is, amelyeket előzetesen meg kell tudnia egy étrend-egészségügyi szakértőtől, és előzetesen konzultálnia kell orvosával. Ennek a diétanak elsősorban a bébiételeket alkalmazó hatékony diéta fő hátránya az orvosi ellenjavallatok.

A jelentős hiányosságok közül érdemes kiemelni azokat a pszichológiai problémákat is, amelyek a betegeknek szükségesek lehetnek folyékony étel rágásához. Ha csökkentett mennyiségű rostot fogyaszt az étrendben, bél obstrukció alakul ki, komplikációkkal teli. További hátrányok a aminosavhiány a testben, a progresszív vitaminhiány tünetei.

Bébiétel

Bébiétel diéta menü

A kész ételek nagyon eltérnek a szokásos felnőtt ételektől, ezért csak hozzá kell szokni a frissített napi étrendhez. Ugyanakkor tanácsos nem ülni az új menübe, különben a gyermekek étrendje a fogyó embert kellemetlen és még veszélyes depressziós állapotba vezet. Tehát az alábbiakban részletezzük az általános információkat a kiválasztott fogyási módszerről:

  • ételek napi kalóriatartalma – legfeljebb 1000 Kcal;
  • a bébiételek mellett megengedett ételek – gyümölcsök, zöldségek, túró, sovány hús, hüvelyesek és főtt tojás;
  • tilos – sült, zsíros, fűszeres, sós és füstölt ételek, csökkentsék a választott túlsúly-korrekciós módszer hatását;
  • naponta legfeljebb 5-6 alkalommal kell étkezni, és részleges adagokat kell átadni;
  • mivel a víz eltávolítja a felesleges folyadékot a fogyásból, ajánlott napi 2 liter inni.

1. lehetőség (burgonyapürével)

Mivel a bébiételek széles választéka a bolti polcokon, logikus kérdés merül fel, mi a jobb enni. Számos lehetőség létezik, de a szilárd ételek szerelmeseinek vagy a teljességgel gyors lefogyatkozás nélküli vágyakozóknak továbbra is javasoljuk, hogy a burgonyapürét részesítsék előnyben, ráadásul sok íze van cukor nélkül az ínyenceknek is. Ezt az ételt három napig tervezték. Ez alatt az idő alatt egy fogyó személy akár 3 kg tömegt is elveszíthet. Miután kiválasztotta a fő étrendi terméket, megengedett, hogy csak gyümölcs- és zöldségpürét használjon cukor nélkül, de legfeljebb 8-10 üveget, 100 g / nap.

Baba püré

2. lehetőség (gabonafélékre)

Ha reggelire, ebédre és vacsorára csak a gabonafélék kategóriájába tartozik a gabonafélék, akkor jobb, ha nem hosszabbítják meg az ilyen étrendet 7-10 napnál hosszabb ideig. Ez nemcsak azonnali gabonafélék lehet, hanem csecsemőkeverékek, alacsony kalóriatartalmú gyümölcs- és krémpüré, húskonzerv és zöldségfélék is. Az ételek száma nem korlátozott, az egyetlen feltétel az, hogy az ételek napi kalóriatartalma ne haladja meg az 1000–1200 Kcal mutatót. Itt található a minta menüje a napra:

  1. Reggeli: túró, gyümölcspüré vagy azonnali kása, mindig zöld tea.
  2. Ebéd: hús és zöldség egy üvegedénybe vagy külön, egy rész gyümölcspürét, baba sütik és almalé.
  3. Vacsora: válasszon egy üveg gyümölcspürét, édesítetlen túrót, gyümölcslét vagy zöld teát.

3. lehetőség (keverékek)

A legnépszerűbb és legnépszerűbb étrend gyermekek püréje, mivel lehetővé teszi karcsú alak megtalálását anélkül, hogy sok testi kínzást és korlátozást jelentene. Ha a másodlagos cél az izomtömeg növelése, a testnek további fehérjeforrásra van szüksége. Megkaphatja bébiételből, amelyet keverékek formájában állítanak elő, amelyet a gyermeknek az első életévben ajánlottak.

Az étrendben és a magas kalóriatartalmú ételekben sem szabad magas kalóriatartalmú száraz keverékeket tartalmazni. A javasolt étrend egy hétig tart, és ebben az időszakban 4-5 kg ​​súlycsökkenés lehetséges. Fontos a folyadékbevitel ellenőrzése, ne felejtsük el ellenőrizni az ételek teljes kalóriatartalmát. Babakeverék 12+ jelöléssel, mert nagy mennyiségű tápanyagot tartalmaznak.

Ételfúzió gyerekeknek

Ellenjavallatok

Egy ilyen szigorú élelmezési rendszer nem alkalmas mindenki számára, aki gyorsan le szeretne fogyni, mert vannak orvosi korlátozások. Mielőtt vásárol egy üveget bébiételből a közelgő diéta számára, alaposan meg kell tanulmányoznia a természetes termék összetételét. Ezenkívül nem lesz felesleges az étrendi táplálkozás jelenlegi ellenjavallatainak részletesebb tanulmányozása. Azt:

  • Vashiányos vérszegénység;
  • izom-csontrendszeri patológia;
  • szív- és érrendszer krónikus betegségei.
Értékeld a cikket
( Még nincs értékelés )
Ossza meg barátaival
Ajánlások és tanácsok az élet bármely területén

A "Megjegyzés elküldése" gombra kattintva hozzájárulok a személyes adatok feldolgozásához és elfogadom az adatvédelmi irányelveket